高碳水化合物（了解高碳水化合物的含义和食用建议） 高碳水化合物的摄入量应该根据个人体重和活动量而定。一般来说，成年人每天需要摄入约130克的碳水化合物，其中大部分应该来自复杂碳水化合物，燕麦、蔬菜和水果等。 高碳水化合物的食用建议包括 1. 多选... 牵着乌龟去散步 2024-08-30 35 #碳水化合物 #义和 #食用 #了解 #建议
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