大家好，我是中医张玉琴，今天和大家聊聊：血脂高，吃什么食物降下来最快
血脂高，单靠食物降血脂并不会太快。较快降低血脂需要通过长期饮食调理、适当运动、改善不良生活习惯，必要时口服药物治疗，如阿托伐他汀、非诺贝特等。
饮食调理：少吃油炸食物、动物内脏、烧烤、火锅、奶油制品等，多吃新鲜应季的蔬菜，主食可以选择粗粮，比如荞麦、藜麦、燕麦、全麦等。
适当运动：尽量选择有氧运动，比如跑步、打球、跳舞，每次运动时间不少于30分钟。改善不良的生活习惯，不要吸烟、不要喝酒，保持健康的作息。
药物控制：饮食运动控制不佳的患者，可遵医嘱口服药物降低血脂，比如口服阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。
建议血脂异常的患者，及时就诊，遵医嘱规范诊治。
都记下来了吗？赶快转给亲人朋友一起受益，迈向健康生活！
高血脂是血管更大的“杀手”，分享5个厉害的中成药，血脂翻倍降血脂高可以说是血管更大的“杀手”，血脂高也就是血液里的“油”多了，血液慢慢变得粘稠，时间长了容易形成斑块、血栓，血管弹性变差，不一定哪天，血管就被堵上了。那今天啊，崔医生总结了5个厉害的中成药，专克高血脂，分享给大家，让你的血脂翻倍降！
之一是血脂康胶囊，它主要的功效是化浊降脂、活血化瘀和健脾消食，主要针对的是脾虚痰浊型的高血脂，如果你除了血脂高，平时还总是感觉乏力、气短，动不动就头晕、头疼，胸闷肚子胀，没什么食欲，总是不想吃饭，就可以参考这个药。
第二个是松林血脂康胶囊，如果的血脂高同时还伴有心慌、心悸，平时爱发脾气，还经常头晕、头疼，晚上睡不好觉，一看舌头，舌质偏红，舌苔黄，就可以参考个松林血脂康胶囊来平肝潜阳、镇心安神。
再一个药是蒲参胶囊，它能活血化瘀、滋阴化浊，如果你平时血脂偏高，还经常头晕、头痛，以刺痛为主，容易胸闷、气短，心慌心悸，手脚有时候还麻木，伸出舌头一看呢，舌质紫暗，那你多属于是血瘀引起的血脂高，可以参考这个药。
第四个是荷丹片，它适用于痰浊夹瘀型的血脂升高，如果你平时总觉得痰多，吐不完，胸闷、肚子胀不想吃饭，时不时的还想吐，还经常伴有头晕、头痛，伸出舌头一看呢，舌质是紫暗的，舌苔总是很厚腻，那就可以参考这个药活血化瘀，化浊消痰。
最后一个药啊，叫做丹香清脂颗粒，它能活血化瘀，还能行气通络。适用于气滞血瘀型的血脂高，像有的血脂高患者，经常会觉得肋骨下胀满不舒服，肚子胀不想吃饭，还总是有气在来回窜，有时候有针扎样的头痛，再一看舌头，舌质紫暗，两侧还鼓胀明显，就可以参考这个药。
好了，这就是崔医生今天给大家分享的全部内容了，但是我们会发现啊，同样是血脂高，却有不同的证型，所以一定要对症用药，如果不清楚自己是什么证型，一定要在专业医生的指导下用药！
血脂高服药后效果不理想，主要原因有四个，最后一条最常见！经常有病人拿着血脂化验单复诊说血脂高，也吃了降脂最常用的他汀类药物，但复查结果却显示指标并不理想，化验单上的箭头还是高高低低的不理想。原因各种各样，最常见的有以下四种。
之一种情况。降脂药物服用了，但剂量或者种类不够，没有达到预期的目标值。这种情况一般是服药后血脂有降低，但没有达标，一般复诊调整剂量或者增加药物种类可解决问题。
第二种情况。在开始降脂治疗后抽血复查前没有坚持服药，而是中断了一定的时间才去抽血复查。有的患者吃了一两个星期或者一个月的药物，然后停了好多天，甚至几个月才去抽血复查，结果肯定不理想或者甚至比治疗前更高。血脂一般在没有针对性治疗、生活方式没有显著改善的情况下，是会随着年龄的增长逐渐升高的。降脂药物是需要长期服用的，一般停用降脂药物一到两周，已降低的血脂水平就会有明显回升。因此，服用降脂药物后空腹抽血复查血脂时请注意不要停药，除非存在有明显的副作用。
第三种情况。降脂药物选择不合适。高血脂的主要有两种类型，一种是高低密度胆固醇，一种是高甘油三酯。这两种高血脂的亚型在选用药物上是不同的。他汀类是最常用的降低低密度胆固醇的药物，对甘油三酯的效果不明显。贝特类则是主要作用于甘油三酯的，对低密度脂蛋白的降低作用有限。如果您是高甘油三酯为主的高血脂类型，服用他汀类药物的效果就不太好，反之亦然。
第四种情况。在降脂药物治疗的过程中采用了不正确的饮食模式。医生门诊工作节奏紧凑，对高血脂的病人经常会简单嘱咐清淡低脂饮食。绝大部分高血脂的病人也都知道需要减少油脂、胆固醇类的摄入。有部分患者觉得油脂肉类吃少了，那米饭、馒头、面条就多吃点。特别是中老年人又容易走向另一个极端，多吃“粗粮”，比如地瓜、芋头、玉米、南瓜等。TA们认为这些粗粮健康，所以多多益善。其实如果过量了，所有的食物都可能不健康。
前面这些主食和粗粮以及并不油腻的酒类中淀粉的含量都很高，都是血液中甘油三酯的重要来源。长期大量服用，很容易造成高甘油三酯血症。有些患者因高低密度胆固醇血症服用他汀类药物，清淡饮食多吃粗粮，然后复查发现低密度脂蛋白胆固醇降低了，甘油三酯却又高起来了就是这个原因。当然，运动不足也是可能原因之一。
因此，高血脂一定要咨询专业医生根据具体的血脂异常种类选择合适的药物、合适的剂量，规律用药，在医生的指导下调整用药，某一方案治疗后复查前不要随意减量或停药。生活方式的调整，特别是饮食和运动也非常重要。高血脂清淡饮食，肥腻的食物不能多吃，‘健康’的粗粮也需要控制总热量，粗粮过多导致全天摄入的总热量超标也一样“不健康”！
血脂高的症状包括头晕、倦怠、乏力、嗜睡等，与不良生活习惯有很大关系，长期摄入高脂肪、高蛋白、高油、高盐类食物会影响脂蛋白合成，运动较少引起新陈代谢异常，或其他肝脏代谢疾病，都会引起高血脂症状。
血脂高时血液粘稠度升高，血流速度减慢导致血管堵塞，出现心肌梗塞、脑栓塞等，严重时危及生命安全。
改变不良饮食习惯，日常生活中以清淡饮食为主，避免食用高胆固醇类食物。
治疗高血脂症的药物包括非诺贝特、苯扎贝特、阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀、阿西莫司等。高血脂症包括高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合型高脂血症。首先应给予饮食治疗，限制胆固醇摄入，每日胆固醇摄入量要低于300毫克，限制动物性脂肪摄入，增加植物油，少吃或忌吃肥肉，烹调时避免吃动物油。合并肥胖或超重患者需要限制总热能、碳水化合物总量。
血脂高一般需要多长时间康复？
北京中医医院顺义医院主治医生马藏。
血脂高一般多长时间可以康复？才能康复？血脂高恢复正常一般需要7天到一个月的时间，具体时间取决于患者的病情。对于轻度的高脂血症患者，通过积极的饮食控制和运动，可以在7-10天左右降低血脂水平。患者应该注意低脂饮食跟加强运动量，大多数患者的血脂水平可以降至正常。
对于比较严重的高脂血症患者，可能需要一个月左右的时间才可以恢复正常。如果通过饮食和运动血脂水平仍然显著升高，那么可以遵医嘱口服降脂药进行对症治疗，比如说辛伐他汀或者是普伐他丁等药物。患者应该控制饮食，禁止吃油炸或者是 *** 性的食物，比如说炸鸡、辣条等，这样有助于控制血脂。
如果你有三高方面的困扰，可以把症状发给我，我来帮你辩证分析。关注我，一起走向健康生活。
高血脂：甘油三酯高点吃什么药？甘油三酯，还有一个名称，三酰甘油，它是血脂中的一种，这个指标和饮食、饮酒的关系特别大。
我曾经有一个病人，在抽血化验血脂头天晚上，宵夜吃了烧烤，喝了酒，结果第二天查的血脂中甘油三酯就达到了12mmol/L，让他注意调整饮食后一周再复查，甘油三酯就降到了2.3mmol/L。
举这个例子是想让大家有一个深刻的印象，甘油三酯水平和饮食、饮酒的关系非常密切。
如果您只是甘油三酯偏高的人群，那么是有可能通过控制饮食、戒酒这种非药物治疗的 *** ，使甘油三酯降到正常范围的，不需要服用降脂药物。
但是需要注意，如果您是冠心病的患者，或者既往有过胰腺炎，或者饮食已经很注意了，甘油三酯仍高，超过2.3mmol/L，就需要服用降脂药物。
对于没有任何其它疾病史，抽血化验前三天没有暴饮暴食的，甘油三酯水平超过5.6mmol/L，也需要立即启动降脂药物治疗。
说到降脂药物，临床上常用的有很多，比如各种他汀降脂药，还有依折麦布，贝特类降脂药、阿昔莫司、鱼油等。
大家注意，前两种降脂药，他汀以及依折麦布，是降低胆固醇的，对于降低甘油三酯作用很弱或者没有作用；后三种降脂药，贝特类、阿昔莫司以及鱼油，是降低甘油三酯的，对于降低胆固醇没有作用或者作用很弱。
所以，甘油三酯水平升高的患者，需要选择贝特类、阿昔莫司或者鱼油这三类降脂药，才能有效降低甘油三酯。
贝特类降脂药，也就是药品名称中后面带有“贝特”两个字的，临床上常用的有非诺贝特、苯扎贝特，但是注意，有严重肝功能不全、胆囊疾病、胆结石的患者不要使用贝特类降脂药，可以选择阿昔莫司或者鱼油。
阿昔莫司降脂药，可以有效降低甘油三酯，也有一定降低低密度脂蛋白胆固醇和升高高密度脂蛋白胆固醇的作用，需要注意，有胃溃疡、十二指肠溃疡、严重肾功能不全的患者不要使用阿昔莫司降脂药。
鱼油包括保健品鱼油和药用高纯度鱼油，其中，保健品鱼油对于降低甘油三酯作用很弱，因为纯度不够，药用鱼油可以有效降低甘油三酯，但需要在医生指导下选择。
以上就是关于甘油三酯升高，可以选择的降脂药物，希望对大家有帮助。好的，今天跟大家分享的内容就到这里，关注健康，关注心血管徐医生，咱们下期再会!
中国人吃他汀，哪些种类、什么剂量最合适？最新血脂指南告诉您！我是武汉大学人民医院心血管内科主任医师徐红新医生！
坐诊地点及时间：每周一上午、周五下午在武汉大学人民医院首义院区坐诊！
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在我国，有越来越多的人需要通过药物来控制胆固醇水平。其中，他汀类降脂药是大家使用最多的一种药物。
不过，临床上，他汀类药物的种类繁多，每一种药的剂量范围也很大。那么，对于我们中国人群来说，究竟哪些种类的他汀、怎样的剂量，最为合适？一旦吃上他汀，又该吃多久呢？相信这些是所有人都非常关心的问题。
最近，2023版《中国血脂管理指南》重磅发布，这份最新的权威医学指导文件为我们带来了非常前沿、也极为可靠的血脂管理理念。这篇文章，就基于这份指南当中的推荐，来解答大家重点关切的问题。
降胆固醇 为何首选吃他汀？
一般来说，当我们出现了以胆固醇升高为主要表现的血脂异常时，他汀的确是应该首选的药物。2023版《中国血脂管理指南》再度强调了：他汀类药物是血脂异常降脂药物治疗的基石！
2023版《中国血脂管理指南》
那么，为什么他汀会有如此重要的地位呢？
事实上，降脂本身并不是最终目的，我们之所以需要降脂，其实关键是要预防心血管疾病与心血管事件的发生。
新指南就指出，有大量的循证医学证据证实，冠心病等心血管疾病患者服用他汀可以显著降低急性心肌梗死、中风等严重心血管事件的风险；不仅如此，像高血压、糖尿病等高危人群服用他汀也可以预防冠心病等心血管疾病的发生！
目前，在所有的降脂药当中，他汀在这方面的临床证据最为充分，这正是它作为首选降脂药的最主要原因。
除此以外，他汀并不是只对降低胆固醇有帮助，它其实还可以让甘油三酯水平下降7%-30%，与此同时，也有助于升高“好胆固醇”HDL-C（5%-15%）的水平。
也就是说，他汀的调脂作用是比较全面的，有些同时存在胆固醇与甘油三酯升高超标的患者，往往只需要服他汀这一种药物，就可以让多项不同的血脂指标都得到改善。
哪些他汀 适合中国人吃？
大量的临床观察发现，中国人群对于他汀类药物的耐受度与欧美人群不太一样。因此，有一些欧美人群所能够接受的他汀类药物剂量，中国人群使用起来就不太合适。
为此，新指南特别强调：中国人群降脂治疗的首选策略是使用“中等强度”的他汀类药物。
2023版《中国血脂管理指南》
这里的关键词是“中等强度”！所谓“中等强度”的他汀，指的是能让低密度脂蛋白胆固醇 LDL-C水平下降25%-50%的单一他汀类药物。
那么，究竟哪些他汀属于“中等强度”呢？
新指南为我们列举了“7种他汀+血脂康”及其分别对应的每日剂量，大家可以对照着看一看，看看自己每天正在服用的属不属于“中等强度”的他汀：
- 阿托伐他汀 每日剂量10mg/20mg
- 瑞舒伐他汀 每日剂量5mg/10mg
- 氟伐他汀 每日剂量80mg
- 洛伐他汀 每日剂量40mg
- 匹伐他汀 每日剂量1mg/2mg/4mg
- 普伐他汀 每日剂量40mg
- 辛伐他汀 每日剂量20mg/40mg
- 血脂康 每日剂量1.2g
2023版《中国血脂管理指南》
如果说，您每天正在按照上述这些剂量服用其中某一种他汀，那么，您的治疗方案就符合最新血脂管理指南所推荐的首选方案。但假如不是，那就更好去找您的医生沟通一下，做一些相应的调整。
这里需要特别说明一下的是“血脂康”这种药物，它虽然被归类为“降脂中药”，但其实，它的主要成分是13种天然复合他汀，其降脂机制也与他汀类似。因此，新指南把血脂康给视为一种与纯合成他汀“等效”的药物。
不过，另外一种经常与血脂康放在一起讨论的药物---脂必泰，它有被新指南所提及，但是，新指南并未把它明确定义为一种“中等强度”的他汀类药物。
中等强度他汀效果不够 怎么办？
首选“中等强度”的他汀类药物，虽然可以让我们避免因为吃“高强度”他汀所带来的不良反应风险，不过，这却使得不少患者单靠这一种药物无法让胆固醇“达标”。
那么，这种情况下，我们需要冒着风险去增加他汀类药物的剂量，又或者把“中等强度”他汀替换为“高强度”他汀吗？
新指南指出，我们并不需要这样做！最新的医学研究已经证明，在“中等强度”他汀不变的情况下，只需要另外增加一种“非他汀”类的降胆固醇药物，比如胆固醇吸收抑制剂---依折麦布，就可以达到与“高强度”他汀一致甚至更好的效果。并且，两种药物联合以后的总体不良反应发生率，还低于单用一种“高强度”他汀。
因此，当一种“中等强度”他汀效力不足的时候，大家不要随便增加剂量或者调换药物，更好的处理 *** 是在医生的指导下增加一种“非他汀类”的降胆固醇药物。
他汀需要吃多久？
关于“他汀需要吃多久？”，这个问题在新指南当中有了非常明确的表述。
新指南指出，在取得了预期的治疗效果以后，他汀类药物不能停用，应该继续服用，并且，需要长期坚持服用！
原则上，只要不是真的出现了无法耐受的不良反应，那么，他汀类药物就不能停用。因为，已经有研究证明，停用他汀会增加心肌梗死、中风等心血管事件的发生风险！
而之所以要长期坚持服用他汀，目的是要减少低密度脂蛋白胆固醇 LDL-C这种所谓“坏胆固醇”在我们人体当中的【终身暴露量】。
【参考文献】
1，中国血脂管理指南（2023年）《中国循环杂志》 2023年3月 第38卷 第3期
血脂太高怎么办？别慌！四招教你平稳降 #健康守护计划血脂太高怎么办？别慌，一个视频全讲清楚。
医生，血脂居高不下，只吃降脂药行不？我实在是管不住嘴，也迈不开腿。那面对这样的提问，冯医生只能劝您别再痴心妄想了。生活方式的干预对于降脂治疗是非常基础的。最新的中国血脂管理指南当中，就专门强调了健康生活方式对降血脂的重要作用。具体应该怎么做？以下3点，在你们的小本本上一定要记好。
1、油高盐高糖的食。拒绝高油高盐高糖的食。多补充一些蔬菜膳食纤维，高蛋白的食物。每天盐的摄入量控制在5克以内。
2、戒烟戒酒。对预防动脉粥样硬化性心血管疾病，改善高密度脂蛋白胆固醇都是有好处的。每天中等强度有氧运动，打太极拳都是可以的。当然还有药物治疗。可能又有朋友要问，既然降脂药还用吃吗？答案是肯定的。指南里也提到了，当生活方式干预不能够达到降脂目标的时候，就应该考虑加用降脂的药物。
那他汀类的药物是降胆固醇治，是降胆固醇治疗的基础，比如阿托伐他汀，瑞舒伐他汀等等。具体选择哪种药物，需要听从医生的建议。只有药物治疗和生活方式干预，双管齐下，血脂才能够长期平稳控制好。
高血脂患者福音，一年只需两针的突破性降胆固醇新药落地广州今后不用天天吃药，一年只需注射两针即可强效降脂。昨天，备受关注的全球首个小干扰核酸（siRNA）降胆固醇创新疗法Inclisiran在广州和睦家医院完成了首位患者注射，此外，在大湾区首批获批使用的还包括中山市陈星海医院。该创新疗法已于去年年底在中国香港地区上市，得益于“港澳药械通”政策，大湾区居民在不到半年的时间里便能同步享受到国际创新药，进而可以方便、科学地进行血脂管理，降低心血管疾病风险。
广州和睦家医院心血管科顾问专家赵雅红主任
血脂控制率低，患者渴望平稳长效疗法
心血管疾病是威胁我国居民健康的头号杀手，目前，我国心血管疾病患者人数已高达3.3亿，平均每年约350 万人死于心血管疾病。其中，高血脂是导致动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的主要危险因素之一。我国一项在35岁-64岁人群中的20 年随访结果显示，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，又称“坏胆固醇”）水平与 ASCVD发病风险呈显著正相关，LDL-C 水平越高，未来 20 年 ASCVD 风险越高，反之则越低。
研究数据显示，我国18岁及以上人群血脂异常患病率高达 40.4%，然而，目前该类人群中血脂异常的治疗率和控制率仅19.5%和8.9%，找到一种安全、有效、依从性高的降脂药物，一直是这类患者所面临的难题。
广州和睦家医院心血管科顾问专家赵雅红主任，在为首位患者注射Inclisiran后介绍：“我们在临床中发现，现有的他汀疗法虽在降低LDL-C方面效果显著，但国人对大剂量他汀的耐受程度普遍较差，只能接受中等剂量的他汀治疗，因此患者血脂控制不理想的现象也较为普遍。如果在临床中能采用效果更好并且持续降脂的疗法，相信在规范患者血脂管理方面能有显著提升，也能帮助高血脂患者远离心血管不良事件的危害。”
患者在广州和睦家医院准备接受Inclisiran注射
当日，陪同母亲在广州和睦家医院接受Inclisiran注射的黄先生也道出了不少高血脂患者及其家属的心声：“妈妈十年前发现有高血压、高血脂，接受药物治疗后出现了肝功能受损的情况，所以后来用药也是断断续续的，没有特别关注效果。去年突发脑卒中，去医院看了才知道大脑动脉血管已经出现重度狭窄。后来交替使用了两种降脂药，基本把血脂控制在了达标水平。但是因为使用不方便，加上她上了年纪常常会忘记，所以一直希望有一款降脂药使用方便，又能给她带来好的血脂控制效果，从而预防心脑血管病，尤其是脑卒中的复发，维持好目前的健康状态。”
用好准入“快车道”，同类首创siRNA疗法助力血脂达标
2020年11月，国家市场监管总局、国家药监局等部门联合印发《粤港澳大湾区药品医疗器械监管创新发展工作方案》（即“港澳药械通”政策），允许在粤港澳大湾区内地9市开业的指定医疗机构使用临床急需、已在港澳上市的药品。此项创新举措的逐步落地，为患者提供了粤港澳三地趋同的医疗用药条件，是大湾区医疗融合、一体化发展的重要一环。作为诺华旗下的一款突破性降脂药物，Inclisiran是最新一批粤港澳大湾区内地临床急需进口港澳药品目录中的重点产品，其创新性的作用机制，为患者的长期降脂管理带来了全新的选择。
为此，赵雅红主任解释道：“LDL-C水平降低是公认的心血管事件预测指标。Inclisiran作为一种降LDL-C的创新靶向治疗药物，采用了小干扰核酸（siRNA）技术，启动生物细胞内的调控机制，可以长时间持续地降低高血脂患者血液中的LDL-C浓度。同时它还有另外一个特点，就是患者在初始注射及第三个月的注射治疗后，每年仅需接受两次治疗，这大大降低了给药频率。”
记者获悉，自“港澳药械通”政策发布以来，已有包括广州和睦家医院、中山市陈星海医院在内的5家医院成为首批内地指定医疗机构。随着政策的拓展实施，Inclisiran将在大湾区其他内地城市加速落地，为过去受血脂管理困扰的心血管疾病患者带来全新的治疗选择。
采写：南都记者 曾文琼
实习生：郭馨阳
血管外科刁永鹏：高血脂如何治疗？主要是3方面#春季养生正当时#这类病况会影响到病患的血液密度，致使病患的血液里边脂类的物质增加，血液流淌不动，便会导致心脏的血液无法正常的运转，提供给人体，因此病患的医治一定要坚持，通常有饮食治疗、药物治疗、用贝特类IDE药品开展调整。接下来大家一起来了解一下，高血脂如何治疗?
通常高血脂如何治疗：
1、饮食治疗：饮食搭配对这类症状的调整是至关重要最基本的医治，无论人体是否有血脂的问题，都要对自身脂肪的摄入量开展严格的调整，血脂太高会影响到大家人体的正常血液流动，血脂太高的情况下，血液流通的缓减，因此对高脂肪这类的食材无法吃的太多。
2、药物治疗：病患同样是要坚持服食药品的，例如常用的治疗高血脂的他汀类药物，能够调整高血脂患者的血脂分泌情况，如果不对血脂开展医治，这类血脂致使血液流动的速度缓减，引起的冠心病症是常用的，因此病患要坚持服食他汀类的药品，这类他汀类的药品类型比较多，不能擅自选购，依据医生的指导选购适合自己的一种药品，是因为每个人的症状情况是有差别的无法看别人吃什么中药，自己也跟随吃什么食物，要遵照医嘱。
3、用贝特类IDE药品开展调整：这类贝特类的药品，是专门针对我们的高血脂开展内部调整的，这类药品只有做为辅助治疗的药品。高血脂会致使病患的甘油三酯超出健康的范围，因此需要用贝特类的药品开展病患人体的脂肪的情况开展总体的调整，但这类药品如果病患选择的情况下，要密切的关注自身的肝功能情况，这类药物的副作用便是致使肝功能异常
