芝麻大家喜欢吃？秋天是收芝麻的季节，家乡每户门口摆满了收割的芝麻，芝麻有两种：白芝麻与黑芝麻
老乡们种白芝麻多
芝麻播种谷雨前后，如何不想栽移，翻土放有机肥，把草清干净，种子不要播太密，均匀撒种
如果移栽，密点没事，反正要重新移苗
芝麻苗长出来，如果草多，无法清除，可备除尖叶草药兑水喷洒，不会伤芝麻苗
芝麻好管理，除一次草，不让它太干，缺水浇灌两次
天然水足，免浇水，八月芝麻成熟，晾晒时把芝麻叶先摘下，芝麻干的快
晒干的芝麻杆变色，再铺塑料篷布垫好，开始用竹棍敲芝麻出来
芝麻再晒干，芝麻有多种吃法，可做芝麻糊、芝麻糕、家乡做麻元、元宵都可撒上芝麻
芝麻还可榨油，芝麻油营养丰富，可通便、芝麻维生素含量高。
芝麻是一种优质土特产
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补钙是每个孩子成长过程中必不可少的营养素，它可以帮助孩子的骨骼和牙齿发育，增强抵抗力和神经系统功能。但是，很多家长都不知道怎么给孩子补钙，常常只是买一些补钙的药品或者食品，却忽略了日常饮食中的补钙菜。其实，有一种补钙菜，不仅营养丰富，美味可口，还很容易做，那就是芝麻菠菜。
芝麻菠菜是一道非常简单的家常菜，只需要准备新鲜的菠菜和芝麻酱，还有一些调味料，就可以做出一盘色香味俱全的补钙菜。下面就来介绍一下详细的做法和食材挑选以及小贴士吧。
食材挑选
- 菠菜：选择叶片绿色鲜亮，茎部粗壮有弹性的菠菜，避免选用叶片发黄或者枯萎的菠菜。菠菜含有丰富的钙、铁、维生素C等营养素，可以促进孩子的血液循环和免疫力。
- 芝麻酱：选择纯正的芝麻酱，不要买添加了其他杂质或者香精的芝麻酱。芝麻酱是由炒熟的芝麻磨成的浓稠糊状物，含有高达50%以上的脂肪和20%以上的蛋白质，还有钙、镁、铁、锌等微量元素，可以增加孩子的能量和钙质摄入。
- 调味料：需要准备盐、糖、香油、白醋、蒜末等调味料，用来调和芝麻酱的口感和味道，使之更加适合孩子的口味。
做法步骤
- 将菠菜洗净，切去老根部分，然后放入开水中焯一下，捞出后用冷水冲凉，沥干水分。
- 将芝麻酱放入一个小碗中，加入适量的温水搅拌均匀，使之成为流动性较好的糊状物。
- 在芝麻酱中加入盐、糖、香油、白醋、蒜末等调味料，根据个人喜好调整比例和口味。
- 将焯好的菠菜排放在一个大盘子上，然后将调好味的芝麻酱均匀地淋在菠菜上，拌匀即可食用。
小贴士
- 菠菜焯水时不要时间过长，否则会失去营养和颜色。一般只需要10秒左右就可以了。
- 芝麻酱要用温水搅拌，不要用冷水或者热水，否则会影响芝麻酱的质感和香气。
- 调味料可以根据孩子的喜好增减，比如可以加入一些花生酱或者辣椒油，增加芝麻菠菜的层次感和风味。
- 芝麻菠菜可以冷吃或者热吃，也可以作为凉拌菜或者炒菜的配料，搭配米饭或者面条都很美味。
以上就是关于补钙菜芝麻菠菜的介绍，希望对家长们有所帮助。给孩子多吃一些补钙菜，让他们的身体更加强壮健康！
多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆类的，可以让头发变黑，是...吃黑色食物，头发能变黑吗？
白头发变黑，我们今天来讨论一下这个话题。之所以会觉得多吃这个能让头发变黑，以形养形的观念。我吃了以后黑补黑吗？自然就变黑了。我想请咱们所有你把你的真实的结果尽收眼底。
接下来，很多朋友所以为的，这个好像色素一样的东西，就能到我们的头发里，它又叫黑素细胞，利用了我们体内的酪氨酸转化而来。并不是直接把色素给弄到头发上，你就算吃了有这种，比如说像花青素等等这些东西的食物，它也会被人体排掉，而不会到你的头发上。
黑芝麻头发会变黑，那你吃紫葡萄你头发怎么变紫？你吃火龙果红心的你头发怎么变红？你吃香蕉柠檬，苹果你头发怎么不变色？而且我跟你讲黑芝麻，你少吃点是有好处的，但是你要吃多了。这个东西里面含有油脂量特别多，是容易长胖的，你看我们以前带过黑芝麻丸的，你作为零食吃还可以，你一天吃个一颗，你要真把它当成能让头发变白的，那糖摄入也超标了。
秋天，建议女人：少吃生姜，多吃“三黑”，每天喝一碗，安康度秋。进入9月了，受秋燥的影响，气温开始变得干燥起来，昼夜温差也变大了，夜间的时候建议少吹一些空调和风扇。秋燥天很多人容易上火，尤其是易上火体质的人每到秋天就容易上火。秋天不建议吃太多生姜了，秋天气候干燥、燥气伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，加重秋燥。因此也有“八九月不食姜”的说法，也是有其中道理的。
秋燥天就应该吃一些粗粮、豆类食材和谷物，这些食材含有丰富的膳食纤维，大豆蛋白质、多种维生素，秋燥天吃非常适合，可以养脾胃润秋燥，秋天，可以多吃“三黑”食材，这里的三黑指的是：黑豆、黑芝麻、黑米。
黑色的食材含有丰富的花青素，对养颜、乌发、养脾胃都是非常好的，秋燥天多吃一些，少吃一些生姜，尤其是易上火体质的人。秋天，建议女人：少吃生姜，要多吃“三黑”，养颜润燥，安康度秋。
【营养三黑豆浆】
食材：黑豆、黑芝麻、黑米、红糖适量。
1、黑米和黑豆清洗干净待用。黑芝麻建议先干炒一下，炒香打出来的芝麻糊口感更浓香。
2、把准备好的食材，黑豆、黑芝麻、黑米一起放入破壁机里，还可以加点去核的红枣。加入适量的清水。
3、选择“养生”豆浆模式，一个程序走完成，下入少许的红糖或冰糖调味拌匀即可。
4、不喜欢太甜的糖可以少放一些哦，破壁机打出来的豆浆口感更细腻，不需要过滤直接饮用，更营养健康。
Lily美食谈小贴士：
1、除了三黑食材之外，还可以搭配上少许的红枣和枸杞一起，也是很营养美味。
2、用破壁机打出来的豆浆，完全不需要过滤了，口感浓稠细腻，喝起来更营养。
3、建议少糖一些更健康，可以加点红糖对女性更友好哦。
注意！这四类人不宜吃黑芝麻→0 1 肥胖、高脂人群
芝麻的脂肪含量和热量都很高，本身体重超标、想减肥或者血脂异常的人要少吃。
0 2 火气比较重的人
有肝阳上亢、口舌生疮、牙龈肿痛等症状的患者通常内火较重，黑芝麻属于一种热性的食物，如果继续吃容易加重上火症状。
0 3 慢性肠炎腹泻的患者
黑芝麻油脂多，能润滑肠道，若本身就有肠炎，经常拉肚子的患者，再吃黑芝麻，会加重病情。
0 4 服特殊药物
芝麻中含有一种物质酪胺，可能引发偏头痛；另外，酪胺会与单胺氧化酶抑制剂、用于治疗帕金森病的药物以及一些抗生素相互作用，诱发副作用。
所以如果您患有偏头痛或正在服用这些药物中的任何一种，更好慎吃黑芝麻。
小贴士：黑芝麻生用性偏凉，炒熟后性平或偏温。如需黑芝麻的补养作用，宜炒熟使用。
懒人早餐做法，用黑芝麻就能搞定，1次做50个，放半年都不坏。汤圆最喜欢吃的还是黑芝麻味的，之前吃的都是超市里某牌子的黑芝麻汤圆。前段时间参加朋友孩子的满月酒，分了几包糯米粉回来，想要解决掉就是做汤圆了。自己做的汤圆软糯香滑，放了什么原料自己清清楚楚的，即便不考虑自己做安全健康，就是能自己亲自动手做做传统的节日美食也是一种乐趣啊，一次还可以多做一些汤圆冷冻保存，随吃随取。
准备食材：
糯米粉、开水、黑芝麻粉、花生碎、白糖、玉米油
具体做法：
1.准备250g糯米粉，用170-180毫升的开水烫面，下手揉成团，揉成一个光滑的面团。
2.现在开始调馅，倒一些熟的黑芝麻粉，再来一些熟的花生碎，白糖，最后少量多次的添加一些玉米油，把它搅匀，一直搅拌成粘稠的状态就可以了，就像这样提起来成块的状态。
3.直接取适量的馅料，在掌心团成小圆球。
4.下面开始处理面团，直接滚成长条，用刀切成小剂子。
5.取一个面剂反复揉匀，直接按成这样的小圆饼形状就可以了。
6.放一个馅，然后利用虎口处开始往里收，向下摁。
7.然后包起来，多余的面揪掉，在掌心再团一下，团圆就可以了。
8.全部做好后上面撒一些干的糯米粉，搓一搓，准备一个保鲜袋，先放进去一部分，放在冰箱冷冻，随吃随拿就行了，剩下的一部分我们拿去煮。
9.提前烧一锅开水，把这个汤圆下进去，煮了大概有五六分钟，咱们的汤圆就熟了，把它盛出来。
10.看看我们这个汤圆，皮薄馅儿大，超级香，想不想来一口，我觉得这个汤圆和外面买的是一个味道，超级的香，更爱吃的就是这个黑芝麻馅的，超好吃。
黑芝麻真的能让头发变黑吗？芝麻真的能让头发变黑吗？
*** 上有许多宣称可以生发黑发的芝麻丸、芝麻洗发水等产品，虽然黑芝麻富含的蛋白质和亚油酸确实能为头发补充营养，但也要考虑到个人毛囊的活性。
而且，芝麻本身的油脂含量高，是中国主要的油料作物之一，大量食用可能会导致内分泌失调，增加消化系统的负担。人体一旦摄入过多的油脂，就会从毛囊排出，从而导致油脂分泌过多，真菌更容易繁殖，这对本来就不富裕的头发来说更是雪上加霜！
建议每天只食用10-15克的芝麻。有人说，我买的黑芝麻为什么会掉色呢？其实，这是因为芝麻表皮的花青素溶解到水中，就像黑米、紫米洗出来都会掉点色一样。
关注我，我是一个吃得很胖但无所不知的熊猫UU。
#食疗黑芝麻的更大功效并非乌发，而是每天食用一把效果显著。中医认为，芝麻是一种非常好的补品，可惜只有少数人知道正确的食用 *** 。实际上，芝麻的功效非常强大，但大多数人的吃法不对，所以吃了不见效。据《本草纲目》记载，服用黑芝麻百日，可除一切疾病。坚持每天食用一把，一年后身体和头发会更加健康亮丽，两年后白发会变黑，三年后牙齿也会重新长出来。李时珍也曾说过，芝麻能除一切疾病，可见其功效之强大。相比于其他补品，很多人发现吃一把芝麻的效果更好。
黑芝麻是一种非常好的补品，具有多种功效，口感香醇，适合男女老少食用。为什么这样说呢？接下来，国医大师健康将为大家详细解释。芝麻的这些好处非常重要，但很少有人知道。
黑芝麻是一种食药两用的食物，中医评价它：性平味甘，入肝肾经，可补肝肾、益精血。对于女性来说，黑芝麻是美容养颜的好选择。每一个女性都希望延缓衰老，保持青春。而黑芝麻可以延缓衰老、美容养颜。因为它含有丰富的维生素E，这种物质是天然的抗氧化剂，可以中和身体内的自由基，从而延缓衰老。
对于减肥困难的女性来说，黑芝麻也是一个好选择。因为黑芝麻中含有蛋黄素、胆碱等物质，可以分解体内的脂肪，有助于减肥。对于老人来说，黑芝麻也是一种非常好的保健食品。它含有丰富的微量元素钾，可以促进体内钠的排出，从而稳定血压，对心血管健康非常有益。
对于孩子来说，黑芝麻也是一种非常好的补钙食品。相比于其他补钙食品，黑芝麻的补钙效果更好。对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
黑芝麻中钾的含量非常丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
黑芝麻含有丰富的钙元素，是孩子补钙的好选择。相比于其他补品，每天食用一把黑芝麻的效果更好。
黑芝麻中钾的含量非常丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
黑芝麻不仅可以延缓衰老，还有益心血管健康。黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。
芝麻不仅是一种富含硒的食物，更是一种具有良好抗癌作用的食材。
大循环指灸导引术提示，黑芝麻所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，因此具有延年益寿的作用。
芝麻的功效还有很多，但要想发挥其防病治病的作用，最关键的是正确的食用 *** 。黑芝麻的更佳食用 *** 是这样的：
·1.降压的更佳食用 *** 是核桃黑芝麻糊。取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用，先将黑芝麻晒干炒熟与核桃仁一起研为细末，加入白糖拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。每日2次，每次25克，用温开水调服即可。
·2.补钙润关节的更佳食用 *** 是早餐时食用一把黑芝麻。取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用，先将黑芝麻晒干炒熟与核桃仁一起研为细末，加入白糖拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。每日2次，每次25克，用温开水调服即可。
·3.补钙润关节的更佳食用 *** 是早餐时食用一把黑芝麻。黑芝麻的含钙量很高，比100克牛奶中的钙含量还要高得多。因此，更好每天都吃一些黑芝麻。早餐时食用吸收较好，可以固定食用一小把，其他时间有空的话也可以食用一些。火攻开锁理疗术提示，很多老年人都有多年的风湿和关节酸痛的问题，常吃黑芝麻可以缓解症状。
·4.缓解耳鸣的更佳食用 *** 是在煲汤时加入一些黑芝麻。有些老年人会出现耳鸣的问题，可以多吃一些黑芝麻来辅助调理。例如，在煲汤时将黑芝麻单独烘干擀碎后撒入即可。道家绳疗提示，耳鸣患者可以经常喝一些黑芝麻汤，对缓解耳鸣很有好处。
·5.缓解感冒的更佳食用 *** 是将黑芝麻炒焦后冲服黄酒。当出现风寒感冒时，可以取黑芝麻炒焦50克，乘热捣碎，用黄酒冲服，盖上被子微微出汗即可。这种 *** 尤其适用于风寒导致的感冒、流鼻涕和全身不适的症状。
别看黑芝麻小，它却是一种非常好的平民补品，尤其适合老年人食用。常吃黑芝麻可以降低血压、润关节、降低胆固醇，是一种非常好的补品。尽管有很多补品，但不如每天食用一把黑芝麻。因此，正确的食用 *** 非常重要！
芝麻能让头发茂密？用生姜生发靠谱吗？头皮痒痒，是不是要长脑子了？？？
NO……是再不洗就要掉头发了……
奉劝各位脱发少男少女们，当脱发的趋势已经成为无法扭转的事实，就别想什么歪门邪道了~
乖，学学正规的治疗 *** 才是硬道理。
毕竟对于雄性激素性脱发来说，治疗主要是阻止病情进展，因此越早期治疗，效果越好！
而针对不同原因的脱发，治疗手段也大不相同。
药物治疗
早晨脱发的原因有很多，因此药物类型也有很多类。
通过抑制DHT来防脱
双氢睾酮（DHT）是导致雄激素性脱发的核心原因，因此DHT不生成，雄激素性脱发就不存在了。
①治男性雄脱→非那雄胺
这是经过美国FDA和中国药监局批准，用于治疗雄激素性脱发的口服处方药，能在源头上阻断DHT的生成，阻止毛囊进一步萎缩。
但它只能用于男性雄脱的治疗，而且通常用药1年后的有效率就有65%~90%<2>，可谓效果显著
但“奇效”的背后，也有一个尴尬的问题——
由于抑制了男性体内的雄激素，会出现 *** 降低、勃起功能障碍的副作用（极少数情况）<1>。
不过大多数患者在停药后，副作用的症状就会逐渐消失。
②女性脱发专属→螺内酯
螺内酯能抑制DHT与雄激素受体的结合，降低雄激素在头皮的作用。
不过，螺内酯的副作用也比较明显，月经紊乱、 *** 降低、 *** 胀痛等等都可能找上门来。
通过滋养毛囊来增发
①男女通用→米诺地尔
在19世纪70年代，米诺地尔是用来治疗高血压的，结果很多秃顶患者竟然奇迹般地长出了头发。
从此，它给无数脱发患者带来了福音。
雄激素会引起毛囊萎缩，但是米诺地尔能扩张血管，增加毛囊的营养来源，促进萎缩的毛囊增殖，从而达到促进头发生长的效果。
米诺地尔不仅可以治疗雄脱，还可以用于斑秃、休止期脱发，平均见效时间为6~9个月，有效率可达 50%~85%。
② ***
*** 被称为“天然米诺地尔”，可以促进细胞增殖和毛干伸长，延长生长期。
女性的毛囊对 *** 具有更高的敏感性。
研究发现，无论是局部单独使用 *** ，还是 *** 与米诺地尔联合使用，都有一定的防脱效果。
物理疗法
梅花针/微针治疗
可以增加皮肤渗透性，让药物更好到达作用部位。
一般来说，比单纯外用药物治疗效果好一些，比口服药物治疗副作用少一些。
光疗
毛囊萎缩，定期接受紫外线、红光或光动力等光疗，也可以促进毛囊生长，让更多毛发进入生长期，焕发生长活力。
此类为纯物理治疗，相对来说较为安全，在医师指导下疗效更佳。
植发
如果毛囊没有死光光，那可以用药物治疗法。
但如果毛囊完全坏死，使用药物治疗的效果就非常有限，这时就得考虑进行毛发移植，简称“植发”了。
植发的本质就是——拆东墙补西墙。
把枕部不会脱落的头发，移植到容易秃的前额和头顶。
但需要注意的是，贫瘠的土地可能本身就养不起那么多新植过来的树，树苗也有“死”的概率。
因此一般植发后，也要和药物治疗联合。
民间疗法
生姜能生发？
民间疯传用生姜 *** 头皮毛囊能生发，尤其深受斑秃患者的青睐。
但有研究表明，生姜主要活性成分不仅不具备生发功能，在体外和动物实验中，还会抑制毛发生长。
芝麻丸使头发茂密？
没有研究能证实芝麻有生发的作用，因此不要指望它能有治脱发的功效。
而且芝麻更不能吃多，因为含油量高，吃多了不仅头秃没治好，还可能变成胖子，那岂不是更油腻……
面对“秃”如其来的时刻，更好的 *** 还是早点到正规医院皮肤科，寻求专业医生的帮助和科学的治疗。
#一天吃什么早上好，铁哥们儿们，我的心态崩了。今天上称，发现体重只有44.7公斤。我不知道哪里出了问题，希望有经验的朋友能帮我指正一下。生活就是这样，有时候会遇到挫折，但我们不能气馁，要调整好心态，继续努力。连续两天涨称，我决定奖励自己一顿美食。
现在是早上7:40，我吃了一根冰淇淋，准备去 *** 。昨天晚上2:30才睡觉，因为临时接到排班通知，所以泡了一杯咖啡提神。我喜欢吃火龙果，因为吃起来没有压力。弟弟把纸皮烧麦全吃光了，家里只有蛋挞皮，我打算做一个蛋挞。蛋挞皮很酥脆，味道很好，但热量也很高。这是泡好的咖啡，我用空气炸锅烤了三根烤肠，只吃了两根。
我喜欢吃高热量的食物，煮了一包方便面，还剩下1/3，还有一根烤肠没吃。吃饱后，现在是下午3点。我从早上9点一直工作到现在，还没有吃午饭，所以吃了一个芝麻小方当午餐。回到家已经7点多了。今天的分享就到这里，希望大家不要为体重焦虑。明天见，祝大家身体健康。今天的总进食如下：
