古语云：“十胃九病”，说的是10个人里面9个都有胃病！中国作为胃癌的发病大国，据世界卫生组织发布的《全球癌症报告》，全球42%的胃癌发生在中国。
胃癌成为国人癌症发病率前三甲的癌症！如果有胃病的，千万不要轻碰这4种水果，可能会加速胃病癌变！
肠胃不好，4种水果要少吃！
1柿子
柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。
柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。
单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。
2山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的更佳果品之一，但吃过多是有害的。
古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”
山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时，若经常大量食用对牙齿的生长不利。
3猕猴桃
猕猴桃属寒 *** ，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
4鲜枣
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会 *** 肠胃，造成胃肠不适。
膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
7种食物最养胃！
1山 ***
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、 *** 稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山 *** 粥喝，能有效缓解胃部不适。
2红薯
*** 平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
3卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、 *** 不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、 *** 煨熟可消肿利水。 *** 溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
4菠菜
味甘 *** 凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”
菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道 *** ，有利排便。
不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
5桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝 *** 属湿热不同，桂圆能入 *** ，有 *** 益气、温胃补脾等多种功效。
6胡萝卜
*** 味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
胡萝卜素属脂溶 *** ，和肉一起炖最合适，味道也更好。
7南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜 *** 温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受 *** ，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
有胃病的朋友一定要注意饮食，不能一胃痛就吃止痛 *** 来解决问题，在日常生活中，可以多吃些养胃食物哟~
常食用桂圆可以气血双补，但医生却叮嘱：这1类人一口都别多碰桂圆是常见的水果之一，也是日常生活中常用的养生食材之一，它的别名叫“龙眼”，也被称为是“益智果”，更是有“兴化桂圆甲天下”的称号。可见，桂圆的营养价值很高，今天就和大家说说桂圆这个常吃的水果，在秋冬季节用来进补是再适合不过了。
秋冬季节用桂圆进补的养生好处1：气血双补
中老年人跟女 *** 容易出现气血不足的情况，这时候通常的表现为气色不佳、时常疲惫、营养 *** 等多种情况，如果你平时有这些习惯，就可以用桂圆当养生食材的一种。
具体的 *** 作就可以把适量的桂圆、适量的枸杞子、鸡肉、红枣，做成桂圆枸杞鸡，是个很好的气血双补食材，更适合在秋冬的时候食用，这样还能够提供机体丰富的蛋白质来源，增强机体的免疫力，是个过冬的好选择哦。
秋冬季节用桂圆进补的养生好处2：安神助睡眠
桂圆不仅仅营养价值高，在营养师的眼里是可以用的保健养生食材。同样的在医生的眼里，桂圆 *** 甘、味平，有补中益气、安神助睡眠的功效。
这对于生活中压力比较大的男 *** ，跟压力比较大的女 *** 来说，是个安神的好选择，对于晚上因为不同因素睡不着的人群，桂圆也可以适量食用，可以辅助我们的睡眠，进而提高我们的睡眠质量，对整体的身体健康有益。
秋冬季节用桂圆进补的养生好处3：对中老人有益
随着年龄的增长，尤其是到了中老年人的这个阶段，往往人们的容颜跟机体各项指标都会所有变化，在这个阶段抗衰老的好选择就是可以用桂圆。
桂圆中含有多种营养物质，如蛋白质、有机酸、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、生物活 *** 物质等等，都对中老年人抗衰老有益。
最后营养师彭鑫蕊要提醒大家的是，虽然桂圆的养生好处很多，对身体健康也十分有益，但奉劝糖尿病的人群不要多吃桂圆：
桂圆是个气血双补的好选择，但桂圆也是属于糖分比较高的水果，对于糖尿病患者，一方面是不要把桂圆当平时的零食来食用，另一方面，即使是在 *** 茶饮、拿桂圆泡水等方面，桂圆也要少放，放1-2颗即可，这样才会更好的吸收桂圆中的营养成分，对健康才会有好处。
相反，大量吃不仅会对病情不利，有加重病情的危险，还会增加肥胖的概率。
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太危险了，吃口香蕉居然进了急救室！
近日，广东佛山的一名妈妈给一岁半的儿子奇奇吃香蕉，结果，奇奇被香蕉噎住，吓坏了妈妈。
妈妈将孩子紧急送往医院，到医院时，孩子已经浑身瘫软，面色发黑，心脏停止跳动。后来经过医生3500多次的按压急救，心跳才在停止40分钟之后恢复，体内的香蕉也被医生清理出来。
不敢想象，心脏停止跳动40分钟，对一个一岁半的孩子伤害有多大。据报告孩子现在依然处于深度 *** ，尚未脱离危险。
看完新闻，再看看身边玩耍的孩子，不仅开始担心害怕，对于孩子来说，即使是最放心的食物，有时候也会夺命。
记得去年，有次给孩子喝水。孩子喝着喝着，便学起我们刷牙，于是边喝边漱口。可是一岁多的孩子，哪里会漱口，将水憋在口中吐水玩，我们只以为孩子是模仿敏感期，并没有过多阻拦。
可是突然孩子剧烈咳嗽，被水呛了。吓坏了我们，赶快帮孩子拍背，帮孩子顺气，才让孩子顺利度过呛水。
孩子的意外，总是让人措手不及，也总是在不经意间就会引发。所以，对于我们父母来说，了解危险的食物、了解正确的急救 *** 非常重要。
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对孩子来说，这些食物都能要命
食物，本是填饱肚子和增加营养的，可是却有很多食物，对孩子来说特别容易噎着，很危险。
01 、软、滑、粘的食物
之前有一则新闻，家住厦门的一对夫妻，外出上班，哥哥在家中独自带弟弟。午间，弟弟饿了，7岁的哥哥拿出果冻喂弟弟吃，结果弟弟没吃几口就被噎住了。哥哥惊慌失措，却也不知道该怎么办，弟弟就这样被噎死了。
上海一名19个月的宝宝，在吃果冻的时候不慎卡住喉咙，最终抢救无效死亡。
杭州一名18个月的宝宝，吃粽子时，一粒米呛到左边支气管中，在医院做了三次手术，都没能顺利取出。
软、滑、粘的食物，比如汤圆、粽子、软糖、果冻等，粘 *** 较大或较滑、较软，这样的食物很容易堵住孩子的喉咙，让孩子无法呼吸，从而导致孩子窒息。
02、坚果类较硬的食物
前段时间，在广西容县，一名6岁的孩子因为吃花生被噎，而导致窒息，虽然父母在10分钟之内将孩子送到医院，可是经过1个多小时的抢救，仍然没有救回孩子的生命。
一名3岁的小男孩在火车上吃八宝粥时，被里面的花生噎住，幸亏被列车长发现及时急救，才得以脱险。
之前有一则新闻，一名2岁的男孩，吃了妈妈剥好的瓜子，结果不幸卡住气管，送医院抢救无效死亡。
杭州一名2岁多的小男孩趁爸爸午睡时，好奇的吃了杏仁，结果却被卡住了喉咙，出现了呼吸困难的情况，家人急送医院，无奈却无力回天，最终孩子不幸丧命。
孩子吃东西不是玩耍就是着急，不会如大人般将坚果类较硬的食物慢慢嚼爵后再吃，而是直接吞咽。
一些较硬的食物，特别是给坚果类的食物，由于食物硬，孩子一旦不咬，就会被噎。而且孩子的喉管较细，所以颗粒较小的一些小零食很容易让孩子噎住。
03 、有籽的食物
山东滨州一位妈妈给孩子吃桂圆，结果孩子被桂圆籽噎住，由于妈妈不懂得急救，孩子被活活噎死。
2016年8月6日，深圳5岁的男孩吃龙眼意外噎着，送医院后抢救无效死亡。
2015年7月14日，深圳一名10个月大的男婴被父母喂葡萄噎死。
有籽的食物如：葡萄、桔子、荔枝、桂圆等，孩子如果不会吐籽，就容易将籽卡在喉咙。
每一次，一旦给孩子吃这样的食物，父母一定在旁边，时刻留意。因为这样的食物危险系数太高。万一孩子被噎，才能保证在之一时间救治孩子。或者父母可以为孩子取籽后在进行食用。
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对孩子来说，父母用错 *** 也会要命
相信每一个孩子出任何状况，父母都会非常着急。可是有时候，着急反而让我们用错 *** 。
一名3岁的幼童，由于在急速下吃了过量的馒头，结果不小心被噎，父母看到孩子被噎，赶快喂孩子喝了白开水，却不想，反而加重了孩子的症状。
后来，据医生介绍，孩子当时脸色发青，四肢很凉，还有心跳。于是快速送到了抢救室，给孩子做了心肺复苏，可是依然没有救回来孩子的命。
原来馒头遇水就会膨胀，所以卡在孩子喉咙的馒头再遇到水后膨胀起来，将孩子的喉咙堵得非常严实，加剧了孩子的症状。
被噎后，喝水并不是万能的，有时候喝水只会加剧孩子的症状，我们需要根据孩子的实际情况来做急救。
记得小时候，有一次弟弟吃了妈妈刚洗好的黄瓜，结果由于吃的太急，卡住了喉咙。
妈妈赶快拿来醋，准备喂弟弟喝，却被爸爸立即制止住了，爸爸帮弟弟拍背才拍出来卡在喉咙的黄瓜。
原本妈妈是想让弟弟喝醋，来催弟弟进行呕吐，好吐出来卡在喉咙的黄瓜，可是一旦喉咙被卡住，万一吐不出来，呕吐之物继续卡在喉咙，只会加重症状，并不能得到缓解。
无论孩子被什么食物所噎，一旦被噎，轻则难受，重则要命。所以，面对孩子被噎，我们一定不能轻视这个看似平常的状况，要用正确的 *** ，才能救治孩子。
4
孩子被噎，这才是最有效的救命法
在中国，每年因吞食异物或气管异物堵塞等引起意外窒息而死亡的儿童有近3000名。80%以上发生在6岁以下的孩子，2-5岁最常见，无疑被噎是更大的死亡原因。
在医学上，当 *** 处于严重缺氧状态时，4-6分钟，就会造成不可逆转的永久 *** 损伤。
*** *** 曾发过一个著名的急救法 *** 叫海姆立克急救法，这是一种专门针对被噎的急救法：
1岁以内的孩子
01、拍背法
*** ：用虎口抓住宝宝的颧骨，手臂与宝宝的腹部呈直线，翻转宝宝，在两侧肩胛骨之间，用手掌的根部，高度30-40cm重击5次。
注意点：不可捂住孩子的嘴，脖子不可扭曲，将孩子的双脚分开至大人手臂两侧，将自己的手臂放在 *** 上，孩子的头低于她的 *** 。
02 、 *** 挤压法
*** ：将孩子翻转至脸朝上，用五只手包住孩子的后脑勺，手臂呈直线，仅靠孩子背部，将孩子翻转过来。
将孩子的脚分开，放在大人的手臂两侧，孩子的头部低于孩子的 *** 。用一只手的两个或者三个指尖放在孩子胸骨下，两 *** 连线的中点下方，向下挤压5次。
注意点：按压的深度要足够，大概是孩子身体厚度的1/2或者1/3。
1岁以上的孩子
01、拍背法
*** ：站着，或者坐在孩子身后，用一条胳膊环抱孩子 *** ，让孩子身体微微前倾，孩子靠在大人的胳膊上。
另一只手在孩子两侧肩胛骨之间，用力拍打重复5次。
02、腹部挤压法
*** ：站着或者坐在孩子的身后，胳膊环抱住孩子，一只手攥成拳头，掌心向内，放在肚脐与胸骨之间，另一只手捂按在拳头上，快速向内向上挤压孩子的腹部，重复5次。
这些急救 *** 对于被噎特别奏效，无论是被什么异物噎住。只要在短时间内使用这种 *** ，即可救命。
被噎，很危险，只要及时用对 *** ，依然可以从危险中救回孩子。
对孩子来说，父母就是保护伞。在危急时刻，我们就是孩子的天，所以学习这些 *** ，对每一个家庭来说百利而无一害。
愿每一对父母都懂得这种急救法，在紧急时刻救治孩子；愿每一个孩子都远离被噎，健康平安成长。
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龙眼大量上市 食用过量易上火眼下正是龙眼上市的时节，很多市民都会买上几斤品尝品尝。不过医生就提醒市民，龙眼容易让人“上火”，过量贪嘴还会导致“龙眼病”。
进入夏季，各类应季水果轮番唱起了主角。不少水果店都有龙眼摆卖。一串串龙眼摆放地像小山一样，吸引市民前来选购。据店主介绍，现在市面销售的的龙眼以石荚品种为主，都是产自新洲镇、北惯镇等地，且 *** 不贵，因此每天销量都不错。
水果店主：“每天卖一两百斤。现在应季，很多人买。龙眼有点上火，不要吃太多，饭后吃点没关系，不要过量吃。”
在采访中，不少市民表示，龙眼吃多了感觉喉咙有点不舒服，所以也不敢多吃。
那么吃龙眼究竟上不上火呢？市中医医院脾胃内科主治医师陆永钊告诉记者，龙眼 *** 温，味干，属于湿热水果，吃多了容易造成湿热过重，进而引发相关疾病。比如肠胃不适、口腔溃疡，还有可能引起便秘。
市中医医院脾胃内科主治医师陆永钊：“龙眼这种水果也会引起上火，俗话说叫“龙眼病”。具体表现就是咽喉肿痛、咽喉痒，出现眼痛、眼涨的症状，失眠或者睡眠质量差。有两味粥我可以推荐给大家，小米龙眼粥、河莲子龙眼粥，对益气健脾、养血安神作用比较好，调和龙眼容易上火的情况。”
医生表示，食用龙眼后出现上火症状也无需太过紧张，一般注意饮食清淡，服用菊花茶、金银花等降火解毒，很快就会恢复。
文字：许盈盈
*** ：梁运龙
有三种水果对孕妇很不友好，孕期孕妇尽量少碰，吃多对胎儿不好小芳跟 *** 结婚快五年了，但是一直没有怀上孩子，一家人都因为这件事有一点不愉快。
谁知道，去年年末突然怀上了，这让一家人可高兴坏了，公公婆婆好吃好喝的天天伺候着。
听说 *** 吃水果好，婆婆天天一大早就去菜市场搜刮好的水果，应季的水果都吃了个遍。谁知道，就在最近一次产检的时候，医生说小芳的血糖偏高，需要注意。
婆婆一听急了，这么小心翼翼地照顾着怎么还血糖高了呢？后来听医生的一番解释，才知道是水果吃多了。
特别是现在夏季，人们都很喜欢吃西瓜，连着好几个月都天天吃西瓜，这才吃出了“妊娠糖尿病”。
有三种水果对孕妇很不友好，孕期孕妇尽量少碰
我们从小就听人念叨，吃水果对身体好，殊不知，水果也是各有秉 *** 的。有的水果天 *** 偏寒，孕妇如果吃多了会对脾胃有一定的伤害。
所以，也不是所有的水果都适宜多吃的，下面我们一起来看看有哪些水果不适合孕妇吃吧。
之一种水果：龙眼和荔枝
很多南方的姑娘到了夏天都比较喜欢吃龙眼和荔枝，而龙眼和荔枝都是名副其实的热带水果，我们也都知道， *** 后女生的身体也会偏热。
很多准妈妈会在 *** 的时候感觉到体内非常的燥热，不用担心，这其实是 *** 导致一些激素异常分泌所导致的正常反应。
在这种情况下，孕妇如果吃多了这种热 *** 水果会出现燥热增加导致心情不好。
其次，这类水果内所含的糖分也是高得惊人，如果吃多了容易引发“妊娠糖尿病”，而且容易产生便秘的现象。
第二种水果：猕猴桃
猕猴桃酸酸甜甜，有“水果之王”的美称，并且营养丰富，很多人都很喜欢吃，而且猕猴桃中富含非常多的维生素C，对于爱美人士来说，那是不可多得的美容之物。
爱美的宝妈们也常常会选择多吃一些猕猴桃，来防止自己 *** 后得上 *** 。但是，尽管猕猴桃有这么多的好处，也不是适合所有人吃的。
猕猴桃 *** 寒，脾胃虚弱的人不能多吃，并且经常腹泻的 *** 不能多吃，不然会一定程度上加重腹泻的症状。
宝妈们在 *** 期间免疫力不如常人，特别是流过产的宝妈，一定不能吃，因为腹泻极有可能会引发他们 *** 的 *** 收缩，从而一定程度上会造成流产的现象。
第三种水果：李子
春初夏至的时候，李子也慢慢地走进了大家的视野，很多孕妇喜欢吃酸的东西，李子恰好就满足了他们的这种需求。新鲜的李子中富含很多的氨基酸，对利尿消肿有很大的作用。
但是，很多人却忘了，李子对孕妇的危害其实也是很大的。李子强烈的酸感会导致胃酸增多，进而引起胃部的不适。
所以大量吃李子会增加孕妇的胃部负担，使得孕妇的肠胃功能不正常，引发一些病症，最终伤害肚子里的宝宝。
如果真的特别想吃，一定要挑选熟透的李子，或者用其他酸 *** 的食物来代替，解决孕妇对酸味的渴望。
*** 期间，孕妇吃水果需要注意哪些问题？
尽量不要吃反季节的水果
反季节的水果按道理本身是没有什么太大的危害的，对身体也不会造成特别大的影响。
但是由于反季水果的超高利润，导致很多的果农和经销商会在水果中添加催熟剂对水果进行催熟。
或者是通过一些不太健康的方式，来使水果有一个好的卖相，而这些化学物质的添加不仅会伤害水果本身的营养价值，经常吃的话还会对身体造成很大的影响。正常人吃都会对身体产生不好的影响，更何况是孕妇呢。
其次，利用催熟剂催熟的水果，往往只是表面上看起来成熟了，实际上还没有具备所应该具有的营养价值。未成熟的水果当中，往往会含有比较高的淀粉含量。
但是不熟的水果并不能把淀粉转换 *** 体所需要的物质，所以往往花了大价钱却捞不到好处，反而可能对身体有害。
所以，尽管应季的水果可能种类不是那么多，但是这样才不会危害身体健康，才能更好的保护自己和宝宝。
避免用切菜的刀切水果
菜刀因为每天会切各种各样的东西，接触到很多生的食物，所以经常会残留一些寄生虫或者是寄生虫卵在菜刀上。
如果用菜刀切水果，不仅水果上容易沾染其他味道导致水果窜味，还会有很多的健康隐患。
育儿寄语
老话常说：“物极必反”。不管是多么好的东西，一旦抛开剂量都是耍流氓。不过我们都知道孕妇 *** 期间在饮食方面，确实会想吃一些东西，这时候，家人别一味地阻止她们，不让她们吃，其实孕期也没有那么忌口的东西，只要不要过量，一般情况是不会影响胎儿健康的。
另外，在 *** 期间，家人们不仅仅要关注孕妇健康的饮食习惯，也要照顾到孕妇的心理状况，只有这样才能生出一个健康的宝宝。
（本文 *** 均来源于 *** ，如有侵权请联系删除）
每天吃红枣，居然吃出病！别怪我没告诉你！红枣有美容养颜的功效
不少女 *** 爱吃
但是你可能不知道
红枣吃太多
反而会带来危害
发胖
红枣的含糖量很高，平时大家喜欢吃的干红枣含糖高达55%—80%，产生的热量和主食相当，因此，每天吃太多红枣相当于多吃一份主食，很容易发胖。
一般大小的红枣，每天吃5个最合适，个头很大的大枣每天最多3个，较小的红枣8、9个差不多。
红枣糖分多，糖尿病患者注意不要吃红枣以及红枣制成的零食，否则会糖分摄入过量，有蛀牙的 *** 要少吃。
肠胃不适
红枣皮中有很多难以消化的膳食纤维，摄入过多，容易消化 *** ，导致胃部积食胀气，造成便秘。
红枣皮也很难彻底嚼碎，有胃溃疡、胃部不适的人吃了会 *** 胃黏膜，加重病情。有肠胃问题、消化能力差、经常便秘的人要少吃红枣。
加重湿气
红枣属于湿燥 *** 食物，体内湿气重、水肿体质的人吃太多会加重水肿， 一些女 *** 在 *** 期间眼睛和脚会肿胀，这是体内湿气重的表现， *** 时就不要吃红枣，可以在经期前后吃一些补血。
体质燥热的人不要吃太多红枣，不然容易上火，口干舌燥，因外感风热引起感冒、发烧时也尽量不要吃。
除了红枣，还有很多其他食物也有补血益气、美容养颜抗衰老的功效，很适合女 *** 吃，但也不能多吃。
除了红枣，
其它我们常见的补品也不是越吃越好，
快跟乐姐一探究竟！
桂圆
桂圆也是含糖量很高的，吃太多小心长胖哦~
另外，桂圆偏温 *** ，助火，一次吃太多很容易上火，导致脸上长痘、口干舌燥便秘，严重的话还可能影响 *** 。
每天吃5个桂圆就足够啦，如果是新鲜的，一天内的食用量控制在4两左右更好。
杏仁
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，苦杏仁有轻微的毒 *** ，一般作 *** 用，食用的话要先用开水冲泡去除 *** ，每次吃不要超过9克，幼儿、孕妇、糖尿病患者不适宜吃。
甜杏仁 *** 平味甘，有生津止渴、润肺、养肤、减肥的功效，但也不能多吃，每天20克为宜，而且要吃加工过的，不要吃生杏仁、野杏仁。
因为杏仁能够润肠通便，脾虚肠滑的人要少吃，不然可能带来肠胃不适、腹泻的 *** 反应。
红豆
红豆在现代营养学上被认为是营养价值极高的主食类食物，富含维生素、氨基酸，有利湿去水肿、去脚气、补血、通便、预防肥胖的功效，古代的时候就有红豆“久食瘦人”的说法。
但在消化过程中，红豆的豆类纤维会在肠道发生产气现象，肠胃较弱的人在食用后常会有胀气等不适感觉，而且煮红豆时一般都会加糖，糖也是容易带来腹胀感的，因此，每次吃要适量。
红豆更好不要和汤圆、粉圆等甜食一起吃，一是因为一次 *** 摄入太多糖分不利于身体健康，二是汤圆粉圆都是不太好消化的，一起吃会加重腹胀感。
煮红豆时，加少许盐，能起到软坚消积的作用，有助于排除胀气。
蜂蜜
蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以直接被 *** 吸收，一次 *** 摄入太多，会使血糖迅速升高，长期过量服用蜂蜜，可能导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
正常情况下， *** 每天服用20克蜂蜜是比较合适的，大概1-2汤匙的量，如果因特殊情况需要暂时增大用量，也不要超过50克。
蜂蜜中帮助 *** 代谢的酶和维生素、氨基酸都是不耐热的，不能用开水冲服，30度左右的温开水更佳，夏天可以用凉开水冲调。
胃寒的人在喝蜂蜜水时可以加入几滴姜汁，能起到暖胃养胃的作用。
枸杞
枸杞 *** 温，暖身效果很强，体质虚弱的人坚持服用可以提高抵抗力，但用量过度会导致上火、流鼻血、眼睛红胀不适。
患有高血压、体质燥热、肉食摄入多、常满面红光的人不适宜吃枸杞，体质虚弱、贫血、视力下降、长时间面对电脑的人可以每天吃一点。
正常人每天吃10克枸杞就能起到很好的保健养生效果，10克大概是20粒， 如果是用作治疗，每天20克为宜。
枸杞泡水喝和直接嚼着吃都可以，如果嚼着吃，服用量要减半，不然滋补过度易上火。
食补健康养生
但要适时适量
不要盲目多吃哦！
转自乐活记
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桂圆也被称作是龙眼，是人们经常食用的水果之一，不管是闲暇的时候，还是熬粥煲汤做饭的时候，桂圆都是很好的食材，还有的喜欢做茶饮的人群，桂圆可是它们首选的食物之一，特别是在春天食用桂圆，养生效果非常好，深受人们的喜爱，下面我们就来具体的看下吧。
春天食用桂圆的养生效果1：气血双补
日常生活中，因为 *** 的生活习惯以及饮食习惯，经过相关的调查发现，越来越多的人群是气血处于虚弱的状态，导致整体的精神状态下降，有着 *** 的情绪，整体上是一种亚健康的状态。
在这里给大家推荐一个食疗办法，就是桂圆，中医上认为，桂圆 *** 温、入心、脾、肝三经，具有补气养血的功效，且味道上更易被大家接受，非常适合气血双虚的人群食用，每天吃上几颗，相对于糖来说，优选桂圆会更好哦。
春天食用桂圆的养生效果2：改善睡眠质量
睡眠质量对于身体健康十分重要，但一些人不仅没有良好的睡眠，还总是熬夜，最终导致各种疾病找上门，危害自己的身心健康，所以，这就需要大家合理安排自己的时间。
平时吃些桂圆，具有安神助睡眠，缓解压力的作用，对于经常上班的女 *** 来说，还可以拿桂圆煮鸡蛋，能够起到很好的美容养颜、延缓衰老的功效，只需要我们先将桂圆在沸水当中煮10分钟左右的时间，再加入1-2个鸡蛋，过会食用就可以了，味道上也不会太差。
春天食用桂圆的养生效果3：健脾
桂圆还有一个功效就是可以起到健脾的作用，对于脾胃虚弱的人群，就可以适量的吃些桂圆，桂圆 *** 温，还不会对肠胃造成 *** 感，是个很好的选择。
桂圆虽好，但是以下这两类人要注意：
1、容易上火的人群：桂圆属于温补的食物，如果你是容易上火的体质，吃了反而会补过了，不利于身体健康。
2、糖尿病人群，每百克的桂圆干含有的糖占70%左右，是一种高糖的水果，对于糖尿病人群来说，要适量食用。
各位朋友，你喜欢吃桂圆吗？平时会怎么食用呢？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
小小的一颗红枸杞，却有极高的营养价值，而且也有一定的养生保健功效。枸杞中含有大量枸杞多糖、枸杞色素以及甜菜碱，能促进免疫力，对抗衰老和肿瘤，帮助清除 *** 基和缓解疲劳感，同时也能保护肝脏。很多人习惯把枸杞泡水喝或放在粥中吃，不过也要掌握其正确吃法，这样才能发挥其更大的营养价值。
枸杞有哪些坏处？
1、过量吃可引起上火
正常情况下每天吃20克枸杞即可，若吃太多易引起上火，因为枸杞属于温热 *** 的。
2、禁忌人群可加重其症状
枸杞适合抵抗力差且身体需要的人群。不过枸杞温热效果极强，身体有炎症、腹泻以及正处于感冒发烧的人群，若吃太多枸杞可能会加重其症状。
3、可引起流鼻血或眼睛红肿
整天大鱼大肉吃、 *** 急躁以及高血压患者不能通过枸杞的方式来补益身体，吃太多口气会引起身体上火和流鼻血，造成眼睛红肿和不适。
吃枸杞应注意什么？
1、少量多次原则
吃枸杞最简单有效的 *** 就是生吃，能更大程度保留其营养成分。也可以把枸杞子放在麦片或酸奶中混合吃；每天吃枸杞的量不能超过12克。
2、枸杞并不是万能的食物
虽然枸杞是 *** 食同源的中 *** 材，但并不适合所有的人。正处于感冒发热、脾胃虚弱以及高血压患者不能吃。
3、挑选枸杞子要注意
应选择正规 *** 店购买枸杞子，品质较好的枸杞子皮干且肉满，颜色一般是偏暗红色或赤红色。另外也可以闻闻其味道，若有强烈的 *** *** 气味或酸味就不能购买。
更佳枸杞的食用 *** 有哪些？
1、咀嚼
枸杞子汁液充沛，能起到生津止渴和养阴液功效，拒绝枸杞子能更好的吸收其中营养成分，发挥其保健效果。
2、熬成膏
把枸杞子熬成膏，滋补力比较强，能防止精血不足所引起的头发早白荷脸色晦暗。一般把枸杞子跟桂圆、大枣和黑芝麻以及阿胶搭配在一起熬制。不过脾虚以及体内有湿热的人禁止服用；过敏体质和低血压患者谨慎用。
3、煮粥
把枸杞子和粳米一起煮成粥，能更好的释放枸杞子中有效成分，利于营养物质溶解。此 *** 能起到养血明目和补肾益精功效，减轻 *** 不足所引起的腰膝酸软，记忆力减退和眩晕等症状。
4、泡水
也可以把枸杞子放在杯子中冲泡着喝，能辅助治疗 *** 阴虚所引起的看东西模糊以及目暗不明。不过泡水喝不能充分溶解出有效成分，尽量喝完水后再把枸杞子吃掉。
温馨提示
其实在吃枸杞着方面有很多讲究，并不是什么时候都可以吃。另外不能用开水泡枸杞子，因为枸杞耐热 *** 较差，用开水冲泡会导致枸杞中营养物质流失，用60℃的温水浸泡即可。不能购买染色的枸杞，其中含有某些物质，可能会影响身体健康。此外，除了以上吃法外，也可以把枸杞子泡酒喝，能起到补益 *** 功效。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
5岁男童反复呕吐3年体重不增，医生发现一龙眼核卡在其食管3年孩子的身体比较脆弱，又因为年纪小不会表达，家长们一定要时常关注孩子身体的一些细微变化。
近日，福建省泉州市，一名5岁男童被医生诊断发现有一枚龙眼核卡在了他的食管内三年之久。医生介绍，这名男童在这三年内反复呕吐不止，还伴随着体重不增的症状，经过CT检查后发现其食管内有异物。
该医生表示，男童的病状时间跨度非常长，所以当时他们考虑是不是肿瘤引起，在做完CT检查后，他们发现男童的食 *** 面有一个高密度阴影，便考虑是不是有异物。医生通过做内镜取出了男童食管中的异物，发现是一枚龙眼核。
据男童家长回忆，男孩在2岁左右开始学走路时会自己到茶几上面去拿一些龙眼干吃，那段时间以后孩子就出现了一些进食困难的状况。目前，该男童正在医院进一步观察治疗中。
小编在这里提醒广大网友：对于孩子身体状况的一些细微改变，家长们一定要重视，及时送孩子到医院检查，以免对孩子的身体造成更大的危害。
网友评论：
@七七：太粗心了……竟然卡了三年，想想都难受，家长为什么不早点送医院
你如何看待这件事情？留下你的看法吧！
（实习编辑：啊优）
来源：梨 *** @凌宸
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七旬老人嘴馋，多吃了2到3个橘子，到了晚上临睡前，突然觉得胸闷、气促、浑身乏力，家人赶紧拨打120，送医院抢救时，检查时发现老人血中钾离子含量高达6.51 mmol/L,远远高于正常值（3.5-5.0 mmol/L）。
医生诊断他是得了高钾血症，如果不及时处理，可能发生心脏骤停。
就因为多吃几个橘子，就能导致心脏骤停？
经过病例分析，这与老人自身的身体状态有关。他有多年的糖尿病，2年前就因为糖尿病肾病 慢 *** 肾功能衰竭，开始了定期的血液透析治疗。对于这类病人，医生一般都会提醒，注意高钾饮食。
*** 主要负责排钾的功能，对于肾功能衰竭人群，排钾功能受限，如果多吃富含钾的食物，比如我们刚提到的橘子，就容易出现高钾血症。
高钾血症是一种电解质平衡紊乱，通常定义为血清钾离子浓度>5.0 mmol/L，高钾血症可能影响心肌细胞兴奋 *** 、传导 *** ，诱发多种多类型心律失常，包括心脏骤停和猝死等。
已经有研究证实：高血钾症与患者的心血管事件发生风险和死亡风险增加相关。
其实对于大多数人来说，不了解高钾血症，觉得这个病离我们很远。但要知道：慢 *** *** 疾病、心力衰竭、糖尿病以及高血压患者，是高钾血症的高危人群，在日常饮食，注意规避高钾饮食。
哪些食物属于高钾饮食？
水果：橘子、香蕉、榴莲、龙眼等 *** 水果；
坚果类：花生、瓜子、核桃、腰果等；
蔬菜类：菌类，如银耳，以及菠菜等；
调味类：沙拉酱、番茄酱、蚝油等。
我是小玲 *** 师，大家有问题的话，可以在评论区留言
