关注盆栽蔬菜微信号zhangguoqian0716
【桑葚酒的酿法】
▲需要注意的是桑葚一定要清洗干净，可以用白面放入盆中，顺时针方向搅动桑椹，再用流动的水冲洗即可。
材料：成熟桑葚500克
做法：①将桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用凉水浸泡，几分钟后捞出洗净。玉米淀粉能够起到消毒和去污的功能。②将洗净桑葚淋掉水分，放在阴凉处晾干。更好用50度以上酿制的白酒，一斤酒用三两桑葚。如果用黄酒，一斤黄酒用半斤桑葚。③桑葚泡酒，泡上一个月，就可以饮用了。
桑葚酒、桑葚干红含有丰富的花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养物质。人饮用后，不但可以改善手脚冰冷的状况，更具有养生养颜，抗氧化，抗衰老，降血脂，降血压，软化血管，增强免疫力等诸多美容保健养生功效。
桑葚吃起来汁水饱满，酸甜可口，用来酿酒，不仅美味，而且是养生的至宝。古人还曾评价桑葚“淳酪养性，人无嫉心”，说人吃了它甚至能消掉嫉妒之心，这恐怕就有点夸张了，但它对身体的好处却是公认的，比如能延缓衰老、降低血脂、明目生津等。
【桑葚酒的营养价值】
桑葚酒具有补益肝肾，养血明目，利水消肿。对视物不清、耳鸣耳聋、须发早白、听力减退、口燥舌干、腿脚浮肿、小便不利有食疗作用。
此外，桑椹酒、桑椹干红含有丰富的花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养物质。
桑椹酒中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化，增强血管韧性等作用；桑椹酒含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；桑椹酒有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤 *** 及乌发等作用，并能延缓衰老；桑椹酒具有免疫促进作用，可以防癌；桑椹酒主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；常饮用桑椹酒可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状，可治疗须发早白，清热明目；可治疗妇女闭经和月经不调。
在生活中很多人喜欢将桑葚泡成酒后慢慢饮用，除了可以直接泡，适当的搭配一些食材，效果会更加。那桑葚可以和什么一起泡酒?桑葚和什么搭配泡酒好?一起看文中介绍吧。
桑葚可以和什么一起泡酒
桑葚+白酒
材料：桑葚1500克，粮食白酒3000毫升。
1、将1500克桑葚准备好，挑选一下，去除坏果、烂果、发霉的果子。
2、将桑葚放在洗净晒干的玻璃坛中。
3、倒入3000毫升50度以上的白酒。
4、将玻璃坛密封，放在阴凉通风的地方，30天即可饮用。
用法：一次15到20克，一天2到3次即可。
功效与作用：食用具有滋阴补血，补肾强身、益肝明目、生津止渴，润肠。适用于肾虚导致的须发早白，神经衰弱，眩晕，耳鸣，消渴及便秘等症。
桑葚+龙眼
材料：桑葚120克，去核龙眼肉120克，粮食白酒3000毫升
1、将桑葚倒在干净的篮子中，挑选出坏果和烂果，
2、洗干净手和剪刀，用剪刀剪去桑葚果柄。
3、将龙眼肉撕开一些，和桑葚一起放入玻璃罐中。
4、倒入3000毫升的白酒，密封，放在阴凉通风的地方保存。
5、每隔一天震荡一次，7天既可饮用。
用法：一次15到20克，一天2到3次即可。
功效与作用：食用具有安神镇静，滋阴养血的作用。适用于心脾不足，阴虚血少等导致的心悸失眠，体力不足，耳聋目眩等症。
桑葚+柠檬
材料：桑葚2000克，柠檬5个，白糖200克，粮食白酒3500毫升。
1、将桑葚稍微挑选一下，去除明显的坏果、烂果，特别是发霉的果子。
2、将柠檬清洗一下，用细盐摩擦表面清洗干净，稍微冻一下，切成薄片。
3、将柠檬片和桑葚放在玻璃罐中，加入白酒浸泡10天，加入白糖。
4、待白糖融化之后就可以饮用，浸泡2个月效果更好。
用法：每次喝50毫升左右，早晚各一次，饮用是过滤桑葚和柠檬片。
功效与作用：食用具有滋养阴血，滋养心脉，开胃消食的作用。适用于阴血血少导致的头晕，眼花，耳鸣，腰膝酸软，胃口不好等症。
桑葚+女贞子、旱莲草
材料：桑葚干60克，女贞子80克，旱莲草60克，粮食白酒1500毫升。
1、将桑葚挑选出坏果和烂果，去除果柄。
2、将桑葚干、女贞子、旱莲草等捣烂，装入煮过、晒干的纱布袋中，扎紧。
3、放入玻璃罐中，在玻璃罐中倒入1500毫升白酒。
4、密封之后放在阴凉通风的地方保存。
5、每天晃动玻璃罐1次，连续晃动14天即可饮用。
用法：每次20克，早晚各1次即可。
功效与作用：食用具有滋补肝肾、清虚热，解燥气。适用于肝肾不足所致的头昏目眩、腰酸耳鸣、体质虚弱、头发早白等症。
桑葚+枸杞
材料：桑葚1000克，枸杞1000克、冰糖适量、粮食白酒4000毫升。
1、桑葚购买回来之后，捡去压坏、发霉的坏果。
2、枸杞用拧干的湿抹布，抹一遍，晾干或晒干。
3、将玻璃罐洗干净，晒干，将桑葚、枸杞、冰糖放入泡酒的瓶子。
4、加入4000毫升的白酒，密封，放在阴凉通风的地方。 5、每隔两天晃一次，保存20天以上，保存2个月效果更好。 用法：一次15到20毫升，一天2到3次即可。
功效与作用：食用具有补肝明目，补肾润肺，滋阴补血的作用。适用于肝肾不足导致的眼睛昏花，四肢无力，须发早白等症。
桑葚+糯米
材料：桑葚1000克，糯米5000克，甜酒曲50克。
1、将桑葚捣烂，加水3000毫升，煎取浓汁，约1000毫升，晾凉。
2、糯米蒸熟，放置容器中晾凉.加入酒曲粉，和桑葚汁，正常酿酒。
3、7到10天后药酒酿成，去渣即可食用。
用法：每次15毫升，一天3次即可。
功效与作用：食用具有滋阴补肾、益肝明日、生律止渴、润肺的作用。适用于眩晕、耳鸣目暗、失眠、消渴、便秘，可用于高血压、神经衰弱、糖尿病、习惯性便秘、须发早白等症。#p#副标题#e#
喝桑葚酒有什么好处
1. 桑椹酒中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化，增强血管韧性等作用;
2. 桑椹酒含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽;
3. 桑椹酒有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤 *** 及乌发等作用，并能延缓衰老;
4. 桑椹酒具有免疫促进作用，可以防癌抗癌;
5. 桑椹酒主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症;
6. 常饮用桑椹酒可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
桑葚酒可以天天喝吗
其实桑葚还可以用来泡酒哦，桑葚泡酒不用加糖，自带酸甜味道，适合经常没有胃口的筒子喝哦。不过酒精的味道也是够呛的，建议还是加点白糖泡桑葚酒比较好，味道更好一些哦。好了，咱们来聊聊到底桑葚酒可不可以经常喝吧!
桑葚这种水果本身是可以经常吃的呢，不过泡成酒之后就不要喝多了哦，一天喝一小杯就ok 了。不要每天都喝桑葚酒哦，毕竟里面含有酒精成分，虽然是果酒对人体伤害不大，但是喝多了毕竟是不好的。 建议间隔1个星期以上喝2-3次哦。
补阳的五味中药，收藏一下吧药酒，素有“百药之长"之称，将强身健体的中药与酒"溶"于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。
肉苁蓉又叫寸芸、苁蓉、查干告亚（蒙语），属濒危种。高大草本，高40-160厘米，大部分地下生。花期5-6月，果期6-8月。主产于新疆、内蒙古阿拉善盟，甘肃、宁夏也有分布。但是以新疆的肉苁蓉为佳。主治补肾阳；益精血；润肠道。主肾阳虚衰；精血不足之阳痿， 肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度更高的补益药物之一。
锁阳分布于中国多省区，中亚、伊朗、蒙古也有分布。生于荒漠草原，草原化荒漠与荒漠地带的河边、湖边、池边等生境且有白刺、批把柴生长的盐碱地区。锁阳能补肾、益精、润燥，主治阳痿遗精、腰膝酸软、肠燥便秘，对瘫痪和改善性机能衰弱有一定的作用。
淫羊藿中医里常把淫羊藿当做是一味治疗性功能障碍的良药，对于肾虚、阳痿、早泄等都有明显的作用，淫羊藿可以提高人体内的肾上腺素、多巴胺等激素含量，从而来达到增强性，补肾，强筋骨的功效。
枸杞中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质；其中，维生素C的含量比橙子高，β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。
桑葚是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实，椭圆形，长1—3厘米，表面不平滑。未成熟时为绿色，逐渐成长变为白色、红色，成熟后为紫红色或紫黑色，味酸甜。《本草新编》有“紫者为之一，红者次之，青则不可用”的记载。桑椹中含有多种功能性成分，俗话说“桑葚是女人的美容院，男人的加油站”，桑葚的补肾历史非常久远，在2000多年前就是历代皇帝御用补品，是不可多得的“男人果”！
桑椹酒
<药物组成> 桑椹5kg 大米3kg 酒曲适量。
<功能主治> 补肝肾，明耳目，抗衰老。适用于肝肾不足之耳鸣耳聋，视物昏花等衰老征象。
<用法用量> 每次4汤匙，用开水冲服，或置锅加水适量煮食。
<制备方法> 将桑椹捣汁煮过，米煮半熟沥干，与桑椹汁液拌合，蒸煮后下酒曲适量搅拌合匀，装入瓦坛内，将瓦坛放在周围盛有棉花或稻草的箱子里发酵，根据季节气温不同，直到味甜可口取出食用。
肉苁蓉锁阳淫羊藿枸杞桑葚
<药物组成> 肉苁蓉锁阳淫羊藿枸杞桑葚白酒适量。
<功能主治> 补肝肾，明耳目，抗衰老。适用于体虚体弱的男性。
<用法用量> 每次50毫升，密封炮制10日可饮用。
01
原诗赏识
《再至汝阴三绝》
宋代 欧阳修
黄栗留鸣桑葚美
紫樱桃熟麦风凉
朱轮昔愧无遗爱
白首重来似故乡
背景：英宗治平四年(1067)，欧阳修被罢免参知政事，出任亳州(今安徽亳州市)知州(太守)，借道汝阴，作短暂逗留，并作诗三首，此诗便是其中一首。
原文翻译：黄鹂啼鸣桑葚美，紫色的樱桃熟了，轻风吹起麦浪，微微凉。我很惭愧在我的任期没有给予乡亲们更多的关爱，但是等我白发苍苍年老的时候重新来这里，依然会感觉像我的故乡一样。
首联两句，描写汝阴的四月风光，黄莺飞舞，来回穿梭于桑葚之间，欢乐鸣啼。末联两句为借景抒情，一是谦虚检讨在此地任职时，自己的工作做得不好，业绩不多，没给百姓留下什么仁爱实惠；二是表示自己与当地百姓的感情深厚、融为一体，已把汝阴当成了自己的故乡。
02
诗中提到的中药：桑葚
来源：本品为桑科植物桑的干燥果穗。4～6月果实变红时采收，晒干，或略蒸后晒干。
产地：全国大部分地区均产。主产江苏、浙江、湖南、四川、河北等地。
性味：甘、酸，寒。
功效：补血滋阴，生津润燥。
用法用量：内服：煎汤，10～15g；或熬膏、浸酒、生啖。
注意事项：脾胃虚寒便溏者禁服。
03
药食同源
1.
桑葚果酱
材料：桑葚100克、糖适量、水适量。
做法：1、桑葚洗干净之后放风干，把表面的水风干。2、桑葚和糖按照3：2的比例放到锅里，轻轻拌匀，放置12小时之后，表面的糖开始融化。3、然后在放到炉子上面煮，煮到浓稠就基本完成了。4、做好的桑葚果酱，取少许，按照个人喜好加入凉开水之后即可饮用。果酱还可以夹在方块面包里面，还可以加入酸奶里面调味，同样非常美味的。
功效：具有补血滋阴，生津渴，润肠燥等功效。
2.
桑椹红枣粥
材料：大米50g、糯米15g、桑椹干10g、红枣5颗、水适量。
做法：1、大米、红枣淘洗干净，备用。2、桑椹干去除杂质和柄梗，淘洗干净。3、将淘洗后的大米、红枣、桑椹一起放入电压力锅中，加入适量清水，选择“煮粥”。4、煮至粥熟，出锅即可。
功效：此粥益气和中，有补益肝肾、滋阴养血、明目润肠等功效。
3.
桑葚酒
材料：桑葚，白酒，冰糖
做法：1、桑葚洗净控干水分，玻璃瓶洗净消毒晾干，桑葚放进瓶里。2、一层桑葚，一层冰糖的顺序，然后加满酒没过桑葚，密封好口放置阴凉通风处。3、1个月即可过滤饮用。
功效：桑葚酒是潮汕古老的果酒，具有补血、强身、益肝、补肾、明目等功效。
版权说明
本文系原创稿，版权归胡世云主任中医药科普团队所有，如需转载，请与本团队联系。部分图片来源于 *** ，侵权即删。编辑&排版：大思。
吃桑葚的时候到了，这里有几种食用 *** ，及如何泡制好喝的桑葚酒大家好，我是村姑，欢迎大家和我一起学习、认识、了解农村的那些宝贝！
小时候有一种非常美味的野生水果，吃完之后手指、嘴唇或者接触过的地方全是紫黑色的，你们一定想起来了是什么水果吧？对，就是桑葚，相信很多人都吃过了，而且百吃不厌，这是为啥呢？
桑葚果
对于吃在大自然的农村人来说，那是因为味美鲜甜可口，忘不了的味道，当然也有思乡的回忆，还记得那时候桑葚果成熟后大点儿的孩子会爬上树，使劲的摇晃几下，成熟的桑葚果就会掉地上，小孩子们立马争先恐后的跑过去捡起来就吃，每次吃完之后，衣服上、手上、嘴上、脸上都留下了吃过桑葚的痕迹，免不了会被大人一顿责怪，因为比较难洗干净。再就是桑葚有着很高的营养价值，所以受到了广大人们的追棒，它究竟有什么营养价值呢？
桑葚果
桑葚有“民间圣果”之称。含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。桑葚味甘、性寒，具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。
桑葚果
桑葚是桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣，农村人喜欢采摘成熟的鲜果食用，味甜汁多。成熟的桑葚油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4－6月果实成熟时采收，现在已被开发出很多种吃法。
桑葚果
最为常见的就是成熟的鲜果直接食用。现在也有很多人为了让美味存放更久，制成了特色的美味果酱。也有部分人觉得吃起来不过瘾，就用榨汁机鲜榨成果汁，放冰箱稍稍冰一下，饮用的时候整个口腔都充满了桑葚特有的味道，此时会有一种浓浓的满足感，作为吃货的我们一定要尝试下。也有直接晒干或者略蒸后晒干食用。
桑葚果
在农村也有很多朋友用桑葚来泡酒，据说有着很好的保健养生作用。 *** 桑葚酒最简单的办法，如果想果实完整不破，可以采一些快要成熟的红色果子去蒂，记住一定要去蒂，不然泡出来的酒会有植物的麻涩味，口感非常的差。去蒂简单冲洗一下，控干水分，当然不清洗也行。然后准备干净的玻璃容器，放入一层桑葚，放入一层冰糖，这样一层一层的把容器装满，再放入少许枸杞密封严实，最后倒入可以淹没桑葚的白酒，密封阴凉处储存三个月即可饮用，不过更好储存一年再喝口感和效果更好。
桑葚酒
桑葚酒里面含有的脂肪酸可以分解脂肪，从而具有减肥瘦身，降低血脂血压的功效，可以有效保护血管健康；桑葚酒还可以乌发润发，常喝可以令头发黑亮有光泽，同时桑葚还可以保养肌肤，让皮肤光滑白皙。桑椹酒主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，特别适合气血虚弱的人食用，还可以增强免疫力；而中老年人常喝则可以明目，保护眼睛和视力。
桑葚酒
桑葚的食用禁忌
体虚便溏者不宜食用，糖尿病患者忌食桑椹，儿童不宜大量食用。
熬桑葚膏时忌用铁器。因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。
你们做守桑葚汁没？没试过的抓紧偿试下，非常的美味。
如果大家喜欢我的文章，可以关注我，一起讨论交流，也可以在下方留下宝贵的评论，谢谢您的耐心阅读！
相信桑葚酒很多人都喝过，但用桑葚会自制的想必不多，不过用桑葚泡酒这道工艺我们大多农村人基本上都会做，虽然不如正规大酒厂做出来的专业，可味道绝对要比大酒厂做的纯正，绝无任何添加剂。喝起来口味会更香浓。农家人用桑葚泡的酒采用的是鲜桑葚原汁发酵酿制的，呈现出来的是诱人的深宝石紫红色，晶亮透明入口酸甜，你喝到嘴里细品的话会从舌尖上发出桑葚原有的那股浓郁的香味，让你回味延绵。下面农嫂就把桑葚泡酒法和大家分享一下。
今年如果不是闰年，眼下这个季节，正是我们农村山上野生桑果成熟的季节，桑葚这种果挂果率特高，又是短季节性的果子，成熟快一时吃不了就会烂掉，所以，我们农人都会把吃不了的桑葚自制泡酒喝。我们农村人用桑葚泡酒多用这两种泡发；一种是用采摘的鲜桑葚泡酒；一种是用晒干的干桑果泡酒。
咱先说说利用鲜果泡酒的 *** *** ：利用先果泡酒在 *** 过程中，我们先要对采摘回家的桑果进行清洗处理。在清洗处理中我们需要有技巧来对其做清洗。要知道桑果是一种不易清洗的果实，在清洗过程中用力过度会使桑果破碎，所以，在清洗中我们需要有技巧来做清洗。桑果入水后一般都会漂浮在水面，这时候我们需要用手托几片桑叶轻轻的将桑甚从水中打捞出来沥干水份备用即可。
然后，以果2:酒10的比例加糖进行勾兑。也就是取洗净沥干的鲜桑果二斤，高度纯粮食酒十斤加白糖白糖进行勾兑。桑葚泡酒用糖的作用主要是用来发酵。白糖和桑椹是一斤桑椹加二两白糖的比例，然后放到容器中密封发酵。注意一定要密封至两个月以上，两个月后打开容器，用纱布将发酵好的酒进行过滤，去除桑果蒂把等杂质。然后再将过滤好的果酒盛到另一容器中贮存，留用以后招待客人和自己慢慢饮用。
其次在来看看利用干果进行炮制的 *** ：干桑椹泡酒法：可取我们晒干储存的干桑葚一斤，高度纯粮食酒十斤。以干桑椹和酒的比例是1比10的比例进行勾兑。 *** 可按泡鲜桑葚酒法去做。唯一与鲜桑葚泡酒法不同的是，鲜桑果和酒是以2 ：10的比例，干果和酒的比例是1:10。
用桑果泡出来的酒口味纯正，桑香浓郁。因桑葚中还含有鞣酸与苹果酸，这两种物质健脾开胃，食用够能加快胃液的分泌，促进肠胃蠕动，用它泡成的酒有生津止渴、清热开胃之性能，喝后会让人感觉浑身热血沸腾，特别舒服，桑葚酒适合很多群体的人饮用。
最后小提示，用来泡制果酒的容器一定要清洗干净后控干，里面千万不要残留水份或是有油渍，以免在发酵过程中果酒变质成为有害物质，不但对身体无益，反造成损害身体健康的毒酒。
桑葚加鸡蛋的这个吃法，比桑葚泡酒好，好多人没吃过，省钱又实用夏天吃桑葚除了直接吃，您还可以像我这样吃。
用桑葚搭配鸡蛋，营养更好味道更棒，更适合夏天食用，亲爱的朋友们大家好，我是壁虎，点个收藏一起来看看是怎样 *** 的吧。
先准备一丁点的黑米，用水清洗干净以后，倒入清水冲洗干净，黑米洗干净以后先倒入砂锅里，咱们把这个黑米放在砂锅里，浸泡上一会，泡软了更容易煮。
泡黑米的时间，咱们来处理一下别的食材，桑葚放入这个大碗里，清洗桑葚的时候，需要加入一小勺的食盐，然后再倒入少量的清水，咱们需要用这个食盐水先把这个桑葚浸泡一下，这样清洗起来就更干净，倒入水以后顺着同一方向搅拌一下，把这个食盐搅拌融化，让每一颗桑葚都能浸泡到盐水，用盐水泡桑葚泡上一分钟左右，泡够时间以后，直接往这个盐水里面再添加清水，然后再将桑葚清洗一下，捞出控水放在一边备用。
再准备5颗红枣和一些黑枣，倒入清水把它冲洗干净即可，倒入清水以后稍微旋转一下，把它表面的灰尘洗干净就可以了，用清水洗过以后再捞出控干水分，放在一边备用。
洗干净的红枣咱们需要把它剪碎去核，红枣大家都比较熟悉了，黑枣可能很多人平时很少接触。
食材准备好以后，这个黑米也泡的差不多了，咱们把这个红枣黑枣先放入，然后再倒入适量的清水，咱们需要先把这三种食材先煮一下，盖上盖子开大火把水烧开。
水烧开以后咱们打开盖子，先把这个食材搅拌一下，这时候虽然这个汤水是变成黑色的，但是这些米还是没有煮开的，接下来要做的就是开到小火，让它慢慢的熬煮一下。
我们再往里边加入一个鸡蛋，再把这清洗干净的桑葚有一块加进来，盖上盖子开小火再煮上15分钟。
熬煮时间到打开盖子，咱们来看一下，这时候的食材都是煮得比较好的了，汤水的颜色有点像红酒的感觉，是属于一种深红色。
再加上一点冰糖给他调一个味，加入冰糖以后就可以关火了，关火以后盖上盖子再让它焖上一会，时间到打开盖子，你就能闻见很浓郁的一股香味，哇真的太香了。，看一下这食材煮的都是比较软的了，这时候的食材入口口感是更好的，这个鸡蛋也养成了一个红色的鸡蛋，特别入味，桑葚也煮的特别的通透。
这样的一个糖水喝一些，真的是太美味了，满满的一份红色汤水，看着就特别的有食欲，咱们把它装进碗里，放置温热的时候喝上一点，真的是太舒服了，再加上桑葚黑米红枣黑枣，这些搭配起来不仅营养好，而且也特别棒。
这道煮粥或煮汤的组合有以下一些好处：
1. 补充营养：桑葚、黑米、黑枣和红枣都是营养丰富的食材。桑葚富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有助于抗氧化和提升免疫力。黑米富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，有助于提供能量和维持身体机能。黑枣和红枣富含铁、维生素C和纤维，有助于补血和促进消化。
2. 强身健体：这些食材中的营养物质可以增强身体的免疫力，提供能量，促进身体的健康发展。特别是黑米富含蛋白质，对于肌肉的建立和修复非常重要。
3. 增加纤维素摄入：黑米、黑枣和红枣都富含纤维素，有助于促进肠道蠕动和消化，预防便秘。
4. 提供抗氧化作用：桑葚中的维生素C和E具有抗氧化作用，可以帮助抵御自由基的伤害，减少身体的氧化应激。
请注意，以上好处是一般性的描述，具体效果还与个人的体质和食用量有关。如果有任何特殊的健康问题或饮食限制，请咨询医生或营养师的建议。
文章如果对你有启发，请点赞关注转发可以帮助到更多的人，感谢大家的耐心观看。
夏季不想被晒黑，富含“花青素”的美食要多吃，天再热也水润白皙盛夏来临，骄阳似火强度大，光照时间长，是非常容易被晒黑的季节，很多人都是太阳伞随身携带，防晒霜也是经常涂抹，常言道：“一白遮百丑”，爱美之心人皆有之，夏季美白也成了大家关注的话题。
在过去缺少化妆品的年代，人们往往在饮食上进行调整，由内养外，更营养也更健康，夏天不想被晒黑，富含“花青素”的美食要多吃，天再热也水润白皙，晒黑也能白回来！
夏天防晒黑，下面这几款富含“花青素”的美食要常吃，及时给肌肤补充营养，水润白皙过夏天，美美哒~
一、野生黑枸杞
黑枸杞，堪称是大自然的馈赠，拥有着极强的生命力，生长在远离人烟的荒山野岭，戈壁滩上，据悉，是迄今为止，富含花青素最多的野生植物，被称为是是“天然自由基清除剂”，对美白肌肤，晒后肌肤恢复，延缓衰老等都有好处。
不论是学生党，上班族，还是老年人都适合经常喝，只需取上2-4克左右的黑枸杞，加入开水冲泡，黑枸杞中的花青素是水溶性天然色素，水色瞬间拉丝变色成紫红色，夏天出汗多，在喝水补充水分的同时，也给肌肤补充了营养，弹润白皙有光泽，面若桃花气色好。
特别是“手机党”，每天需要对着电脑工作的上班族，经常喝给自己冲上一杯黑枸杞，对缓解眼睛干涩也有好处。
精挑细选10mm左右大果的野生黑枸杞，家里、办公室里常备，可以冲水喝，煮粥吃，或者DIY *** 成黑枸杞冰淇淋、黑枸杞蛋挞等都好吃，营养足，又养人。
二、酸甜适口的 西梅果脯
西梅的果肉厚实饱满，而且果核非常小 ，口感酸酸甜甜，富含膳食纤维，多种维生素，特别是花青素含量高，很适合夏天经常吃，尤其是这款非物质文化传承人精心 *** 的大西梅，更是随身的衣服口袋里经常放几颗，天气热无精打采没胃口时，随时撕开独立小包装，吃上一颗，饱满的果肉软软糯糯，清甜中带着微酸，瞬间令口舌生津，精气神也上来了，还能给肌肤补充营养，由内养外，水润白皙过夏天~
家里的茶几上，办公桌上经常会放上两袋加州西梅，饭后吃上几颗，仿佛一下子化解了大鱼大肉后的油腻，太舒服了，就连孕期也适合吃，对缓解孕吐有好处。
聚餐聚会时，用西梅来招待，比瓜子花生还受欢迎，酸甜适口，好吃又营养，大人孩子都爱吃，一件500克，足足有75颗哦，到手价仅19.9元，正是入手的好机会，赶紧带回家，天再热也水润白皙~
三、蔓越莓干
蔓越莓干，又被称为“红宝石”，不仅是因为果粒饱满，色泽红润，富含的营养成分也特别多：多种维生素、花青素、不饱和脂肪酸等，是一种不可多得的水果，生长环境要求非常特别，只有松软的泥炭土沼泽中生长，稀少又珍贵。
蔓越莓干保留了蔓越莓几乎90%的营养素，口感酸酸甜甜，平时可以把它当作下午茶小零食，直接吃就好吃，还可以把它DIY *** 成蔓越莓饼干、蔓越莓蛋糕等，在滋养肌肤的同时，味蕾也满足，益处多多。
蔓越莓干，建议家里常备，不添加色素、0防腐剂，酸甜好吃，营养又健康，肌肤水润白皙过夏天，好吃又营养。
四、黑桑葚干
桑椹，果肉厚实饱满，口感清甜而且富含花青素、胡萝卜素、钙、铁、锌等多种维生素，有着“民间圣果”之美誉，但是新鲜的桑椹品味期非常短，把它 *** 成桑葚干就可以长时间保存，随时都可以吃，保留了食材的营养，对美白肌肤，缓解视疲劳、延缓衰老等都有好处。
桑葚干直接干嚼就好吃，当作下午茶点，煲剧零食，好吃又营养；日常用桑椹干来冲茶水，几颗桑葚干放入杯中，加水冲调后变成漂亮的玫瑰红，看着就爽心悦目，补充水分的同时，也补养肌肤，水润白皙有弹性~
用桑葚干来泡酒，不容易变质，做上一大罐，能喝上一整年呢。
五、洛神花玫瑰花果茶
夏季天气热，随时来一杯花香浓郁的洛神花玫瑰花果茶，清甜中带着微微酸，还有馥郁的果香加持，开胃解暑。
平时可以用养生壶来煮茶，先加入10克黄冰糖，500毫升水煮至冰糖融化，然后加入洛神花白杏干、枸杞、干山楂等，继续煮20分钟左右，稍稍放置20分钟左右，让洛神花、玫瑰花中的花青素等营养素充分释放出来，即可饮用。
夏天天气热，也可以把放入冰箱冷藏12小时左右再喝，口感更佳。清凉中带着花果香，仿佛置身于清晨的花园，沁人心脾，那种感觉真美~
如果觉得自己搭配食材比较麻烦，家里、办公室里常备两包香杏花果茶，国宴大师精心黄金比例搭配好的茶包，直接冲调即可饮用，也方便携带，随时补充水分，对滋养肌肤也有好处，天再热也水润白皙，面如桃花气色好~
夏季不想被晒黑，富含“花青素”的美食要多吃，天再热也水润白皙，防晒黑，水润白皙过夏天。
今天的美食分享的就到这里，欢迎转发、收藏以备不时之需，您的点赞是最暖心的鼓励，欢迎大家在下方留言，一起交流，笔芯~
桑葚泡酒可以加蜂蜜吗?现在很多人都喜欢用水果泡酒，但你知道桑葚也是可以泡酒的吗？那么，桑葚泡酒多久可以喝呢？快跟着小编一起来了解一下。
1.新鲜桑葚可以泡酒吗？
新鲜桑葚能泡白酒，做法如下：
材料：桑葚500g，白酒1000ml，冰糖300g
做法：
（1）准备所需材料。
（2）将桑果清洗干净，沥干水份。
（3）然后将桑果放入密封瓶里。
（4）再加入冰糖。
（5）加入白酒。
（6）然后把瓶盖盖实。
（7）放阴凉的地方浸泡2个月以上，即可饮用。
2.桑葚泡酒比例是多少？
一般来说桑葚与白酒的比例是1：1，与冰糖的比例是10:1，但也可以按照自己的口味来选择多放一点酒或者是多加一些糖。
3.桑葚泡酒多久可以喝？
一般来说泡桑葚酒3个月左右就好，不用泡太久。但是如果你想果香味更加浓郁，风味更加的话，其实也可以泡久一些的，泡得越久越醇香。但是也不要放太久了，可能风味会变化呢，一般泡3-5年是可以的，不过还是建议大家在3-5个月期间开封哦，这个时间桑葚酒泡得更好，风味更佳。喝桑葚酒的时候建议大家不要吃太多寒凉的食物哦，本身桑葚就是性子凉的水果呢。喝桑葚酒的时候，可以适当吃点性子热的食物。
4. 桑葚泡酒可以加蜂蜜吗？
不应将蜂蜜加入酒中。蜂蜜加入酒中，损害了蜂蜜的口感，也会损失蜂蜜的营养活性成分，同时也不经济。
桑葚和蜂蜜并不冲突。但桑葚酒就不同，酒会损坏蜂蜜的口感和营养活性成份。中药配方是很严谨和考究的，桑葚酒加蜂蜜从来没有这样的中药配方组伍，显得有胡乱掺杂的特征。桑葚酒中加蜂蜜无非是为了增强酒的口感即甜度。如为了增加桑葚酒的甜度，可加冰糖，即经济又合算，同时也不改变桑葚酒原有的药用功效。
来自新疆特产黑桑葚干，它被称为“民间圣果”，营养是苹果的6倍在日常生活中，桑葚等水果都很受欢迎。它们美味可口，营养丰富。小时候，我喜欢站在果实成熟的树旁，一边采摘一边吃东西。然而，由于桑葚不易保存，因此有些人喜欢晒干食用，尽管这两种口味不同。
桑葚干可以直接食用或用水浸泡。桑葚是非常有营养的食物。新鲜桑葚不能长时间保存，但干桑葚则有所不同。它们可以保存很长一段时间，方便食用。
优质的桑葚干个大，颗粒饱满，口感软糯，无沙粒，香甜可口。桑葚干的吃法有很多。您可以直接吃它们，将它们浸泡在水中，煮粥，然后做小蛋糕，也可用于泡酒。
在我们的日常生活中，我们经常可以吃一点干桑葚，因为它富含营养。特别是对于男性，它具有良好的调理作用。您也可以长时间喝桑葚汁。如果坚持下去，将会产生意想不到的效果，不仅可以自我补充能量还可以增加活力，效果非常好。
说到桑葚干，就属新疆的桑葚又大又甜。天气又热又干，一天就可以晒干。
今天小编给大家带来一款新疆地区的野生桑葚干，需要的朋友可以看看~
野生桑葚干，个头大，口感丰富~
人工精选，干净无沙，吃的安心。
天然无添加，富含花青素，美容养颜效果极佳~
