这期谈谈如何提高免疫力！
免疫力是更好的药物，也是更好的医生。免疫力是指人体自身的防御机制，是抵御致病微生物的生理反应。有时候防御机制失效，我们就会生病。尤其是新冠疫情期间，提高免疫力至关重要。
提高免疫力不需要昂贵的保健品，而是要通过循序渐进的办法，比如用三味中药泡水，补水的同时，还提高了免疫力。
这三味药材是大家日常用得最多的泡茶中药之一，都是药食同源的药材，相对安全性更高一些。它们搭配在一起泡茶有什么功效呢？我们今天就来聊一聊。
中药妙就妙在配伍，别看你都认识，不同的配比效果却大不一样，所以一定要认真看完。
这三味中药分别是枸杞、 麦冬、 黄芪，一个补气，两个滋阴。搭配在一起功效可不止一点点。
黄芪——补气固表，提高免疫力。
黄芪味甘，性微温，补气效果好，能够补气升阳、益气固表。气虚之人多汗，乏力，抵抗力不是一般的差。气具有固表的作用，能够调节皮肤毛孔的开合，毛孔不仅能调节出汗，还是我们的免疫屏障。因此我们说黄芪能够补气固表，也能提高免疫力。
枸杞——养肝补肾，滋阴明目
枸杞味甘，性平，滋阴养血效果好，能补肾益精、养肝明目。为什么人到中年保温杯里要常泡枸杞？人上了年纪，视力下降，听力下降，头发早白，阴虚怕热，究其原因是肝肾阴虚，枸杞滋补肝肾，肝肾好，也就更年轻。可是黄芪枸杞上火怎么办？往下看。
麦冬——滋阴降火，养心润肺
麦冬味甘、微苦，性微寒，滋阴生津效果好，能清心润肺、养胃生津。因此枸杞和黄芪中加点麦冬可以解决很多问题，可以补而不上火，使得枸杞滋阴而不热，增强滋阴的效果。为什么许多人上了年纪就会失眠，燥热，口渴，女性进入更年期，究其原因都是阴虚者为多。
三味中药如何搭配？
从寒热来说，三药合用，一个微温，一个平，一个微寒，组合在一起不热不凉，
如果气虚明显，可以黄芪多一些，麦冬、枸杞少一些。如果阴虚明显，可以黄芪少一些，麦冬、枸杞多一些。
当然正常普通人也是可以饮用的，但是身体没啥问题，一般不建议吃太多药，即使是安全的中药，也不建议。
那么这三个组合适合具体有什么症状的人呢？
适合气阴两虚的人，具体表现为容易疲倦乏力、汗多平时看起来特别虚弱，或特别没有精神，睡觉起来口干舌燥，夏天怕热，饭后没劲。还有就是高强度工作出汗多的人，以及用眼过度的人群。
枸杞加“3物”是绝配，闲来没事时泡水喝，肝脾也许会感谢你!枸杞很多普通家庭都能吃得起的“滋补品”，是药食同源的食材，其中含有大量维生素C和E，能清除自由基，加快新陈代谢速度。
枸杞养生保健效果深入民心，平时泡水、熬粥时均会加入枸杞，又或是当做零食直接咀嚼食用。
枸杞和什么是绝配？
1、山楂
枸杞属于浆果类，含有大量汁液，不仅仅能滋养阴液，而且具有生津止渴作用。新鲜的枸杞直接咀嚼吃，能更大程度吸收营养物质；也可以跟酸枣仁、桑葚和山楂以及五味子等搭配。
2、北芪
枸杞和北芪配伍，能起到温阳利水效果，也具有益气固表作用。分别准备15克北芪和枸杞，共同放在杯子中冲泡，加入两小块冰糖即可。严寒冬季机体腠理疏松，常常食用能温暖身体，让精力更加旺盛。
3、麦冬
枸杞和麦冬配伍，具有养阴生津和润肺止咳效果。冬季寒冷又干燥，不妨喝枸杞麦冬水，分别把15克麦冬和枸杞、适量的冰糖放在杯子中用开水冲泡服用。也可以跟菊花配伍，菊花能起到清肝明目和清热解毒效果，特别适合肝火旺盛者，能缓解眼睛干涩、脾气暴躁和精神不振等。
如何挑选优质的枸杞？
1、看一看
质量较好的枸杞呈现暗红色，但颜色并不是很显眼，大小均匀，并不是很潮湿，也没有黑头；同时呈现纺锤形，顶端有自然的白点。
2、闻一闻
不良商家为能获得暴利，吸引消费者，会用硫磺熏制枸杞，从而让枸杞颜色鲜艳。购买时应闻一闻，被熏过的枸杞散发出酸味或其他异味。优质的枸杞散发出枸杞独有的风味。
3、泡一泡
质量好的枸杞颗粒饱满，放在水中浸泡后能浮在水面上。
4、捏一捏
优质的枸杞用手捏一捏并不粘，也不会结块。若手感比较涩，提示枸杞质量差。
5、尝一尝
优质的枸杞甜而不腻，稍微有酸味；质量差的枸杞有涩味和苦味。
如何健康吃枸杞？
1、少量多次
枸杞更佳的吃法就是生吃，能保留其中的营养成分。要么把枸杞当成零食吃，一日摄入量应控制在12克以内；要么把枸杞放在麦片、酸奶以及沙拉中。
2、枸杞全身都是宝
枸杞的嫩叶、嫩苗都可以当做蔬菜吃，可以用来凉拌或煮成粥，又或是炒成肉丝和笋丝，营养价值高而且非常美味；其根和花均能入药，能起到滋补强身效果；种子可以榨成油， *** 成食用油或润滑油。
温馨提示
虽然枸杞营养价值高，但并不是多多益善，每日摄入量不能超过12克。并不是所有的人都能食用枸杞，感冒、拉肚子、高血压和脾胃虚弱者均不能服用枸杞；
枸杞吃得太多会造成上火和眼睛红肿。
另外，枸杞除了跟以上几种食物搭配外，也可以跟三七搭配，强强联合能清除自由基，延缓衰老速度；又或是跟鸡骨草搭配，具有清热解毒和利湿退黄效果。
枸杞怎样吃可以更健康？医生推荐了这3个 *** ，快试试枸杞是广大老百姓熟知的药食两用的药材，有补肾生精、养肝、明目安神，养颜补血等功效。近年来枸杞作为大众滋补品，不少人常常用枸杞来泡茶、泡酒以及煲汤。然而很多人不知道枸杞并不是百搭食品，平时的一些枸杞吃法并不健康。那么枸杞到底不能和什么一起吃呢？
枸杞不能和绿茶同食
很多人在泡枸杞茶时，喜欢和绿茶一起泡，其实这种做法是错误的。虽然绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与B一胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效，而枸杞具有滋阴补血、养肝明目、润肺止咳保健功效。但是绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，如果绿茶和枸杞一起食用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此枸杞更好不要和绿茶同时食用。
枸杞怎样吃可以更健康
广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授在之前接受家庭医生在线的相关采访时曾表示枸杞四季皆宜：
春季可单服，也可与黄芪煮水喝；
夏季宜用枸杞子与菊花、冰糖泡水喝，常服可以消除眼疲劳；
秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；
冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
枸杞除了正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者以及糖尿病者需要慎用之外，其他人都适用，尤其对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜、延缓衰老的功效。
接下来介绍几款枸杞养颜的食谱：
1、枸杞大枣茶
材料：枸杞8克、大枣10克。
做法：大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用。待大枣放凉后同枸杞一同放入茶壶，然后倒入开水（可以依照自己口味加入适量冰糖），静待个3-5分钟左右即可。
2、枸杞泡茶
材料：枸杞适量、红茶（或者甘菊花）适量。
做法：将枸杞子还有红茶一起放入杯中，用开水冲泡 *** 成为枸杞茶服用，或者将枸杞子和甘菊花一起用开水冲泡， *** 成为枸杞菊花茶服用。
3、枸杞银耳羹
材料：枸杞适量、银耳适量以及蜂蜜
做法：将枸杞子还有银耳泡发之后洗干净，然后一起放入锅中加水煎煮成为浓稠状，最后加入蜂蜜 *** 成为枸杞银耳羹，适合一些体质还有抵抗力比较差的人群，建议长期坚持服用。
古中医多长寿，这是因为他们都懂得：在关键年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，并且持之以恒地坚持下去。这办法其实不神秘，我们都可以做到——每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力。每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝。
枸杞：明目、补肾益精
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。
明目
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾，有抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
调节血糖
辅助防治高血糖、糖尿病等症。
兴奋神经
枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
吃枸杞应注意什么？
1.少量多次原则
吃枸杞最简单有效的 *** 就是生吃，能更大程度保留其营养成分。也可以把枸杞子放在麦片或酸奶中混合吃。每天吃枸杞的量不能超过12克。
2.枸杞并不是万能的食物
虽然枸杞是药食同源的中药材，但并不适合所有的人。正处于感冒发热、脾胃虚弱以及高血压患者不能吃。
3.挑选枸杞子要注意
应选择正规药店购买枸杞子，品质较好的枸杞子皮干且肉满，颜色一般是偏暗红色或赤红色。另外也可以闻闻其味道，若有强烈的 *** 性气味或酸味就不能购买。
黄芪：升阳补气
黄芪是百姓经常食用的纯天然药材，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。
补气升阳
用于气虚引起的脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力等，并常与升麻、柴胡等同用。
生津养血
黄芪本身具有养血的功效，而且通过补气的作用又有助于生血，因此黄芪也常被用于治疗血虚萎黄及气血两虚证。
强心作用
黄芪具有强心作用，可使心脏收缩振幅增大，输出量增加，对中毒或疲劳衰竭及心脏的作用更为明显。
辅助调节血压血糖
黄芪对血压有一定的双向调节作用，小剂量黄芪升血压，大剂量重用则降血压。其升压作用可以使血压稍微上升且保持稳定。其降压机制主要是直接作用外周血管，可通过扩张外周血管，降低外周阻力来达到降压的目的。
此外，黄芪还可降低葡萄糖及肾上腺素引发血糖升高的血糖水平。
黄芪配枸杞效果更好
肾为先天之本，脾胃为后天生化之源，枸杞配黄芪的养生保健方非常独特。
二者搭配为黄芪枸杞茶，可充分发挥双方的长处，不但口味清新，口感很好，其药理作用和食疗保健作用都非常强大，尤其适用于气虚、肾亏的人群，美容养颜效果更好。
喝黄芪水忌什么食物？
忌耗气食物。
喝黄芪水时大部分食物都是可以吃的，只是黄芪属于中药材中的补气药，在喝时不建议与耗气食物一起服用，如生活中常见的白萝卜、胡萝卜等萝卜类型的食物就会影响黄芪的功效。建议大家在专业医生的指导下服用黄芪，了解黄芪的服用禁忌，尤其是自身患病人群。
来源：云南中医
说到大补的东西，很多人之一反应就是人参、鹿茸、海参这些价格昂贵的东西。就算再低一档的，大多数也会想到枸杞、燕窝这种相对平民化一些的。
其实有一种号称“平民气血之王”的黄芪，被很多人给忽视了，黄芪不仅价格便宜，而且补气养血的食疗效果优异。对于身体虚弱的中老年人，和工作压力大的上班族，都是不错的补身子选择。
我国传统中医用黄芪已经有上千年历史，在《神农本草经》列之为上品，最重要的是黄芪价格便宜。好的人参一斤要几百上千元，而黄芪一斤只要几十元，咱们老百姓都用的起。
今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：黄芪号称“气血之王”，经常用它泡水喝，身体会发生哪些改变？
现在到了夏季，天气炎热容易出汗，更不要说肥胖的人就算慢慢走几步，也会弄得满身大汗。其实并不是肥胖人群多么怕热，出汗的根源是气虚。还有一些大病初愈的人，容易出虚汗也是同样的原因。
要说补气，黄芪就是很好的选择，黄芪味甘、性微温，性味虽然温和，但效果却一点也不比人参差，而且因为价格便宜，所以是最常用的补气药。
黄芪不仅适合老年人，对年轻人其实也有好处，现在城市里的年轻人工作压力大，经常连续加班到后半夜才回家睡觉。
连续几天熬夜下来，精神萎靡不振，得不到休息肝脏也会有一定损伤。而喝些黄芪水可以促进肝脏蛋白质的更新，因此可以起到保护肝脏的作用。喝黄芪水时候额外再放几粒枸杞，对身体的食疗效果会更好。
那么是所有人都适合喝黄芪水水吗？答案当然不是，凡事都有利弊，再好的东西吃错了也有坏处。
体内火气太大，容易上火的人就不适合喝黄芪水，比如经常长痘痘、喉咙肿痛、有炎症的这些人群。虽然黄芪属于温补的药物，但毕竟是补药，在这种情况喝黄芪水容易加重上火的症状。
各位朋友，你尝试过用黄芪泡养生茶吗？
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枸杞配“它们”，经常吃，养血活血，还有这些好处找上门枸杞一直被人当作养生佳品，特别在冬天的时候，很多人把它泡在水里放在电脑桌前，一天喝一杯，可以起到补肾入肝的作用，对人眼睛有好的保护作用，同时还可以加强身体抵抗力。
一直以来，一直有一天三颗枸杞可以长寿的说法。这是因为它有着很强的抗氧化伤作用，可以抵抗肿瘤的形成，女性多吃可以起到美容的作用，还可能延年益寿。那么，可能很多人要问了，它可以和其它食物本着喝吗？有什么讲究没，让我们来看
枸杞配“它们”，经常吃，养血活血，还有这些好处找上门
1、枸杞+山楂
我们知道山木楂有着开胃的作用，在医学上来讲，它可以健人的脾胃，对消化不良人群有着好的康复促进效果。特别是寒冷的冬天，人的嘴都比较干，如果能枸杞配山楂一起来喝，可以起到“酸甘化阴”的作用。
2、枸杞+丹参
丹参味苦入肝肾。可以促进人的血流流动，达到养血安神的作用。同时还可以加强人的心肌氧气的含量，对血管有着好的保护作用，起到抗血栓效果。所以枸杞和它配也是无敌，可以达到养血活血的效果。
3、枸杞+黄芪
它一直有小人参之称，可见人们对它的功效有多了解。医学上来讲：它性温，有着补气益血的作用。如果拿它和枸杞一起来泡水喝，无疑棉上添花，加强人的身体抵抗力，同时还可以清理血管的垃圾，对血管病人有着很大好处，离长寿也会更近一步。
4、枸杞+菊花
菊花性寒，可以起到清热解毒的效果，同时可以及时清理掉肝里的毒素，达到明目 的作用。如果拿它和枸杞来搭配喝水，可以“滋阴明目，明目、祛除肝火”，好处多多。
5、枸杞+山药
现在天气比较寒冷，人们都不想在外边，容易给身体带来寒气，所以此时多吃山药就是更好的选择了。山药性温、能够补虚，可以有效抵抗外来的寒气，如果用它和枸杞来搭配，坚持一段时间，你会发现身体越来越好。
枸杞好处多多，如果和以上几类食物搭配都有着不错的效果。所以大家可以根据自身的情况来选择。同时更好每天适量吃，不可贪吃，以免对身体造成不利影响，特别是高血糖的患者，更好在医生指导下吃。
枸杞泡水好处多，坚持喝一个月，可能会有4个好处“不请自来”枸杞，自古就是中医推崇备至的养生佳品，尤其以滋补肝肾、清虚火等功效为人熟知。
像现在非常流行的一句话就是“人到中年不得已，养生杯里泡枸杞”，正是说明了人到中年，需要枸杞等药物来滋补肝肾，调和阴阳。
但在生活中，大多数人都是单纯的使用枸杞泡茶服用，这虽然有一定的效果。
但如果搭配这些药物一起泡水服用，坚持服用一个月，效果更强，还会有下面的四大好处，一起来看看吧。
枸杞搭配大枣，滋补肝肾延年益寿
枸杞的滋补效果比较单一，针对肝肾效果比较好，而对于脾胃则没有太明显的疗效，大枣正好弥补这一缺陷。
大枣补中益气，专门滋补脾胃，尤其对于像中老年人，出现肝肾功能下降、脾胃吸收功能下降等症状之后，服用枸杞和大枣的收益更高。
两者的药性极其平和，不会导致虚不受补等副作用，长效的滋补作用能缓慢的改善中老年人的体质，从源头上调节阴阳。
枸杞搭配菊花，缓解眼睛干涩、肿胀
枸杞搭配菊花，主要是针对出现了眼睛干涩、肿胀的人群，这类人群是由于肝火上炎所致。
枸杞滋阴补肝肾，菊花清肝、泄热，能有效缓解眼部症状，如果症状不严重，可以使用杭菊，更具滋补作用；如果症状较重，需要使用野菊花，清热的功效更强。
枸杞搭配黄芪，调和气血让女人找回美丽
黄芪也是一味滋补名药，补气的效果比枸杞强，两者搭配，适合气血亏虚的女性服用。
尤其像中年女性，气血受损而出现脸色不佳、手脚冰凉、头发干枯等症状，都可以用黄芪和枸杞炖鸡，不仅滋补气血，还能养颜乌发，一举两得。
枸杞搭配生地，滋阴补肾缓解男人疲劳感
对于中年男性而言，肝肾功能逐渐下降，这时候需要对肝肾进行调理。
而生地正是具有滋补肝肾作用的药物，两者搭配后滋补功效更强，适合伴有腰膝酸软、夜尿频繁等症的中年男性服用。
被商家追捧的黑枸杞，是否真的是“软黄金”？
不知从何时起，黑枸杞竟然成为都市养生之人的追捧。
在商家眼中，黑枸杞是至今为止发现原花青素含量更高的天然野生果实，花青素也不是什么灵丹妙药。
目前所宣称的花青素的种种功效，都是从“抗氧化”延伸出来，也并没有什么直接的临床实验数据，而且抗氧化对健康左右也深受科学家的质疑，自然得到了相当的科学数据。
因此，若你真的要执着于花青素，其实番茄、甘蓝、紫玉米等蓝紫色的素材水果比黑枸杞来的更加多。
关键还有一点：便宜！
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坚持喝黄芪泡水，身体能收获什么益处？和3味中药搭配效果更佳王阿姨今年63岁，平时很注重健康养生。王阿姨的体质较为孱弱，听说黄芪有补气补血、增强免疫力的功效，所以她从一年前就开始坚持每天用黄芪泡水喝。
王阿姨喝了一段时间觉得没什么身体不适，但由于前段时间转季，天气忽冷忽热的，导致王阿姨得了感冒。她想着感冒了身体肯定虚了不少，于是就把泡水的黄芪加量了，结果才喝了没几天却上火了。
王阿姨很不解，补中益气的中药怎么还会上火呢？
中医认为，黄芪的主要功效是补元气，是各种补气中药里最强的，更适合体质气虚的人群，例如年老体弱、平时做事总是无精打采、长期感到疲惫、手术之后以及正在接受放化疗的癌症患者。
90多岁的国医大师李济仁教授也曾表示，他成功逆转三高是靠每天坚持喝自己调配的中药茶，而黄芪是其中最为重要的一味药。
那长期喝黄芪水，到底对身体是好是坏呢？
一、黄芪药食同源，经常吃会伤肾吗？
黄芪是日常中常用的一味中药，有人会用来泡水、煲粥，也会人会加入到菜里面吃，黄芪到底有何功效？
在中医学理论中，黄芪性味温甘，入脾肺经，具有补气升阳、托毒生肌、利水消肿、益卫固表的功效。而现代药理学研究发现，黄芪能增强人体的免疫功能、耐缺氧能力以及应激能力。
但黄芪毕竟属于中药，有些朋友可能会担心长期吃黄芪会不会伤肝肾。
广东省中医院大学城医院肾内科团队的研究分析显示，治疗膜性肾病时，单纯西药治疗的总缓解率为68%，而以黄芪为主的中药复方联合西药治疗的总缓解率，则可高达86.9%。
而且还能有效减少不良反应的发生几率，在提高缓解率、降低尿蛋白等方面也具有明显的优势。
河南中医学院之一附属医院血液净化中心主任卢跃卿提醒，真正伤肾的是含有马兜铃酸成分的中药和中成药，例如青木香、朱砂莲、马兜铃、关木通、广防己、天香藤和寻骨风等，建议服用这些药时应遵循医生指导。
二、坚持每天一杯黄芪泡水，或能收获4个益处
除了可以补气外，每天喝黄芪泡水还有以下好处：
1、提高免疫力
黄芪的氨基酸和微量元素等各种营养物质的含量较高，喝黄芪水后能增强免疫力，降低各种疾病的发生率，还有助于预防感冒。
2、缓解大脑疲劳
黄芪所含的微量元素具有 *** 大脑、缓解大脑疲劳的作用，因此当有困意或者感到疲惫时，可以试试喝杯黄芪水。
3、消除水肿
黄芪可以利水消肿，特别是容易出现腿部水肿情况的慢性肾病和高血压患者，适当喝点黄芪水能在一定程度上帮助消除水肿。
4、补中益气
中医认为黄芪有补中益气的功效，常会给体质虚弱、脉细无力、容易疲倦的患者服用黄芪来补虚。而日常适当喝点黄芪水，也能补充精力、改善气短和增强免疫力。
需要注意的是，黄芪泡水虽好，但有部分人群不适宜喝。
一是正处于月经期间的女性，否则可能会影响月经和身体健康；
二是怀孕期间的孕妇，因为黄芪可能会导致滑胎，还会损害胎儿和孕妇的健康；
三是肺结核患者，因为黄芪容易引起咳嗽和痰多，导致肺结核病情加重；
四是感冒初期有咽痛、发热和恶寒等症状的患者，因为黄芪可补气，如果过早使用可引起“闭门流寇”导致感冒难以痊愈。
三、黄芪泡水时，不妨加入这3味中药
与单用黄芪泡水相比，黄芪配伍其他药材泡水后能发挥更多的保健功效。
- 黄芪红枣茶
配方：黄芪10克、红枣6枚
做法：先将黄芪和红枣洗净，然后给红枣去核。然后在锅中加入适量的清水，加入黄芪和红枣，大火煮沸后转小火继续熬煮20分钟。放到温热时即可饮用。
功效：黄芪红枣茶不仅可以补气，还能补血，很适合气血虚弱者饮用，也很适合在冬天饮用。
- 茯苓黄芪茶
配方：黄芪3克、茯苓5克
做法：将黄芪和茯苓放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火熬煮10分钟。放到温热时即可饮用。
功效：黄芪能补气升阳，而茯苓则能祛除湿气，两者配合能更好地调动体内的阳气。夏天喝这款茶能改善冬天手脚冰凉的症状。
- 黄芪枸杞茶
配方：黄芪5克、枸杞5克
做法：先用清水浸泡黄芪约20-30分钟，然后将黄芪和枸杞放入锅中，大火煮沸后转小火熬煮20分钟。放到温热时即可饮用。
功效：黄芪能补气固表，而枸杞则能补血安神、滋补肝肾，两者搭配一起能补肾气。
黄芪是很常见的中药材，具有补气、固表、壮脾胃等功效。对于体质虚弱、总是精神不振的人群来说，适当喝点黄芪泡水有助于提振精神、增强免疫力。
但黄芪虽好，但并不是人人适合，因此喝黄芪泡水前建议要先咨询专业中医师，在医师的指导下服用。
参考资料：
<1>王勇.黄芪 甘温补气名将.中国中医药报.2008-12-17
<2>黄乃祥.每天喝黄芪水提高免疫力.健康时报.2006-08-17
<3>妙用黄芪，补气益身.广东省中医院.2022-02-05
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保温杯里这样泡枸杞，大补肾精，阴阳同补，肝肾同调，助阳起痿！枸杞泡不对，还不如不喝，现在有很多中老年人，甚至还有年轻人，喜欢在保温杯里泡点枸杞喝，想着可以保健养生，增强男性的功能，这都是对枸杞的误解，枸杞虽然可以补肾，但是补的是肾阴和肝血，所以单独的泡枸杞效果并不好，今天和医生分享四个搭配，帮你更好的发挥枸杞的作用，可以补肾固精，助阳起萎，阴阳双补，肝肾同补。
首先可以搭配一个肉苁蓉来温补肾阳，
如果你肾阳亏虚了，出现了腰膝酸冷，畏寒怕冷，阳痿早泄，举起不坚等情况，这个时候就可以参考它俩搭配了，不过大家需要注意，这里肉苁蓉一定要半倍于枸杞，阳气的阴可以更好的留存于体内。
第二个可以搭配一个熟地来滋补肾阴，
如果你平时有遗精早泄，平时呢还潮热盗汗，手心脚心发热，或者还容易口舌生疮，吃了泻火药没用，胸闷烦躁，午后潮热等情况，这个时候就可以参考它俩搭配了。
第三个可以搭配一个菟丝子来阴阳双补
那如果说你是阴阳两虚了，怕冷又怕热，上面两种的症状呢，多多少少都有些，这个时候可以搭配一个菟丝子来达到一个平补阴阳的作用。
最后一个可以搭配一个覆盆子生精固精
我们说肾主藏精，但是肾精又化肾气，肾气分为肾阴和肾阳，如果你肾虚久了，耗损了肾精，出现了须发早白呀，或者是身体早衰，甚至呢，还有临门不举，阳痿早泄的症状，这个时候就需要补肾固精了，可以搭配一个覆盆子
好了，今天关于枸杞子如何泡水的内容呢，就分享到这里了，关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！
中年人保温杯常泡黄芪枸杞，医生说，这么做还真没错黄芪作为一种补气的滋补品中，如果人们能够将其合理运用，那么对身体起到的帮助还是很多的。在生活中，人们往往习惯于将多种中药搭配使用，以便能够最终达到更好的功效，比如黄芪和枸杞。
黄芪能和枸杞一起泡水喝吗？
在人们的生活中，对于黄芪、枸杞、当归等中药材，可能都不会觉得陌生。但是通常情况下，如果不是有医生指导的前提下，一般很少人敢将其用来煲汤或泡茶，往往会害怕二者是否存在有“相冲”的情况。广州市中医医院肺病科副主任医师苏丽玲副教授说到，根据相关的研究调查证实，事实上这两者并不会相抵触，相反，还能够起到相辅相成的效果。
枸杞具有补肾明目补血的作用，黄芪具有补中益气的作用。因此，人们如果将其和黄芪一起煮水后进行饮用，就能将二者的两大功效结合。将黄芪和红枣以及枸杞一起搭配泡茶喝，能够有效的增强体质，同时还具有明目以及补血的作用，非常的适合白领人群。
黄芪和枸杞搭配一起使用需要注意什么？
需要注意的是，对于枸杞这一类中药，应当要用温水进行久泡后才能够最终达到渗入效用的作用。而黄芪则更好是用煎药的方式，这样做的目的是为了能够把黄芪其中的药性完全浸出，以便让其发挥更好的效果。
苏丽玲副教授说，如果是属于肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，那么千万不要服用黄芪泡水，因为这不仅不能够令身体恢复健康，反而会加重病情。
通过上述的介绍，我们可以知道，枸杞和黄芪之间是可以一起配合使用，但是人们应当要注意使用的 *** ，才能让其最终发挥更好的功效，更好达到养生健体的目的。
指导专家：苏丽玲，副教授，副主任医师，广州市中医医院肺病科。
擅长：中西结合 *** 治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病。擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血。
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