我们俩口子是无肉不欢，好象每顿饭少些硬货，跟缺少了灵魂一样，吃起饭来无滋无味的。
厨娘我有一种感觉，只要今天有荤腥做饭都来劲，其实现在也吃不了多少肉，但总感觉饭桌上不可缺少鱼和肉。
前些日子我说:"咱们改改这习惯吧？省着得脂肪肝″。没吃两天，毛病又回来了。
其实吃肉也有很多好处，人不吃肉首先沒劲，不抗时侯，它有丰富的蛋白质，也是人体不可缺上的物质。
举个例子我爱吃肉，目前来说没去过医院，血压天天测都很正常，我也没不舒服过。孩子婶从来不沾肉，一身的病又是风湿又是搭桥的。真不知她哪个环节出了问题。
她这一辈子竞给医院送钱了，沒吃没喝，钱也没少花。所以任何美食都有它的功效，长个口福，人一辈子也沒白活，也是福气之一。
前两天在超市买回一只农家土公鸡，因为鸡太大，用压力锅才能装下，什么技木含量不含量的，放上三片姜，放上个料包，放上3勺盐，关健是有香茹就好吃。
天气这么热，做个蒸茄泥吃，蒸好后，过凉水再控控水，放些蒜用醋，生抽，老抽，糖，盐，鸡精，香油调个汁倒入即可，一撒香菜倍好吃。
跟顾间照的评论区有的一比的是顾明月的评论区更是一片红色。
顾明月在飞船上睡了一觉起来，打开评论区，感受到了扑面而来的阴阳怪气。
【哟，您还知道回来呢，是外面野花没有家花香？】
这算是好一点的。
【嫁入豪门2天，老公即刻离家一个月，到底是我错付了。】
这是带入了剧情的。
【学业很忙吧？还记得家里面嗷嗷待哺的孩子吗？你以后的就业范围是想当咕咕鸡还是鸽子精？】
反向辱骂
【好了，大家别骂了，明月刚才发语音给我了，她会再加五百个月饼给大家。】
这是给她增加业务型的事业粉。
【好了好了，我老婆都被你们骂哭了，现在还在我怀里伤心呢】
这是女友粉。
其中点赞更高的是加五百个月饼的那条，顾间照也点了一下。
顾明月看着这些留言，两眼一翻，干脆躺下准备睡一觉，这一个月来可是忙死她了。
不过这一月下来在帝国军事基地打下坚实的基础，清除基因污染，让多少人重获新生，她现在的威望不比傅阎书低，帝国更是直接把她的军衔提到了上尉，给了百万信用点的补贴。帝国主席更是保证只要在帝国军队管辖范围之内，她可以获得任何将军的支持，但是她需要参加今年12月，三年一次星厨圆桌会议，她必须干掉其中一位星厨联邦议事，成为第四位星厨帝国议事。
又坐了十几个小时的飞船，傅老爷子早早的就在家里面等着了。
看见顾明月回来，高兴的瞧了瞧，还好，没有缺胳膊少腿的。
然后一脸不高兴道：“我说你回来得歇息一下，魏志杰那个臭东西硬是要等着。”
魏院长在后面尴尬的笑着，他干不过傅国文这位帝国的铁血上将，就哪怕是对方基因污染已经六十四，身体都比他好，两下干趴他。
“实在是救人性命的事，一尸两命！”不然他能忍受着傅国文的白眼，在这里干坐一个下午？
已经是深夜，但是听到是人命关天的事情，顾明月还是跟魏院长走了。
一路上马不停蹄的，顾明月大概是了解了这个人的身份，古食物研究院的副院长，就是上次魏院长说顾明月的食物救了一个重要的人，然后对方送来了一包中药，在吃过顾明月的饭食之后，她身体明显的好转，但是自己不注意，仍旧每天费心费力的工作，这不，又基因污染指数超标，晕倒了。
晕倒之后魏院长就准备使用药物，但是一查怀上了，之前因为旧疾久久不孕如今竟然是怀上了，这魏院长哪里敢用药？
古食物研究所的副院长谷音是正院长的儿媳妇，已经三十七岁了，之前因为身体旧疾一直没有身孕，古食物研究也正在高速发展，她没有顾得上自己的身体就硬抗，导致了身体越来越差一直怀不上，两夫妻不在意，家里面的长辈也算是善解人意没有催，可是这好不容易怀上了，出现这样的情况。
他是把两家父母找来语重心长的说了这个事儿，两家父母肯定是保大人，只是他心里面还存着一线希望想要救救谷音。
“人已经昏迷了十个小时以上，基因污染率在百分之五十三。”
魏院长出去大半天，凌晨带来一个小姑娘，除开急救主任以外谁都没有见过顾明月。
看着顾明月，急救主任眼前一亮。
“您来了？这是身体数据，您看是否要参考一下？”
魏院长冲其他人道：“都出去吧，家属也在外面等着。”
药膳使用也看人，又怀孕又昏迷。
砂仁干草鲫鱼，安胎解毒，健脾利湿，醒后再用鸡做养血安胎汤。
说着顾明月要了食材立马开始，鲫鱼宰杀清洗干净，砂仁去壳，甘草洗净捣烂后放入鱼腹，缝合，放入盘中，隔水炖，至于是否放入其他调料，完全看孕妇的口味，本身中草药就能祛除腥味，等蒸熟之后若是吃着不便可以再适当一点调料。
带着清新中草药味的鲫鱼蒸熟之后把砂仁和甘草掏出来，鱼肉放在谷音旁边。
鱼肉捣烂，浅喂了一口，
那股带着中草药味道的鱼肉一下子让谷音睁开了眼睛。
“既然醒了就自个儿吃，吃一大半就行了，明天你还得吃养血安胎汤，也不易吃太多。”
谷音印入眼帘的是一个长相精致的小姑娘，端着碗，给她去掉了三分之一的鱼肉，放在一边。
“安胎？什么意思？”
谷音望向魏院长。
魏院长十分生气，因为谷音跟傅国文一样都是医院的常客，但是傅国文是因为年轻时候上战场落下的老毛病，谷音就纯粹自己不爱惜身体。
“什么意思，你有孩子了，自己也不注意点，三天两头往医院跑，你以为医院是什么好地方！”
......官方吐槽最为致命。
病人醒了，家属进来。
谷音刚好小口小口吃着鱼肉，就听到手环提示，基因污染指数下降到百分之四十八。
所有在场的人都是一愣，看向魏院长。
蒋山看着魏志杰，一脸动容。
“老魏，这是......”
魏院长没好气道：“那不然我去干坐着等了十个小时，不就是想要为了保你们家两条小命！”
等了十个小时请来的这个小姑娘，本事竟然是这般骇人。
蒋山到底是见过大风浪的。
转身给顾明月鞠了一躬：“谢谢您，不知您如何称呼？”这要是让外人看见那不得大跌眼镜，古文化研究院和古食物研究院，这些研究古物的都是清贵人家，想要得到他们的尊敬，难于登天。
这古文化研究院的院长给顾明月鞠躬，想都不敢想。
“我叫顾明月，您客气啦，我还得谢谢这位姐姐上次给我送的一大包中药呢，这些东西很适合做药膳，我给姐姐做的也是药膳之一，明儿个还得喝个安胎的汤，食材还得你们自己准备！”
“那是一定的，您只管吩咐，要什么我派人去买！”蒋老夫人在旁边红了眼眶，这是孙子辈，盼了多久，终于是来了。
看着媳妇儿苏醒，她才敢之一时间把这个消息告诉身在军营的蒋归。
陈小静：羊肚菌炖鸡羊肚菌炖鸡、酸渣炒肉末、玉米炒肉末、干锅洋芋条、肉末芙蓉蛋。
陈小静。
·炒阳郎鸡时，剩下了半只鸡，于是我泡了一些干羊肚菌一起炖煮。将羊肚菌加水淘洗干净，泡20分钟后沥干水分备用。接着，将鸡冷水下锅，加入姜片和料酒，煮至泡泡全部消失后捞出，沥干水分备用。这只鸡买得很肥，炖出来特别香。
·将焯水后的鸡放入炖锅中，加入姜片和几个大枣，倒入开水，大火煮沸后转小火炖煮50分钟。时间到后，放入羊肚菌，盖上盖子再炖煮10分钟。最后，放入几颗枸杞煮3分钟即可。
·调味时，只需加入适量盐即可，无需添加其他调料，因为这道菜本身就带有辣椒渣或酸渣的味道。将辣椒渣或酸渣蒸10分钟。
·在锅中倒入适量油，将肉末煸炒至熟后捞出备用。这道酸渣炒肉末是我很多年前吃过的，据说要蒸一下才会更软糯。
·在锅中倒入适量油，将酸渣煸炒均匀，再加入肉末，加入适量盐、松鲜鲜和蚝油，最后加入蒜苗翻炒均匀即可。
·蒜苗是这道菜的关键，它可以用来 *** 酸渣炒五花肉、炒板筋炒腊肉等菜肴。这道菜是肉末酸。将洋芋切成洋芋条，淘洗干净表面淀粉后油炸至表皮金黄，捞出沥干油分，备用。
·在锅中倒入适量油，将花椒和干辣椒煸炒至变色，加入半个洋葱丝，然后加入洋芋条翻炒。在调料中不要添加任何液体，否则洋芋会变得粘糊，影响口感。最后加入适量葱节翻炒均匀即可。
干锅洋芋条是一道美味的菜肴，推荐大家尝试一下。在锅中倒入适量油，煸炒蒜片后加入玉米，炒至变色后加入辣椒和西红柿。我使用的玉米是水果玉米，不喜欢的可以换成糯玉米，加入肉末和葱节即可。最后只需要加盐调味即可。这道菜是小朋友们非常喜欢的玉米炒肉末。将蒸好的芙蓉蛋加入肉末和酱油，撒上葱花即可。这道菜是肉末芙蓉蛋。今天我们家有4个人一起吃饭，我做了4道菜和1道汤。汤是羊肚菌炖鸡，这只羊肚菌是我在大理的北门菜市场买的。酸渣炒肉末、玉米炒肉末和干锅洋芋条都是小朋友们喜欢的菜肴。最后，我做了肉末芙蓉蛋作为晚餐的甜点。这些家常菜都非常好吃，我希望能与大家分享。
今天我们来学习如何 *** ：花旗参竹丝鸡汤。这是姚老师介绍的靓汤。花旗参：即西洋参，补气养阴、清热生津。竹丝鸡：即乌鸡，含有多种氨基酸、维生素、矿物质（铁等），可滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等。此汤简单有效，属于清补类，补而不燥，具有补气养阴、清热生津、补肝益肾、健脾止泻等功效，尤其适合体虚、气阴两虚有热者。
材料：
花旗参（30-50g，切片）、竹丝鸡（150-200g，洗净、切块）。
煮法：
上述材料洗净。首先竹丝鸡加水适量，煮开5分钟，去血沫、捞起，备用。然后在汤锅中，加入处理好的竹丝鸡、花旗参，与水同煮，大火煮沸，调至文火，共煮约1-2小时，汤成，加少许盐、搅匀，稍放凉即可食用。
photo by Moon
功效：
补气养阴、清热生津、补肝益肾、健脾止泻等。
注意：
1、若怕汤性过于寒凉，可酌加生姜等；
2、脾胃虚寒者、阳虚者、表证未解者、温热病早期、痰湿内盛者不宜多服；
3、汤虽味好，适量为佳。
以上仅供参考，如有明显不适，请到当地医院就诊。
夏季补养食:朝鲜族美食参鸡汤#夏日生活打卡季#
喜欢看韩剧的小伙伴应该都听说过韩国人夏季必吃的美食——参鸡汤。而且越热的时候越要吃，名曰:以热制热。在韩国，夏天的时候参鸡汤餐厅前总是排起长队，特别是在三伏天，尽管天气炎热，人们更是争相品尝。 而参鸡汤也是我国朝鲜族的传统美食， *** 起来其实也非常简单，就让我们一起来看看吧
参鸡汤是用糯米、人参、大枣、大蒜填入幼鸡腹中，用黄芪煮水熬制而成的汤品。 这种食物据说可以通过吃热食来保护身体的能量，并补充夏季炎热所带来的疲劳能量。
参鸡汤的主要成分鸡肉和人参的温热特性可以防止胃部受凉，并补充夏季容易缺乏的营养。 鸡肉易消化吸收，有助于消除疲劳和压力，与人参一起食用更能增强食欲和免疫力。 参鸡汤使用的幼鸡与普通鸡肉相比，皮和肉都更嫩，因此味道特别好。 除了人参之外，与参鸡汤搭配的黄芪和大蒜也具有温热的功效，可以保护肠胃，恢复因出汗而减弱的体力。 此外，参鸡汤中的糯米可以促进消化。
** 成分及数量
幼鸡2.2公斤（4只鸡）
180 克（1 杯）糯米
黄芪：黄芪20克（4根），水3公斤（15杯）
鲜人参40克（4根）、大蒜20克（4枚）、大枣16克（4枚）
1 个鸡蛋、6.5 克（1/2 汤匙）食用油
盐 6 克（1/2 汤匙）、胡椒粉 0.3 克（1/8 茶匙）、葱 20 克
▲ 参鸡汤的主要材料是鸡肉、人参、糯米、大蒜、大枣、黄芪、葱。
** 原料准备
1、将幼鸡去掉肚子里的肠子和油脂，彻底洗净。
2、糯米洗净，用水浸泡约2小时，然后过筛，沥干水约10分钟。
3、黄芪洗净，用水浸泡约2小时。
4、鲜人参洗净，切去顶部，大蒜、大枣洗净。
5、鸡蛋煎熟，切成2厘米长的菱形。
6、葱洗净，洗净，切成0.2厘米宽。
▲ 将幼鸡、糯米、鲜人参、大蒜、大枣等所有材料彻底洗净。 将鲜人参洗净后，剪去茎部并修剪。
** 怎么做
1、将黄芪和水倒入锅中，大火煮12分钟左右，沸腾后转中火煮40分钟左右。
2、幼鸡肚子里的放入糯米和鲜参。，再加入大蒜和大枣，交替插入鸡腿，以免内容物流出。
3、将鸡肉和黄芪倒入锅中，大火煮20分钟左右，沸腾后转中火，再煮48分钟，加盐、胡椒粉调味，小火煮2分钟。
4.盛入碗中，上面撒上黄、白鸡蛋和葱。
▲ 将糯米、鲜人参、大蒜、大枣放入洗净的幼鸡腹中，将鸡腿交替插入，以免内容物流出。
▲ 将鸡肉和黄芪倒入锅中，大火煮20分钟，然后转中火再煮48分钟。 这时，如果把幼鸡煮得太久，肉就会被压碎，味道也会流失，所以要小心。
这样一道简单又营养丰富的夏季滋补饮食参鸡汤就做好了，快来试一试吧。
乱吃可能会要命！杭州小伙四肢抽搐，只因炖鸡汤时随手加了它阅读本文之前，请点击“关注”按钮，随时获取一系列优质文章、讨论和分享。谢谢您的支持~
9月3日，张先生被送往医院。当时张先生完全说不出话来，头脑一片混乱，四肢抽搐。
这都是因为张先生熬了一锅鸡汤。
凌晨时代，张先生刚加班回家，感觉很饿，就煮点东西。张先生是一个喜欢尽量保持健康的人，所以他家里有一些鸡块，所以他把这些鸡块和半只鸡混合在一起。一起烤。
没想到，喝完一碗鸡汤不久，张先生就开始感觉不舒服。上述症状很快出现，家人赶紧拨打了急救 *** 。
在看到张先生的症状和家人对鸡汤的描述后，医生立即判定是乌头碱中毒。经医院抢救后，张先生终于脱离生命危险，被转入紧急重症监护室。几天后，他康复出院了。
你必须注意自己的健康，否则会很危险。
出院后，张先生感叹，虽然自己很注重医疗保健，但没想到这次差一点就被送走了，以后还要保持科学医疗保健。
保持健康是现在大多数人都拥有的事情。这已经逐渐成为一种趋势，这也意味着越来越多的人开始关注自己的身体健康，这是一件好事。
在众多的养生 *** 中，药膳是一种非常方便的 *** ，因为药膳将中药与食物结合在一起。不仅可以享受到美味佳肴，还可以得到一剂可谓一石二鸟的良药。
但需要注意的是，并非所有药物都适合制备医疗饮食。如果用药 *** 和剂量错误，药膳就会变成自杀性的“毒药饮食”，就像上面张先生的鸡汤一样。
附子又名附子，加入鸡汤中，其中含有一种毒物，称为乌头碱。食用后对神经和心血管系统有害。严重的情况下，还会导致肾脏和肝脏衰竭。三 一毫克就能杀死你！
而且最重要的是，目前还没有有效的解毒 *** ！
但乌头碱也不全是坏事。只要控制好用量，对人体就会有很多好处。
之一个好处是缓解疼痛。乌头碱可以缓解风湿性关节疼痛，甚至癌症疼痛。可以温经经络，疏通经络。
第二是它可以治疗心动过速，但只是小剂量。如果剂量超过标准，救不了人，反而会害人。服用过量会导致致命的心律失常，所以我们必须遵循医生的指示。请遵循医生的指示。
然而，大多数人对乌头碱了解不多，这也是乌头碱中毒时常发生的原因。原因无外乎以下几点。
一是对药膳或药酒的盲目崇拜。医疗饮食确实是有益的，这是肯定的，但并非所有都是有益的。
二是他们不了解所服用药物的各种特性。他们只知道它的好处以及食用它如何使人健康，而不关心它的缺点和副作用。
三是常规炮制 *** 无法消除药材的毒性。以上述药物为例。该物质应煮沸一小时或更长时间以减弱其毒性。
那么，如果您认为自己患有乌头碱中毒，该怎么办？
之一点就是立即催吐。如果拖延时间太长，身体就会继续吸收毒物。
第二点是立即拨打急救 *** ，并记得保留吃过的食物以备取样。
既然药膳不能随便吃，那么我们日常可以吃哪些健康的药膳呢？有什么好处？
首先是人参乌骨鸡汤。乌骨鸡含有丰富的蛋白质、矿物质和多种氨基酸。鲜人参含有多种皂苷和多糖。红枣和枸杞富含多种维生素和矿物质。此汤的功效是补气血、强身健体、滋阴补肾。适合体质虚弱、气血不足、脾胃虚弱的患者，特别适合冬季食用。
第二种是十全大补汤，具有滋补气血的功效，适合体虚、气血不足、脾胃虚弱的患者。需要注意的是，不可过量食用，以免造成身体劳损。
第三种是薏米山药粥，与前两种相比，也许是最简单、最方便的。具有健脾益气的功效，也适用于脾虚、脘腹胀满、便溏、四肢无力等症状。
第四是陈皮炒肉丝。橘子的皮也是普通橙子的皮。它很容易获得。炸肉丝具有扩胸理气的作用。适合胸闷、腹紧、食欲不振、咳嗽痰多者。 。
第五，枸杞板栗粥，这也是一道很简单的菜，而且价格也便宜。食用可补肾气、增强体质。适合体质虚弱、气短、腰酸腿软的人食用。
由于平台的规则，你只有多和我互动，你才会成为真正的粉丝。如果您喜欢我的文章，请点击“关注”按钮，成为铁杆粉丝，之一时间收到文章投递。
白条鸡怎么炖好吃要炖出美味的白条鸡，需要以下几个步骤：
- 准备材料：白条鸡、姜、葱、料酒、盐、味精、水。
- 将白条鸡洗净，切成块状，姜切片，葱切段。
- 将鸡块放入开水中焯水，去掉血沫，捞出备用。
- 锅中加入适量清水，放入鸡块、姜片、葱段和料酒，大火烧开后转小火慢慢炖煮。
- 炖煮过程中需要不断撇去浮沫，以免影响口感。
- 炖至鸡肉熟烂，加入适量盐和味精调味，再炖煮片刻即可。
- 将炖好的白条鸡盛入碗中，撒上葱花即可食用。
炖白条鸡的关键在于选用新鲜的白条鸡，同时要注意火候和炖煮时间。如果鸡肉炖的时间不够，口感会不够软烂，而如果炖煮时间过长，鸡肉则容易散开。
此外，在炖煮过程中可以加入一些枸杞、红枣等补血食材，增加营养价值。最后，根据个人口味可以适当调整调料的种类和用量，让口感更加符合自己的喜好。
元气参鸡汤，3分钟学会，拯救熬夜气虚乏力这就是参鸡汤的做法。
您知道怎么做参鸡汤吗？参鸡汤的做法如下：
之一步，先将鸡浸泡。将鸡处理干净后，用淡盐水浸泡至少三十分钟，以去除血水和腥味，这样炖出来的鸡汤才会更加鲜美。然后，将鸡焯烫一下。
取一个汤锅，将鸡放入其中，加入几片葱、姜、红枣和野山参，再加入适量的水，先大火煮沸，再转小火炖一个半小时左右即可。在炖鸡汤的过程中，不要打开锅盖，也不要添加花椒、八角等调料，以免影响鸡汤的鲜味。如果想让鸡更入味，可以适当加入一些枸杞或甘蔗。最后，出锅前加入盐，但一定要等到汤炖好后再放盐，否则会影响汤的味道。出锅时，可以加入一些葱花，以增加口感和美观。这样做出来的汤，味道一定非常鲜美。
鸡汤是一道古老而美味的食品，在各种不同的文化和传统中都有它的身影。我们知道，增强免疫力和补气血对家里的老人孩子来说都是很重要的。而鸡汤正是一种既美味又营养的滋补品，尤其是在天气冷的时候，热腾腾的一锅鸡汤不仅能够温暖身体，还可以增强免疫力，帮助我们抵御疾病。
鸡汤的基本炖制 ***
炖制鸡汤可以说是非常简单，只需要几个基本的步骤就可以完成。首先，我们需要选择好食材，通常使用鸡肉搭配一些蔬菜或者其他食材，比如松茸、红枣、茶树菇等等。然后，我们需要将这些食材放入一口锅中，加入适量的水，用慢火缓缓炖煮数小时，直到食材充分煮烂，汤汁也变得浓稠。最后，我们可以加入适量的盐和其他调料，调整味道，即可食用。
注意下一般情况之下，煲汤时候的水量应该至少为食材重量的3倍左右。如果中途需要加水，应以热水为好，不要加冷水，这样做对汤的风味影响是最小的。
特别注意炖汤加盐如果放的太早会使肉中的蛋白质凝固，不容易溶解，也会使汤色发暗，浓度不够。盐放得晚并不会影响汤的味道，反而还可以使肉质保持鲜嫩。所以更好是可以在快出锅的时候再加盐。
另外，虽然炖鸡汤很简单，只需要几个步骤就能搞定。但是，如果你平时没时间炖汤，又想喝营养丰富、美味又健康的汤，那么可以试试“杨疯记老鸡汤”的罐装速食鸡汤。这样你就能简单享受美味汤品啦！杨疯记是个现代化企业品牌，有30余年的餐饮行业及食品工业经验，在湖北武汉鸡汤老品牌。杨疯记即使在今年老母鸡价格暴涨的情况下，也坚持选用优质原材料，承诺不添加香精及防腐剂，让消费者吃得放心。如果你平时没时间炖鸡汤，那不妨尝尝杨疯记的老鸡汤。
杨疯记椰子鸡汤
最后强调一下，老母鸡是不需要焯水的，焯水会使鸡肉营养流失，汤汁也不鲜。如果是买的养殖鸡，就需要腌制之后焯水再炒，这样才可以完全去除鸡肉的膻味。
杨疯记莲子肚片汤
鸡汤的营养价值
鸡汤是一种非常有营养的食品，它富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等成分，能够有效地滋养身体，提高免疫力。其中，鸡肉所含的蛋白质质量高、吸收率好，对于增强体力、促进生长发育非常有益。此外，鸡汤中还含有较为丰富的胶原蛋白，可以帮助我们保持皮肤的弹性和光泽。
如何让鸡汤更具滋补功效
除了基本的炖制 *** 之外，我们还可以根据自己的需求和喜好，加入一些具有滋补功效的食材来炖制鸡汤。比如，红枣和枸杞都是常见的滋补食材，它们可以提高身体的抵抗力，增强免疫力，还可以改善睡眠质量。另外，一些中药材如黄芪、人参、当归等也可以加入鸡汤中，具有补气血、调理身体的作用。
另外不同的药材特点也是各不相同，煲汤之前，必须通晓中药的寒、热、温、凉等各性。因此，在煲汤的时候如果需要加中药材，更好是可以根据自己的体质来进行选择。如果自己不熟悉不擅长这个的可以后台找我给些建议。
不同种类鸡汤的炖制 ***
红枣炖鸡汤
相关食材：鸡1500克、红枣300克、盐一勺、姜半块。
A、鸡去掉内脏，洗干净，切块之后，大红枣洗净进行备用。
B、锅中放入鸡、姜，加入适量的水，盖上盖子之后，中火炖1、2小时左右。
C、加入红枣之后再炖十多分钟左右，起锅前加盐即可。
小贴士：红枣可以去核炖，这样不容易上火。
茶树菇炖鸡汤
相关食材：鸡半只、茶树菇50克、姜1块、盐一勺、料酒。
A、茶树菇去蒂洗净，用温水浸泡10分钟左右。
B、鸡洗净切块，姜切片。
C、鸡肉、茶树菇、姜片放入锅中，倒入适量的清水，大火烧开，去掉浮沫。
D、放入一勺的料酒，盖上锅盖，文火煮2、3小时左右，注意观察，以免汤水溢出。
E、煮好加盐即可食用。
总结
作为一位宝妈，我们需要为自己和家人提供营养丰富、滋补健康的食品，而鸡汤正是一种非常好的选择。只需要几个简单的步骤，我们就可以轻松地炖制出一口美味又营养的鸡汤，帮助我们增强免疫力，保持健康。怕麻烦的朋友也可以选用杨疯记老鸡汤，安全无添加防腐剂，美味健康老少皆宜。而且在炖制鸡汤的过程中，我们还可以加入一些滋补食材和中药材，让鸡汤更具滋补功效！
杨疯记土鸡汤
建议收藏点关注?适合发圈的营养靓汤1288例滋补养生万能靓汤文案
材料：益智仁30克，牛肉500克，生姜片、盐、鸡粉各适量。 *** 过程
1．将益智仁洗净，牛肉洗净，切块。
2．锅内烧水，水开后放入牛肉滚去血污，再捞出洗净。
3．将益智仁、牛肉、生姜片一起放入炖盅内，加入适量开水，炖3小时，加调料即成。
小贴士：益智仁含有大量的"聪明因子"牛磺酸及多种健脑成分，它对人体健康，特别是对处于生长发育期的青少年以及记忆力减退的中老年起着重要作用。
益智仁炖牛肉
特别提示：用于脾寒泄泻、腹中冷痛、口多垂涎、肾虚遗尿、小便频数、遗精白浊等症的食疗。
胡萝卜炒牛肉荤素搭配，营养丰富
胡萝卜炒牛肉原料：胡萝卜250克，牛肉200克，油适量。胡萝卜炒牛肉的做法1．将胡萝卜切丝，牛肉洗净；2．在锅内放入少量的油，待油热后先放入胡萝卜丝，再放入牛肉炒熟。美容功效：补充蛋白质、铁元素和胡萝｝、素等，补铁防癌。提示每逢节日，鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物就会比平日多很多，虽然营养丰富，味道鲜美，但也不宜食用过多，爱美及顾及自身健康的朋友一定要自行控制。在食用大量荤食美味时，一定要配以大量的蔬菜和水果，以保证荤素搭配，酸碱平衡，并确保每日进食200~300克谷物食
姜和牛肉不能一起吃：原因是：牛肉补阳暖腹，生姜驱寒保暖。羊肉与生姜相互搭配，可治寒腹痛。
牛肉和白萝卜不能一起吃：原因是：常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用
【著作权声明：本文系作者原创作品，未经允许禁止转载，侵权必究】
