【银耳红枣枸杞花生汤�?/p>
主料
银耳：适量枸杞：适量红枣：适量花生：适量
辅料
*** ：适量
具体步骤
之一�?/p>
银耳泡发半小时，洗净，切成一小朵一小朵的备�?/p>
第二�?/p>
红枣挑选饱满的洗净表皮，备�?/p>
第三�?/p>
煲汤锅里加入清水，然后把材料：银耳、红枣、花生放入锅内，盖上盖子开小火慢慢�?/p>
第四�?/p>
两三个小时后就能吃的，煲好前的半个小时把枸杞放进去（因为一开始就放入的话，枸杞会被煲烂了无形�?/p>
第五�?/p>
喜欢甜的朋友，可在吃之前加入 *** 或者红糖�?/p>
【百合鸡蛋汤�?/p>
主料
百合�?0；土鸡蛋�?
辅料
茶籽油：35；盐�?
具体步骤
1.鲜百合洗净�?/p>
2.鸡蛋打散�?/p>
3.热锅倒油烧开，倒入鸡蛋液炒散�?/p>
4.放百合翻炒均匀�?/p>
5.倒入适量清水，大火煮开，转中火煮五分钟�?/p>
6.放盐搅拌均匀�?/p>
7.起锅装盘即可�?/p>
【莲藕黑豆猪尾汤�?/p>
主料
莲藕�?00；猪尾：1条；黑豆�?0
辅料
盐：适量
具体步骤
1.猪尾洗净焯水
2.加入适量的盐，鸡精，淀粉，搅拌均匀
3.可用勺子做圆饼形状，放入油锅翻炸
4.两面金黄，炸透出�?/p>
4.压力消散后加盐调味即可�?/p>
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天冷皮肤干燥，女人不要错过这汤羹，润肺润燥，脸色红润气身体棒
一日三餐是必不可少的，那除了一日三餐以外，吃什么食物最能让你开心和感到幸福感？糖水！绝对是糖水～吃甜的食物容易让人高兴，而糖水就是各种甜食的载体，各式各样的糖水也着实是让人眼花缭乱，冬天饭后来点糖水，满足胃口的同时，给身体储存能量，可以抵御寒冷的天气哦�?/p>
红薯银耳红枣糖水里的红薯，它的生物类黄酮成分，能益气清肠，润肠通便，各种氨基酸、蛋白质和微量元素可以促进人满细胞的活 *** ，提高身体抵抗 *** 的能力，增强免疫力。银耳对肝脏有一定的解毒能力，保护肝脏健康。维生素D能防止钙的流失，银耳的天然植物 *** 胶质，不但滋阴、润肺、润肤、还有祛斑的功效。红薯和银耳中富含的膳食纤维可助胃肠 *** ，促进分解，减少脂肪吸收和在体内的堆积，可以达到减肥降脂的效果。糖水加几颗红枣一起，补血、补气。女人多吃枣对身体好，俗话都说了，一日三枣，健康到老！
银耳红薯红枣糖水护肝润肺，润泽肌肤，淡化美白，美容又养颜，非常适合爱美又爱吃甜的你。这款“平民燕窝”女人要多吃！从内而外都滋润，连敷面膜都省�?/p>
【红薯银耳红糖水�?/p>
食材：红�?个，银耳，红枣，枸杞，红糖
*** 步骤
1.红薯去皮，滚刀切块�?/p>
2.红枣去核备用，银耳提前泡�?0分钟�?/p>
3.煮一锅开水，下红枣和银耳煮1个小时�?/p>
4.银耳出胶后，加入红薯，�?0分钟左右�?/p>
5.红薯变软再加入红糖和枸杞�?分钟就可以出锅啦�?/p>
一道非常简单美味的红薯银耳红糖水就做好了~喜欢甜品的赶紧做起来吧！
以上是冬瓜小厨做【红薯银耳红糖水】的分享，如果你对这道菜有什么不同的看法，欢迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜，也欢迎留言。非常欢迎你的分享，留言，转发，收藏，你的转发和留言是对冬瓜更大的帮助与鼓励，谢谢大家�?/p>
图文均为冬瓜小厨的原创，严禁 *** 自媒体盗用，盗用必究�?/p>
每到冬天，总想随时随地喝上一碗温暖清润的汤品。虽然市面上有很多配方，也有很多制成品，但是要么有些烹饪的步骤特别麻烦，要么准备配料过于繁琐，要么口感非常不尽如人意�?/p>
其实我们完全可以使用专业美食家调配好的半成品料包，再搭配自己采购的新鲜食材，稍作调整就能做出一大锅美味的汤品了。比如今天我们要做的这款小吊梨汤。里面的很多干货料包都是已经搭配好的，只用买上新鲜的梨，就能轻松做出人见人爱的美味了�?/p>
还别说，做好之后的汤品口感香甜、柔和、解馋，还非常营养。熬一锅老式吊梨汤，滋阴润燥，润肺止咳，煮一大锅，全家人都爱喝！冬季家庭必备的汤品， *** 简单，口感独到，每个人都能轻松搞定，你也可以来试一试！
【吊梨汤�?/strong>
*** 配料：雪花梨2�?银�?红枣 百合 *** 红糖 枇杷 干梨�?鲜芦�?枸杞
*** *** �?/p>
1、准备所需要的材料，我这个是直接买的袋装的，可以熬煮一大锅�?/p>
2、先把银耳、干百合、鲜芦根提前�?-5个小时；中间换水2次；
3、再把红枣、枸杞、干梨片、枇杷提前浸�?个小时左右，中间换水一次；
4、把除了 *** 以外的食材全部放在砂锅里，梨子清洗干净，去核切成小块也放进去；鲜芦根装在纱布袋里，放进去；
5、大火烧开转小火炖1个小时左右；汤汁微微变得黏稠了；
6、再根据自己的口味加入 *** 和红糖；继续炖半个小时左右�?/p>
7、直到汤汁变得更加黏稠，就可以关火，再焖上半个小时左右；
8、银耳汤不可以用铁锅来炖，更好就是砂锅或者不锈钢锅。冬天不只是要喝肉汤，这样的雪梨汤也可以多喝一些，滋阴润燥，软肺止咳，一次煲上一大锅就足够家人喝了！
天冷学会这十二种糖水，清甜滋补又润燥，每天喝一碗，全身都暖�?/strong>有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们更大的鼓励�?/p>
天冷学会这十二种糖水，清甜滋补又润燥，每天喝一碗，全身都暖和。秋天最适合吃点汤汤水水的，特别是天气一天变一天冷，早上喝碗糖水全身都暖和，今天鱼跟大家分�?2道快手糖水做法，好吃又方便�?/p>
【酒酿窝蛋�?/p>
材料：酒�?00克、鸡�?个、枸�?0�?/p>
做法�?/p>
1.锅中放一碗水烧开，打入鸡蛋，小火至鸡蛋凝固�?/p>
2.放入酒酿和枸杞，大火烧开即可�?/p>
【苹果酒酿元宵羹�?/p>
材料：苹果半个、酒�?0克、元�?0克、 *** 糖10克、枸�?�?/p>
做法�?/p>
1.苹果去皮切成小块，泡水中放氧化�?/p>
2.锅中水烧开，放入元宵烧至元宵浮起，放入苹果块、 *** 和枸杞，大火烧开�?/p>
3.关火，放入酒酿搅拌均匀即可�?/p>
【红糖鸡头米百合籽糖水�?/p>
材料：鸡头米50克、百合籽50克、红�?5�?/p>
做法�?/p>
1.百合籽洗净冷水下锅焯水二分钟，将鸡头米过二三遍冷水，和百合籽一起放入锅中，大火煮开�?/p>
2.转中火炖五分钟至百合料颜色变浅，鸡头米变成米白色，放入红糖，搅拌均匀盖上盖子焖二分钟即可�?/p>
【红豆沙元宵羹�?/p>
材料：元�?0克、红豆沙50克、红�?5克、藕�?0�?/p>
做法�?/p>
1.红豆沙加水大火煮开，放入十五克红糖搅拌均匀�?/p>
2.放入元宵大火煮至元宵浮起，放入三十克藕粉关火搅拌均匀�?/p>
3.放入藕粉搅拌的时候就可以关火了，只要借助锅和汤的热量，慢慢搅拌均匀�?/p>
【红豆元宵羹�?/p>
材料：红�?50克、元�?00克、红�?5�?/p>
做法�?/p>
1.将红豆和十五克红糖放入锅中，加二碗水大火烧开，放入一百克元宵并稍微搅拌一下，防止粘在一起�?/p>
2.大火煮二分钟至元宵浮起，关火盖上盖子焖二分钟搅拌均匀出锅�?/p>
【红糖玫瑰花糖水�?/p>
材料：红枣五粒、桂圆肉10克、枸�?0克、红�?5�?/p>
做法�?/p>
1.红枣洗净去核，桂圆和枸杞用温水浸泡一下沥干水分�?/p>
2.将玫瑰花、红枣和红糖放入锅中，加二碗水大火煮开改小火煮五分钟�?/p>
3.锅中放入枸杞和桂圆，盖上盖子小火煮二分钟即可�?/p>
【四红汤�?/p>
材料：桂�?5克、红�?粒、枸�?5克、红�?5�?/p>
做法�?/p>
1.红枣洗净放入锅中，放入十五克红糖，加二碗水大火烧开，转小火炖十分钟�?/p>
2.枸杞和桂圆肉用温水浸泡一下，将枸杞桂圆放入锅中，开小火煮二分钟即可出锅�?/p>
【桂花红糖芋头�?/p>
材料：芋�?00克、火姜红�?5克、干桂花少许
做法�?/p>
1.芋头洗净放入锅中，加没过芋头的清水焯水二分钟，去掉浮沫把芋头冲洗干净�?/p>
2.焯好水的芋头放入锅中，放入十五克红糖，加二大碗清水，大火煮开，转小火炖二十分钟�?/p>
3.放入干桂花，小火煮二分钟关火，焖三分钟再开锅�?/p>
【黄芪红枣鸡蛋糖水�?/p>
材料：鸡�?个、红�?粒、生�?片、黄�?片、枸�?0克、火姜红�?5�?/p>
做法�?/p>
1.鸡蛋放入冷水中煮开焖三分钟捞出去壳，将红枣、生姜、黄芪和火姜红糖放入锅中，加二碗清水大火煮开�?/p>
2.煮开后用勺子捞去表面的浮沫，盖上盖子，转小火炖五分钟�?/p>
7.锅中放入鸡蛋和枸杞，小火再炖五分钟即可�?/p>
【银耳蒸雪梨�?/p>
材料：雪�?个、银�?克、红�?个、莲�?个、枸�?2粒、冰�?�?/p>
做法�?/p>
1.银耳和莲子提前用温水泡发，雪梨表面用盐擦洗一下，再切去顶部四分之一，用勺子将梨子核和肉挖去，最后只剩外圈一小部分�?/p>
2.将泡发好的银耳和莲子放入雪梨中，枸杞和红枣洗净也放入雪梨中，每个雪梨中放入三克 *** 加九分满的清水�?/p>
3.放入电饭锅中。将切下来的雪梨顶部盖在雪梨上，蒸二十分钟�?/p>
【红枣桂圆鸡蛋糖水�?/p>
材料：桂圆干20克、枸�?0克、鸡�?个、红�?粒、红�?5�?/p>
做法�?/p>
1.鸡蛋放锅中煮熟后去壳，红枣洗净放入锅中，放入十五克红糖�?/p>
2.加二碗清水大火烧开，放入桂圆干、枸杞和鸡蛋，大火烧开小火炖八分钟即可�?/p>
【桂花鸡头米�?/p>
材料：鸡头米150克、 *** 糖15克、桂花少�?/p>
做法�?/p>
1.鸡头米清洗干净放入锅中，加入 *** 和水，放入电饭锅煮十五分钟�?/p>
2.开盖放入少许桂花，搅拌均匀即可�?/p>
冬天女人补气血，常�?道汤，驱寒又补营养，面如桃花温暖过冬
冬天天气寒冷，很多女 *** 朋友经常会出现手脚冰冷，浑身冰凉的情况。女人冬天怕冷，这种原因的出现，除了女人的生理结构外，还有很多女 *** 体寒的原因。因此女人在冬天，爱护自己，驱寒保暖尤为重要�?/span>
今天给大家推荐几道好喝美味的汤，特别适合冬天来喝，更加适合女 *** 朋友来喝。冬天喝一喝，调补气血，驱寒又补营养，温暖一冬。关键是这些汤，做法简单，厨房小白也可以来做�?/span>
之一道汤：五红汤
五红汤分别是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞来做的，这种汤也叫五红补气养血汤。冬天饮用这道汤，养生好处极好，对女人的爱护更加好�?/span>
大枣补脾益气，红豆清心养神，枸杞滋养身体，红糖补充能量。花生养血补气�?种食材一起煮汤，增强 *** 免疫力，补气养血，清心养神，改善贫血症状，纯食疗养生，无任何副作用�?/span>
当然了，对冬天的很多女 *** 朋友的手脚冰凉也有帮助，常喝也能变得手脚暖和，爱护自己的身体。坚持喝才会看到效果。下面一起看看那具体的做法：
食材：红枣几个、红豆一些，枸杞一小把、红皮花生一把、红糖适量
做法�?把花生，红豆用温水浸泡一下，这样煮的时候，煮得更加烂�?/span>
2大枣去核，枸杞用水冲洗，备用�?/span>
3炖锅里加入清水，放进红豆，花生，大火来煮�?/span>
4煮沸后，转中火，加入大枣�?/span>
5食材都煮烂了，加入红糖，起锅前加入枸杞即可�?/span>
第二道汤：榴莲鸡�?/span>
榴莲鸡汤，这种吃法想必很多人没有吃过，觉得榴莲臭，不喜欢吃。这种理解是不对的。榴莲鸡汤是一道营养很厉害的美食�?/span>
在寒冷的冬天喝一喝， *** 质温和、补而不燥，可以增强 *** 免疫力，补血益气、滋阴养颜。对女人爱护极好，气色好，面色红润，精神棒，美味又营养�?/span>
做好的榴莲鸡汤香味浓郁，既有榴莲的果香，也有鸡肉的 *** ，汤底清亮、色泽发黄，两种味道混合在一起非常 *** ，鸡肉软烂入味，榴莲也不臭。一起看看具体的做法�?/span>
食材：榴莲半个，母鸡半只，大枣适量，生姜，盐，葱，虫草�?/span>
做法�?母鸡切块，清洗，放到锅里焯水一下， 去掉里面的血水，备用�?/span>
2榴莲准备好，切块，生姜切�?/span>
3炖锅里加入温水，放进母鸡，榴莲，清洗过的剥开的大枣，虫草花，姜片也放进去，即可。记住水要一次 *** 放够，中间不要加水�?/span>
4大火来煮，煮沸后转小火慢炖。食材煮烂了即可�?/span>
5起锅前，加入盐即可。不要添加其他的调味料�?/span>
第三道汤；银耳莲子大枣汤
这道汤香甜可口，很适合女 *** 朋友冬季来�?/span>
银耳有平民燕窝的美誉，营养成分很丰富，女 *** 朋友吃一些可以美容养颜，滋养肌肤，还可以减肥瘦身哟�?/span>
莲子养心安神、清心醒脾，还可以养人。大枣更是女 *** 朋友的好食物，维生素含量很高，益气补血、健脾和胃�?/span>
三种美食一起煮汤，滋补健身，是传统的润肤养颜佳品，女 *** 喝了极好。下面一起看看具体的做法�?/span>
大枣 *** 温、味甘，其维生素含量为水果之冠。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效�?/span>
食材：银耳，莲子，大枣， ***
做法�?用热水把干莲子泡软，然后去掉里面的芯，备用�?/span>
2银耳也用热水泡发，撕成小朵，备用�?/span>
3大枣剥开，去掉核，备用�?/span>
4炖锅里加入清水，放进银耳，莲子，大枣，大火炖�?/span>
5煮沸后，转小火，加软 *** 。食材都煮烂了即可�?/span>
第四道汤：菠菜枸杞猪肝汤
这道汤，对女 *** 的爱护极好。猪肝里面的铁元素多，可以补血补气，调节和改善贫血。再则猪肝里面大量的维生素C和微量元素硒，还可以抗氧化，防衰老�?/span>
枸杞是一个养生的食材，增强体质，养生健体。菠菜是一种营养很丰富的蔬菜，里面的蛋白质，铁元素，可以补血补气，，美容养颜，延缓衰老。还可以保肝明目�?/span>
三种搭配一起煮汤，好喝又养生，促进生长发育，健壮 *** �?/span>
提醒一点，猪肝里面的血水比较多，还腥味重，大家可以在清洗的时候，加入面粉或者面粉，清洗�?/span>
下面一起看看具体的做法�?/span>
食材：猪肝，菠菜一把，枸杞，盐，胡椒粉，淀粉，料酒
做法�?猪肝清洗，切薄片，然后放在水里，加淀粉，除去里面的血水�?/span>
2反复清洗，捞起沥干，放在碗里，加入淀粉，盐，料酒�?腌制一下�?/span>
3菠菜清洗，备用。枸杞清洗一下，备用�?/span>
4锅里放油，爆香葱姜，放温水，煮沸，加入猪肝，煮沸后加入菠菜�?/span>
5起锅前，加入枸杞，盐，胡椒粉即可�?/span>
入秋后要多喝这个汤，滋阴润肺还嫩肤，营养赛燕窝，女 *** 更要多�?/strong>�?/strong>伏后的初秋属于温燥的季节，虽说早晚凉爽，中午仍旧燥热难耐，人们极易产生倦怠、乏力的感觉。中医认为， *** 的五脏对应五色，肺脏对应白色，秋后饮食当以白色为主。饮食上应选择温补的羹汤，以缓解秋燥�?/p>
银耳 *** 平、味淡，也被称作平民燕窝，其蛋白质、脂肪和多种氨基酸这三种物质与燕窝的营养成份大致相同，单从营养学方面来说，二者的养生功效是不相上下的。银耳能强精补肾、养颜嫩肤，红枣养血生肌，收敛心神；搭配补血活血的红糖，羹汤甜而不腻，餐后或两餐之间食用，清润滋补，最能缓解秋燥的不适。而且女 *** 在大姨妈期间食用，对大姨 *** 顺畅有很好的帮助作用，当身体难以忍受时，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环�?/p>
每天一杯银耳羹有滋阴润肺、养胃生津之效，能益气强心，美容驻颜，适宜于老 *** 孺、病后体虚者，对女 *** 具有很好的嫩肤美容的功效�?/p>
红糖银耳羹 【材料�?/p>
银耳半朵，红枣8粒，莲子20克，红糖40克，清水适量 【 *** 过程�?/p>
1、要准备的材料很简单，银耳泡发一朵，实际用量只有一半，如果家里人多，一次可以煮一个银耳。银耳、莲子需要提前用泡发，红枣洗净即可�?/p>
2、泡发后的莲子去芯，否则煮好的汤会发苦，银耳取半朵撕成小块，和洗净的红枣全部放入锅中，加入清水，小编用的专门熬粥的锅，设定好时�?0分钟，期间无需照看，它有自动防溢功能，不用担心溢锅。最后放入红糖，继续�?0分钟�?/p>
3、炖煮好的红糖银耳羹，非常软糯，装杯趁热喝�?/p>
小贴士： 银耳冷水下锅煮，胶质更丰富。想要做清澈剔透的银耳羹，可以把红糖换成 *** 。血糖高、体重超标的人不要食用�?/p>
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冬季时候，我们经常会感觉到自己的喉咙发干，发痒，有时候甚至还会流鼻血，这是因为我们的天气干燥，所以身体也干燥火气旺。在我们生活中有一些糖水，既然好喝又健康，很多糖水都能起到清热去火、润肺去燥、补水促消化的作用，下面 *** 编就来为大家推荐一些�?/p>
1.金桔雪梨糖水
选取金桔、雪梨、红枣、枸杞、 *** ，先用盐搓一下金桔的表皮，然后把金桔冲洗干净，雪梨去皮切成小块，红枣去核之后也切小片，锅中水烧开之后，就加入雪梨红枣和金桔一起煮煮四十分钟之后再加入枸杞和 *** 一起煮十分钟左右，等 *** 全部融化之后就好了。金桔雪梨糖水有清燥润肺止咳的功效�?/p>
2.陈皮红薯百合糖水
选取百合、红薯、陈皮、 *** ，先把红薯洗净切成小块备用，把百合也洗净备用，锅中加一些清水大火煮开之后把红薯和陈皮一起下锅煮开，再转小火慢慢煮半个小时，再加入洗干净的百合一起煮几分钟，最后加入 *** 煮化就可以了。陈皮红薯百合糖水有润肺止咳的效果�?/p>
3.山楂苹果�?/p>
选取山楂、苹果、 *** ，山楂用盐洗干净，去核去蒂，苹果洗净去皮切小块，锅中加入清水用的大火煮开以后加入山楂和苹果一起煮开，再放入 *** 用小火煮三十分钟，最后可以山楂苹果水和渣分开是实用。山楂苹果水有开胃助消化的作用�?/p>
4.雪梨马蹄薏米糖水
选取马蹄、雪梨、薏米、 *** ，将薏米提前两小时泡好，马蹄去皮洗净切块，雪梨也洗净去皮切小块，把雪梨、马蹄、薏米一起放入锅中加入清水大火煮开，再转小火煮三十分钟，最后加入 *** 煮化就可以。雪梨马蹄薏米糖水有清热去火润肺的作用�?/p>
5.红薯银耳红糖水
选取红薯、银耳、红枣、枸杞、红糖，红薯洗净去皮切滚刀，银耳需要提前用水泡好，红枣去核，锅中烧开水，加入红枣和银耳一起煮一个小时，等银耳煮出胶后就加入红薯煮几分钟最后等红薯变软之后就加入红糖和枸杞煮五分钟即可。红薯银耳红糖水有补水养颜的作用�?/p>
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苹果银耳红枣汤材料
银耳，苹果，红枣，红糖或冰�?/p>
做法
1.银耳提�?小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水�?0分钟左右
2.苹果洗净切小�?/p>
3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时
4.放入苹果块再�?0分钟左右，后放入 *** 或红糖，再煮5分钟即可
红糖银耳甜汤这样做也太好吃了，每天下饭都靠�?/strong>准备好食材；提前浸泡银耳。把银耳的耳根朝上，使银耳完全浸入常温的水中，泡3-4个小时，到颜色变浅，体积膨胀舒展开就可以了。先把除银耳之外的所有食材浸泡清洗一下。尤其是枸杞子干、黑加仑干、红枣等在晾晒干制的时候，表面褶皱里容易夹杂灰尘和杂质。把银耳底部的硬蒂剪掉，撕成小块，和其他食材一起放入砂锅中。倒入适量清水，加入红糖。糖量要逐次少量添加，不要一下子加太多�?接下来开始盖上盖子，小火煮四五十分钟即可。趁热食用�?/p> 红糖血橙银耳羹 滋阴补气养血降噪
我要美的橙意智能套系秀晚餐 红糖血橙银耳羹今天做一道补血养身润肺的美食——红糖血橙银耳羹这道甜品对银耳的选择是很重要的，银耳是少有的 *** 食同源的食材和 *** 材，含有丰富的蛋白质氨基酸与微量元素。并且含有的银耳多糖作为 *** 用应用在提高 *** 免疫力慢 *** 支气管及胃 *** 。因其天然保湿功效也应用在很多高端护肤品上。下面就和我学做起来吧，酸甜可口润肺美容养颜�?⃣️准备好基本食材。金燕�?克（盒装�?小袋，一小袋�?克，正好够一家三口到四口实用，很贴心）红�?克，血橙，红枣6颗�?⃣️打开银耳小包，很干净清爽，完全不需要清洗�?⃣️把金燕耳倒入锅中�?⃣️加入400克纯净水进行泡发，十分钟后泡发好�?⃣️红枣，枸杞洗净备用6⃣️开小火慢炖银耳，几分钟后就开锅了7⃣️开锅后再倒入200克纯净水，这样分次倒入水，让金燕耳有个充分释放胶质的过程，口感会更好哦�?⃣️再次开锅后放入红枣枸杞，小火炖煮，盖好盖子煮五分钟9⃣️放入切好的血橙，橙子补充大量的VC，也可以提高 *** 免疫力，金燕耳润肺，二者搭配再完美不过了，爽口有营养。🔟最后放入红糖，之所以选用红糖，红糖有补虚的作用，其含有大量的葡萄糖，滚烫，和多糖更易被 *** 吸收，营养丰富�?⃣️1⃣️盖好盖子继续炖五分钟就可以食用啦。金燕耳很快速的出胶，让我深深的爱上它�?⃣️2⃣️胶质超级多，满满营养的红糖血橙银耳羹就做好啦�?⃣️3⃣️拉丝的口感清爽，搭配血橙淡淡酸甜。滋阴润肺好物首选～
