一直以来都很喜欢自己熬银耳汤喝，因为它的温润，因为它的淡雅和清甜，因为它满满的植物胶原蛋白。今天为大家介绍一款美味养颜的银耳汤的做法，希望喜欢的朋友们在某个闲暇的午后可以为自己煲上这样一份属于自己的养颜甜汤哦~
1. 备好食材。
2. 因为是鲜银耳，只洗一下不用泡发，去除根部，撕成小朵。
3. 枸杞红枣也洗净。
4. 银耳小朵放入电饭煲，加适量水，加红枣冰糖。
5. 选择蒸煮键煮30分钟。
6. 最后剩6分钟加入枸杞煮。
7. 煮好的粘糯。
8. 成品。
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银耳红枣汤的做法主料
银耳一朵红枣6粒
冰糖1块枸杞10克
百合10克
银耳红枣汤的做法步骤
1. 银耳一朵提前泡水
2. 取干百合提前泡水
3. 泡好的银耳、百合、红枣入炖盅。
4. 放入隔水炖慢炖三小时
5. 吃前20分钟加入枸杞冰糖
6. 银耳晶莹剔透！
红枣和此物同吃，早晚各一杯，皮肤好了，气血足了，身体越来越好
红枣作为大众比较喜欢的一种佳品，深受大家的喜欢，很多人在日常的时候都喜欢放两颗红枣在嘴里吃，那么红枣究竟有什么样的功效与作用呢?在食用红枣的时候我们需要注意哪些呢?在日常的生活中红枣应该怎么吃比较好?这些我们都知道吗，下面就让我们一起去看一下吧。
平时多吃一些红枣，对调节情绪有很大好处，特别是人们出现焦躁不安和心神不宁以及睡眠质量下降等不良症状时，及时吃一些红枣，就能让这些症状尽快好转，因为红枣中含有丰富的微量元素磷与钙，还有一些黄酮类成分，它能疏肝解郁也能养血安神。
红枣+银耳：润肺养颜
将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，既止咳润肺，又滋阴养颜。红枣与薏仁米、白果、桂圆适量红糖或冰糖同煮，可使皮肤少生暗疮，滋润皮肤。
你学会了吗？
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银耳红枣汤（能量加强版）三伏天，今年之一次留意，是因为在微博上看到，感觉确实要吃点好的，都说“冬病夏治”养养身体，润肺止咳，动手做点好吃的吧。
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银耳红枣汤，长这么大，之一次做。呵呵→_→以前都是外婆和妈妈做，最近和妈妈聊天，才知道原来外婆是在医药公司工作，我小时候体质比较弱，外婆就经常做些好吃的给我。据说有蛮多南宁土方，以后慢慢分享给大家。今天先和大家分享最普通的“银耳红枣汤”。
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以前基本不做，一是因为懒，二是因为感觉银耳要泡发，很麻烦，现在超市有泡发好的品牌银耳，就打算试试，看看能不能做出家里外婆和妈妈的味道。
在超市买了一朵银耳，昨天用了1/3，下午试了一次，感觉不错，今天干脆做两碗，晚上饿了吃宵夜，吃个过瘾。哈哈哈哈，做法其实蛮简单的～～～（我是凭吃过的感觉做的，属于自创，材料用量可以根据个人口味调整哈）
银耳是买现成的，一大朵，当然之一步是剪好银耳，用矿泉水泡一下，红枣洗干净，我就一起泡了，15-20分钟。
放到碗里，我一碗放了6个红枣，加水不用末过银耳，以免蒸的时候溢出来浪费噢。
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加点冰糖，我加的是黄冰糖，口感好一些，我不喜欢甜食，因为想着红枣也会甜，就只放了3-4小颗。
盖上锅盖，开火就开始蒸了，这就是传说中的“隔水蒸”哟，中火20分钟，转小火10分钟欧了。
开锅的时候，感觉熬出胶质了，哟西哟西
??嘿嘿，加了点能量饮料，有丰富的B族和牛磺酸，更滋补，味道杠杠滴。
透明的感觉像不像果冻？
红枣也很入味，清淡不甜刚刚好，不腻口。配上个网红蛋糕，满足了。
真的蛮好吃的，我也是很久没吃了，蛮Q的。至于这个蛋糕在哪，以后再和大家聊，先看看图吧。
?三伏天，来一碗这样的“银耳红枣汤”，还是能量加强版，满足了。
欧了，附上功效，度娘都能找到。大家可以自己动手试试。（文字部分孕妈妈尤其注意哈）
银耳中含有丰富的钙、铁元素，准妈妈常吃银耳，能预防抽筋、骨质疏松和贫血，还能促进宝宝的骨骼和大脑发育。银耳是准妈妈在怀孕期间的理想滋补品，但患有糖尿病的准妈妈需慎食。红枣中丰富的维生素C，可以增强准妈妈的免疫力。
红枣还有静心疏肝、安神定志的功效，准妈妈孕期情绪多变，适量吃红枣可以养血安神，另外红枣含有的锌元素可促进胎宝宝的脑细胞发育，增强胎宝宝的味觉。因此，适量吃红枣对准妈妈和胎宝宝的发育都有好处。
还有些禁忌
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祝大家吃的愉快，粉丝多多哈
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准备好所有材料把银耳碎加冷水泡发一下，泡大概5-8分钟左右…（冷水泡了以后，上火煮不会煮烂，煮熟后一直会很脆）…红枣洗干净以后，用剪刀剪两个口子（剪过比较好入味）…吸水后不会爆…雪梨去皮去核…切小块…所有东西准备好了以后入砂锅装水就可以开过煮了…（雪梨-红枣-银耳-枸杞-冰糖）…大火煮开以后…关小火慢炖半小时就可以了，不急的可以等凉了放冰箱里冰镇吃…味道更好…雪梨降火气…有点点清咳的可以弄点吃吃…不错的…（加冰糖别加白糖，白糖上火^O^）…瞧瞧…是不是有口水流出来啦…快去试试吧！这个季节吃点《雪梨银耳红枣汤》不错的…(????ω????)营养需求人群,营养缺乏人群,甲减,功效,热咳,肾炎,中国菜,甜,炖,西点
夏季室外如蒸笼，来一碗冰镇银耳红枣汤，透心凉甜到心尖，倍爽大暑已经过去了，天气越发的炎热，特别是在大晴天的时候，我们出去走一圈，感觉从头到脚被烘烤着，真应准了一句话“炎炎夏日如蒸笼”，实在是太热了。
而在这种情况下，人体的水分很容易大量的流失，我们除了做一些外部的防晒，还要注意饮食上的调节。一般我们会吃一些清凉消暑的食物，这样不仅可以安抚我们躁动的心，也可以满足我们的食欲。
那么今天就来教大家做一个银耳红枣汤吧！这么炎热的夏天，吃上一碗冰镇的银耳红枣汤，不仅营养丰富，而且做法也十分的简单，对于一些厨房小白来说，也可以轻松上手。
首先我们先准备一些食材：银耳、红枣适量，之后再准备一些枸杞。
我们先将银耳放在凉水中泡发，大概需要两个小时以上的时间，这样可以更大程度的让银耳泡发，而且在炖煮的时候也可以缩短时间，煮出来的也会更加的粘稠。
在泡发好后，我们对银耳进行搓洗，在清洗干净后，把银耳的根部去掉。然后剪成小段，放进装水的锅中，要记住水要多一些，不然时间长了水炖没了，再添加一些水的话，味道会差一些。我们先大火烧开，之后转小火慢煮。
同时我们也可以利用这段时间，将准备好的红枣在温水中浸泡一下，让枣皮变软，之后洗干净，将果核去掉，切成块状，大小可以根据自己的喜好来。
在银耳煮差不多20分钟的时候，你会发现在在锅中出现一些胶质，这时候我们就可以将切好的枣块放进锅中，再打开小火炖煮半小时左右。这时你也可以根据自己的喜好，放入一些冰糖，这样喝起来会更加的香甜。
最后我们将枸杞放进锅中煮10分钟左右关火就可以了。放凉之后再喝，味道会更清甜。当然你也可以将它放在冰箱中冰镇一下，这样喝起来不仅更加的清凉，而且甜上心尖，倍爽！
其实在做银耳红枣汤的时候，不仅步骤很重要，用料的品质也格外重要。比如说在喝的时候，红枣的味道就十分的突出，所以要想做出美味的银耳红枣汤，在用料方面我们要经过精挑细选。
我个人因为比较喜欢甜食，所以一般都是选用带有甜味的大枣，而要说到大枣中比较甜的，而且质量也有保证的，当然要数新疆大枣。
因为新疆的昼夜温差很大，光照时间又十分的充足，再加上一些地理环境的因素，让很多糖分在大枣中不断的累积，所以那里的大枣不仅质量都格外的好，而且口感都十分的香甜。
如果你去了解的话，会发现其实在新疆大枣的种类有很多种，比如我们熟悉的喀什大枣、阿克苏枣、哈密枣等，这些大枣的质量都十分不错，但我最喜欢的还要数新疆若羌灰枣。
新疆若羌灰枣又叫若羌红枣和楼兰红枣，它是我国枣类算是比较特殊的存在，因为它是独一无二的在树上直接自然吊干的红枣。若羌灰枣的皮非常的薄，但肉厚核小，口感是质脆细腻，甘甜醇香。
自然吊干成熟的若羌灰枣味道和口感才会更好，所以人们拒绝人工催熟和机器烘干，所以吃起来的味道自然十分香甜纯正。每年都会进行统一的采摘，之后再经过三遍的筛选后，才会到最后一部人工筛选，这样可以保证若羌灰枣的品质都是非常优质的。
而且吃着非常的有营养，我们不仅可以用来烹饪美食，也可以直接食用，它的营养非常的丰富，也可作为礼物送给家人朋友。当然也可以自己吃一些，这么炎热的夏天，我们还是要时刻注意自己的身体状况的。
下面这款若羌灰枣的质量非常的不错，而且质量也非常的有保证，口感香甜，用来做银耳红枣汤很适合哦！
如果感兴趣可以点击下方的卡片了解一下。
银耳红枣汤的做法，经常手脚冰凉的人常喝有益处，难怪老人都爱喝{"rich_content":{"text":"银耳红枣汤的做法，经常手脚冰凉的人常喝有益处，难怪老人都爱喝","spans":null},"video":{"vid":"v028b0480000bu5jc3bo9ct7v4un21hg","duration":100.891,"width":720,"height":406,"file_size":599,"thumb":{"web_uri":"tos-cn-p-0000/d9535c64203b49a695bce80924568f50","width":638,"height":360,"image_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_uri":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"high":{"duration":100.891,"file_size":8759104,"w":720,"h":404},"normal":{"duration":100.891,"file_size":7333065,"w":638,"h":360}},"is_encrypted":null,"sp":null,"md5":"","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}
最全的银耳莲子红枣汤攻略，再学不会我也没办法了银耳用冷水浸泡一小时把下面深黄色的蒂去掉，银耳洗净红枣，枸杞，莲子泡一下洗干净备用锅里加水放入锅中先放入银耳和莲子熬制半小时后再加入冰糖，红枣，枸杞要把汤熬至有些粘稠才算大功告成哦(????????)西点,甜,晚餐
教你一款简单的银耳红枣汤，每天喝上一碗，保证你满脸胶原蛋白银耳红枣汤，相信小伙伴们都见过,也喝过，可是很多小伙伴们不会 *** ，因为银耳,红枣汤富含丰富的维生素和胶原蛋白。做的不好会，胶原蛋白损失一大半，究竟要怎样做才能够保持住胶原蛋白呢？下面小编跟大家分享，超简单的 *** *** ，小伙伴们一起来看看吧！
在 *** 美味的银耳,红枣汤之前，首先准备好食材，食材中有银耳,红枣,枸杞,百合,冰糖。食材准备好之后，接着往银耳,百合,枸杞子里面加入少许的冷水浸泡一小时。
一小时之后把银耳去掉蒂，然后放入清水中冲洗干净，接着用手掰成小朵状放入一个干净的锅中。之后往锅中倒入浸泡好的红枣,百合,枸杞子,冰糖,然后往锅中加入少许的清水，没过银耳即可，之后盖上锅盖大火煮开。
等锅中的汤汁煮沸之后，然后再转小火炖至汤汁浓稠，简单美味的银耳,红枣汤就 *** 完成了。
温馨提示:银耳红枣汤煮好之后，放入冰箱中冷藏起来，味道更加哟。
