韭菜和一宝搭配吃，增强脾胃，止汗固涩，早知早受益

韭菜和一宝搭配吃，增强脾胃，止汗固涩，现在知道还不算晚

1、有利健康

韭菜中的膳食纤维十分丰富，膳食纤维有降低胆固醇吸收、促进有毒物质排泄的作用，这一特点对促进现代人的健康有非常积极的作用。膳食纤维还有增强胃肠蠕 动、促进排便的作用，是解决便秘问题的天然食材。

2、止汗固涩

韭菜叶微酸，具有酸敛固涩作用，可用于治疗阳虚自汗，遗精等病症。

3、韭菜和鲜虾一起吃最健康（推荐搭配）

韭菜和鲜虾一起吃也很健康，它们一起吃的时候，能让韭菜的补肾益精和壮阳功效得到更好的发挥，特别是适合那些阳痿早泄、性功能减弱的男性食用，平时吃韭菜和鲜虾时，可以把它们洗净以后一起炒食。

你们都学会了吗？

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听说吃韭菜能壮阳，这是真的吗？

吃韭菜能壮阳吗？让专家来告诉你真相

华龙网4月24日13时讯 现代生活中男人因为工作生活压力大和不科学的作息习惯，男人出现气虚已经是见怪不怪了。只有在了解和掌握好气虚的症状才能及时和科学以及有针对性的调理气虚，这里我们不妨来详细的了解和掌握男人气虚的症状有哪些？

韭菜，是原产我国的古老蔬菜，是一种比较常见的食材。近年来，随着种植技术的发展，一年365天都可以吃到新鲜的韭菜。尤其是“韭菜鸡蛋饺子”，“韭菜炒鸡蛋”，“韭菜炒香干”，最受大众喜欢，特别对于男性来说更是如此，因为很多人都认为韭菜是是可以壮阳的，所以又管韭菜叫“壮阳草”。

韭菜是否能壮阳

要当“神药”总得有点独家成分吧！根据研究，韭菜含有蛋白质、维生素B族、维生素C，还有矿物质钙，钾和磷；里面的胡萝卜素也有很多，仅次于胡萝卜，比大蒜多。此外，还含有锌元素和膳食纤维。

对于韭菜，最特别的自然是“神奇”的物质—锌，这也是目前“韭菜壮阳论”大力宣传的科学依据。很不巧，我查阅《中国食物成分表》；据资料显示，韭菜的锌含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克，且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连西兰花0.46毫克含锌量都远比韭菜高；同时，菌类含锌居高的茶树菇含锌量为8.38毫克，坚果类更高的南瓜籽为7.77毫克，当然还有堪称壮阳菜的“芦笋”，其含锌量近为0.24毫克。如果真要用锌来壮大雄性功能，那不如吃一小把南瓜子，或来点茶树菇配菜；省得去吞大盘的烤韭菜。其实锌的主要作用是：促进雄性器官的正常发育，并维持 *** 的活性，同时可以提高生体免疫力；至于男士想借助它作为提升雄性威风，恐怕有些勉强。

除了锌以外，壮阳的传说还强调了韭菜中含有的丰富的营养—维生素C；当然，这些物质都对我们的身体有好处，VC是强抗氧化剂，增强免疫力，清除体内自由基，还有美容作用。不过它们实在是跟男性性功能没有直接的关系。但是，要靠韭菜来提供这类营养素就更不不占优势，相比大白菜维生素C的含量（8毫克/100克），都比韭菜（2毫克／100克）的高。

甚至连膳食纤维也被拉进了“助性”元素当中。同类蔬菜韭菜里含膳食纤维的确不低，每100克含3.3克，但次于“空心菜”的4.0克，甜脆荷兰豆的7.6克。膳食纤维和壮阳更是毫无瓜葛；但有利于食物的消化，降低胆固醇，预防结肠癌，预防肥胖和减肥的作用。

根据《中国居民膳食指南》，膳食纤维，成人每人每日摄入量为30克为宜，过多的食用还会影响其他营养素的吸收，是因为膳食纤维可与钙，铁，锌等结合，随之排出，从而营养这些元素的吸收。所以别听说韭菜含丰富的膳食纤维能减肥，降胆固醇就多吃。希望大家有个正确的认识，还是要适量食用。

其次，我们要注意；烤韭菜的过程不但损失营养，同时高油脂，高盐，还有各种调料；都不利健康，要解馋可以吃一点；平时还是建议做馅包饺子或炒着吃，例如清炒，韭菜鸡蛋，香干韭菜，韭菜虾仁等，它们都是翻炒极熟的食物，而且蛋白质，维生素，膳食纤维各类物质相互促进吸收，提高食物的利用率。

四种天然壮阳食物

1、枸杞子

枸杞味甘，性平，具有很好的滋阴补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效，可以说是提高男女性功能的健康良药。吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

2、黑芝麻糊

《本草经疏》中记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”所以选择黑芝麻糊补肾很相宜。而肾主髓，补肾可益髓、健脑，所以对于肾虚易健忘、头脑昏沉的男性来说，多吃“黑芝麻糊”更能增强大脑的活力。

3、栗子

栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血，适用肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。

4、蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对 *** 的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多 *** 国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人 *** 后的精力。(华龙网整理）

关爱男性健康：韭菜真的壮阳吗？这五个问题要知道

01

射的快就是早泄吗？

不一定
早泄的定义现在还没有一个统一的说法，一般认为 *** 总是在进入后1min左右发生，或者是 *** *** 精潜伏期显著缩短小于3min称为早泄。

但是需注意是总是，偶尔几次无需担心，时间长短和多种因素有关，比如年龄、体质、经验、心理；比如你是之一次，秒射都是有可能的。

02

戴TT可以延时吗？

可以
戴套套有三个好处：避孕、防止传染病传播、延时。


有些朋友可能射的略快一些，戴套套起到物理阻隔的作用，可以降低朋友们的敏感性起到延时的效果。


当然现在市面上也有一种套套叫延时避孕套，对于延时也有一定的作用，主要是由于含有麻醉性的药物，但是需注意不建议长期使用，避免对机体造成伤害。

03

男性也会有产后抑郁症吗？

会
作为家庭成员中比较重要的一员，男性也是会得产后抑郁的，在2010年美国医学会杂志（JAMA）的meta分析中，28000人参与研究，发现10%的父亲曾有产后抑郁的问题。


主要是由于妻子怀疑情绪变化影响丈夫情绪，对孩子未来的抚养和经济担忧，夫妻双方性生活减少等，都是导致疾病发生的原因。


建议如果男性出现精神恍惚、食欲减退等情况，需咨询医生，寻求解决办法。

04

多久才算正常时间？

5-10min
一般来说正常的时间范围在5-10min左右，但是由于多种因素影响，时间区间可能也会受到影响。


但是对于 *** 开始， *** 总是发生在进入后一分钟内，要注意是否由于早泄引起的（注意“总是”，偶尔几次无需关注）

如有怀疑可以做 *** 敏感度测试、早泄量表检查等明确诊断。

05

韭菜真的壮阳吗？

真的
作为烧烤必点的韭菜，男性朋友都觉得是有壮阳功效的，多吃韭菜补一补。其实韭菜确实是有壮阳的功效，韭菜俗称壮阳草，中医认为它具有固精、助阳、补肾等作用。


但是单纯吃韭菜壮阳效果一般，所以不建议大量服用，只当日常吃食即可。

韭菜壮阳？通便？高农残？哪个才是真相？

都说春吃韭菜最鲜嫩，抓住春天的小尾巴继续吃起来呀。

不过期待吃韭菜壮阳或通便的朋友，想必不会在意时令，一年四季都会常吃；可也有朋友担心韭菜农残严重，不敢吃韭菜。

这篇文章就来聊聊韭菜的这些是非，并分享一些美味吃法吧。

一、吃韭菜能壮阳？

你想多了。

营养素里跟男性生殖有关系的主要有锌、硒，可惜韭菜这些营养素在食物中并不突出。

它的锌含量只有0.25毫克/100克，还没大白菜(0.46毫克/100克)高，更是只有生蚝的0.35%。

它的硒含量只有1.33微克/100克，还没菜花(2.86微克/100克)高，更是只有魔芋精粉和猪腰子的0.38%、0.85%。

关键是也没有科学证据显示吃韭菜能壮阳，大家觉得吃它能壮阳难道是因为它长得快？

二、吃韭菜能通便？

只能说还行吧。

韭菜嚼起来费劲塞牙，总给人膳食纤维含量很高的印象，其实它的总膳食纤维含量只有1.8克/100克，这个量还不足莲藕、西芹、四季豆、山药、芋头、空心菜膳食纤维含量的一半。

之所以吃起来难嚼则是因为它的膳食纤维主要是不溶性膳食纤维。

三、韭菜农残严重？

夸张了。

韭菜的根部容易生蛆，韭蛆会使韭菜叶片枯黄萎蔫，严重时会腐烂，而有机磷农药比如对硫磷、甲基对硫磷可以防治韭蛆。<1>

所以虽然国家明文禁止对硫磷、甲基对硫磷这些高毒农药用于蔬菜，但还是有菜农违规使用。

不过随着防治韭蛆技术的发展和国家法规的严格，菜农违规添加的情况也越来越少。

有研究<2>从2013年到2016年连续4年在北京、天津、河北、山东的韭菜生产基地、大型超市和农贸市场随机抽样，结果有机磷的检出率、残留浓度都大幅度降低。

所以大家可以从大型商超放心的买韭菜吃，如果你还担心有机磷农残，怎么办？

有研究<3>显示，淘米水、面粉水、清水、盐水、醋水、碱水6种清洗 *** 中，淘米水对于去除韭菜中的有机磷农残最有效，所以你可以用淘米水浸泡10分钟再流水冲洗两遍。

你也可以烹调韭菜时加点碱，因为有机磷农药也怕碱，至于加碱损失的B族维生素可以吃其它食物补回来，加碱还可以让韭菜保持翠绿，看起来更有食欲呢。

四、鲜嫩韭菜怎么吃？

韭菜炒鸡蛋、豆腐、猪肝、虾皮都很好吃。

豆腐煎后加水炖撒韭菜

生抽蒜末盐辣椒调味

韭菜包水饺，做韭菜盒子，摊到薄饼里，做到面条里也超好吃。

之前分享过韭菜盒子的做法，链接：韭菜盒子的别样做法，不加碱馅儿也翠绿，只需这两招

今天分享一下韭菜面条的做法吧。

普通面粉和水2:1的比例，加入一把韭菜丁，和成面团，擀成片，切成拇指宽的条，开水下锅煮，加1-2次凉水，煮至没有白芯即可。

擀面时如果粘手，就撒点干面粉，哈哈；如果你喜欢软一点的面条，就多加点儿水。

参考文献：

<1>荆建忠,刘俊丽. 2016～2018年滨州市市售蔬菜农药残留调查. 预防医学论坛,2019,04:306-308+311.

<2>宋丹,李传仁,贾春虹,朱晓丹,贺敏. 韭菜上五种有机磷农药的残留监测与安全性评价. 应用昆虫学报,2016,06:1255-1260.

<3>李杨, 马智宏, 平华,等. 不同清洗 *** 对韭菜中有机磷类农药去除效果的研究. 食品安全质量检测学报, 2016, v.7(02):135-140.

“壮阳大法”骗了你多少年？韭菜、生蚝、吃多了就能壮阳？

别再信什么韭菜、生蚝吃多了就可以壮阳的话了，这都是骗人的！

很多男人到了中年，那方面能力就开始下降了，这心里就慌了，开始吃各种壮阳的东西，相信那些网上说的“壮阳大法”，就比如吃韭菜，吃生蚝，吃腰子之类的，但这些东西真的能壮阳么？

就说韭菜吧，虽然有研究表明韭菜里的锌能促进器官发育，维持 *** 活性，但你想想看这韭菜里能含有多少锌？那一点锌甚至没香菇里的多，你能指望它去补阳？

再说生蚝，虽然里边含有的矿物质跟人的生殖系统健康有一定联系，但这也不意味着生蚝吃多了就能壮阳，你得明白生殖健康跟壮阳是两码事，另外你身体要是不缺矿物质，你一个劲去补，也是容易出事的。

那可能就有人说了，这两个都不行，那腰子总可以壮阳吧？虽然腰子确实可以补肾气，益精髓，但它最多也只能起到保健的作用，不可能说一个已经出现功能障碍，比如阳痿，早泄，或者硬度不够的人吃完腰子后，就立马能恢复如初的！

所以啊，别相信这些什么所谓的补阳大法了，如果你身体好好的，没有出现任何性功能障碍，腰酸腿软，身上没劲，欲望减退等情况，那你吃吃倒是可以起到一定的保健作用，但如果你已经有上面的那些症状了，你该做的就是去根据自身情况调理，而不是一个劲的吃韭菜，生蚝或者是腰子。

那该咋调理呢，只需要记好下面这3点就行了！

一，坚持运动锻炼。锻炼可以升发你体内的阳气，提高你的机体能力，增强免疫力，另外现在研究也表明，运动可以促进睾酮的分泌，所以男人还是需要适当运动一下的；

二，保持良好的生活习惯。比如少吸烟，少喝酒，不要经常熬夜，因为这些行为会损害身体健康，伤肾伤肺，还容易影响你体内雄性激素分泌。

三，主动就医。如果已经出现阳痿早泄等情况了，那就不要觉得害臊，尽快找医生给你诊断，看看你是啥情况，然后具体情况具体调理，就比如你是肾阳虚，整天感觉怕冷，手脚发凉，出现阳痿早泄，尿频等症状时，就用点补肾阳的药，比如右归丸，桂附地黄丸或者是金匮肾气丸之类的；

你要是肾阴虚，整天早泄，时间短，总是腰酸腿软，身上燥热，手脚心发热，睡觉出虚汗的，那你就参考些补肾滋阴的药，比如六味地黄丸，左归丸；

那你要是阴阳两虚，啥情况都沾点，那可以参考个阴阳双补的药，比如龟鹿二仙胶，也可以让医生看看，你是阳虚重些，还是阴虚重些，然后根据自己情况去调理用药！

总之，壮阳大法只能保健，没法助阳起萎，真出现问题了，建议就近找专业医生治疗比较好，那今天分享的内容就到这里了，我们下期再见！

鞭汤、韭菜、腰子等食物能壮阳？暂无科学依据

在日常饮食中，不少食物被认为具有壮阳的效果，如鞭汤、韭菜、腰子、秋葵等。那么，事实是什么样的？吃这些食物真的可以壮阳吗？

首先来看看喝鞭汤是否可以壮阳。南京中西医结合医院中医科主任王东旭表示，喝碗鞭汤就能壮阳补肾，这几乎是不太可能完成的任务。从中医看来，鞭汤壮阳只是基于经验的基础上，一定要考虑个人体质和医生的建议。像鞭汤这种食物，对于肾阳虚（多表现为怕冷、小便多、四肢乏力等）的人可能有一定作用，但作用比较弱，并不能达到类似壮阳药的效果。但对于肾阴虚（多表现为虚热的症状，如脸发红、动不动就出汗、口燥咽干）的人来说，喝鞭汤反而会使身体虚弱，甚至会出现头发晕、流鼻血的症状，身体损耗也会更厉害。

从西医来看，动物的鞭90%以上都由胶原蛋白构成，由于一次食用的量极少，一碗鞭汤的营养价值并不高。有些人认为鞭中含有雄性激素，其实经过高温加热后，雄性激素也都被破坏了。

贵州省毕节市黔西县水西街道办事处新潭社区25户村民看准市场，巧种土地，抱团发展，种植韭菜，实现增产增收，走上脱贫致富路。图为2018年10月11日，村民在社区整理清洗好的韭菜。（罗兴祥/人民图片）

（声明：凡带有“人民图片”字样图片，系版权图片，受法律保护，使用（含转载）需付费，欢迎致电购买：或。）

其次，不少人还认为吃韭菜可以壮阳，事实真是如此吗？北京大学之一医院男科中心教授张志超表示，对于别名“起阳草”的韭菜，据《本草纲目》记载，韭菜“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳”，多食韭菜的确对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益，但无论是中医还是西医都缺乏真正的论据来证实韭菜可以壮阳，就算有一些有效成分，恐怕也要一次吃上十几斤的韭菜才能达到有效剂量。

另外，有些人在吃烧烤时喜欢吃点腰子，并称腰子能壮阳，这是真的吗？说腰子能壮阳，是因为腰子中含有微量元素锌，而锌对生成男性生殖细胞可起到重要作用。但经测试，每百克羊腰中的锌含量仅有2.74毫克，可以说是微乎其微。另外，最新研究发现表明，动物肾脏中含有重金属镉，而镉可导致男性生殖能力减退。不仅如此，青海省人民医院临床营养科副主任熊睿表示，腰子中的嘌呤含量非常高，容易引起尿酸升高。可见，腰子能壮阳的说法也无科学依据。

2017年9月28日，河北省沧州黄骅市李子扎村农民在盐碱地里采收的秋葵。（傅新春/人民图片）

最后，秋葵也被认为是一种能壮阳的食物，这有科学依据吗？秋葵是非洲最主要的绿色蔬菜，在美国和日本等地被称为“植物伟哥”“绿色人参”。不过“植物伟哥”的说法是演绎的，非洲人爱吃秋葵，很多非洲田径运动员又具有惊人的耐力和爆发力，有人自然而然产生了秋葵能壮阳的联想。然而，民间传说的吃秋葵可以壮阳并没有得到科学证实。秋葵的独特营养价值在于其黏液中含有一种多糖的物质，这种多糖物质有抗氧化作用，吃后会有饱腹感，但并没有壮阳的作用。

总之，坊间盛传的鞭汤、韭菜、腰子、秋葵等食物具有壮阳功效，其功效到底有多大，可行性如何，都没有大型临床研究给予证实。中国医学科学院西苑医院男科主任郭军强调，有些餐馆爱用食物壮阳做噱头，其实都没什么用，吃某种食物能壮阳的说法都不科学。

本文由山东省省立医院泌尿外科副主任医师曹庆伟进行科学性把关。专家擅长泌尿外科和男科常见病、多发病的诊治，并对泌尿外科疑难杂症有独到见解。

(责编：高黎明、姚欣雨)

吃韭菜能不能壮阳？

都说韭菜能壮阳，这到底是真的吗？

经常听到有人说多吃韭菜可以壮阳，这到底是不是真的呢？其实对于男性来说，要想补肾壮阳可以选择食材有很多，虽然韭菜的营养很高而且还能抗氧化，其实韭菜的壮阳功效远不及木耳和红枣等，都说韭菜能壮阳，这到底是真的吗?

韭菜是我国土生土长的蔬菜，韭菜是百合科植物，它的花就是“韭菜花”，花轴即“韭菜苔”，遮光栽培的为“韭黄”。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为洗肠草、草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。而现在韭菜已经成为大家餐桌上的一道家常菜。

中医认为韭菜有“益阳”功效，但这并不是“壮阳”的意思。韭菜中含有锌元素，这是目前“韭菜壮阳论”的主要依据之一。但是韭菜的锌含量相当低，每100克仅含0.25毫克，都不及普通蔬菜，譬如西兰花的锌含量为0.46毫克/100克，与真正的“助性”食物生蚝根本无法相比。

除了锌，壮阳说法还“借助”了韭菜中的维生素C。维生素C是强抗氧化剂，也有助于增强免疫力，不过实在是跟男性性功能没有直接关系。而且，大白菜的维生素C含量都比韭菜高。甚至连膳食纤维也被拉进了“助性”元素当中。在同类蔬菜中，韭菜的膳食纤维含量的确不低，仅次于空心菜和荷兰豆，但膳食纤维有降低胆固醇、预防结肠癌等作用，和壮阳真是没有瓜葛。

黑木耳和红枣的含锌量都比韭菜高出很多

那么韭菜可以壮阳吗?《本草纲目》记载，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒，而从来没有提及过韭菜有补肾提高男性性能力只说。传言中跟生殖功能有关的营养素——锌、维生素C的含量其实并不算太高。

根据中国食物成分表的检测数据，每100克韭菜中含有锌0.43毫克，仅为生蚝的1/166，松子的1/21。而维生素C的含量为24毫克/100克，竟然比大白菜和小白菜都低。

其它各种营养素跟普通蔬菜相比，也没有太特别之处，唯一有特色的成分是具有辛辣味的各种含硫化合物，但并没有研究证据表明它们和增强性能力有关。所以韭菜壮阳只是大家的一种误传和美好愿望。

上面为大家介绍了韭菜到底能不能壮阳，韭菜对我们的身体不错的，可以帮助我们抗氧化还能补充维生素等等，其实能够壮阳的可以试试黑木耳以及红枣等等，这些都是壮阳效果很不错的，另外补肾也可以试试吃点枸杞。

韭菜、生蚝、鞭类，所谓的“壮阳” *** ，其实是忽悠人，别受骗了

陈先生因为壮阳被抓了。

南通的陈先生一直有些难言之隐，但是由于男人的尊严，一直没有去医院进行诊断和治疗，而是寻找江湖郎中急救自己。

上个月，陈先生在网上购买所谓的壮阳药被骗了，发现无效之后选择了报警。

警方随后在侦查中发现，该团伙以老中医的名义在网上行骗，有一整套引诱受害者的话术，但最终都会绕到“阳痿早泄”以及“壮阳”的问题上。很

多中年人原本可能只是身体处于亚健康状态，进而不知不觉就会被带跑偏而上当。警方最终抓获36名犯罪嫌疑人，涉案金额高达2500万元。

都说“壮阳大法好”，对中年男人而言，壮阳几乎是他们永恒的追求，那么壮阳究竟壮的是什么，有效吗？

一、壮阳壮得到底是什么？

提到壮阳，很多人之一印象便是补肾，这是千百年来中国特有的医学体系和文化观念形成的一种思维方式。

中国人相信，一个男人的性功能和性能力，一定和他腰子的强弱有直接关系，至少很多中国的男性相信这一点。但实质上，中医观念的深，是一个泛指的虚化概念。

中医的角度看肾，它是人体的先天之本和生命之源，有纳气藏精等重要作用。也因此，身体诸多病症，都有可能和肾虚扯上关系，这是因为在中医的理论体系中，肾并非实指，而是一个泛指的面向身体全部的概念。一旦肾脏失调，便会出现一系列的病症。

不过随着医学的进步，人类通过解剖学等一系列先进的医学技术，对肾有了一个直观的认识。肾脏只是人体的一个代谢器官，主要作用是过滤、储存和排泄尿液的。因此从西医的角度看，肾脏和性功能之间没有任何直接的关联。

所以中医观念里肾脏的失调，用现代的医学思维可理解成是身体机能，处于一种半失衡的亚健康状态，进而有可能会影响到男性在床上的发挥。

不过就民间大众的自我认知来看，还有太多人认为肾和性能力有关系。

说了这么多，用一句话总结就是，壮阳往往壮的是肾，但是无论是中医还是西医，肾和男性的性功能都没有决定性的关系。

二、男人不行，是这里出了问题

上文说了，男性的“能力”和肾没有关系，那么男人不行，是哪里出了问题呢？

控制着男人能力的其实是大脑神经系统在支配，是一系列复杂的神经血管活动。

大脑边缘系统的下丘脑以及皮质上组织等许多区域，控制着男性的勃起，一旦受到心理或者外部生理层面的 *** ，在神经系统的控制以及血管和血液的配合下，男性便会随之勃起。

因此，一旦出现勃起障碍（阳痿），可能是血管或者控制 *** 的神经系统等方面出现了问题。

引起勃起障碍的原因很复杂，有心理方面和器质病变两大方面的因素。

心理层面上，夫妻间感情淡漠，夫妻生活次数过频，幼年性心理遭受严重创伤，过度劳累，心理压力大等等，都会导致男性出现不同程度的勃起障碍。

而器质病变因素也是多方面的，例如心血管和内分泌方面的疾病，高血压、糖尿病、肥胖、甲状腺功能低下等都会诱发勃起障碍。

泌尿生殖系统的器质病变，比如尿道撕裂、 *** 结核病、 *** 折断；泌尿生殖系统的炎症病变，比如前列腺炎、膀胱炎、精囊炎等等，也会导致勃起障碍。

此外，血管堵塞或血管先天发育异常，患有肺气肿、肝肾衰竭、贫血、严重感染等其他导致身体衰弱的严重病变，神经系统疾病等，同样也会引发勃起障碍。

最后，如果长期服用镇静剂、抗抑郁药、降压药等药物，也会诱发勃起障碍。

由于引起勃起障碍的原因复杂，因此治疗上也是因人而异的，通常根据病情程度的不同，治疗分为三种方案。

之一，找到引发勃起障碍的原因，而后药物和心理治疗相结合，这种治疗方案对八成以上的患者有效。有些仅仅因为心理因素而得病的患者，在进行疏导后甚至都不用服药。有器质性病变的患者，则要对症服用相应的药物。

第二，针对症状较重，使用之一种方案治疗效果不好的患者，利用真空环缩装置，直接经尿道给药，以及在 *** 海绵体内注射血管扩张性的药物。

如果第二种方案同样效果不佳，可以考虑采取手术治疗，通过植入人工海绵体，也可以人为控制勃起和疲软。

三、辟谣：壮阳的骗局，你上过几次当

然而在现实生活中，还是有大量的中老年男性群体，活跃在壮阳食物领域，而最常见的所谓壮阳食物，莫过于以下几种。

? 韭菜

韭菜之所以成为壮阳食物，是因为《本草拾遗》中有对它功效的这样描述：温中、下气、补虚、益阳……这个“阳”字让人浮想联翩，成为其能壮阳的重要依据。可事实上，这里的阳不是指的性能力，而更像是身体的综合机能，是一种泛指。

也有人试图从韭菜所含有的锌这一点，来论证其壮阳的功效。

先不说韭菜中锌含量的多少，锌确实有助于促进性器官的发育，并且能够维持男性 *** 的活性。但是，所有勃起障碍患者遇到的问题，是因为自己的性器官发育异常吗？

男性的能力如何跟 *** 的多少似乎没什么关联，所以韭菜壮阳，不过是很多男人的一厢情愿。

? 鞭类

按照以形补形和吃啥补啥的理念，牛鞭、驴鞭、羊鞭等成为了热门的壮阳食物。

引起男性问题的原因很多也很复杂，如果鞭类食物能壮阳，也仅仅和内分泌障碍因素有点关联。因此大量的吃鞭非但不能起效，反倒会延误实际病情的治疗。

比如一些心血管疾病患者在进展期内会出现男性功能的症状，这种时候如果不正确的治疗而一味去吃壮阳食物，只能适得其反。

? 生蚝

生蚝又称为牡蛎，之所以壮阳，也是因为其锌含量较高。

锌对性腺的发育以及 *** 的活力确实重要，但是没有任何证据显示，多补充锌能够延长男人能力。所以补锌和提高能力，这完全是两个毫不相交的概念。

所以综合来看，男人与其念念不忘壮阳，不如先把自己的身体调养到健康合理的状态。比如肥胖会诱发心血管和代谢类疾病。所以你让一个超重的胖子天天吃牛鞭，他的能力可能也不会有丝毫的提升。

参考资料

<1> 姚德鸿.牛鞭治阳痿无效，换羊鞭会有效吗.大中医学，2016.7

<2> 一然.韭菜壮阳只是个传说.恋爱婚姻家庭.养生

<3> 郭军，高庆和.吃鞭壮阳真有效吗.中华养生保健，2017.3

<4> 窦大维.导致阳痿的原因有哪些.求医问药，2010.3

<5> 吕斌.壮阳食物可信吗？.东方药膳，2017.3

<6> 36名“老中医”被抓：廉价保健品等充当壮阳药，诈骗2500万.环球网，2021.5.26

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