中年少女的养生日常
By 小厨娘焕芙
用料- 菊花 50
1、【祛湿茶】 陈皮+茯苓+芡实+赤小豆+薏米 温和排湿 健脾 ?经常熬夜，暴饮暴食，喝冷饮，雨季潮湿等，会积累湿气，湿气重会头晕没精神，长痘、脸油、头油，为了你的颜值，so集美们要记得定期排湿气才行~ -
2、【熬夜茶】 菊花+决明子+枸杞+金银花+牛蒡根 清肝毒 降肝火 护眼 ?熬夜伤肝伤眼，如果有情绪暴躁烦闷多，眼花眼黄，红血丝，面色青黄有斑，那集美们注意了，这种关键时候正需要一杯熬夜茶来拯救你~ -
3、【消肿茶】 栀子+薏米+赤小豆 消肿 清热利湿 ?漂亮的集美是不允许自己肿的哦，化妆前喝两杯下去消消肿，让你美美哒一整天~ -
4、【补气血茶】 赤小豆+红枣+枸杞 温和补气血 ?好气色都内服外用调出来的，你和红润的气色只差一杯红枣赤小豆枸杞茶，好气色从这杯茶开始 -
5、【淡化痘印茶】 菊花+枸杞+金银花 淡化痘印，降火 ?内火旺，反复长痘，红肿痘印多，集美你确定不来杯茶改善一下你漂亮的脸蛋~跟痘印说拜拜 -
6、【便秘找它】 陈皮+山楂+决明子 健脾养胃，助消化 ?肚子胀气，便秘x想要好身材，当然离不开这杯便秘茶喽，快去喝，半个月回来告诉我效果 -
小贴士小焕芙的养生日常 熬夜神神器 熬夜党 快喝起来~一起变美一起养生 养生｜养生日常｜养生茶｜祛湿茶｜熬夜茶
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
菊花枸杞茶能治疗近视？这世界上就没这么容易解决的事现代工作和学习中经常需要长时间用眼，不论是看黑板，看书本还是看电脑，往往一盯就是一天。长期以往，对视力的损害肯定特别大。并且，现在戴眼镜的群体已经明显幼龄化，小学一二年级就有许多学生戴眼镜。他们还在发育阶段就提前使面部承受了负担，势必会影响其正常发育。其实，有许多 *** 可以预防和治疗近视。甚至有人认为，菊花枸杞茶能治疗近视，那么，这是真的吗？
一、菊花和枸杞的成分
在中医理论中，枸杞补肾生精，坚筋骨，养肝，明目。枸杞还能起到美白作用，临床证明，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的现代上班族“亚健康”人群有着明显的疗效。枸杞中还含有抗氧化，使皮肤吸收养分的能力，可以美白。
《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平具有散风热、平肝明目之功效”。菊花能使人神清气爽，双目明亮，可以去除肝火，对于缓解用眼过度和肝火旺盛导致的眼睛干涩有着明显的作用。维生素A是保持眼睛健康的重要维生素，而菊花中含量丰富，多喝菊花茶能够补充身体缺乏的维生素A，使得眼睛更加明亮。
二、菊花枸杞茶的注意事项
菊花也分为白菊和黄菊两种，白菊更适合泡茶，对于眼睛干涩有着良好的疗效。而黄菊则对风热感冒有着更好的作用。枸杞菊花茶每次冲泡时取枸杞菊花各十克左右，加入热水，但是由于枸杞热水冲泡后不利于吸收，所以可以先泡菊花茶，待水稍微变温后再加入枸杞。可以养精益气，祛火明目。
菊花茶虽好，但是也是有适用范围的，一些人不适合喝，如孕妇、过敏体质者、寒性体质者、老人及儿童以及伤寒感冒患者，这些人群喝了之后可能会削减阳气，对于身体健康反倒有副作用。
菊花枸杞茶对于明目确实有着一定的疗效，但是也并不是万能的。菊花枸杞茶只能在一定程度上缓解眼部不适，并不能治疗近视，因此要了解清楚。如果真的想要治疗近视，平时就要更加注意保护眼睛，多做做眼保健操。菊花枸杞茶起到一个辅助的作用，双管齐下更有效果。
觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
美食,菜谱
枸杞和它是“天然搭档”，泡水喝肾变满了，肝也变干净了在健康方面，大多数人会选择保温杯里泡杯枸杞。近年来，人们也逐渐发现枸杞对身体有益。在过去的几年中，几乎男人，女人和孩子都喜欢喝水，甚至直接生吃。但是对于男人来说，由于日常生活中有很多不良习惯，浸泡枸杞子还不够，因此我们找到了枸杞子的更佳搭档。跟枸杞搭配在一起或许能够起到更好的效果。 。
枸杞+菊花
无论是菊花还是枸杞，这两种成分都具有一定的养肝明目作用，两者的作用加倍。夏季天气炎热，人们容易生肝。特别是对于某些上班族，他们整天都容易在计算机的眼睛中干燥和疲劳。每天继续喝菊花和枸杞可以帮助减少身体。肝火，缓解眼睛疲劳。
枸杞+黄芪
黄芪和枸杞茶具有滋阴养气，养气固表，止汗解毒，滋补肾精的功效，具有补血养血，安神养身，生津止渴，润肺润肺的作用。咳嗽，利尿，气虚和疲劳。黄芪具有增强正常人心脏收缩的作用，而增强心脏对中毒或疲劳所致心力衰竭的作用更为显着。黄芪还可以有效改善病毒性心肌炎患者，并有一定的抗心律失常作用，这可能是由于延长了有效不应期所致。
枸杞+嶸木梗
无论是枸杞还是嶸木梗，基本上都是比较常用的养生食物，将枸杞和嶸木梗进行搭配，既能够补肾气，还可以驱散体内的湿寒之气，同时还能够降低血脂。所以大家在喝水的时候也可加入两颗红枣，效果更好。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
年纪大了喝菊花茶弊大于利？牢记“2喝3不喝”，喝对才能气色佳菊花茶，作为不少中老年朋友日常生活中不可或缺的一部分，一是因其口感清爽淡雅，微苦而回甘的口感层次也十分符合中老年朋友的人生历程。
二是其营养价值极高，常喝对身体益处良多，并且有着极为优秀的清凉下火作用，更是尤为适合如今日渐炎热的天气。
菊花茶是我国的传统茶饮之一，其早在唐朝时期就颇为盛行，发展延续至今，更是早已和我们建立了紧密的联系。
但是不少朋友对它，却一直以来都有着深深的误解，认为年龄大了后不能喝菊花，否则弊大于利，对我们造成诸多负面影响，这又从何说起呢？
我们先简单了解一下，之所以会有朋友对菊花茶持这样的态度，无非是因其本身寒凉，这也是其有着较好的下火作用的原因，对于一些体质较弱的中老年朋友，不正确的饮用菊花茶更是会给身体带来一些不适感。
这个问题其实很好解决也很好避免，早就有行家总结出了菊花茶饮的“2喝3不喝”原则，时刻牢记，喝菊花茶，只有品味享受，摆脱不适困扰！
我们先来一起了解下“3不喝”
一不喝过浓菊花茶
对于很多中老年朋友来说，菊花茶泡得太浓，是导致身体不适、肚子疼的直接原因，菊花茶性味微寒，一次性饮用太多、太浓的菊花茶水会给身体带来一定的 *** ，进而出现一系列的负面影响。
偏偏我们大多数人日常饮食习惯就颇为重油重盐，喝菊花茶总觉得泡得太少太过寡淡，一不留神就泡了满满一杯，有这种习惯的朋友们可要注意了哦，菊花茶虽好，但不在以量取胜哦，俗话说的好，“淡茶慢饮增岁月”，用在菊花茶身上更是再合适不过。
二不空腹喝菊花茶
空腹喝菊花茶，很多朋友可能觉得没什么问题，却不知这也是造成身体不适的一大直接原因，尤其是在早起、空腹状态下饮用菊花茶，身体受到的 *** 更为明显。
我们可以在早餐后的1小时以后，亦或者午后3-5点来适量饮用菊花茶，不仅能更好地品味个中清爽，还不会担心给身体带来过大的负担。
三不喝隔夜菊花茶
虽然节俭是我国的传统美德，但是隔夜的菊花茶，朋友们无论如何也不要再喝，这是因为菊花中的营养物质与空气接触后易出现氧化反应，经过整夜的放置后更是易繁衍出诸多细菌，经常饮用会给身体带来不可估量的影响。
紧接着再来看下“2喝”
1喝菊花枸杞茶
菊花茶性寒，和温补的枸杞一同冲泡饮用可以较好的中和其中影响，其中的营养物质极为互补，并且口感层次也更加可口迷人，两者搭配真可谓强强联合，是不少中老年朋友最为青睐的搭配茶饮之一。
并且其做法简单，仅需将菊花和枸杞一同置于杯中，倒入开水浸泡焖煮片刻即可，茶汤明亮，黄色的菊花周边点缀着红嫩的枸杞，颇为赏心悦目。
2喝菊花普洱茶
菊花普洱，很多朋友可能还未曾尝试过，但是它的口感比之其它多种搭配，更是有过之而无不及，并且茶性温和的普洱，更能很好的中和菊花茶本身的寒气，香气馥郁甘爽，口感层次再升级。
除了牢记这“2喝3不喝”外，选择一款质量绝佳的菊花茶更是尤为重要，对于很多热爱菊花茶饮的行家来说，选购时更是会颇为一致的选择盛产于河南焦作一带的怀菊花。
焦作，这里的菊花种植历史极为悠久，早在唐朝时期就已远近闻名，这得益于其独特的地理地貌环境，紧邻太行山脉与黄河，土壤肥沃，水资源丰富，并且全年日照时间充足，十分符合菊花耐寒喜温暖的生长习性。
极为悠久的种植历史，积累了宝贵的种植理念，结合现代的科学研究，铸就出的云台冰菊品质更是出类拔萃，人工除草、生物防治病虫的工匠精神，从源头上保障菊花质量水准。
盛开后的云台冰菊香飘十里，金黄色的花朵锦簇成团，形成一片金色的海洋，吸引得不少人前来驻足观看，当地花农挑选长势最旺的花田，人工采摘放置于竹筐之中，当日新鲜采摘的菊花通过多道传统工艺烘干，完美的保留了其色香味形。
冲泡后的云台冰菊汤色清澈透亮，入口顺滑，回甘悠长，清幽之意由内而外散发出来，令人如同置身于深秋盛开的菊花田一般！
以上就是今天给大家分享的全部内容了，菊花茶是我国传统茶饮，牢记“2喝3不喝”，喝好更喝对，清凉甘甜好处多！
耳鸣要滋养肝肾 喝点杞菊黄精茶耳鸣，就是患者自觉耳内有响声，有的像蝉鸣，有的像潮水，有时双耳有响声，有时一侧耳朵有响声，耳内响声间断出现或持续不缓解，而外界并没有相应响声的病证。
耳鸣是一种常见病、多发病，引起耳鸣的原因很多，例如高血压、贫血、神经衰弱、耳道病变等均可导致耳鸣的出现，也有部分人群出现无法明确原因的耳鸣。耳鸣应当引起重视，如果不予重视，或治疗不及时，严重者会造成听力长期损伤。
中医认为，耳鸣的发生与人体肝肾不足相关，这是为什么呢?
耳为肾之窍，肾气亏虚则耳窍失去滋养，表现为听力减退。肝与肾密切相连，且肝具有统血和疏泄的作用，能够调理全身气机的运行。气血运行不畅，耳部滋养不足，故出现耳鸣，严重者会出现耳聋。因此，通过滋肾养肝可以起到治疗耳鸣的作用。平时生活中具有耳鸣困扰的朋友可以通过饮用“杞菊黄精茶”来改善症状。
杞菊黄精茶由枸杞子（10g）、菊花（6g）、黄精（10g)混合而成，放入茶缸，开水冲泡30分钟后即可饮用，味道淡后可以更换，每日可以更换2-3副。
方中，黄精味甘，入肾经，为滋补强壮之品。黄精下入于肾，可补阴血、填精髓、补益气血效果佳。枸杞子甘寒滋润，其色赤，可入血分，可滋补肾精，养肝明目。菊花质轻，主升，具有平肝明目功效。
三味药相配伍，滋肾养肝之力明显，可以很好地起到治疗耳鸣症状的作用，且平时服用方便，无毒副作用，适合长期或间断服用。
平时，有耳鸣症状的患者还可以通过进行耳部 *** 来改善症状，例如每日上下摩擦耳根，可以起到 *** 耳部穴位进而帮助改善耳鸣症状的作用。此外，平时还应做到戒烟、戒酒，避免熬夜和暴饮暴食。
(据《健康时报》)
来源： 厦门晚报
菊花茶可以天天喝吗 菊花和什么一起泡更好菊花茶可以天天喝吗？
不建议每天喝，还是直接对肝脏有一定的损害，那么选择最适合的就是两三天喝一次菊花茶，同时吃一点好的糕点也是能中和茶的苦味。菊花其味甘苦，属于寒性，如果经常和会导致脾胃不是、内分泌失调，更好是一周喝3-5次就行避免对身体造成损害，小一点的菊花每次放4-5朵菊花，大朵的菊花每次1-2朵菊花就行，用沸水冲泡即可。
不能长期的使用，对于去水肿消炎的作用是很好的，但是由于菊花会有很多的寒性因素，建议是几天喝一次是更好的。菊花茶不宜长期连续饮用，多久喝一次要根据自身的身体状况而定，一般一周饮用3到5天即可，而体质偏寒、身体虚弱的人则应少喝，更好次数减少，菊花性寒，可以加一点枸杞配合饮用。
菊花和什么一起泡更好？
菊花蜜饮：菊花加入一点蜂蜜就是很好的，选择泡一点菊花茶，放几勺子蜂蜜进去，能很好的中和菊花茶的苦涩味道，菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
枸杞菊花茶：枸杞是养生的一大药材，选择放一点枸杞能很好的帮助菊花茶变得更营养，菊花对于护眼的作用还是很明显的。枸杞10克，菊花8朵，用开水冲服，枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。
菊花山楂茶：山楂就是开胃助消化的，很多人都知道山楂会帮助调理肠道，那么更好的就是选择放一点山楂片进去。取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
来源39健康网
秋冬时节天气寒凉，平时要注意保暖防寒。对于免疫力较差的朋友来说，秋冬季节喝一些有利于保暖的养生茶是非常好的，不仅味道清香，还有益健康，最适合女性朋友们经常饮用！
By 阳光明媚99 【豆果美食官方认证达人】
用料- 红糖 15克
- 红枣 30克
- 枸杞 5克
- 姜片 10克
1、【红枣姜片茶】生姜去皮切成薄片，把红糖、红枣、姜片放入水壶里，加入适量的水煮至沸腾后，放入枸杞即可。
2、成品图，暖胃散寒、美容养颜、养血补气。
3、【玫瑰菊花茶】玫瑰花5克，菊花2克，黄冰糖15克放入杯中，倒入沸腾的开水冲泡五分钟左右即可饮用。
4、成品图，疏肝解郁，调肝理脾，缓解疲劳。
5、【红豆薏米水】红豆20克，薏米20克，红枣10克，黄冰糖10克，一起放入水壶中加入适量的水煮至沸腾，即可饮用。
6、成品图，消肿祛湿，养血益气，清热排毒。
7、清香四溢。
8、健康养生！
9、暖暖哒来一杯~~秋冬必备饮品！
小贴士我用的是小南瓜的静音热水壶，采用日本制涂层，全方位静音不打扰，而且还能防止水垢形成，24小时长效保温，一整天都可以喝到暖暖的茶。食材中的冰糖可随个人口味适量添加。
红糖的营养功效性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
1.补虚
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。
2.补血活血
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分， *** 机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。
3.保健
红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
另外，红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
4.护肤
红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
另外，红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
枸杞配一宝，100岁不显老！果断吃起！/ 枸杞 + 菊花 /
/ 食材 /
干菊花3-4朵、枸杞1茶匙、红糖或蜂蜜1勺
/ 步骤 /
1、将干菊花和枸杞倒入玻璃杯，倒入半杯开水洗一下，摇晃5秒后倒掉，再倒入一杯开水，泡3-5分钟，就可以喝了。
2、之后可以再加水继续泡。菊花和枸杞搭配清肝明目、清热解毒。可以再加几颗红枣， 补气血效果更好。
/ 枸杞 + 芒果 /
/ 食材 /
芒果1个、橙汁180ml、香蕉1根
杏仁奶或椰奶180ml、覆盆子80g、枸杞2勺
/ 步骤 /
1、准备好材料。将切好的芒果、橙汁、半根香蕉放入搅拌机，搅拌成混合物。
2、再将半根香蕉、覆盆子、枸杞、杏仁奶倒入搅拌机搅打。
3、将红汁先倒入玻璃瓶，然后再倒入黄汁。
/ 枸杞 + 菠菜 /
/ 食材 /
菠菜一把、大蒜2-3瓣、枸杞1把
小银鱼1把、水3碗、酱油、胡椒粉
/ 步骤 /
1、将小银鱼放入锅中，加熟，煮10-15分钟。煮的同时，将菠菜的根茎摘掉，冲洗干净。
2、接着，放入枸杞和大蒜。将菠菜放入锅中，一起煮一分钟。注意不要煮太久，否则菠菜会变黄。
3、加入胡椒粉和酱油调味，放排骨会让汤更清甜哦。女人在经期和菠菜枸杞汤，还可以加点猪肝，补充铁质，不易引起贫血。并且枸杞有活血的绝用，这样搭配堪称完美。
/ 枸杞 + 鸡肉 /
/ 食材 /
鸡腿2个、生姜1小块、红枣10颗
枸杞1勺、姜片盐少许、姜酒或料酒120ml
/ 步骤 /
1、将鸡腿、枸杞、红枣冲洗干净。
2、锅中倒入油，将姜丝炒香，加入鸡腿，炒至金黄。接着，加入料酒或姜酒，高温烹调，让酒精挥发，再倒入清水，加红枣和枸杞。小火慢炖一小时。
3、这样煮出来的汤，清甜又营养，暖心暖胃，冬天一碗下肚，感觉整个人都得到了滋润，美女就是这样喝出来的。
4、想要更加滋润可以加蜜瓜一起煮炖，味道会更香甜。
/ 枸杞 + 椰子 /
/ 食材 /
椰酥500g、椰奶3勺、椰子油3勺（室温）
柠檬汁和半个柠檬皮（磨碎）
蜂蜜1茶匙、枸杞60g
/ 步骤 /
1、将所有材料混合在一起，放入冰箱冷藏10分钟，取出，揉成一个个小球，再放入冰箱冰2个小时。
2、这样的小零食健康又解馋，小朋友也拒绝不了这样萌萌的美味诱惑。
/ 枸杞 + 坚果 /
/ 食材 /
枸杞250g、核桃250g、杏仁250g
南瓜籽250g、盐1/2茶匙
椰子粉2勺、可可粒120g
/ 步骤 /
1、烤箱预热到180度，将核桃、杏仁、南瓜籽放入碗中捣碎，然后加红枣一起捣。
2、加入枸杞等其它配料，混合均匀。撒在铺了油纸的烤盘上，烤20分钟，静置5分钟，切块后就可以食用啦~
3、枸杞坚果能量多，当零食对身体非常有益，不会发胖，补充优质脂肪，让发质和皮肤都不容易干燥。
4、还可以根据个人口味换其它的配料，比如加入白芝麻、奇亚籽和葡萄干，奇亚籽可以控制血糖、降血脂，香脆又带有甜味。
公众号
蓝猪坊
蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。
坚持用枸杞泡水喝，一年后发生了什么？提醒：3类人不宜长期喝酒养生人士对枸杞应该比较熟悉，小小的个头，红红的外观，泡在水杯里很好看，很多人都喜欢用它养生，有的人饮用后的确感觉身体得到了改善，但是也有一部分人，因为饮用不当，给身体带来了麻烦。
用枸杞和菊花泡水喝，大爷喝出口腔溃疡
刘大爷有一个养生 *** ，那就是用枸杞和菊花泡水喝，没什么讲究，每天一小把枸杞，几朵干菊花，用开水一泡，一喝就是一整天。只是最近不知道是咋了，刘大爷总觉得心烦气闷，浑身躁得慌，嘴巴里还很疼，对着镜子一看，长了几个口腔溃疡，连吃饭都疼。
这到底是咋了，难道和枸杞茶有关？刘大爷带着枸杞茶来到医院，医生发现刘大爷是阴虚体质，这类人体内的津液比较少，容易上火，而枸杞是温热的，若泡得太多、喝得太多，就容易长溃疡，晚上睡觉还会发汗、手足滚烫、眼屎增多。
一女子气血不足，每天用红枣黄芪枸杞泡水喝，一年后发生了什么？
如果气血不足了，脸色会晦暗、无光，皮肤状态也会变差，看起来比同龄人衰老。方女士为了让自己看起来气色好，于是每天都用红枣、黄芪、枸杞泡水喝，这是她在网上看到的方子，很多人都说有用，于是她决定试试。
方女士很有毅力，每天都坚持饮用，充满了期待，就这么过去一年，她发现自己好像并没有变好，而且还增加了乏力、厌食的症状，她有点担心，自己还没结婚，会不会是身体喝坏了。经过医生问诊，发现了问题所在。
方女士的确属于气血不足，但是气血不足有很多种，到底怎么化解，要看具体情况，若属于阳虚体质，太过滋补反而会影响脾胃运化，而方女士恰好就属于这种情况，本应该先调理脾胃，再补充气血，结果方女士省去了调理脾胃这一环，盲目用枸杞、红枣等温补食材，反而把自己困住了。
由此可见，即便是很常见的茶饮，在不明确体质的情况下，也不可长期饮用，若补得不对，有可能让原本的病情更重。在很多人眼里，枸杞似乎有很多保健功效，比如说抗衰老、对肝好、对眼睛好，甚至有人把它当零食吃，没事干嚼几粒。
事实上，有3类人不宜多吃：容易上火体质燥热的人、正在生病的人、炎症未好的人。
毕竟枸杞有药性在里面，若吃得不对或过量食用，也有可能给身体带来危害。
不过话说回来，坚持喝枸杞水，真的能明目吗？或许和你想的不一样
年轻人每天对着屏幕的时间比较长，眼睛总是干干的，除了滴眼药水，很多人还想到了一招，那就是泡枸杞水喝，有的人还会用泡枸杞的热水熏蒸眼睛，认为对眼睛好。
一杯枸杞水，真的有这么大的功效吗？事实上枸杞的成分的确对眼睛有益，比如说维A、叶黄素类物质等，但是，平时泡水总共就放那么几粒枸杞子，它真的能发挥那么大的作用吗？其实很难办到。用来补水或许很容易，但是想改善眼睛干涩和疲劳，不如直接闭上眼睛休息几分钟，或者站起来走一走。
另外，如果眼睛干涩的情况很严重，那就不要再喝枸杞水耽搁了，尽快到眼科就诊才是正确的，植物再有效果，补充起来也是缓慢的，应合理用药尽快干预疾病。
用保温杯泡枸杞水，小心“爆炸”
一名年轻女性用保温杯泡枸杞水，事后十多天才想起来喝，但是杯盖却被吸住，就在她拼命拧开杯盖的时候，盖子突然飞起砸在她的眼睛上。
因为很多人泡枸杞喜欢用热水，再盖上杯盖，杯子内部就成了密闭空间。内部的枸杞浸泡太久，产生很多细菌和气体，使杯盖被吸住，而突然打开又使得杯盖被压力弹开，结果导致眼睛被砸伤。
这位患者的教训告诉我们，平时泡茶尽量不要用保温杯，温度别太高，玻璃杯或陶瓷杯都可以，另外，枸杞也不要泡太久，否则口味会变差，还容易变质，如果当天泡得没有喝完，更好倒掉，第二天重新泡。
老话说“离家千里，勿食枸杞”，这句话是什么意思？
老一辈的人认为枸杞能助阳补阳，对男性身体有益，所以觉得男性出远门时不应该吃枸杞，防止精力过于旺盛，做出对伴侣不忠的事情。
事实上，枸杞这种说法没什么道理，有夸张成分在里面，枸杞的确有一定滋补肝肾的作用，但是对生殖能力的影响很小。男性切不可因为盲目相信它的功效，而过度食用，以免出现不良反应，让自己上火、长溃疡。
另外，如果想用枸杞养生，其实不用买太昂贵的，成分区别不大，但是要注意选择，若枸杞受潮发霉了，就不用再吃了。平时抓取枸杞的时候，不要直接上手，手上细菌太多，会污染枸杞，也不要当成零食吃，以免影响血糖。
参考资料：
<1>每天冲泡枸杞茶 喝出口腔溃疡·光明网.2021-01-29
<2>保温杯里的红枣枸杞养生茶，打开一瞬间竟炸伤女孩眼球·医食参考.2021-11-03
<3>32岁单身女白领天天喝红枣黄芪枸杞茶补气血，一年后却越补越糟·齐鲁壹点.2019-09-11
<4>吃枸杞好，为何老话却说：男人行千里，切勿食枸杞?答案让人害羞·潇湘名医.2019-12-04
