骨折是一种创伤性骨病，在复位以及接骨之后，则要进行仔细的护理，否则有可能会影响患肢的正常功能，或者延长恢复的速度，严重的时候甚至会留下后遗症。
骨折了如何护理？
1、多喝水
骨折患者在休养期间要适当的多喝水，能够使血液流动得更加顺畅，也能够使新陈代谢的能力变得更强，对恢复有一定的帮助。如果为了避免上厕所而少喝水，可能会使大量的毒素堆积在体内，同时便秘的发生几率也会更高，导致患者的恢复过程变得更加艰难。
2、避免躺着不动
骨折患者初期确实需要卧床休息，但病情有所恢复之后，则要进行适当的走动，能够使患处的血液循环得到保障，促使骨折部位恢复得更快。具体活动的时间，要根据病情的严重程度决定，比如下肢骨折患者，走动的时间则要相对晚一些。
3、抬高患肢
患者在休养期间，尤其是手部骨折或脚部骨折患者，要刻意的抬高患肢，不但能够促进血液循环，而且能够使肿胀疼痛的症状得到改善，一旦出现了不适反应，则要及时的与医生进行沟通，进行针对性的处理。
4、补充维生素和蛋白质
骨折患者体内的营养元素会大
幅度的流失，因此在休养期间要多吃一些维生素和蛋白质含量比较丰富的食物，对促进患处愈合有很大的帮助，比如鸡蛋、鱼肉以及新鲜的蔬果。
5、适当的补钙
钙是骨骼生长发育当中必不可缺少的一种物质，因此骨折患者在休养期间要适当的补钙，但要避免吃过于油腻的食物，比如骨头汤，不但补钙效果微乎其微，还有可能会导致肥胖的发生，对患者的恢复产生不利的影响。而且要避免过度补钙，因为在休养期间患者的活动量会相对减少，对钙的需求一般并不是很高。
6、避免乱服药物
骨折患者在恢复初期大多会出现比较明显的疼痛感，此时有些患者会通过服用止痛药的方式缓解疼痛，孰不知这些药物对疾病的恢复并没有任何帮助，反而可能会掩盖病情，因此要避免滥用药物，如果实在疼痛难忍，则要与医生进行沟通。
温馨提示
骨折患者在休养期间各个方面都要特别注意，首先要适当的多喝水，并且吃一些对伤口愈合有好处的食物，此外要避免躺着不动，适当的进行一些功能训练比较好，具体训练 *** 以及时间要听从医生的安排。
意外摔伤骨折，如何正确急救？3大步骤收藏起来意外摔伤应该立即检查，看看哪个部位出现问题，其中有的人只是简单磕碰，局部留下小的伤口，有疼痛感，还会有淤青。有的人摔伤严重，对骨骼造成伤害，有骨折这种情况，具体在急救时涉及哪些步骤，要注意哪些细节都应该了解，如果应对不当，有可能造成二次伤害。
意外骨折之后怎么做呢？
1、处理伤口
在发生意外骨折后要根据是否有伤口做急救的之一步，大多数人在摔伤时之一反应就是局部明显疼痛，这种疼痛让人难以忍受，如果同时还骨折了，通常身体无法正常活动，而局部留下了开放性的伤口，要根据伤口的大小止血措施做到位。
如果是小的伤口，应该先简单消毒，贴上创可贴，而伤口较大，要适当加压包扎，或者使用止血带进行止血，减少出血的量再到医院进行正规处理。
2、固定骨折部位
骨折地方先做严格保护，不要随意挪动，当然，看到有人受伤，也不要随意去移动患者的身体，避免对骨折的地方造成二次损伤。
通常要让受损的地方保持固定，可以借助身边一些器械，工具等来起到固定的作用，例如木板，在固定到位之后再选择合适的交通工具，之一时间送医展开治疗。
3、及时到医院处理
骨折后处理的最后一步应该就近治疗为原则，不要认为最近的医院好像不是什么大医院，宁愿转移到更有资质，更权威的地方，因此耗费太长的时间，实际应急措施小的医院也可以进行，应该之一时间让患者得到有效救治，根据相关检查来明确骨折的部位，严重性，医生自然会评估病情后判断是否可以操作。
如果在医院得出结果后没有足够能力可以治疗，再听从医生建议，转移到其他更合适的医院。
后续要注意什么问题？
意外摔伤之后骨折，除了急救措施做好，还应该在处理后护理得当，有的骨折需要打石膏，同时服用药物，有的骨折比较严重，需手术干预，一般在经过有效治疗后得到改善。
但骨折的恢复需要较长时间，常听到的一句话是，伤筋动骨100天，并不像其他普通疾病几天就能好转，因此，在这段治疗的期间受损伤的部位不要随意活动，应该保持固定。另外，重视营养物质补充，合理获取人体需要的蛋白质，钙质促进骨折的修复。当然，还要保持良好心态，不要过度焦虑，紧张。
腰椎骨折，中药调理帮助加速恢复腰椎骨折，中药调理帮助加速恢复
一位网友给自己64岁的母亲咨询，说之前有次意外摔倒后，当时先在家躺了半个月，虽然疼痛有所缓解，但还是疼。后来就去了医院，检查说是腰椎骨折，让回家养着。但这都快两个多月了，还是疼，现在右侧腹部肌肉用力会有拉扯感，紧绷一下会痛，垫腰枕会好点，后背腰部肌肉也会有点酸胀。
看了我的文章后，想咨询一下有没有更好的 *** 改善。通过与患者具体沟通，并查看相关报告，属于轻微骨折，或者称之为骨裂，但部位有点特殊，所以可能恢复起来较慢，加上在康复中可能伴随有炎症、水肿等压迫 *** 神经根，出现一些类似腰椎病的症状。
我建议用中药汤剂来调理，由药引直到病灶，帮助加速恢复，并适当配合热敷和锻炼，改善和调整可能出现的粘连情况。通过一个月的积极配合治疗，反馈症状得到很大改善，已经可以下地正常走路了。
为什么骨折后不能吃太多药？受伤部位修复方式有哪些？民间有句话“伤筋动骨一百天”。大概意思是出现筋骨折损的病痛后，怎么也需要一百天才能康复。主要是让患者避免运动，安心静养，这样才更有利于患处恢复。而今医学发达，对于骨折这种外伤疾病是不是有好的治疗方式呢？例如吃一些钙片。其实这样做不见得效果更好。
首先了解一下骨折，骨折的高发人群是老年人和儿童青少年，当然还有从事高危工作的成年人。通常来讲，骨折就是人体骨骼的完整性或连续性受到外力作用，并且超出骨骼的更大承受力，从而引起的骨骼裂隙、折损甚至断裂。可以使局部出现疼痛、肿胀，会使伤者行动受限，严重的还伴随休克症状。骨折的治疗相对简单，分为前期处理、石膏固定和后期康复三个阶段。
骨折后的几个月患者都需要静养，为了加速康复，不少人会选择服用一些药物来减轻症状或加速康复。在不咨询医生的前提下，这样的做法是非常不建议的。那么骨折患者通常会服用哪些药物呢？
1、止疼类药物
在发生骨折的48小时内，患处疼痛较明显。即使已经完成了专业的处理，但是并不会减轻疼痛。在不咨询医生的前提下，擅自服用止疼片，如阿司匹林、扶他林等，虽然可以止痛，但是非常不利于骨折后的愈合，严重的会造成骨不连的症状。
2、补充钙质的药物
人体骨骼中包含大量钙质，所以人们想当然的就认为骨折了就应该滋补。骨头汤是必不可少的，但是由于太油腻，不适合长期吃。所以选择了更经济的钙片，这是错误的观点。骨折是骨骼发生损伤，并不是缺钙引起的，所以不需要大量补钙，这样反而造成肠胃和肾脏的负担。
3、影响骨骼生长类药物
还有几类药物是不适合在骨折期间服用的，如抗凝类、喹诺酮、激素类等。这些药物都会影响骨折处的康复效果。
除了上面这些药物不建议在骨折后吃以外，还是有很多可以帮助骨折受伤部位康复的办法。下面就列举几个。
1、消肿止痛法
骨折后的几天患处肿胀、疼痛，这期间消除这些症状是主要工作。在度过48小时后，就可以采取一些适合自身的办法。特别是下肢骨折患者，可以通过抬高患肢，使患处高于心脏水平这样的方式来减轻肿胀的症状。如果是上肢骨折就必须扎三角带固定处理了。也可以服用一些活血化瘀的中成药，对于早期患处肿胀有很好效果。
2、中期 *** 康复
骨折2周后，患处开始出现纤维连接。这时就可以对骨折处上下关节进行 *** ，条件允许的情况下，可以增加活动的时长和活动的频率、次数。这对于促进患处血液循环有很大帮助，但是需要在专业人员指导下进行。
3、康复期训练
骨折基本愈合后，应当尽早下地活动。这对于治疗骨折非常有必要，也是康复期最重要的修复手段。积极的康复训练可以克服心理障碍，恢复患处运动功能，消除关节的僵硬程度，并最终达到康复的目的。
骨折是一件非常折磨人的骨科疾病，对生活、工作的影响非常大。虽然是可以治愈的，但重在保养。如果康复期出现纰漏，很可能留下后遗症。特别是成长期的少年儿童，一旦发生骨折，家长要积极送医治疗，配合后续的康复治疗。
司女士今年69岁，前几天在骑车买菜回家途中摔倒， *** 着地，当时感觉到疼痛剧烈，但仍能勉强走路，遂继续骑车回家， 1小时后左髋关节疼痛加重，来院就诊。
( *** 配图）
检查髋关节屈伸外展受限，左腹股沟压痛及髋关节叩击痛， X片显示左股骨颈骨折伴明显移位。
股骨颈骨折多发生于老年人，多由外伤引起。
老年人肌肉力量在逐渐减退，反应速度在逐渐减慢，容易出现跌倒问题，加上多数老人本就存在骨质疏松的情况，故容易因跌倒而发生股骨颈骨折。
一般骨折的治疗原则是采用手法或借助工具使骨断端吻合，并将伤肢以适当方式固定，创造条件使骨折逐渐愈合。
但股骨颈骨折位置很深，一般的体外固定很难奏效；而且如果采用夹板和石膏进行固定，需要患者长时间平卧，这会加大护理难度，对于老年人来说，长时间卧床也很容易发生废用性的肢体功能异常及其他并发症，甚者会危及生命安全。
故临床现达成共识，对于老年股骨颈骨折患者，应该采取手术内固定或人工髋关节置换的 *** 进行治疗。
（ *** 配图）
近年来，随着科技的发展及医疗水平的提升，内固定手术的创伤也越来越小，具体操作时可用带螺纹的钢针直接穿透皮肤，贯穿骨折断端进行固定，不必切开皮肤，术后患者就可在床上适当地进行一些活动。
人工髋关节置换手术也已经非常成熟，大部分患者在术后1周左右就能下床活动。
但不论采用何种治疗方式，术后都要加强护理，进行系统科学的康复训练，以减少并发症，加速关节运动功能的恢复，提升生活质量；即便骨折已经愈合，也不是万事大吉可以彻底放心， 患者仍应注意定期复查。
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术后首日可采用半仰卧位进行休息，上半身抬起角度不能超过45°，术后一周上半身抬起角度不能超过90°。
休息过程中要保持患肢外展中立位，不要做盘腿动作，防止患肢外旋、内收，因为这样的动作是在重复受伤机制。
膝关节不要过度屈曲、伸直，可在两腿之间放置软垫，保持肢体外展。
期间，可在家属的协助下定时翻身，避免骨骼突出位置由于长期受压从而出现发红、糜烂等问题（压疮）。
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康复训练
老年股骨颈骨折患者如果长期不活动，就会导致肌肉、腱鞘出现粘连，肌肉僵硬、萎缩、无力等问题。
所以患者应该在医生指导下开展功能训练。
卧床期的主要训练内容包括患侧肢肌肉的等长收缩、患侧下肢及关节的主被动运动以及正常肢体的功能活动。
行内固定术者，根据复位及固定情况决定是否负重及负重程度，以免发生内固定失效。
股骨颈骨折后容易并发股骨头坏死，所以负重的开始时间与强度需要主管医生根据骨痂生长情况而决定，不宜过早弃拐活动。
行人工髋关节置换术者，术后第二天可使用拐杖下地；术后 3～ 5天患者可在平路步行；到了2周左右，可以进行上下楼梯的 锻炼；4周后可脱拐恢复自主行走。
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饮食
老年股骨颈骨折患者在康复过程中，总体活动量相对较少，易出现大便秘结现象，所以在饮食方面应该多食用富含纤维素的蔬菜及水果，多饮水，必要时可以服用相关药物，比如麻仁丸、液体石蜡或者番泻叶。
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复查
资料表明，大约有30% 的患者在骨折愈合后1～2年间出现股骨头晚期塌陷。这是因为股骨颈发生骨折移位时，供应股骨头的血管也可能遭到破坏，使股骨头发生程度不等的缺血性坏死。
因此，股骨颈骨折患者在愈合后，应该定期检查，及时发现可疑迹象，采取措施，预防股骨头塌陷。
由于80%的股骨头塌陷发生在骨折后2年以内，所以复查工作要延至术后2年。
（ *** 配图）
作者｜四川省骨科医院 石玮玮
来源｜《家庭医药》2022年9月第17期
编辑｜张皖波
校对｜郑柯
二审｜张越
终审｜刘慧英 张如贤
骨折是骨科比较常见的病症之一，诱发原因除了和年龄增长导致的钙质流失，骨密度下降有关之外，跌倒，撞击等意外也是造成骨折的常见病因。
但无论是哪一种原因所导致，在有了骨折问题之后，大家必须要及时就医，在医生的指导下治疗，才才能避免情况更为严重。与此同时，生活中做好以下6件事，或许能够在比较短的时间内把骨头调养好。
1.适当补充营养
骨折患者在康复的过程中还要注意适当的补充营养，不过这里所说的补充营养并不是选择骨头汤类的东西。
因为有关的研究发现，长时间熬煮的汤中骨量很少，但其中的油脂含量很高，如果经常喝，非但无法调养骨关节，还容易增加肥胖的几率。
建议大家猜采取科学的 *** 及时的补充蛋白质以及钙质，比如从常见的蔬菜水果，奶类中获取。
2.尽可能的多喝水
要说到骨折之后为什么要多喝水，主要原因是水分能够促进血液循环和新陈代谢，进而有助于骨折的部位恢复健康。
而且如果喝水量较少的话，体内所代谢的垃圾毒素很容易堆积在身体之中，进而难免影响恢复的效果。
3.适量的锻炼
在骨折的早期，医生的确会建议患者躺在床上休养，但是随着情况的逐渐好转，患者还要适量的运动，否则骨折部位容易有组织粘连以及肌肉萎缩等问题。
当然，因为每个患者的身体状况以及康复程度都有所不同，所以在康复期应该咨询专业的医师，选择适合自己的运动，这样才能逐渐恢复肢体功能，避免后遗症出现。
4.避免自行服药
骨折之后对于患者而言最煎熬的就是骨折部位有剧烈的疼痛感，如果忍耐力不够强，的确可以服用止痛药，前提是咨询专业的医师。
因为药物本身就有副作用，尤其是盲目搭配的情况下，很容易给身体带来负担，非但无法起到缓解疼痛的感觉，严重的话还会加重病情。
5.补充维生素
一提到骨折的情况，很多人会先入为主的觉得需要大量的补充钙质，但其实这种想法并不完全正确，补钙也要适可而止，否则钙含量超标，容易引起血钙情况。
正确的做法是在补钙的同时补充维生素D和维生素K，因为前者可以促进钙元素的吸收，维生素K有助于激活骨骼中的活性成分。
6.定期复诊
在骨折恢复的过程中还会遇到各种问题，尤其是保护不当时，难免有疼痛发肿的情况，这时候千万不要自行处理，必须得去医院复诊，以便医生更详细的了解情况，制定出适合的治疗方案。
总而言之，骨折虽然不算一个特别严重的问题，但若是在康复的期间没有做好护理措施，也容易给骨关节造成不必要的伤害。
因此希望大家参考上文中提到的几个内容，其中包括多喝水，补充营养，适当的锻炼，以及避免自行服用药物，坚持做下去，或许能把骨头调养好。
老了还想腿脚利索，建议中老年：常吃4种壮骨菜，腿脚有劲关节好您相信吗，一个简单的伸懒腰动作会骨折，是的，您没听错，就在前几天邻居家的王婶子在家里坐着小马扎摘韭菜，可能是摘的时间稍微有点久了，王婶子觉着有点累，刚一直腰就听见“咔嚓”一声，骨折了，疼得起不来身。小编听着也觉得不可思议，没磕没碰伸个腰竟然骨折，但这事也实实在在发生了，骨质疏松引起的，就这样王婶子被送去医院至今还在治疗。
人到中年以后体中的钙元素就开始严重流失，很容易出现缺钙的现象，一旦缺钙就会引起很多并发症，例如，腰酸背疼腿抽筋、牙齿松动、骨质疏松甚至骨折等。日常生活中我们也常看到老人走走路脚一滑直接摔倒骨折，还有不小心扭到脚了，一检查也是骨折。特别是中老年人骨折后不容易恢复，人老了想要腿脚利索，日常饮食生活中我们要格外注意多吃这四种含钙高的蔬菜，预防骨质疏松，腿脚有劲关节好。
一、菠菜
菠菜中的钙含量非常丰富，经常吃可以起到补钙健骨的作用，并且菠菜含有的胡萝卜素可以起到保护视力的功效，还可以提高人体的抵抗力有美容颜养、缓解贫血、润肠通便的功效。菠菜的做法很多，但是因为它本身含有草酸，所以吃之前一定要先焯水。
二、毛豆
毛豆属于绿色纯天然食物的一种，在蔬菜中它的钙含量也是很高的，被称之为“补钙专家”，并且毛豆中还含有较高的钾元素、镁元素、维生素B等多种营养元素。现在正是新鲜毛豆大量上市的季节，适当吃一些可以帮助人体缓解疲劳、健胃补脾、缓解便秘还可以降低胆固醇。
三、黑木耳
黑木耳中的钙含量也是非常丰富的，除此之外黑木耳中还含有丰富的铁元素和维生素C、纤维素、果胶等，适量食用在补钙的同时还可以起到预防缺铁性贫血，提高胃肠动力预防便秘，并且还有一定的排毒功效。
四、紫菜
紫菜是一种营养极高的蔬菜，不仅钙含量高，碘元素也是非常的高，特别适合中老年人食用，经常吃可以帮助人体调节血脂和血糖的作用，并且还有利尿消肿的功效，今天小编就给大家分享一款海紫菜汤的做法，特别鲜美一起来看一下吧。
【海菜鸡蛋汤】
所需食材有：海菜、豆腐、鸡蛋、姜、食用盐、食用油、胡椒粉、鸡精、枸杞。
具体做法：1、先找一个干净的大碗，碗里加入适量的干海菜，然后加入温水泡发一会把海菜泡开后切成小段备用。
2、锅中烧油，油热以后打入四个鸡蛋煎成蛋饼，底下煎好以后用铲子给翻过来煎另一面，都煎好以后铲出来放在案板上用刀切成适中的小块。
3、锅中加入适量清水，水开以后把泡发好的紫菜以及切好的鸡蛋还有少许的姜丝倒进去煮两分钟，再把虾皮放进去，加入适量的盐，盖上盖子煮两分钟，然后放入适量的鸡精和胡椒粉调一下味，就可以出锅了。
中老年朋友在日常饮食中一定要注意多吃一些含钙高的食物，除了这些含钙高的蔬菜以外，平时还可以多吃一些鱼类、牛奶、豆腐等这些都可以起到很好的补钙效果，今天小编的分享就到这里了，感谢您的阅读、点赞、转发，我们明天见，拜拜！
骨折后怎么护理？做好4件事，恢复更快骨折是一种常见的创伤，给患者的身体和日常生活带来了诸多不便。在骨折后，正确的护理和康复是非常重要的步骤，可以加快骨折愈合的速度，减少并发症的发生，并帮助患者尽快恢复正常生活。下面将针对骨折后的护理，向大家介绍4个关键方面，帮助患者更好地进行自我护理，促进骨折的康复！
1、合理饮食
合理的饮食对于骨折的恢复非常重要。患者需要注意饮食营养均衡，适量多吃富含钙、磷等矿物质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、鱼肉等。此外，患者还需要适当摄入蛋白质、维生素C等营养成分，有助于促进骨折愈合。同时，避免食用辛辣、油腻等 *** 性食物，以免影响骨折的愈合。
2、正确的 ***
骨折后，正确的 *** 对于减轻疼痛、避免二次损伤和促进骨折端愈合至关重要。在日常生活中，患者应该根据骨折部位采取正确的 *** ，如平卧、侧卧等。同时，避免长时间保持同一个姿势不变换，以免引起不适和疼痛。在移动患者时，应该注意保护骨折部位，避免过度活动和二次损伤。
3、适当的功能锻炼
适当的功能锻炼能够促进血液循环，减轻肿胀和疼痛，预防肌肉萎缩和关节僵硬等并发症。在医生的指导下，患者可以根据骨折的类型和程度进行适当的功能锻炼，如肌肉收缩、关节活动等。但是，患者需要注意不要过度锻炼和活动，以免影响骨折的愈合。
4、保持良好的心理状态
骨折会给患者带来身体上的痛苦和不便，同时也会对患者的心理造成一定的影响。患者需要注意保持良好的心理状态，积极面对疾病和康复过程，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。作为家属也需要给予患者足够的关心与支持，帮助他们度过难关。
除了以上四种护理 *** 外，骨折患者通常还需要注意以下几点：
1、保持伤口清洁干燥
如果骨折部位有伤口，患者需要保持伤口清洁干燥，避免感染。定期更换敷料，注意观察伤口情况，一旦出现发红、肿胀、疼痛剧烈、渗液等情况，及时就医进行专业的处理。
2、避免过度用力
在骨折恢复期间，患者需要注意避免过度用力，以免影响骨折的愈合。在日常生活中，尽量避免提重物、用力活动等动作。
3、定期就医复查
在骨折恢复期间，患者需要定期到医院进行复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。医生会根据具体情况做出调整以及治疗。
4、注意保暖
寒冷的环境可能会影响骨折的愈合，因此患者需要注意保暖，避免受风受凉。可以选择穿暖和的衣服、使用暖宝宝等方式进行保暖。
由于每个人的骨折情况可能有所不同，所以在进行骨折护理时，一定要听从医生的指导和建议，根据个人情况进行护理和康复。
骨折的康复过程需要时间和耐心，骨折的恢复需要患者和家属的共同努力。我们建议患者与医生、康复师等专业人士保持密切的沟通和合作，遵循他们的指导，制定个性化的康复计划。随着时间的推移和坚持不懈的努力，患者一定能够恢复到骨折前的健康状态，并重返快乐、充实的生活！
骨折后吃什么好得快骨折后吃什么好的快，这是骨折患者经常问的问题。我的主张就是4个字：正常饮食。
什么叫正常饮食那？就是小时候逢年过节爹妈给我们做的，长大后还经常吃的，像鱼、肉、蛋、奶这些根据多年生活经验总结出来的我们认为是比较好的食物，给它做好吃好就足够足够啦。
当然还要吃一些蔬菜水果，像西红柿，青椒，苹果，桃子等，具体什么种类或是高低贵贱不重要，就是普通的应季市场上买的就行。原则就是新鲜可口，少油少盐，别暴饮暴食。
还有些患者经常问要不要吃些传说中的高级补品，像海参鲍鱼，老鳖汤，鸽子肉，大骨头汤等等。你要是问我的话我统统不建议。原因有一下几个方面：一是这些东西的功效毕竟是传说，是否管用有待商榷。像大骨头汤，医学上就明确证实它既不补钙，也没有明显促进骨折愈合的作用。二是这些东西你平时不做，能不能把它做好是个问题。如果你没做好，营养流失，那我觉得完全是劳民伤财。三是因为我们这些骨折后患者通常卧床时间较长，活动量不足，本身消化功能就下降，而这些山珍海味又都是些高蛋白东西，吃下去对你胃肠功能也是个考验。
说到这里我想大家就明白了我为什么极力主张正常饮食，因为像鱼、肉、蛋、奶这些东西，我们从小到大都一直在吃，胃肠对它们都很熟悉，二者像朋友一样的互相包容，既容易吸收也不容易腹泻，吃下去身体上得到营养，精神上得到愉悦，骨折自然恢复就快了。
好啦，以上这些就是我和大家分享的关于骨折后饮食的问题。如果大家有什么好的建议我们可以互相交流。
骨折后长久不愈，一碗八珍汤，帮你大补气血，加速修复人们常讲“伤筋动骨一百天”，这是因为人体骨折后，会伤及筋脉经络，因此修复起来时间长，难度大，这个一百天还是保守的说法，身体素质不好的人，甚至需要更长的时间。
日常生活中，很多人不小心扭伤脚踝、摔倒骨折，也按照安排进行了手术，可还是很长时间都没办法愈合，久而久之还会形成骨不连等，后果比较严重。
今天就给大家介绍一张适用于扭伤、骨折后调理的方子——八珍汤。
顾名思义，八珍汤由八味药材组成，具体配伍为：当归、川芎、熟地、白芍、人参、茯苓、白术、炙甘草
那八珍汤主要是干啥的呢？八个大字：气血双补，改善循环。
我们把它的配伍拆开来看就会发现，这八味药材其实是四物汤加上四君子汤。
【四君子汤】：党参、茯苓、白术、甘草，是医书中记载的有名的补气名方。
党参有补益气血之功效,适用于气血不足,面色苍白或者萎黄,经常疲劳乏力、头晕、心悸人群。
茯苓利水渗湿、养心安神，轻松应对各种浮肿、水肿，如小便不利，腹胀肿满的疾病。
白术既补气健脾,又燥湿利水。脾健水湿除,痰饮可消,故亦为治痰饮之良药。
甘草归心、脾、胃经，具有补脾益气、缓急止痛的功效，对于倦怠乏力、脾胃虚弱、心悸气短等病症有一定的调理效果。
【四物汤】：当归、熟地、赤芍、川穹，是医书中记载的有名的生血方。
当归为补血之一要药，具有五大功效，分别是补血养血、活血祛瘀止痛、润肠通便、温经散寒、治疗虚寒腹痛。
熟地味甘,性微温,归肝、肾经,具有补血养阴、填精益髓的功效。
赤芍清热凉血，赤芍味苦而寒,可入肝、脾经,可清热凉血,用于温热病邪入营血之出血。
川穹称为血中之气药,其作用是行气开郁、活血化瘀、止痛。
因此八珍汤可以改善气血循环，减轻疼痛，促进伤口愈合，同时，还可以增强补血之功效，促进病情的改善。作为一张传统的滋补剂，它是千百年来中国人的护身符，从古用到今。所以，我们有必要好好学习它、体会它。
最后提醒大家，任何疾病都需结合年龄、病程、症状等辨证用药，切不可照搬经方使用，调理的过程也需根据好转情况调整组方。
祝各位健康安乐。
