黑发变白慢慢变秃给人的打击是很大�?/p>
By 绿化吃饱�?/p>
用料- 熟黑芝麻 250�?/li>
- 熟黑�?80�?/li>
- 蜂蜜 150�?/li>
1、黑芝麻和黑豆分别打成粉，我都是洗过放烤箱烤熟之后再拿来打粉，粉打的越细越好，容易吸收，个人喜欢有颗粒感，打的并不是很细�?/p>
2、两种粉混合均匀，再倒入蜂蜜继续搅拌
3、锅里放些蜂蜜用小火烧到起小泡，之后将之前已用蜂蜜混匀的粉倒入锅中，继续翻拌，混匀
4、混匀之后关火，不用盛出，直接把锅端下来，等不烫手了就用手一个个搓圆
5、这是全部搓好的样子，晾凉，期间准备锡箔�?/p>
6、等凉透之后一个个将其裹上锡纸
7、装袋，冷冻保存，想吃的时候随时拿�?/p>
蜂蜜不够可以随时添加，不要死板，先少再多，分次加，不然太多会太甜，而且会太软�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
过年少不了吃丸子，教�?种丸子的简单做法，寓意团圆吉祥小时候过年，除了蒸馒头，我们家还会炸丸子，寓意团圆吉祥。记忆中一家人围着灶台边吃边聊，有说有笑，年味十足�?/span>
现在的馒头基本都是在镇上的馒头铺子加工，少了很多趣味，年味也越来越淡。唯独丸子我们家还是每年都会炸，老爸总说，丸子不炸，年味就更淡了�?/span>
今天分享四种丸子的不同做法，好看好吃，做法还很简单，寓意着阖家欢乐、团团圆圆�?/span>
一、猪肉丸�?/span>
用料�?/span>
猪肉、红薯淀粉、盐、料酒、白胡椒粉、葱姜蒜粉�?/span>
做法�?/span>
1�?将猪肉清洗干净，用刀给它剁成肉糜�?/span>
2�?按照自己喜欢的口味加入适量的盐、料酒、葱姜蒜粉、白胡椒粉、红薯淀粉和清水拌匀，用筷子顺着一个方向搅拌上劲�?/span>
3�?锅中加入适量的清水，大火烧开，等水开后，用手把调好的肉馅挤成肉丸，借助勺子刮下入锅中，等丸子定型后用铲子轻轻的推动几下�?/span>
4�?等水沸腾后，再焖�?分钟左右就可以关火了�?/span>
二、韭菜丸�?/span>
用料�?/span>
韭菜、鸡蛋、面粉、淀粉、五香粉、盐�?/span>
做法�?/span>
1�?先给韭菜清洗干净，用刀切成细末�?/span>
2�?切好的韭菜末放入大碗中，加一个鸡蛋，按照自己喜欢的口味加入盐、五香粉、面粉、淀粉调味，用筷子把这些都搅拌均匀�?/span>
3�?锅内倒入足量的油，油�?成热，用手把韭菜馅料挤成小丸子，用勺子把这些丸子放入油锅中炸制�?/span>
4�?炸到韭菜丸子表面微黄，漂浮起来就可以了�?/span>
三、紫薯丸�?/span>
用料�?/span>
紫薯、糯米粉、白糖、白芝麻�?/span>
做法�?/span>
1�?紫薯先把表皮的泥沙洗净，用削皮刀削去外皮，切成薄片�?/span>
2�?锅中坐水，把切好的紫薯片放进去蒸熟，蒸到紫薯可以用筷子轻松穿透就表示蒸好了�?/span>
3�?取出蒸好的紫薯，用勺子把紫薯捣成泥，喜欢吃甜一点的可以多加一点白糖，倒入糯米粉搅拌均匀，再用手揉成光滑的面团�?/span>
4�?取一小块面团，把它搓成小丸子，重复这样的步骤，把所有的面团搓成大小均匀的丸子�?/span>
5�?准备两个空碗，一个碗里加水，一个碗里倒入白芝麻�?/span>
6�?把搓好的小丸子先在清水中过一下，再放进白芝麻上滚一圈，让丸子表面均匀地裹满芝麻�?/span>
7�?锅中倒入足量的油，油�?成热，把小丸子一个个下入油锅中炸�?/span>
8�?等到丸子漂浮起来并且表面的壳变硬就可以捞出控油了�?/span>
四、红糖糯米丸�?/span>
用料�?/span>
糯米粉、淀粉、红糖、白芝麻�?/span>
做法�?/span>
1�?起锅，开小火，把白芝麻倒进锅中，用铲子轻轻翻炒，炒至表面微黄就可以盛出晾凉了�?/span>
2�?准备一个空碗，把淀粉和糯米粉按�?:10的比例混合在一起�?/span>
3�?加入适量的热水调匀(水多加粉，粉多加�?，调好后用手揉成光滑的面团�?/span>
4�?将糯米团搓成细细的长条，分成均等的小剂子，再用手搓成小丸�?如果太黏，可以在手上蘸点面粉防粘)�?/span>
5�?锅中加入足量的水，水开后把搓好的小丸子倒入锅中煮至�?/span>
6�?准备一个空碗，加入凉水，等到小丸子漂浮以后捞出放入凉水中�?/span>
7�?另起锅，锅中加水，倒入适量红糖熬煮，等到红糖完全融化以后，把过凉的丸子倒入锅中�?/span>
8�?用铲子轻轻推动小丸子防粘，煮到汤汁变粘稠后，把白芝麻倒进去翻拌均匀，让丸子均匀的裹满芝麻就可以出锅了�?/span>
（粥粥）
自制无糖无蜂蜜黑芝麻丸成功实现黑芝麻丸自�?/strong>用煮熟的红枣压枣泥作为粘合剂，就可以不需要放糖或者蜂蜜了，而且红枣也是有甜味的，口感不会差～~
原料：黑芝麻，黑豆，黑米，枸杞，红枣（一斤黑芝麻�?0颗红枣，配料多的话可以多放）
步骤�?/p>
1．把黑芝麻、黑豆、黑米炒熟，磨粉（看别人说可以用破壁机打，我家没有，我是用的美菱的搅拌机。或者带去菜场里的打粉磨坊那种，帮忙打一次オ两块钱）更好直接打成膏状有一丝丝糊状，那样就更好粘合啦。）
2．把红枣加水放进电饭锅煮熟，拿出来剥皮（煮熟之后很好去皮的，手撕就可以）去核，碾压成枣泥�?/p>
3.干枸杞可以打成粉，也可以泡开直接放或者和红枣一起打成泥，根据个人喜好�?/p>
4．把打好的黑芝麻黑豆黑米粉、枣泥、枸杞揉在一起，捏成球，用金箔纸包起来就可以啦（别的包装纸或者保鲜袋也行，看你喜欢）
4．喜欢甜的，没有控糖需求的，也可以加糖或者蜂�?/p>
5．也可以根据自己的口味需要加别的配料（比如阿胶、党参等�?/p>
6.在冰箱里冷藏，随吃随拿。注意不要贪嘴哦，每天一至两粒�?/p>
注意�?.九蒸九晒是古法，相对比较麻烦，目的是促进黑芝麻脱皮率，促进人体吸收，现在的 *** 把黑芝麻打成了粉一样好吸收；而且晒需要暴晒，保定最近天气阴晴不定，不易实现�?/p>
2.原料之间没有严格配比，看个人口感，如果喜欢休息黑豆不要太多，会有豆腥味。我的是500克黑芝麻�?00克黑米，20克黑豆，20克枸杞）
自制黑芝麻丸小朋友们爱吃黑芝麻丸，上次买的吃完了，我萌生了自己做的想法�?/p>
60�?20g
原料：黑芝麻320g；核桃仁100g；南瓜仁60g；红�?0g；蜂�?00g�?/p>
黑芝麻蒸熟晒干（九蒸九晒变成了一蒸半晒），再炒到噼啪作响；核桃仁，南瓜仁烤箱烤熟；红枣去核用烤箱尽量烤干。干一点的料容易打粉（没有研磨杯的苦恼）�?/p>
先将黑芝麻打成粉，不用太细，没有研磨杯的话，边打边搅拌下，防止不均匀；同样 *** 打碎核桃仁、南瓜仁、红枣，三者量少可以在一起打�?/p>
所有粉末放在一起搅拌均匀�?/p>
蜂蜜熬到用筷子沾一下可以拉丝�?/p>
蜂蜜倒进混合好的黑芝麻粉里，边倒边搅拌，直到能够全部把粉末沾黏�?/p>
戴一次性塑料手套开始团丸，更好一个人团一个人包装，因为最后蜂蜜彻底凉透之后容易捏到一起，别说团丸子了。包装用烤箱的铝箔纸就可以了�?/p>
捏制包装过程�?/p>
媳妇团的丸，虽然大小高矮胖瘦不一，但最后称重的时候，�?0个大约重120g，上下不会差3g挺标准的（牛牪犇掰），总共60个丸720g。剩下了大约有两三个的料没有捏起来，应该是蜂蜜凉透了的原因。（再加上核桃和燕麦，第二天的核桃露就有了）
闺女觉得还不错，儿子没见过的东西不吃，还有待考证最终是不是能得到好评�?/p>
成本：原料成本也就是5毛一个丸。我跟媳妇说一个丸加上10块的人工费就差不多了
备料�?/p>
九阳破壁机，没有研磨杯（当时觉得没用就没买，现在想配一个也没有找到合适的�?/p>
黑芝麻家里没有了，买了一�?00�?/p>
南瓜籽家里有带皮的，之一次打粉尝了尝，有点牙碜，重新买了400g一�?/p>
核桃仁之一次尝试打粉的时候用完了，又买了一�?00g
红枣顺便买了小包�?5g*20
包装纸没有买，直接用的烤箱铝箔纸�?/p>
【滋味】咬一口满嘴香！黑芝麻丸在家也能做- 做法 -
1.黑芝麻磨成芝麻粉�?/span>
2.�?/span>蜂蜜倒入黑芝麻粉，像揉面一样揉至出油�?/span>
3.分别包上核桃仁�?/span>
4.搓成丸子�?span style="color: rgb(0, 0, 0);caret-color: rgb(255, 0, 0);">包上锡纸防潮即可�?/span>
- 完成 -
做美食会上瘾哟✌自制黑芝麻乌发丸每天来一颗健康又营养👍秀早餐 一个人的时候会吃什�?笔记
再喊我吃黑芝麻丸，我就要秃了吃了一段时间，头发没啥变化，贴膘倒是板上钉钉了�?影视剧照
春节期间，一颗平平无奇的黑芝麻丸，成为了多少人家餐桌上的零食C位�?/p>
这颗大黑丸，吸天地之灵气，集日月之精华，凭借首屈一指的营养含量，狠狠碾压各类零食小弟。就连我一向不碰零食的老妈，也因为这颗丸子，彻底沦陷了�?/p>
这颗丸子到底有多惹人爱？拿我妈的购物记录为例，从去年下半年至今，她已经为全家人下单了14罐黑芝麻丸，总价值近1000元人民币，而这，并不包括正呆在购物车里的、蠢蠢欲动的另外8罐�?/p>
如果太上老君下凡的话，芝麻丸大概就是仙丹的样子�?广告截图
根据商务部对重点电商平台监测的大数据�?022年的年货中，黑芝麻丸的销量同比增�?05.9%，其中，仅南京同仁堂乐家老铺旗舰店的“十粒装黑芝麻丸”销量已超十万瓶�?/p>
黑芝麻丸的商业潜力不可小觑，从零食品牌良品铺子、养生食品专卖五谷磨房，再到中医药品牌同仁堂、仁和药业，各大品牌齐聚一堂，争先恐后地布局了自己的“芝麻丸宇宙”�?/p>
尽管得名“中国费列罗”，但说句心里话，芝麻丸这东西，好吃是不可能好吃的，食用它的过程并不愉快。准确来说，只能拿“服用”二字形容。但因为近几年脱发焦虑、健康焦虑愈演愈烈，芝麻丸的确给人提供了一种错觉——如果太上老君下凡的话，芝麻丸大概就是仙丹的样子�?/p>
吃了它，生活里的一切烦恼困苦，都有了着落，所谓心诚则灵，说的正是芝麻丸�?/p>
各大品牌齐聚一堂，争先恐后地布局了自己的“芝麻丸宇宙”�?购物网站截图
黑芝麻丸�?/b>
当代社畜的仙�?/b>
初见黑芝麻丸，印象并不算好�?/p>
之一眼，我便忆起了小时候中药铺里的大蜜丸——一颗乒乓球大小的粘软黑丸，混合了甘草、玄参、黄连、茯苓等一系列味道苦涩、复杂的中草药，不易咀嚼，且难以吞咽�?/p>
确认过眼神后，童年的吃药恐惧开始在我耳边细语�?/p>
中药铺里的大蜜丸，大概就是芝麻丸的前身�?社交 *** 截图
紧接着，芝麻丸的外观让密恐者为之颤栗——黑米、黑芝麻，疙疙瘩瘩抱作一团，加上出油严重，散发着“密恐者退散”的信号。恕我直言，怎么有人会对它一见钟情？
黑芝麻富含蛋白质、B族维生素、不饱和脂肪酸，以及维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，可以补肝益肾、强身健脑、壮肌肉、填脑髓，研究声称，对于腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等症状，都有奇效�?b>它还宣称有延缓衰老、乌发生发的功能�?/b>
一句话，黑芝麻丸“包治百病”�?/p>
黑米、黑芝麻，疙疙瘩瘩抱作一团，加上出油严重，散发着“密恐者退散”的信号�?广告截图
直播间里，黑芝麻丸被主播们奉为“自救食品”——熬夜党、秃星人、产后妈妈，只要和压力沾边的人群，都可以得到黑芝麻丸的救赎。还有主播声称，自己每天都会在孩子的小书包里塞上两颗芝麻丸，直接把养生年龄提前至小学阶段�?/p>
明星们也对黑芝麻丸爱得深切。早�?018年，范冰冰就发布过黑芝麻丸的种草笔记，直到去年，一大票熬夜拍戏的女明星，才密集地晒出自己的“养生法宝”黑芝麻丸�?/p>
黑芝麻丸的价格不算便宜，市面上主流的黑芝麻丸一颗平�?�?元，15粒一罐的黑芝麻丸，价格在50元上下；但买一斤黑芝麻，却只需�?0块钱�?/p>
黑芝麻丸的战绩令人瞩目，2021�?月底，某头部女主播的直播间里，仅一晚就卖出�?7万罐的黑芝麻丸，登上食疗滋补营养品的榜首�?/p>
一晚就卖出�?7万罐的黑芝麻丸，登上食疗滋补营养品的榜首�?直播截图
李佳琦的直播间里，黑芝麻丸也被N次推广，话永远是那些话：“经常熬夜加班的女生一定要吃……所有女生，买它！�?/p>
当然，最叫人佩服的，还是各大芝麻丸品牌自己的营销手段。一些品牌给产品打出了“九蒸九晒”的卖点，宣传片里，古装工匠悉心挑选芝麻，先是捣粉，再是搓丸，然后不厌其烦地反复蒸晒，一上笼，就是两个时辰（�?个小时）�?/p>
如此一算，4×9=36小时，一颗丸子的诞生时间要将近两天�?/p>
这些质量堪比古装大片的小视频，让你足以看到这颗小丸子的努力与野心�?/p>
据宣传，九蒸九晒的 *** ，出自晋朝道士葛洪所著的道教典籍《抱朴子》，并声称，芝麻丸需要“日�?次，服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生”�?/p>
这些质量堪比古装大片的小视频，让你足以看到这颗小丸子的努力与野心�?广告截图
等等，这和长生不老仙丹、神仙草有什么区别吗�?/p>
但真相是，《抱朴子》里完全没有出现过“芝麻丸”这个东西，对芝麻的论述也只有寥寥一句——“巨胜，一名胡麻，饵服之不老，耐风湿，补衰老也”，这里的胡麻泛指各种芝麻�?/p>
九蒸九晒的概念靠谱吗？目前市面上的黑芝麻丸多是“贴牌”的代加工产品，别说九蒸九晒，就连“蒸”“晒”的环节都省略了，黑芝麻放入大型烤箱，两小时就摇身一变成独立包装袋里的“天选之丸”，因此根本没有时间吸取“日月之精华”�?/p>
如果在知乎上搜索“黑芝麻丸”，软文如潮水般涌来，一些测评笔记甚至可以直接当奇幻故事来读�?/p>
有一位自称常年不敢摘帽的秃头男孩，因为食用某品牌黑芝麻丸4个月，突变发量王者，最终收获了甜甜的爱情�?/p>
因为食用某品牌黑芝麻�?个月，小哥突变发量王者，最终收获了甜甜的爱情�?知乎测评笔记图片
文章内附前后对比图，照片从朴素老实的快手老弟，化身小红书里的纯欲帅哥，因为芝麻丸，别说头发，就连人，都是真的重生了�?/p>
年轻人的秃头焦虑�?/b>
被芝麻丸给整明白�?/b>
黑芝麻丸之所以能火，靠的不是老祖宗的传奇配方，而是一波接着一波的秃头焦虑营销�?/p>
要说配料表，黑芝麻丸大多非常纯粹：黑芝麻+蜂蜜。就算是近几个月黑芝麻丸内卷，也“卷”得十分天然——桑葚、黑米、黑豆、黑枸杞，“黑色家族”的各种食材，在芝麻丸里总能找到一席之地。此外，还有玫瑰酱、重瓣红玫瑰、蔓越莓、椰子丝等自然食材助阵，帮黑芝麻丸改头换面�?/p>
但平心而论，黑芝麻丸的 *** 过程绝不复杂，豆瓣上有各种“自制黑芝麻丸”笔记，只要你有耐心，没有成不了型的丸�?/p>
只要你有耐心，没有成不了型的丸�?小红书截�?/p>
所以说，能把年轻人整破防的还是那句话——每天两颗芝麻丸，拯救你的发际线�?/p>
这几年，“秃头焦虑”已然赶超金钱焦虑、脱单焦虑——如果说，财富和爱情是注定无缘的，那么，头发，还可以努力挽救一把。最新的数据表明，我国超�?.5亿人正在经历脱发困扰，平均每6人中就有1个人脱发，而且脱发正在呈年轻化趋势�?/p>
因为年轻人熬夜普遍、作息习惯越来越野，再加上商家的“秃头经济”如火如荼，当下，“未老先秃”的恐惧逐渐泛化，所以一颗黑芝麻丸，就把年轻人稳稳拿捏了�?/p>
虽然广告不敢明目张胆地指出“黑芝麻丸防脱生发”，但在各类图文里，都暗戳戳地关联了黑芝麻丸与头发的关系�?/p>
虽不是洗发水广告，但胜似洗发水广告�?广告截图
基本每一位广告代言人，都在集中精力展示自己的浓密秀发，虽不是洗发水广告，但胜似洗发水广告，配文如“高压生活，‘丝丝’烦恼不断而来”，“做少年，没有‘一丝丝’改变”，“头发是‘肾’开的花”�?/p>
众所周知，肾虚，一直都是全体国人的死穴�?/p>
那么，黑芝麻丸到底能不能治疗脱发？有人说，如果真有这么神，马斯克是不是不用去植发了，葛优也不会经历秃头危机？
如今，黑芝麻与生发、乌发几乎就是一组绑定CP。十几年前，“发际线保卫专家”霸王推出黑芝麻洗发露，让黑芝麻与生发概念两两合并。但你是否记得，1990年代我们看南方黑芝麻糊的广告，可是与头发完全无关啊�?/p>
中医认为“以形补形”，因此人们相信，黑芝麻能够生发、乌发，而白芝麻就没有这个功效。中国药典中的确记载了黑芝麻和“防脱”之间的关系——黑芝麻“补肝肾，益精血，润肠燥。用于精血亏虚，须发早白，病后脱发，肠燥便秘”�?/p>
“发际线保卫专家”霸王推出黑芝麻洗发露，让黑芝麻与生发概念两两合并�?/p>
但它背后的原理在于——“补肾养血”，作用的也是“病后脱发”，即营养性脱发�?/p>
长期营养不良，如摄入的铁、锌缺乏时，血红蛋白的合成会受到影响，最终导致毛囊吸收营养受阻，头发生长缓慢。黑芝麻，可以及时补充微量元素铁，帮助头发生长�?/p>
然而，当代打工人中，十有八九都是脂溢性脱发，�?b>雄性激素脱发�?/b>过高水平的雄激素，导致头皮油脂分泌旺盛，从而发生脱发，和黑芝麻针对的营养性脱发并无关联�?/p>
此外，黑芝麻“以黑养黑”的说法，同样难以确证�?/p>
根据丁香医生的报道，黑芝麻中含有的黑色，是一种结构复杂的多酚类色素，这些多酚类色素会被人体的肠道消化，并不能直接转化成头发上的黑色素�?/p>
黑芝麻，针对的是营养性脱发�?广告截图
如果要把防脱防白的任务交给小小的黑芝麻丸，你大概先要想明白玄学背后的道理——心诚则灵，如果心不够诚，再多的黑芝麻丸，也不能拯救秃顶�?/p>
黑芝麻丸�?/b>
�?/b>悠着点吃
只把黑芝麻当作养生零食、不怀抱“防脱大志”，这是OK的吗�?/p>
答案也并不那么乐观。根据央视正点财经的报道，吃太多黑芝麻丸可能会加重脱发，而且可能会导致发胖�?/p>
黑芝麻小小的身躯里，藏有大大的油脂，含油脂量可以达到其重量的一半以上，要不然，芝麻也不会摘得“油料皇后”的美名�?/p>
对于那些内分泌失调的脂溢性脱发患者来说，吃太多黑芝麻丸，不仅会造成体重和血脂的负担，而且分泌过多的油脂，更容易引起真菌繁殖，导致毛囊损伤�?/p>
黑芝麻小小的身躯里，藏有大大的油脂�?pexels
有不少评论说，坚持吃了一段时间，头发没啥变化，贴膘倒是板上钉钉了�?/p>
还有一点需要澄清，我们目前市场中的黑芝麻丸都不属于严格意义的“保健食品”。保健食品需要有“蓝帽子”标志，即国家食品药品监督管理局批准的“食健字号”的批号�?/p>
看看我们各大品牌的黑芝麻丸，拿的都是以“SC”为开头的生产许可证编号，也就是“食品生产许可证”，还有一些黑芝麻丸用的是“GB/T 20977”打头的产品标准号，即糕点通则执行标准。本质上，它们和你吃的其他零食并无太大差异�?/p>
因此，那些把黑芝麻丸与“养发防脱”搭配在一起的宣传广告，都是在违法的边界上蹦迪。毕竟我国《食品安全法实施条例》规定：保健食品之外的其他食品，不得声称具有保健功能�?/p>
一个悲伤的消息是，就在去年，一位被脱发焦虑折磨的女性消费者，因为长期服用含有何首乌的黑芝麻丸，导致肝硬化，最终被下了病危通知书。原因就是何首乌对肝脏有一定的损伤作用，容易诱发药物性肝病�?/p>
那些把黑芝麻丸与“养发防脱”搭配在一起的宣传广告，都是在违法的边界上蹦迪�?《一拳超人》截�?/p>
所以说，购买黑芝麻丸之前，还是要看准厂商，扫一眼配料表——配料绝不是越多越好，如果乱搭了对人体有风险的中草药，最终可能就成了致命毒丹�?/p>
当然了，对于不爱吃黑芝麻丸的朋友来说，下次如果再有人喊你吃芝麻丸，你可以理直气壮地说�?/p>
这个，就不必了�?/p>
参考资料：
央视财经 | 冰雪成热销年货关键�?黑芝麻丸销量暴增超100%
39健康�?| 九蒸九晒黑芝麻丸，是养生佳品还是智商税？
北京商报 �?“拿捏”脱发焦�?黑芝麻丸有用�?/p>
丁香生活研究所 �?黑芝麻丸，还要骗我们多久�?/p>
中国网医疗频�?| 脱发患者吃黑芝麻、黑豆有用吗�?/p>
中国药典 �?黑芝�?/p>
汤圆的做法其实很简单，手把手教你做薄皮大馅芝麻汤圆喜欢吃黏性食物吗?马上就到冬至了，很多地方按照习俗都要吃汤圆�?/p>
今天小编教您 *** 汤圆的 *** ，想吃汤圆不用买，自己在家轻松就能搞定，比买的汤圆好吃多了，馅儿是真材实料,吃上一口超满足�?/p>
用料�?/p>
糯米�?00g，黑芝麻100g，白�?5g，黄�?0g，猪�?0g，热水�?/p>
做法�?/p>
包汤圆的黑芝麻要选炒好的熟芝麻，首先把熟芝麻倒入料理机内打碎�?/p>
黄油和猪油放锅内加热，直至完全融化。打好的熟芝麻倒入碗内，加白糖搅拌均匀�?/p>
把溶化好的混合油倒入芝麻碎里面，搅拌均匀，等待油晾凉变凝固。这种天气正常摆放一会儿就会凝固成固体，不需要放冰箱冷藏，如果气温过高放冰箱保存�?/p>
芝麻馅儿凝固以后，用手搓成大小差不多的丸子备用�?/p>
锅内烧热水，把热水倒入糯米粉当中，搅拌成面絮，用手揉成光滑的面团�?/p>
案板上撒上适量的干糯米粉，放上面团，揉成长条，摘成比芝麻馅儿大的小剂子，搓圆，压扁，包入芝麻馅儿�?/p>
锅内烧水，水开后放入芝麻汤圆，煮到水再次沸腾，汤圆全部漂浮的样子即可捞出。咬上一口，皮薄馅多，还会流心�?/p>
十月的结束带走独属于秋天的舒适，转头我们也即将面对初冬更深的寒意，在这种情况下，除要做好日常保暖工作之外，日常饮食的适当调整也非常重要�?/p>
一日三餐的营养固然重要，然而茶余饭后的零食选择也同样能给身体补充更多能量，所以今天就来给朋友们分享一些营养零食，好吃不贵，有喜欢的可以提前囤起来和家人一起吃哦！
1.七度方芝麻丸
黑芝麻是秋冬天人们常吃的一种滋养食物，因为性质温和并且营养价值较高，所以也深受人们的喜爱，而将黑芝麻加工而成�?strong>七度方芝麻丸
嚼劲十足，吃起来更加方便美味�?/p>和大多数营养无添加的黑芝麻类食品一样，七度方芝麻丸同样采用九蒸九晒的独特工艺，这样非但不会破坏黑芝麻原有的养分结构，而且呈现出的醇香美味十分正宗，配上蜂蜜调和，蜜香浓郁，口感更佳�?/p>
令人放心的是�?strong>七度方芝麻丸
为保证自身营养纯度，不添加任何多余成分，无糖的清甜味道皆为食材原香，锡箔纸的包装也能充分保鲜，真正做到“内外兼修”�?/p>2.龟苓�?/strong>
同样看上去黑乎乎的龟苓膏其实也是适合各个季节食用的营养美食，秋冬季节吃上一些能够帮助缓解身体的季节性不适，清爽口感解腻效果也很不错�?/p>
龟苓膏主要的成分选自鹰嘴龟、茯苓、蒲公英等食材，虽说滋补效用较强，但苦中带甜的味道醇香厚重，不管是搭配饮品或汤羹都能有不同的风味体验�?/p>
然而需要注意的是，虽然龟苓膏的营养价值很高，但其性凉，所以在寒冷的冬季可以搭配一些鲜牛奶、红豆羹食用，美味升级的同时也更有助于身体吸收�?/p>
3.七度方益颜糕
气温越低，人的气血消耗就会越大，这往往更容易引起身体不适，因此冬季的气血调养非常关键，可以在平时多吃些红枣、红豆食物帮助改善�?/p>
补气血的食物大多适合煮粥来喝，然�?strong>七度方益颜糕
则是用糕点烘焙的方式融入红枣、红豆、枸杞等几种食材，配合低热量木糖醇调味，小小的颗粒糕点不甜不腻，散发着天然的谷物清香，每天吃两个，清爽又自在�?/p>融入多层营养�?strong>七度方益颜糕从外观来看也是独树一帜，由火龙果粉末的点缀形成一层紫红色“外衣”，闻上去还有淡淡水果香，作为日常零食来吃再合适不过！
4.桑果�?/strong>
秋冬交替之时，常吃些水果也是补充营养的一个重要途径，而作为近些年的人气水果，桑葚的果香和养分也常被人们加工成小零食来吃，营养又解馋�?/p>
以桑葚制成的桑果条为例，为避免口感生腻，将桑葚和精品山楂一起研磨加工，另外用适量白砂糖辅助调味，酸甜利口的味道深受人们喜爱，吃饭前后吃一些，帮助消化还解腻�?/p>
桑果条的食材构成非常简单，另外也不需要任何香精、色素等工业添加剂，天然的配料更让人放心，好吃不上火，男女老少都可以在家里常备一些�?/p>
5.三川归黑豆浆�?/strong>
豆浆是一种常见的早餐营养饮品，然而大多数人提到豆浆首先想到的是以黄豆 *** ，其实相比之下，经常被人忽略的黑豆营养价值要更加突出，打成豆浆来喝也能够补充更全面的营养物质，吸收消化也更方便�?/p>
这就不得不提到便利性更高的三川归黑豆浆�?/strong>，它从成分和包装两方面都主打“简约风”，每一小袋里面都是经过新型机器加工而成的细腻粉质，将黑豆和黑米进行合理配比，冲出的黑豆浆口感醇香馥郁，豆香气也很是纯正�?/p>
关于甜度�?strong>三川归黑豆浆�?/strong>特意用植物萃取的麦芽糖醇代替白砂糖调味，不仅甜味更淡，而且还避免给人体造成过重的热量负担，补充营养的同时好喝不怕胖�?/p>
入冬的零食分享就先到这里啦！上面�?种营养美食不管是从味道还是内在成分来说都很用心，好吃不贵，所以有喜欢的不妨购买来尝尝，当然也要认准正规厂家和商标品牌，这样吃的时候也会更安心哦！
什么叫做九蒸九晒？在古书里又叫九蒸九曝、九制。是古人用来炮制比较珍贵的药材一种传统 *** ，
说下原材料： 纯天然槐花蜜+中国驻马店原产地油麻黑芝麻，经过9次古法炮制而成�?/p>
九蒸九晒黑芝麻的食用 *** ，至今已经有2000多年的历史，为力求更好的效果，需严格按照古法炮制。手工炮制九蒸九晒黑芝麻丸受到天气、人工等影响，这也就导致手工 *** 芝麻丸的产量不会太大�?/p>
工具要求非钢、铝、铁器物：柴火、土灶、竹木笼、石磨、铜锅等传统加工工具。而非用烧煤，煤气灶，或电蒸锅、烤箱�?/p>
烧柴讲用的是阳火，它是长在地上的，这个能量比较温和，用煤或天然气，或电蒸锅，这个能量很大，伤人体阴液�?/p>
最正宗的原产地九蒸九晒黑芝麻丸是这样古法 *** 而成的，9个重点，下面是九蒸九晒黑芝麻丸全部过程：
之一步：测试发芽率看看其中所含的生机是否旺盛，发芽率不得低于95%，只有具备这样的高发芽率的芝麻，种子都是活的才能选入做芝麻丸�?/p>
第二步：黑芝麻清水浸泡淘洗，为了去除黑芝麻里面的泥沙和杂物�?/p>
第三步：蒸制要在晴天时候，每天清晨开始蒸，上汽后计时4个小时。必须要蒸透，时间到了就把黑芝麻放到干净的蒸晒布上，然后暴晒一整天�?/p>
第四步：晒干时注意黑芝麻不能摊的太厚，保证底层的芝麻都能接触到阳光。摊薄薄一层，1小时翻动一次，以保证芝麻均匀地晾晒，吸足天地阳气�?/p>
第五步：重复以上步骤九次，记的每次都要淘洗，而且阴雨雾雪的情况下都不可以�?/p>
第六步：炒制，炒黑芝麻的时候一定要小火慢炒，不能炒老了，炒老了会苦�?/p>
第七步：磨粉，把九蒸九晒后的黑芝麻用石磨磨成细腻的状态，备用�?/p>
第八步：炼蜜时，先用大火将蜂蜜煮沸，然后改为小火慢慢地熬成“滴水成珠”的蜂蜜，同时除去浮在蜂蜜表面的蜂蜡等杂质�?/p>
第九步：制丸，把磨好的芝麻和蜂蜜按照合适地比例搅拌均匀，做�?克的丸子，适当搓圆，用蜡纸包裹后装瓶密封�?/p>
*** 黑芝麻丸其实并不复杂，它难在哪？一遍一遍地重复，一次一次的坚持，不厌其烦，不偷工减料，不走捷径地重复，它最难的地方是——考验人心，做一批芝麻丸最少要经过15-30天，遇到雨季的话时间更久�?/p>
除了要正确的 *** 工艺外，它的原材料也是非常重要的，原料的好坏决定着芝麻丸的品质�?/p>
因为芝麻丸是用来补肝肾，补虚羸，填脑髓的，所以一定要用籽粒饱满的中国原产地驻马店黑芝�?延安42波美度槐花蜜，如果原材料本身就不好，再好的工艺也做不出好品质�?/p>
黑芝麻的产地等级直接关乎功效�?/p>
虽然外表看起来没什么区别，但是功效是根本没法比的�?/p>
无论什么东西，原产地的才是更正宗的，功效也是更好的，下次说说芝麻丸的真假和功用�?/p>
