夏天要多吃韭菜，分享韭菜3道特色做法，美味好吃，助消化不烧心。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
夏天的韭菜，可以说是一年中最鲜嫩好吃的时候，因为刚过了寒冷的冬天，经过一整个春天的发芽生长，韭菜已经长到刚好合适吃的时候了，所以说夏天要多吃韭菜，
所以今天我江一舟分享给您，3道韭菜的特色做法，个个美味好吃助消化，同时也不烧心，废话不多说，接下来就把把这3道特色做法是啥，分享给你，跟着我往下看吧。
1、韭菜盒子。
相信没有朋友，不喜欢吃韭菜盒子吧，今天我江一舟就把家常美味的韭菜盒子做法，分享给你，面皮柔软筋道，放凉了照样好吃。
一斤面粉里面，给他放上三两清水，加入一勺盐，这样能够增加面皮的筋性，然后打上一个鸡蛋，这样面皮放很久也不会变得很硬，然后咱们揉搓成面团备用，
接着新鲜的韭菜，清洗干净，一定要完全控干水分，切成碎末，放点香油拌一拌，封住韭菜的刀口，防止它出水，然后在韭菜里面撒点盐，鸡精，味精调味，
最后打上几个生鸡蛋拌匀，然后把面团擀成面皮，把韭菜鸡蛋馅包在里面，饼铛预热，提前刷上油，两面各煎上二分钟，煎好后就可以出锅吃了，美味好吃，助消化也不烧心。
2、韭菜烧鸭血。
韭菜烧鸭血这道菜，美味好吃又下饭，而且助消化的同时不烧心，韭菜确实有一点温热性，但是配着寒凉的鸭血一烧，味道搭配也正合适，而且他俩中和一下，吃起来也不烧心了，接下来把做法分享给你。
新鲜的鸭血给他切成大块，水开后下锅烫上二分钟后捞出来，韭菜清洗干净，给他切段，韭菜梗和韭菜叶给他分开来放，接着准备点葱姜蒜干辣椒，
把锅烧热来点油，葱姜蒜干辣椒下锅炒香之后，把韭菜梗下锅，大火炒两下，炒出韭菜香味后，把韭菜叶和鸭血下锅，放上蚝油生抽，盐，鸡精味精调味，大火翻炒均匀，就可以出锅装盘了，美味好吃下饭，而且助消化不烧心，快点做起来吧。
3、韭菜摊鸡蛋。
韭菜摊鸡蛋，这道家常菜，相信很多朋友都吃，但很多朋友做出来的味道，不是那么香，今天我就教给你做法，
首先咱们做韭菜摊鸡蛋，更好选用农家的土鸡蛋，碗里打上几个土鸡蛋后，准备点韭菜清洗干净切末，和土鸡蛋放一块，然后放少许的白醋，放点温开水充分的搅拌均匀，
白醋能够去掉蛋腥味，而温开水能让炒出的鸡蛋蓬松宣软，最后再放点盐调味搅拌均匀，把锅烧热来点油，把蛋液下锅，两面摊熟后，就可以出锅吃了，外焦里嫩，鲜香下饭，助消化不烧心，快点做起来吧。
总结：
怎么样朋友们，看完文章，这次知道夏天，要多吃韭菜了吧，我分享给你的这3道特色做法，你要收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。
“阳了”吃啥好的快？建议：少吃3种发物，多吃4种水果，助力恢复“阳了”吃啥好的快？最近不少人都在分享自己“阳”了的经历和恢复的经验，总结一圈之后，发现在此期间的饮食真的很重要。
在“阳”了之后，尤其是有发烧的情况下，食欲普遍很差，能喝进去点清粥、阳春面就不错了，大鱼大肉，高蛋白的食物难有胃口吃，也不利于身体温度的降低。而到了恢复期间，虽然要及时的补充营养，多吃容易消化，高蛋白质，多维生素的食物，但也不想吃什么就吃什么，如牛肉干营养高，蛋白质丰富，但此刻的嗓子肯定吃不下去。
另外尤其要记住一些高热量的“发物”也是不建议食用的，不利于身体的恢复，水果虽然可以多吃，但此刻脆弱的消化系统条件下，也不是吃的越多越好，要有选择性的，多吃维生素含量丰富，甜度不高，能助力此时快速恢复的水果。
推荐少吃3种发物，多吃4种水果，坚持健康合理的饮食，助力恢复。
少吃3种发物
发物，这是一个中国特有的词汇，指富于营养或有 *** 性容易诱发或加重某些疾病的食物，如 *** 性较强的食物、异性蛋白食物、含有某些激素的食物，发物因人而异，不是完全一致。发物种类很多，仅列举3种现在最容易碰上的。
一、羊肉
羊肉性温热，营养丰富，人们在入冬后经常用羊肉来滋补身体。但“阳”了之后羊肉可能直接变“反派”，此时身体会伴有发热的情况，吃了羊肉不但不利于身体降温，反而会让身体更热，加重不适感，这无疑是火上浇油。
羊肉也是高热量、高蛋白的食物，这个阶段肠胃也会比较虚弱，身体可能消化吸收不了，造成积食。
想要吃羊肉来补充身体能量，可以等到身体完全恢复了，再吃也不迟。不过要注意的是，即使身体恢复了也不能毫无节制的吃，可以适当的喝点羊汤、少吃一点羊肉，循序渐进的增加，不能一下子就吃撑，这样身体可能就受不了，身体不适的症状有可能开始反复。
二、韭菜
韭菜不是人人都适合吃的，阳了之后人们本身就会出现喉咙痛、发热等情况，而韭菜是一种辛辣 *** 之物，加上韭菜中富含膳食纤维，会阻碍身体吸收营养，吃了之后可能会导致身体更孱弱，肚子也难受，机体没有能量去“打败”病菌，从而延长身体恢复的时间。
三、辣椒
辣椒是传统的“发物”，这个时候更好是别吃，辣椒的 *** 性不小，这段时间喉咙可能不舒服，连正常吞咽可能都会痛的像“口吞刀片”，如果再吃一些辣椒，其中的辣椒素会 *** 喉咙，加重喉咙的不适感，也会阻碍身体的恢复健康。
在此期间，饮食要清淡一些，多吃一些新鲜的水果蔬菜，喝一些营养粥等，让身体完全恢复之后，再吃辣椒过瘾也不迟。
多吃4种水果
一、猕猴桃
猕猴桃也算是一种冬季的时令水果，与其他的水果相比，营养成分更丰富齐全，除了各种维生素、矿物质等之外，猕猴桃中还含有其他水果中少有的蛋白水解酶、黄体素等活性物质，更重要的是猕猴桃中所含的维生素C非常丰富，是一种实打实的营养果。
通常为了方便存储和运输，猕猴桃会在大概八成熟的时候就被采摘下来，因此很多时候刚买回来的猕猴桃又硬又酸，一点也不好吃。这时候就需要对猕猴挑“催熟”，这样吃起来的口感也变的酸甜可口。猕猴桃“催熟”的 *** 很简单，具体做法分享给大家。
将需要“催熟”的猕猴桃放入食品袋中，再放入一个熟透的苹果或者香蕉，然后将袋子密封起来，放在比较温暖的地方，不到2天的时间猕猴桃就能熟透了。
二、山楂
山楂有很高的营养价值，尤其是山楂所含的维生素C的含量很高，在水果中是数一数二的。但山楂的口感比较酸，吃一两个还行，吃多了真的有被“酸掉牙”的感觉。
在生活中人们通常都不直接鲜食山楂，而是将它搭配白糖等食材做成酸甜可口的糖葫芦、山楂糕、山楂罐头等小零食，在摄取山楂营养的同时，也能解解馋。如果“阳”了，可以买一些山楂罐头或者山楂糕，直接鲜食或者制成好喝营养的汤品也是很不错的。
推荐做法：山楂水果汤
准备食材：山楂糕、梨、香蕉。
1、一小块山楂糕切成小块，一个梨清洗干净，去皮后切块，香蕉去皮切片，2勺藕粉倒入小碗中用少量的清水化开，没有藕粉可以用淀粉也是可以的。
2、煮锅中加入适量的清水，倒入山楂块煮开后继续煮10分钟左右，至山楂糕被煮化。
3、倒入香蕉块和梨块，搅拌均匀再次煮开后，倒入准备的藕粉水，搅拌至汤有些粘稠就可以了。
三、梨
“阳”了之后可能会有喉咙痛、咳嗽等情况，这时可以多吃一些多汁且滋润的水果。而梨素有“天然矿泉水”的美誉，多吃梨正好能滋润嗓子，缓解喉咙不舒服的情况。
如果这个期间嗓子还算可以，能吃的下去东西可以直接鲜食，它鲜甜爽口的口感瞬间也能让身体顿时舒服起来，但如果吞咽比较困难，直接吃可能会吃不下去，可以搭配一些其他比较滋润的食材，炖煮成一锅清甜滋润的营养汤，也是不错的。
推荐做法：金桔雪梨汤
准备食材：雪梨一个、金桔干5片（也可以用鲜金桔代替）
1、梨清洗干净刮去表皮，不对半切开去掉梨核，然后切成小块，与金桔干（鲜金桔片）放入炖锅中煮10分钟左右。
2、当锅中散发出果香味，根据自己的口味加入一块黄冰糖，搅拌均匀即可。
四、橙子
橙子吃起来酸甜多汁，刚好能缓解人们常呆在暖气房、空调房的燥热感。不仅如此，橙子中还包含了丰富的维生素、矿物质等，特别是维C的含量很高，每100克橙子所含的维C高达53.2克，对了“阳”了的朋友来说是非常友好的，在补充营养和水分的同时，还能增强免疫力。
橙子除了能直接吃之外，还可以切开一小块撒上盐放入蒸锅中蒸10分钟，能一定程度上缓解“小刀割嗓子”的疼痛感，或者搭配其他水果煮一锅清甜滋润的水果茶，也是蛮不错的。
推荐做法：香橙苹果茶
1、苹果清洗干净不用去皮，直接切成月牙形的块，香橙同样清洗干净不去皮切薄片，准备红枣、干山楂和枸杞，清洗干净放入清水中浸泡。
2、煮锅中放入苹果块、香橙片和适量的红茶，倒入清水后大火煮开，转小火煮10分钟左右，至香橙的味道散发出来。
3、加入浸泡过的红枣、枸杞和干山楂片，继续煮5分钟左右，加入适量的冰糖或者蜂蜜就可以了。
——老井说——
还有一点要注意，在居家期间如果能做饭，更好自己动手做饭吃，少点外卖吃，毕竟家里的饭清淡程度、食材等自己都能控制，吃起来更健康放心，外卖现在送的慢，还有一定的风险。
壮阳食物能壮阳吗？这4个“壮阳大法”都是忽悠人的，别再被骗了我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。
李大爷今年62岁了，他和妻子之间的感情非常好，时不时还和老伴享受夫妻生活。最近，李大爷觉得身体状态没有以前那么好，于是每天都换着花样吃壮阳食物。
妻子见丈夫最近经常吃炒韭菜、韭菜饺子、猪肾、海参，有一天还说自己想吃狗肉。她和李大爷闲聊的时候，李大爷不经意透露他想补肾壮阳的想法，这把妻子逗乐了。
由于关系到丈夫的隐私，所以妻子只是悄悄地咨询自己的闺蜜。
没想到闺蜜说：“别提了，我家老头子也总是想壮阳，从去年开始就总是吃什么韭菜、鹿茸类的壮阳食物，简直疯了。”
事实上，随着人们生活水平的提高，不少的人都开始关注身体的保养，一些中老年男性之间也离不开壮阳的话题，相互之间传授着壮阳的偏方。可是哪些是大家所说的壮阳食物？吃所谓壮阳的食物，真的有效果吗？今天，我就来和大家讲讲。
一、所谓的壮阳食物有哪些？真的有效吗？
相信很多男性都害怕肾虚，因为肾虚不仅会对男性健康造成影响，还会引起性功能障碍。比如，阳痿、早泄、滑精、遗精等情况都是因为肾功能下降所引起，部分男性的前列腺受到影响后，还会出现 *** 量减少，活动度下降，导致生育功能受到影响。
除此以外，肾虚还有可能导致男性关节疼痛、腰膝酸软、腰椎间盘突出、颈椎病等情况。老年男性在肾虚发生后，前列腺也有可能出现异常，引起尿频、尿急、夜尿多等症状。因此，一些男性想通过多吃壮阳的食物，来帮助身体补充壮阳。
在众多的食品之中，壮阳食品也多种多样。
比如在蔬菜中，有的人认为木耳、大葱、山药、枸杞、韭菜等都属于壮阳补肾的食物。
在肉类中，大多数人觉得应该以形补形，所以大量吃动物的肾脏或者动物鞭，同时羊肉、狗肉以及动物肝脏的性质偏温热，也可以达到补肾壮阳的效果。
海鲜类中，人们认为牡蛎、海参等食物中含有壮阳的成分。
而核桃、芝麻、松子、杏仁等富含卵磷脂以及不饱和脂肪酸等营养的坚果类食物，也具有壮阳补肾、补充益气、补血养颜等功效。
除此以外，还有的人认为富含高蛋白的鸡蛋、牛奶、虾等食物也可以在一定程度上起到壮阳补肾的效果。因为 *** 的成分中含有大量的蛋白质，多吃高蛋白的食物，有利于 *** 的生成。
这么多的“壮阳食物”，吃了之后真的有效吗？答案可能会让大家失望。
只能说，壮阳食物并不能达到壮阳效果，但在身体条件许可的情况下，适量吃这些食物，确实对健康有一定的好处，可能会起到辅助壮阳补肾的功效。另外，有不少的食物壮阳的说法都只是非常片面，没有得到科学证据支持。
二、4大壮阳法纯属忽悠人，需警惕
1、吃动物肾脏和动物鞭壮阳？哪有那么轻易以形补形！
动物肾脏和动物鞭之所以被列为壮阳食品，主要是因为民间有一种说法叫做“以形补形”。
很多人都认为身体的哪个器官出现了问题，就要通过吃动物的这个器官才能改善自身器官的功能。因此肾脏不好、性功能差的男性就可以通过吃动物肾脏和动物鞭，来改善自身的情况。
实际上，所谓“以形补形”的说法并没有太多的科学依据。就拿一个脑子不好用的人来讲，大量吃动物脑就能让人变得更聪明吗？相信很多人都知道这是不可能的。
而且，动物脑里面含有大量的胆固醇，如果中老年人经常吃这类食物，可能会引发高胆固醇或者高脂血症，导致身体受到更多的损害。如果单靠以形补形就能改善器官功能，那么，各种各样疾病的发生率也将大大降低。
动物肾脏之中含有较丰富的营养，比如复合维生素C、维生素B以及叶酸、泛酸等，除此还含有大量的蛋白质以及微量元素。适量吃动物肾脏，确实有助于补肾填精、增强营养，偶尔吃一两次对身体有好处。
但是，肾脏作为一种负责代谢、生成尿液的器官，如果动物吃了受重金属污染的食物，这种动物肾脏被人们吃了之后可能会沉淀在体内。不仅难以壮阳，反而会对身体的健康造成影响。
而动物鞭中90%以上的构成都是胶原蛋白、大量的性激素，在经过高温烹煮之后，激素含量大大减少，再加上食用量少，根本难以起到有效的壮阳效果。
2、韭菜壮阳，效果没有想象中那么好。
很多人都把韭菜称为壮阳之王。然而，韭菜也只是日常生活中比较常见的一种蔬菜而已，它的壮阳功能源自于其中含有锌和维生素C等营养元素。
事实上，韭菜中含有的锌并不多，每100g韭菜中只有0.25mg，连西兰花都不如。其中的维生素C含量也不如番茄，又如何谈得上壮阳补肾呢？
不过，韭菜也有一定的营养价值。比如其中的硫化合物以及植物性芬芳挥发油等营养元素可以帮助人体增强食欲；其中的膳食纤维能使胃肠蠕动速度加快，有助于保持大便通畅，起到预防便秘的效果。
另外，韭菜中还含有多种微量元素以及维生素、矿物质也能帮助身体补充营养。适量吃韭菜可以帮助人体增强免疫力，对健康有一定的好处。
3、牡蛎壮阳？没有明确的科学举证。
我们都知道牡蛎是一种高蛋白、高锌的营养食品。很多人都将牡蛎说成壮阳界的明星，认为经常吃牡蛎可以促进 *** 的产生，起到壮阳补肾的效果。
事实上，每100g牡蛎肉中的锌含量高达71.2mg，确实是一种补锌的佳品。锌元素对人体的生殖发育以及 *** 的生成有一定的帮助。不过，这并不代表吃牡蛎就可以壮阳或者改善男性性能力。
而且，吃牡蛎还有可能导致身体摄入过多的核酸或者嘌呤，嘌呤在体内被转化为尿酸，容易导致血尿酸水平升高。长期大量食用，尿酸不能充分被排泄，沉积在身体之中，会增加痛风的发生率。
4、玛卡壮阳，缺乏证据支持。
曾经有一段时间，玛卡变得特别火爆。不少的商家打着“天然伟哥”的口号，把玛卡用各种各样的形式呈现在人们的面前，声称吃了之后可以显著提高性能力、激发 *** ，达到壮阳补肾的效果。
然而，玛卡仅仅是一种和萝卜一样的十字花科植物。在美洲，玛卡是一种非常普遍的植物。其中含有大量的矿物质、维生素、不饱和脂肪酸以及生物碱、芥子油苷等营养成分。
因此，玛卡在作为食物进行食用后，有利于帮助身体补充各种营养元素，可使人的体力充沛、精神旺盛。不过，在目前还没有明确的证据证明吃了玛卡后可以提高性功能，因此，玛卡壮阳也是一种噱头。
三、想要壮阳补肾，到底应该怎么做？
从上面的内容可以看出，很多所谓的壮阳方式都是不切实际的。想要真正达到壮阳的效果，应该通过科学的 *** 。比如，运动和药物就是不错的选择。
据了解，1952年凯格尔医师发表了一篇研究，说凯格尔运动可以帮助男身体增强性能力，使 *** 时间延长。具体的 *** 是：保持全身平躺的姿势，双手放在肚子上，然后集中精神将盆底肌肌肉收缩起来，每次坚持5秒后放松10秒，每天坚持做10-20次。
通过凯格尔运动，可以使球状海绵体等组织得到锻炼，加强盆底肌肌肉的收缩能力，使 *** 的控制力增强，同时能增强性 *** ，提高性生活质量，对早泄、阳痿等情况有一定的治疗和预防作用。
另外，男性们在平时也要适当增加运动量，通过打太极、跑步、骑自行车、游泳等方式锻炼全身的肌肉骨骼，可以提升免疫力、增强肾功能、预防肾脏、前列腺等器官生病。
如果肾虚的情况已经对生活质量造成了严重影响，则应该到正规医院接受检查和治疗。在临床上我们通常会选用盐酸达泊西汀片改善男性早泄，用他达拉非片或者盐酸伐地那非片、枸橼酸西地那非片等药物治疗勃起功能障碍。
医生有话说
壮阳食物并不能起到明显的壮阳效果，充其量只能辅助改善肾虚或早泄等病情。而动物肾脏和动物鞭、韭菜、牡蛎、玛卡等食物可以壮阳，也都是忽悠人的，希望大家不要受骗。想要壮阳的人在平时，可加强运动或者听从医嘱用药，使身体的情况好转。
朋友们，你们听说过壮阳食物吗？如果你还知道哪些和壮阳食物的谣言，可以在下方留言告诉我们，让大家一起来辟谣吧。#健康真知笔记#
硬度大打折扣让人抬不起头？别灰心，这个 *** 或可帮你参考文献
【1】《“韭菜壮阳”真的是一场误会》.2016-10-15.健康管理.杨敏春
【2】《“天然伟哥”玛卡并不能壮阳》.现代养生.袁洪明.2015-07-20
成为一个硬汉，或许是每个男性内心最真实的想法吧。夫妻生活时，总会想让另一半给与自己更高的评价。毕竟谁都不想被扣上“不行”的帽子，这对于男性的自信心和自尊心都有着不小的打击。
可一提起硬汉这个词，让不少男性朋友们都惭愧的低下了头，不是自己不想硬，实在是ED合并前列腺增生让人有心无力啊。那么得了ED合并前列腺增生就真的让人束手无策了吗？
其实想要治疗ED合并前列腺增生并没有想象中那么困难，蓝素他达拉非片就是比较好的选择。可能有些朋友没有听说过这种药物，也不知道适用于哪些人群，下面就带你详细了解下。
他达拉非片适用于哪些人群？
ED(勃起功能障碍)
ED指持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的夫妻生活，如果你无法确定自己是不是患上ED，那么就可以通过这个简化版国际勃起功能指数问卷（IIEF）来评估。
如果患上ED的话，可以通过使用他达拉非片来治疗，效果还是很不错的。不但能治疗ED，同时也有助于防治其潜在原发疾病的发生和发展，而且不会产生成瘾性、蓄积毒性，每日一次剂量小，耐受性良好，常见不良反应轻微。
ED合并良性前列腺增生患者
BPH，即良性前列腺增生，是引起中老年男性排尿障碍最为常见的一种良性疾病。前列腺增生也与ED密切相关。而使用他达拉非片治疗ED合并良性前列腺增生，疗效和耐受性都比较不错的。
他达拉非片除了能治疗ED和ED合并良性前列腺增生以外，还具有以下几点用药优势。
他达拉非片的用药优势
1.时间持久，按需服用能在长达36小时内改善勃起功能。
2.不受进食和适度饮酒的影响，服用方便。要注意的是不受适度饮酒的影响，如果过量饮酒后使用本药物，就可能会影响药效。
3.作用温和，减少了恶性不良反应发生率，使用起来还是比较安全放心的。
用法用量：
对于大多数按需服用的患者，推荐剂量为10mg，在性生活之前服用。根据个体疗效及耐受性不同，可将剂量增加到20mg或降低至5mg，对大多数患者推荐的更大服药频率为每日一次。其他服用 *** 详见说明书。
使用禁忌：
1.需整片服用，不得掰开服用，否则会影响药效。
2.定期或是间接性服用任何形式硝酸盐类药物的患者，严禁服用。
3.正在使用GC *** 剂（如利奥西呱）的患者不得服用PDE5抑制剂，包括他达拉非片。
4.在过去6个月内曾发生纽约心脏病协会制定的2级或更高级别的心力衰竭。未控制的心律失常、低血压（<90/50mmHg），或未控制的高血压。和过去6个月内曾发生卒中的人群不建议使用。
如果患上了ED合并前列腺增生，大家也无需过于惊慌，及时治疗并正确用药是关键，另外要注意的是前列腺增生与ED有密切相关性，所以做好ED的预防工作也是很有必要的。平时养成健康的生活习惯，这样才有利于疾病的治疗和预防，所以不妨做好以下几件事。
1.戒烟限酒
烟草中的物质会影响男性丁丁的血液供应，容易引发ED。而长期饮酒会导致男性性功能下降，所以戒烟限酒很有必要。
2.注意饮食
一些能增强性功能的食物可以适量吃一些，如羊肉、牡蛎、韭菜、动物肾脏等。
3.稳定情绪
不良情绪也是导致ED的主要原因之一，所以平时要学会消除思想顾虑和各种负面情绪，保持心情的舒畅。
参考资料：
<1> Hatzimouratidis K et al EAU Guidelines Erectile Dysfunction 2017 (v1.0)
<2> 中华医学会男科学分会.中国男科疾病诊断治疗指南与专家共识（2016年版）
<3> 中国泌尿外科疾病诊断治疗指南（2014年版）
<4> 勃起功能障碍的日常预防法. 保健与生活
来源 | 妙手医生（未经授权禁止转载）
撰稿 | 成三
图片来源 |今日头条
初春乍暖当食二月韭，春韭虽好食用有讲究不时不食。遵循大自然四季更替的规律，按照时令食用瓜果蔬菜可谓养生之道。养生专家认为，春令佳蔬首推韭菜。
《本草纲目》里亦有记载“正月葱，二月韭”，意思就是农历正月的葱，二月的韭菜最鲜美好吃，对人体健康也最为有益。
一、初春乍暖，春韭好营养
中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照“天人合一”的养生原则，此时要特别注意养护人体的阳气，多吃一些味辛性温的食物，如韭、蒜、葱等。
因为温能助阳，辛能发散，有助于升发阳气。尤其在初春乍暖还寒时，辛温的食物能发散体内的风寒邪气。
此外，春韭还有诸多功效：
① 韭菜为辛温补阳之品，能温补肝肾，因此在药典上有“起阳草”之称，传统中医学惯用韭菜来治疗男性性功能低下；
② 韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压；
③ 韭菜有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能，日常生活中吃一些韭菜，可以调理脾胃，增进食欲；
④ 韭菜有“绿色蔬菜之王”美称，含有丰富的纤维素和维生素，能 *** 肠道，增强肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，这些纤维还可以把消化道中的沙砾、污浊包裹起来，随大便排出，故有“洗肠草”之称；
⑤ 韭菜还具有一个神奇的功效——活血散瘀，它有散瘀、活血、解毒的功效，女人常吃韭菜能够调经散寒，治疗痛经。
二、韭菜虽好，吃起来还是要讲究
“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。”在乍暖还寒的春令时节，多用鲜韭 *** 主食和菜肴，有益身体健康。
① 除了平常的韭菜鸡蛋的搭配，韭菜炒虾仁亦是一道温阳固涩、强壮机体、补钙的经典佳品。
这道菜做法也很简单：将韭菜400克和鲜虾仁200克混合煸炒片刻，加入适量白酒及食盐等调味品即可。
② 此外，核桃和韭菜搭配，可谓珠联璧合。头发差、习惯性便秘的人，食用之后可以改善病状。
值得注意的是韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。
中医认为，阴虚火旺者以及患疮疡、目疾者忌食韭菜。《本草品汇精要》说：“不可与蜜同食”，二者同食，易导致泄泻。
更好控制在一顿100克至200克，不能超过400克，且韭菜食用时不应加热时间过久。
③ 韭菜中含有丰富的维生素B，加热时会被破坏，加热时间越久，破坏越多。且韭菜不容易淘洗干净，容易感染疾病，故不宜生食。
韭菜是一种多年生的宿根蔬菜，在我国有着悠久的种植历史，并且深受消费者的喜爱。韭菜的嫩叶和柔嫩的花茎可供食用。通常情况下，秋季栽培时间是每年3月下旬至4月上旬，应提前做好播种的准备工作，定植时间是6月下旬至7月上旬，经过2～3年后韭菜可以收割；也可在每年8月播种，第二年4月定植，经过2年后能够多次收割。韭菜的需求量较大，应用好韭菜高产栽培施肥技术，对提高韭菜种植户的收入意义很大
韭菜的需肥特性要掌握
韭菜对外界环境有着很强的适应能力，可以在多种类型的土壤中生长，尤其是有机质含量丰富的土壤中生长良好，就算是在盐碱地，韭菜也能顽强生长。适合韭菜生长土壤的pH值为5.5～6.3。在育苗过程中要尽量选择含盐量较低的田地。韭菜在生长的过程中对肥料的需求量大，特别在生长旺盛期对氮肥的需求量很多，因此要确保叶片生长良好、柔嫩，施足氮肥是必须的。
韭菜在生长的过程中也需要施加一定量的磷肥，能够促进根系生长发育。钾肥可以提高韭菜的抗病能力，如果施用过多容易造成纤维变粗，影响韭菜品质。相关调查研究显示，有机肥能够给韭菜提供所需的营养。
韭菜在生长的过程中还需要其他微量元素，包括铜、镁、硼、锌等元素，通过施加多种微量元素能够满足韭菜根系发达和生长发育。施用人畜粪肥可以促进韭菜生长，有条件的种植户可以将人畜粪肥堆沤3个月，让其充分腐熟后，再灌入韭菜田。当然要严格控制好施肥量，缓慢增加施肥量，收割完韭菜后要及时追肥1～2次。
合理使用好氮肥、磷肥、钾肥三剑客
氮肥在韭菜的生长过程有多重要不必多说。为了促进韭菜长势旺盛，一定要控制好氮肥使用量。在笔者看来，要想恰到好处的施氮肥还是比较难的，往往最终结果不尽如人意，因为如果过量施用会妨碍韭菜的生长，如果施用不足又会影响蛋白质的合成，影响植株正常生长发育。只有剂量到位的氮肥才会使韭菜生长较快，增强叶面的光合作用，提高韭菜的产量和品质。
磷肥是韭菜生长的营养元素之一，是形成韭菜化合物的重要组成部分，影响韭菜的生长，对提高韭菜产量具有重要意义。如果缺乏磷肥，会影响韭菜的光合作用和呼吸能力。此外，磷肥具有促进韭菜体内硝态氮转化的作用，适量施用磷肥能够提高植株的抗病能力，同时可以提高氮肥的利用效率，促进植株生长。
钾肥在改善韭菜品质方面有着不可替代的重要性。在韭菜生长的过程中，钾肥能为韭菜的健康生长保驾护航，在实现光合作用方面发挥着重要作用。钾肥在韭菜体内的流动性较大，利用性能强，在新陈代谢方面发挥着重要作用。一旦缺钾肥会影响蛋白质的合成，也会造成原有蛋白质的分解。
韭菜育苗配肥要学会精细化管理
在韭菜育苗中，选择直播育苗技术，做好苗床准备工作，需要使用充分腐熟的农家肥料，每平方225kg左右即可。为了提高土壤肥力，可适量加入尿素等氮肥。在整理苗床前，要保证施入充足肥料，在苗床施入肥料后翻耕处理，翻耕深度为20cm左右，保证肥料和土壤充分混合均匀，提高肥料的利用效率。
韭菜有一定的生长周期，在韭菜的生长过程中对肥料的需求量很大，在韭菜生长初期就需要做好追肥工作，可以选择施入充分腐熟的人畜粪肥、 *** 铵和尿素等，要控制好用量，喷施3次左右即可。
当韭菜幼苗长到10cm左右时，就要开始灌溉工作了。但要控制好水量，否则会影响韭菜幼苗的生长。当韭菜苗长到20cm时可以喷洒叶面肥料，选择2％复硝酚钠水剂5000倍液，每隔一周喷洒1次，连续喷施3～5次。在低温季节，韭菜的防冻工作一定要做好，推荐使用30％高脂膜乳剂100倍液，效果比较好。
除了直播育苗，在韭菜育苗中，也可选择穴盘育苗。育苗前做好基质配制工作，基质原料为草炭、珍珠岩和蛭石，配制比例为3∶1∶1。选择好基质后可以加入充分腐熟鸡粪25kg、50％多菌灵可湿性粉剂，均匀搅拌后能够起到消毒的作用。
准备好使用的穴盘，每个穴盘中放入15粒即可，如果想要重复使用穴盘，消毒管理工作一定要做好。当幼苗长到10cm左右时可以喷施叶面肥料，要控制好用药剂量，建议喷施一些尿素。这边顺便说一下，韭菜定植前一周，可喷施2％磷酸二氢钾溶液，可以让定植效果特别好。
韭菜的追肥技术非常关键
首先，在定完成植后要做好追肥工作，该时期追肥能够促进根系生长。通常情况下，在秋季来临前不需要施肥、浇水。进入8月中下旬后，每公顷施入充分腐熟饼肥3000kg、干鸡粪15000kg、磷酸二铵750kg，搅拌均匀撒在行间或者开沟撒施，盖土后浇水，每隔一周浇水一次，提高施肥效果。
在每年10月初，要做好中耕除草工作，结合中耕可使用尿素300kg/hm2。为了提高土壤肥力，可施入碳酸氢氨和人粪尿肥。在追肥后每隔3天浇水1次，连续浇水1～2次。到10月底，应适当减少浇水次数，保证土壤表面不干不湿，从11月中旬开始停止施肥和浇水。在入冬前，要做好防冻工作。
次年追肥是门细活
在春季韭菜开始逐渐萌发，该时期要做好浇水工作，同时配合施肥，可选施人畜粪，同时做好中耕松土工作，每隔4天中耕松土1次。返青后，韭菜生长速度较快，在收割完成后要追肥2次，在收割完成后3天、植株伤口愈合和新芽发出后要浇水和施肥，可施入磷酸氢氨、过磷酸钙、尿素、草木灰和人畜粪尿肥。
在大暑后，韭菜会陆续抽生花薹，应及时把花薹摘除，酷热难当的时候打薹工作很辛苦，笔者深有感受，但不得不做，还要及时施肥。在处暑后，要做好浇水工作，保证地面不干燥。通常情况下，每公顷施入尿素或者磷酸375kg，施肥2次即可。
在寒露后，做好浇水控制工作，每隔10天浇水1次，保证地面湿润，在这期间千万不要追肥。在秋分后，韭菜可以继续收割，在完成收割后要施肥和浇水。在土壤封冻前，为了保证韭菜能够顺利越冬，要及时准确浇灌封冻水，并且覆盖薄膜，推荐采用性价比高的草木灰，有效保证韭菜不会受到冻害的影响。
谨记：大棚韭菜春季要提早栽培
及时清除杂草和枯叶，然后开始着手覆盖地膜和施肥的工作。选择施入充分腐熟的人畜粪肥，要控制好用量，否则会影响韭菜生长。在覆盖大棚膜后，要保证大棚内的温度缓慢上升。
韭菜开始逐渐萌发，当韭菜生长至6～7cm时要施入充分腐熟的人畜粪尿肥。在韭菜之一次采收完成后，要施入草木灰，控制好用量。在韭菜收割前半个月，不要使用氮肥或者控制好氮肥用量，能够减少韭菜硝酸盐的含量。条件允许的种植户，通过覆盖大棚膜的方式可以促进韭菜生长，当韭菜长至3cm时可以揭开棚膜，保证土壤通透性。在韭菜收割完成后连续施用肥料能够保证韭菜增产。
在韭菜苗期，控制好肥料的施用量，可以选择喷施磷酸二氢钾或者喷施2％复硝酚钠水500倍液，喷施1～2次，促进幼苗健康生长，提高幼苗抗病能力。在韭菜长到10cm左右，每公顷可使用光合微肥150g兑水750g后喷洒，每隔一周喷洒1次，连续喷洒两次，能够增加养分的含量，保证韭菜的产量和质量。
施肥的注意事项，两个防止要务必做到
之一个防止土壤酸化引起的干梢现象。如果土壤酸化会影响韭菜健康生长，遇到高温及冻害会影响韭菜生长，韭菜植株缺乏微量元素或者土壤缺水都会出现干尖或干梢的现象。如果土壤出现酸化，可使用充分腐熟的有机肥作为基肥，包括充分腐熟农家肥、商品有机肥、 *** 铵和碳酸氢铵等，要控制好每次的用量，否则会影响韭菜生长，可以选择开沟施肥或者兑水施肥的方式，不可直接撒在地面，会影响韭菜生长。
如果土壤偏酸性可以使用生石灰中和，要控制好土壤的酸碱度，防止产生氨气。一旦微量元素缺乏或者过剩，也会出现干尖的现象，要做好预防措施，可以使用微量元素水溶肥料，选择韭菜专用的肥料，在追肥的过程中配合施用微量元素水溶肥料。
如果韭菜缺乏微量元素要采取根外施肥的方式，针对不同情况用不同的 *** 。如果韭菜缺铁可及时喷洒 *** 亚铁500倍液，如果韭菜缺硼可以喷施硼砂200倍液，如果韭菜缺铜可喷施 *** 铜700倍液，能够取得良好的防治效果。
第二个防止施肥不足造成的枯叶现象。在韭菜生长过程中施肥不足尤其是施入氮肥不足会造成叶尖变黄，甚至整叶枯萎死亡。在韭菜不同生长阶段的需肥量存在差异性，每个时期都要保证养分供给。针对一年生的幼苗，每公顷可追施尿素150kg、磷酸二铵225kg。
针对3-5年的韭菜，每公顷可追施磷酸二胺375kg、三元复合肥450kg；针对5年生以上的韭菜，慢慢进入衰老期，每公顷可追施三元复合肥225kg。需要注意的是，春季和秋季是施肥的关键时期，尤其是秋季施肥，能促进根系生长发育，可为韭菜提供充足的有机肥料，并且保证氮肥、磷肥和钾肥配比合理，尤其要重视氮肥的补充。
壮阳食物能壮阳吗？这4个“壮阳大法”都是忽悠人的，别被骗了阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”按钮，方便以后持续为您推送此类文章，同时也便于您进行讨论与分享，感谢您的支持~
生活中许多男性在性功能下降后会去了解哪些 *** 可以壮阳，不断尝试来提高自己的性功能。
而壮阳源于中医的说法，部分人在肾虚后确实面临 *** 减退、早泄、阳痿等状况，才会采取各种途径来改善，有的人选择饮食，有的人加强锻炼。
那么，所谓的壮阳食物真的有效果吗？
一、男性年纪越大，能力越下降？
雄性激素对男人的生育能力和 *** 有很大的作用，也是在男性体内分泌量最多的激素，其中大约有95%的雄激素分泌来源于睾丸。
男性处于不同年龄段时，体内雄激素的功能也不同。
如青春期时，睾丸会在 *** 的 *** 下分泌大量睾酮，让男性体内第二性征开始发育，主要是指骨骼、肌肉、胡须、私处毛发、生殖器的发育等。
除此之外，睾酮还能让男性第二性征维持在良好的状态中。
正常来说，30岁以后，男人的激素水平会逐渐降低，血清总睾酮每年降低0.5-1.5%。
50岁以后，雄性激素的分泌会下降1/3，从而导致皮肤老化、松弛等症状。
对于男性来说，体内缺乏雄激素会给健康带来一系列的影响，青春期时会引起男性发育迟缓、抵抗力下降；
成年后雄激素分泌不足，容易让 *** 降低，甚至会引起勃起功能障碍；
另外，睾酮下降会让体内脂肪的含量增加，还会导致体内对瘦素产生抗药性，从而导致肥胖。
二、哪些壮阳 *** 是忽悠人的？
1、生蚝壮阳
许多人相信生蚝有壮阳的益处，认为多食用生蚝可以在夫妻生活中表现出色。
因为生蚝是海产品，富含锌元素，蛋白质，经常吃就能提高 *** 质量，促进 *** 形成，还能补肾壮阳。
从生蚝的营养成分来看，确实锌元素含量高，对生殖系统的健康有着积极作用。
但不意味吃了生蚝就可以达到壮阳的效果、提高性功能，反而有的人吃太多会尿酸指标高。
2、药酒壮阳
有传闻说名贵药材浸泡出来的药酒多喝可以壮阳，实际上，喝药酒没有这种作用，很多人过分依赖药物酒精，反而加重了肝的代谢压力，导致肝细胞受损，从而诱发了疾病。
本身喝酒还有其他弊端，比如血压高，心脏受到 *** ，胃粘膜受到损伤，这些都会导致其他的严重疾病的发生。
如果浸泡药酒时用药不当，还可能造成药物中毒。
3、韭菜壮阳
韭菜壮阳这种说法一直以来大多数人都很相信，觉得韭菜有温补身体作用，其含有的维生素，膳食纤维都是人体需要的，多吃就能提高性功能，对男性 *** 减退，早泄情况都有改善作用。
实际从其营养成分来看，韭菜所含有的营养大部分蔬菜也有，吃其他蔬菜的作用跟韭菜是一样的。
4、动物内脏壮阳
我们现在很多人都会选择吃动物内脏来壮阳，觉得能够以形补形。
其实这种说法并不准确，因为动物内脏它本身也是一种食物。
很多人认为多吃一些牛或者是猪的内脏，体质就会增强， *** 也会随之增强。
5、服用壮阳药
许多壮阳 *** 是忽悠人的，可不要随意尝试，例如服用壮阳药。
壮阳药有多种类型，不同成分作用不一样，有的人存在勃起功能障碍，有的人出现 *** 功能障碍，那些依赖药物的人会根据自己病症去用药。
但这些药物只能短时间内缓解症状，无法达到治愈疾病效果，没有人通过用药就能恢复健康。
因此不要陷入误区，认为这些药物能壮阳。
三、男性有“难言之隐”，怎么办？
先要找对病根。
与其将希望寄托在各种不靠谱的“壮阳”食物或 *** 上，建议各位男性不如从自身调理做起，养成健康的生活习惯。
1、保持充足睡眠
每天睡眠时间不要少于7-8小时，更好是在午夜12点之前就上床休息，此时正是睾丸激素分泌最旺盛的时候。
另外，也要尽量避免熬夜，因为早晨4点到6点是睾酮分泌的高峰。
2、不要久坐
久坐不动，很容易会使男性的生殖器部位不透气、温度升高，这会让睾丸的健康受到影响。
另外，开车时座位上的轻微震荡也可能会影响雄性激素的分泌。
因此，建议平时要避免久坐，多走路少坐车，每天开车的时间尽量不要超过2小时。
3、健康饮食
要想保持身体健康，那么在饮食上一定要遵循高营养、低脂肪、低盐和低糖分的饮食结构，平时可以多吃一些蔬菜、水果、瘦肉以及各种奶制品。
还有一定要注意控酒戒烟，这样才能够使身体更加的强健。
4、锻炼盆底肌肉
建议日常可以多做提肛和深蹲等运动，来让盆底肌肉得到锻炼。
其中提肛运动可以锻炼到肛提肌，对前列腺有积极的影响，促进会阴区静脉血的循环，从而缓解前列腺的充血。
而坚持深蹲可以提高爆发力，还能改善血液循环，同时深蹲也能促进雄性激素的分泌，还能增长肌肉和增强下肢运动力，有助于提高男性的 *** 望。
5、不滥用药物
不仅如此，一些药物还可能会导致男性的勃起功能障碍。
如抗抑郁药，可直接或间接地对神经系统产生作用，而神经系统又是影响勃起功能的重要因素。
研究显示，当人们服用某些降压药时，也会有一定的勃起功能障碍，比如 *** 等药物。
因此服药时应遵循医嘱，切勿滥用药物，同时也要每年进行一次全身检查。
结言
勃起功能障碍会严重打击男同胞的自信心，让他们变得不自信，病情也会加重。
因此调整心态，正确认识疾病，改变焦虑情绪，才能避免恶性循环。
性能力不是一成不变的，很多人在生活中会出现各种各样的问题，但是请不要难过与自卑，保持身体健康，定期到医院做检查是非常必要的。
健康长寿之民以食为天（十三）｜韭菜韭菜，颜色碧绿、味道浓郁，无论用于 *** 荤菜还是素菜，都十分提味，在北方是过年包饺子的主要菜品，深受人们的喜爱。韭黄又名黄韭、韭白，是韭菜的软化栽培品种，因不见阳光而呈黄白色，其营养价值要次于韭菜。
营养与功效
韭菜的叶、根、子入药，其作用各有侧重。叶和根有散淤活血、止血止泻、助肝通络等功效，用于辅助治疗跌打损伤、噎膈反胃、肠炎、吐血、胸痛等症，但叶行散之力较强，以其汁液散淤血为好；根下行之力胜于叶，可用于治汗。韭菜子有固精助阳、补肾、暖腰膝的作用，用于帮助治疗阳痿、遗精、多尿等症。
韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲和降低血脂的作用，对高血压、冠心病、高血脂等有一定功效。含硫化合物还具有一定杀菌消炎的作用。蒜氨酸是韭菜和大蒜独特气味的来源成分，这种物质在蒜氨酸酶的催化下可以转变为大蒜素，之后大蒜素又与维生素Bi结合生成蒜硫胺素，而蒜硫胺素具有与维生素相同的生理活性，同时，不论是在小肠内的吸收率，还是吸收后再向身体组织内转移的速度都高于维生素Bi。由于蒜硫胺素能够加速乳酸(疲劳物质)分解，因此它具有抗疲劳、促恢复的作用。
特别提醒
多食会上火，且不易消化，因此阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食。
韭菜性温味辛，虽有壮阳益肾祛寒之功，也能引起皮肤疮毒，多食令人口臭和目眩。
科学小贴士
春宜吃韭：民间自古有“春初早韭”与“秋末晚菘”之说。“菘”是指大白菜，而“韭”自然就是韭菜了。宋代诗人苏轼就有“断觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”的佳句。在古代农业著作《王祯农书》中也曾描述，韭菜生长迅速，是一种很好的经济作物。
按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先，而韭菜正是温补肝肾之物。韭菜性温，最宜助人体之阳气。而且春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。初春时节的韭菜品质更佳，晚秋的次之，夏季的最差，所以又有“春宜吃韭”的说法。
养身保健食谱
补肾壮阳
韭菜炒核桃虾仁：韭菜洗净，切成长段备用；虾仁用温水浸泡30分钟后洗净备用；核桃去壳取肉洗干净备用。先将锅用大火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒熟后，再入韭菜翻炒片刻，加盐、味精调味后食用。此菜可辅助治疗男性肾阳虚、腰膝酸软、头晕目花、性功能低下、阳痿、早泄、 *** 减少，女性月经不调、宫寒不孕等症。
行气理血
韭菜炒鸭肠：鸭肠洗净切段，韭菜切段，姜切丝，蒜拍碎，辣椒切段。热锅入油将蒜、辣椒炒香，再加入韭菜段与调料用大火翻炒，待韭菜软化加入姜丝、鸭肠再拌匀，并滴香油，熄火盛出。此菜可散淤活血、行气导滞。适于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛者食用。
缓解痛经
韭菜汁：取韭菜榨汁，取红糖适量，对开水冲服，服后俯卧半小时。可缓解女性痛经。
食疗验方
补肾壮阳
韭菜煮蛤肉：蛤蜊肉250克左右，先下锅煮熟，后下韭菜同煮，加各种调料调味后即可食用。适用于肾虚腰膝酸痛、肾虚阳痿、阴虚盗汗、糖尿病等症的辅助食疗。
辅助治疗冠心病
山楂扁豆韭菜饮：山楂、白扁豆各50克放入适量水煮至将软烂时加入韭菜50克，开锅后捞出韭菜，加红糖50克调味即可。每日分2次服食，连食数日。适宜于心区闷痛、头昏、恶心、腹胀痰湿痹阻型冠心病患者食用。神疲乏力、耳鸣头昏、舌红苔净者不宜服食。
“吃韭菜、海鲜壮阳”……民间壮阳偏方能信吗？目前，早泄的发病率很高，但大部分患者没有器质性病变，也不属于肾虚，而是由 *** 头敏感和“5-羟色胺”神经递质紊乱导致的。
早泄对身体没有直接伤害，一般也不会影响生育，但对家庭的稳定、和睦会造成一定影响。
早泄对患者的心理危害也较大，很多患者会因此对妻子产生愧疚感。此外，男性的自尊心和自信心较强，如果出现早泄，会导致极度不自信，损害心理健康。
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因此，男性一旦发现自己“雄风”不再，为了摆脱困扰，首先想到的就是“壮阳”，导致各种补肾壮阳的偏方大行其道。
壮阳偏方不少来自民间传闻。那么，这些偏方到底可不可信?
01
关于“早泄”的偏方
1.吃洋葱壮阳？
前列腺素是一种不饱和脂肪酸，在人体内广泛分布，参与许多代谢过程，人体的很多器官都可以合成前列腺素，与前列腺的功能关系不大。而洋葱中含有的前列腺素非常少，故吃洋葱并不能壮阳。
2.吃韭菜、大蒜壮阳？
韭菜中的确含有硫化合物、锌、维生素C等物质，但营养成分与普通蔬菜差别不大，且其中的锌和维生素含量还没有常见的蘑菇和白菜高；而大蒜是一种健康的调味品。因此，韭菜和大蒜都没有壮阳的功效。
3.吃动物肾脏壮阳？
各种动物肾脏含有丰富的蛋白质和脂肪，但这两种营养物质并不能治肾亏，也不能缓解肾虚。相反，其中含有的饱和脂肪吃多了，还可能对身体健康带来坏处。
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4.吃动物生殖器官壮阳？
相比于其他食物，动物外生殖器、睾丸的雄激素含量会稍高一些。但经过加热和人体胃酸的参与消化，这些激素基本上都被破坏了，故对于壮阳也没有太大作用。
5.喝可乐加味精壮阳？
可乐的成分主要是碳酸、甜味剂、 *** 等，而味精摄入过多会产生迷幻的效果，被很多人等同于“ *** ”，其实这种说法并没有科学依据。
可乐和味精本身并没有所谓的“催情”效果，合在一起也不会发生化学变化。因此，两者并不能起到壮阳的作用。
6.吃海鲜壮阳？
牡蛎中含有矿物质锌，锌有利于生殖发育和 *** 产生，对于性腺健康有重要作用，但目前还没有证据显示锌的摄入能提高男性的性能力。
7.吃保健品壮阳？
市面上的“壮阳保健品”可能添加了伟哥（西地那非），虽然可以在短时间内达到效果，但会对身体造成伤害，一定要慎用。
正确的壮阳 *** 对男性的健康很重要，故应该根据发病原因来选择适当的 *** 治疗早泄。
02
“早泄”的治疗 ***
1.心理治疗
早泄的心理治疗需要取得患者妻子的配合，缓解患者的紧张心理，消除焦虑，帮助树立治愈的信心。
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2.行为 *** 指导
性感集中训练疗法，它的目的是通过拥抱、抚摸、 *** 等触觉 *** 手段来教导患者体验和享受性的 *** ，克服心理障碍。
3. 局部用药
主要为局部 *** ，通过局部麻醉作用来延缓 *** 潜伏期。但需要注意，外部用药一定要在医生的指导下安全使用。
4.运动
合理的运动不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活质量。专家建议男性进行每周2～4次、每次30～45分钟的有氧运动，可提高性生活质量，减少勃起功能障碍发生，提高 *** 。
来源：科普中国
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二次感染来袭，提醒中老年人：多吃“养阳5宝”，健康舒服过春节随着春运的开始，距离春节的脚步也是越来越近，返乡 *** 就此拉开帷幕。可是这个春节要格外的注意，因为“二次感染”的几率非常大，尤其是中老年人，尽量少出门，做好防护工作。
冬季寒冷干燥，阳气收敛，阴气渐长，此时就要多补充阳气。老话说“阳强则寿，阳弱则夭”，阳气是身体的原动力，阳气越足，身体越健康。那么想要补充阳气，就要从饮食上着手，建议中老年人，多吃“养阳5宝”，健康舒服过春节。
一、羊肉
推荐食谱【羊肉汤】
主要食材：羊肉、羊骨、羊油
1，将所有食材放入清水中浸泡，目的就是把血水浸泡出来，减少羊肉的膻味，时间上更好在3个小时，中途需要换水，只有把血水泡干净，膻味才会小。
2、泡好的羊肉、羊骨需要焯水，冷水下锅，保持大火将水煮开，这个过程不要盖锅盖，让膻味可以散发出来。煮出血沫之后，用勺子将它打掉，然后继续再煮3分钟，捞出用温水冲洗干净。
3、煮出血沫之后撇掉，然后大火继续煮，直到汤色开始发白关火捞出，然后用温水冲洗干净、
4、提前烧适量的热水，将洗净的羊肉、羊骨、羊油放进去，然后加花椒、白芷就可以了，这2样香料，可以去腥增香，非常适合羊肉，其他的调料都不需要放。如果对于汤色没有过度要求，可以加一些小茴香。因为小茴香放进去，汤的颜色会变绿，影响白汤。
5、想要羊肉没有膻味，炖汤时不要把锅盖盖得太紧一定要保持中大火，让羊肉在汤里翻滚。羊肉汤想要奶白，其实说得简单点，就是水 *** 融水包油的结果，如果油少了，汤肯定不会奶白。有人可能担心加羊油会膻，其实新鲜的羊油并不膻，不过我们不能用板油，要有“腰窝油”。
6、差不多1个小时左右，羊汤会变得奶白，羊肉也熟了，羊肉捞出切片放入碗底，然后盛入羊汤，撒葱花香菜，放盐胡椒粉即可。
二、鸡肉
推荐食谱【山药鸡汤】
主要食材：老母鸡 淮山药 红枣 枸杞
1，母鸡清洗干净之后去掉鸡头和鸡 *** ，然后剁成小块，剁好后放入盆里，然后加入适量的清水清洗干净备用。
2，准备一根铁棍山药去掉皮，山药可以用热水烫一下，这样去皮就不痒了，去皮后的山药切成滚刀块，然后让入清水中备用。
3，洗净的鸡肉冷水下锅，加入适量的料酒，搅拌均匀后大火煮开，煮出血沫之后捞出再冲洗干净。
4，锅里倒入适量油，然后放入几片生姜，将它炒出香味，然后倒入鸡肉将它炒至微微金黄，炒好之后将鸡肉倒入到砂锅里，然后加入足量的开水，这样汤才会浓白，大火煮开转小火煲1小时。
5，准备几颗红枣和一些枸杞，用清水浸泡上，煲的时候汤太少的话，可以再适量加一些开水，已经煲了一个小时了，鸡汤变得很浓白了，黄色的油漂浮在表面非常漂亮。
6，接着咱们下入山药和泡好的大枣枸杞，搅拌均匀后再煮上10分钟，时间到后加入适量盐搅拌均匀就可以出锅了。
三、韭菜
【猪肉韭菜锅贴】
主要食材：面粉300克 水160克 猪肉馅 葱姜末 韭菜
1、300克面粉里加入一勺盐增加筋性，再加入一小勺碱面，用160毫升的清水和面，由于不同的面粉吸水性不同，和面的时候水一点点加。揉好的面醒上20分钟。
2、五花肉剁成肉末，加入葱姜末，加一勺盐，1勺五香粉，1勺鸡精，1勺蚝油，把调料搅拌均匀，然后打入1个鸡蛋，充分搅拌均匀上劲，上劲后先放一边备用。
3、这个时候面醒了20分钟了，差不多已经吸收水分了，揉起来也比较容易，我们把它揉至光滑，然后盖上保鲜膜继续醒30分钟。
4、醒好的面不用再揉了，放到案板上按压成饼，然后切成长条，最后切成大小均匀的小剂子。
5、切好的小剂子，揉圆按扁，擀成饺子皮，然后将韭菜碎放入肉馅里面拌匀，如果韭菜放的比较早，韭菜容易出水，馅料就好吃了。
6、将肉馅放入饺子皮的中间，在饺子皮一侧抹上一些清水，然后将两边捏在一起，一个锅贴就做好了，也可以做成其他自己喜欢的样子，总之怎么开心怎么来。
7、锅里倒入适量油，油热之后放入锅贴，小火先把锅贴煎到底部金黄，然后顺着锅边加入淀粉水，差不多倒锅贴的三分之一就可以了，盖上锅盖煎上8分钟即可。
四、红枣
推荐做法【红枣糯米饭】
主要食材：糯米 手工红糖 红枣 葡萄干
1，首先咱们把糯米清洗干净，清洗干净的糯米倒入清水浸泡一个晚上。
2，准备一些大红枣去掉枣核，然后切成片备用，葡萄干里加入一些面粉，加入清水抓洗一下，这样可以把表面的灰尘和脏东西洗的更干净。
3，糯米泡了一晚上了，能用手轻轻捻碎，说明就泡好了。
4，准备一个大碗，将切好的红枣铺在碗底，然后再撒上一些葡萄干，放上泡好的糯米，再铺上红糖，我用的是手工红糖，这种糖甜度适中不会腻。
5，继续撒上葡萄干，也可以加上一些核桃碎或者花生碎，口感也很棒，用勺子把糯米压得紧实一些，然后继续重复放上糯米，撒上红糖，铺上葡萄干和红枣，最后倒入剩下的糯米铺均匀，撒上红糖。
6，均匀地倒入适量的清水，清水刚好没过糯米就可以了，冷水上锅蒸40分钟，然后再焖5分钟。
7，时间到了后取出来，然后盖上一个盘子，倒扣过来脱模，轻轻拍一拍，很容易就能取下来。
五、香菜
推荐做法【白灼香菜】
主要食材：香菜、大蒜、红椒、葱白
1、准备适量香菜清洗干净后，切掉根部，香菜再购买的时候尽量选择小一点的，太长太粗的香菜口感太老。
2、锅中烧水，水开后加一勺盐、一勺油，这是香菜不发黑的关键，然后下入香菜，焯水30秒左右即可，捞出摆入盘中。
3、接着准备葱丝和红椒丝放到香菜上，然后用热油泼一下，激发出香味。
4、最后淋上一些生抽和蒸鱼豉油即可，家里有白灼汁的话，味道更佳。
用最简单的 食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！
