最近经常做低脂餐，买了一罐低脂版的咖喱粉，本来想着是自己吃的，不过做完之后味道太香了，满满也跑来要我一起“分享�?很适合全家吃，这款咖喱粉味道不会太重，但是飘散满屋的香气，增加食欲（是低脂了，多吃了半碗，好像也没什么用?�?更多视频食谱 DOUYIN：满妈厨�?/p>
By 满妈厨房 【豆果美食官方认证达人�?/p>
用料- 鸡腿�?500�?/li>
- 土豆 1�?/li>
- 胡萝�?1�?/li>
- 洋葱 1�?/li>
- 咖喱�?40�?/li>
- �?
- 生抽
- 料酒
- 黑胡椒粉
- 淀�?
- 葱姜�?
1、鸡腿肉切块 �?勺盐 1勺生�?1勺料�?1勺淀�?适量黑胡椒粉 拌匀后腌20分钟左右�?/p>
2、起锅油热后 放入葱姜蒜爆�?/p>
3、加入鸡腿肉 炒至断生后盛出�?/p>
4、锅洗净，热油先炒洋葱�?/p>
5、洋葱炒的稍稍变�?加入鸡腿�?/p>
6、放入胡萝卜和土豆块（土豆块要切的略大于胡萝卜）
7、加入和食材相平的水�?/p>
8、倒入咖喱粉，搅拌均匀�?/p>
9、盖上盖子小火煮一会，尝一下只要土豆软了就行，咖喱不要煮过久，会有苦味�?/p>
10、出锅前加一点椰浆（是专门做菜用的，不要用椰汁饮料，那种太甜了），这可是和咖喱的绝配，能让香味更浓郁�?/p>
11、米饭盖在盘子上，周围浇上咖喱鸡肉，孩子也能吃一大碗�?/p>
12、拌匀后，每粒米都被汤汁包裹着，喜欢香料味道的伙伴，简直大爱�?咖喱还有驱寒，养脾胃的功效，夏天空调吹的多，冷饮吃的多，可以时常来点咖喱，对脾胃有好处�?/p>
小贴�?/strong>咖喱不要煮久，也不要放的过多，否则会有苦涩的味道�?土豆块切的大一些，不容易煮化�?出锅前更好用椰浆，能让香味更加浓郁，饮料椰汁因为是勾兑的，所以没什么香味，更多的是甜味了�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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让你停不下筷子的工作日午饭之咖喱鸡肉�?/strong>By 美食能治愈一切�?/p>
用料- 鸡胸�?00g
- 咖喱一�?00g
- 土豆300g
- 胡萝�?00g
- 洋葱50g
1、准备好需要的需要的食材去皮清洗
2、把胡萝卜土豆鸡胸肉都切成小�?/p>
3、放入生抽，胡椒粉抓匀，腌制两分钟
4、先把鸡丁炒至八分熟盛出，依次加入洋葱胡萝卜土豆翻炒
5、加入热水，待水开后撇去浮沫，中火炖煮五分�?/p>
6、关火加入一盒咖喱，小火焖两分钟，好吃的咖喱饭就完成啦！
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咖喱鸡肉饭的做法这么简单，你知道吗？上班族不能错过的饭�?/strong>这两天外面又是打雷又是下雨，小编懒得出去买菜，就将冰箱里的菜翻找了一遍，发现有两个鸡腿和一些咖喱块儿，就做了一道咖喱鸡肉饭�?/p>
下面小编跟您分享这道咖喱鸡肉饭的做法，懒人必备哦�?/p>
用料�?/p>
鸡腿，洋葱，土豆，胡萝卜，咖喱块儿，水，油�?/p>
做法�?/p>
先将土豆、洋葱、胡萝卜切块儿备用�?/p>
鸡腿先去骨�?/p>
然后将鸡腿肉切丁�?鸡腿肉比较嫩，吃起来口感会好一些�?
锅内倒油，油热后放入鸡腿肉炒至变色�?/p>
倒入洋葱块儿、土豆块儿，胡萝卜块儿翻炒均匀�?/p>
加水，水漫过食材就好�?如果有高汤更好�?
大火煮开，转中火煮十分钟，将食材全部煮熟�?/p>
放入咖喱块儿�?如果咖喱块儿多的话不需要放盐，少就加点盐�?
煮至咖喱块儿完全融化�?放入咖喱块儿后一定要用铲子不断翻动，防止糊锅�?
待汤汁浓稠就可以出锅了，配米饭绝佳�?如果家里有椰奶的放入椰奶更香�?
很喜欢番茄鹌鹑蛋那道菜，想来用咖喱来做鹌鹑蛋应该也很美味�?
By 爱新觉罗_金金
用料- 好侍百梦多咖�?一�?/li>
- 米饭 一�?/li>
- 鹌鹑�?10�?/li>
- 鸡胸�?1�?/li>
- 土豆 1�?/li>
- 胡萝�?1�?/li>
- 洋葱 半个
1、鸡胸肉切块儿，提前用料酒和姜片腌制一下；土豆、胡萝卜和葱头切块儿、鹌鹑蛋煮熟后把皮剥掉备用�?/p>
2、热锅，倒入食用油，放鹌鹑蛋进去煎至表面上色金黄色，盛出�?/p>
3、锅中倒一勺食用油，放鸡胸肉进去煎至差不多八九分熟，盛出备用�?/p>
4、锅中倒入适量食用油，放入葱头，煸炒一�?/p>
5、放入土豆块和胡萝卜块，翻炒几分钟�?/p>
6、再放鹌鹑蛋和鸡胸肉进去
7、加入适量清水
8、盖好锅盖，煮至食材熟�?/p>
9、把百梦多咖喱倒进去，煮化
10、翻拌均匀
11、鹌鹑蛋鸡肉咖喱就做好了，配一碗米饭，美味�?/p>
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#巨下饭的家常�?快手咖喱鸡肉�?/strong>夏日厨房如蒸笼，用好侍百梦多咖喱来救急，15分钟搞定一锅菜，吃饱吃好煮得快！柔和醇香咖喱菜，让你夏日胃口开�?/p>
By 淮北慧子
用料- 鸡胸�?1�?/li>
- 土豆 1�?/li>
- 胡萝�?1�?/li>
- 洋葱 1�?/li>
- 百梦多咖�?1�?/li>
- 生姜 1�?/li>
- 食用�?2�?/li>
1、把鸡胸肉洗净切小块，胡萝卜、洋葱和土豆洗净去皮切滚刀块，生姜切成姜末
2、锅中倒油烧热，放入洋葱块和姜末翻�?/p>
3、加入鸡胸肉继续翻炒
4、倒入土豆块和胡萝卜块继续翻炒
5、加水，刚好淹没食材，炖煮至食材熟软
6、关火，把咖喱块掰开全部放入，搅拌至完全溶化
7、开火炖煮至浓稠�?/p>
8、装盘，撒点香菜叶点缀一下。赶快享用吧！柔和醇香，让你胃口大开�?/p>
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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咖喱鸡肉饭下饭界大哥大！看一眼就被馋�?/strong>孩子超爱吃的咖喱饭，半小时内可以同时搞定饭和菜，简单又营养
By 小腔小调�?/p>
用料- 鸡胸�?200g
- 咖喱�?2�?/li>
- 土豆 1�?/li>
- 胡萝�?0.5-1�?/li>
- 黑胡�?2�?/li>
- 生抽酱油 适量�?勺）
- 米饭 1�?/li>
- 黑芝�?少许
- 毛豆�?一小把
1、准备好食材，鸡胸肉可以用一半就够孩子吃了�?土豆，胡萝卜，圆葱，青椒，或者孩子喜欢的其他食材都可�?/p>
2、鸡胸肉提前用料酒，生抽，生粉和一点点油腌制一下，其他食材切块
3、家里如有豌豆或者毛豆也可以加一�?/p>
4、锅中一点点儿油，油热以后加入鸡肉翻炒至变色加入圆葱翻炒，片刻后加入胡萝卜和土豆翻炒至断生�?/p>
5、加入开水，盖锅盖焖�?5分钟
6�?5分钟后加入咖喱块，搅拌至融化，再�?-5分钟即可
7、出锅和米饭一起装盘，这样的浓香咖喱饭每次孩子都可以光盘，喜欢吃咖喱的可以根据自己喜欢加减食材，都很好�?/p>
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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手把手教你做超好吃的鸡肉咖喱�?/strong>准备食材，土豆，洋葱，胡萝卜洗净去皮切丁备用，鸡胸肉去筋膜切小块备用，烧一壶开水备用。鸡胸肉放入适量盐，生抽，鸡粉，生粉，食用油抓匀备用。锅中倒入适量食用油，倒入鸡胸肉翻炒变色加入洋葱翻炒加入胡萝卜继续翻炒最后加入土豆翻炒均匀在锅中加�?00ml左右的开水，没过食材即可，大火烧开。开锅后加入百梦多咖喱块转中小火慢慢搅拌，使百梦多咖喱块融化最后中小火炖煮十分钟左右，即可出锅淋入米饭。中间一定要记得搅拌以防粘底最后，做一个可爱的小狗造型饭团，香喷喷的鸡肉咖喱饭就做好了。无水印,盖浇�?一家三�?一人食,晚餐,午餐,锅具,炒锅,主食,�?/p> #我心中的冬日限定#咖喱土豆鸡块
By 鱼儿妈kiki 【豆果美食官方认证达人�?/p>
- 鸡胸�?一�?/li>
- 土豆 2�?/li>
- 胡萝�?1�?/li>
- 咖喱�?2�?/li>
- 食用�?适量
1、准备好所需食材
2、鸡胸肉洗净切块，土豆，胡萝卜去皮切滚刀�?/p>
3、锅中热油放入胡萝卜翻炒1分钟出锅备用
4、另起锅放入鸡块炒至变色
5、放入土豆，胡萝卜翻�?/p>
6、加水炖5分钟
7、放入咖喱块，慢炖收汁即�?/p>
8、开饭啦
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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这道鸡肉咖喱饭比米其林大厨做的还好吃准备好食材，洗净。将鸡肉切丁，加入料酒，盐，酱油和淀粉腌制三十分钟，将其他食材都切成丁备用。将洋葱入锅，炒出香味放入腌制好的鸡丁，将鸡丁炒至发白，加水，多加一点，再加入切好的土豆，胡萝卜，洋葱继续煮。煮至土豆绵软关火，加入咖喱块，化开后，开火再煮五分钟。如果不够咸就再加点盐。将咖喱浇在饭上就完成啦。宝宝辅�?12-23个月,4-5�?2-3�?咖喱�?母婴人群,学龄前儿�?大众人群,�?�?/p> 日式鸡肉咖喱�?厨房有维达洁净超省�?
咖喱浓郁的味道最适合搭配米饭了，用鲜嫩的鸡腿肉、各种各样的蔬菜一起来炖煮汤咖喱，做好的浓稠咖喱浇在热米饭上，那个味美到爆的感觉，就要你自己去做上一锅咖喱，才能体会得到的了�?/p>
By 蓝纹乳酪 【豆果美食官方认证达人�?/p>
用料- 去骨鸡腿肉（1块） 300g
- 洋葱 2�?/li>
- 土豆 2�?/li>
- 胡萝�?1�?/li>
- 日式汤咖喱调�?1袋（110克）
- 西兰�?1�?/li>
- �?1000毫升
1、准备好食材�?/p>
2、西兰花用剪刀剪成小朵，洗净�?/p>
3、西兰花放入热水锅中汆烫至断生备用�?/p>
4、胡萝卜、土豆去皮�?/p>
5、洋葱切成薄片�?/p>
6、土豆、胡萝卜切小块�?/p>
7、鸡肉切小块�?/p>
8、锅中倒入适量橄榄油，鸡肉块加入锅中翻炒�?/p>
9、鸡肉炒熟盛出备用�?/p>
10、锅中倒入洋葱翻炒至变透明�?/p>
11、加入胡萝卜、土豆翻炒均匀�?/p>
12、锅中倒入1000毫升水煮25分钟�?/p>
13、加入日式汤咖喱调味料�?/p>
14、小火炖煮至入味、浓稠�?/p>
15、锅中加入鸡肉�?/p>
16、加入西兰花�?/p>
17、煮开即可关火�?/p>
18、盛一碗热米饭，将鸡肉咖喱浇在米饭上�?/p>
19、一碗浓郁的日式鸡肉咖喱饭，让你的味蕾体验美味佳肴的感觉�?/p>
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