夏天是一个很迷人的季节，穿上清凉的短裙、短裤、吊带装穿梭在人群中的集美们比比皆是，不仅仅是男人们会多看几眼，就连同性感叹自愧不如想多看几眼，这是因为自己有鸡皮肤没有这么好的条件穿上让人着迷的服装，鸡皮肤皮肤比较粗糙有很多小疙瘩，露出来看上去很丑陋，小面分享几个去除鸡皮肤的小妙招，这样破鸡皮肤很有效，赶紧看看。去除鸡皮肤的小妙招去除鸡皮肤的小妙招运动法。运动能强身健体是老生常谈的话题，除了能控制体重外还可以让皮肤更充盈饱满，每天坚持30分钟的有氧运动比如跑步，可以加快血液循环促进皮肤的新陈代谢，能让更多的氧气输送到血液当中。运动就少不了出汗，大量的出汗会冲刷毛囊，能把堆积的垃圾分泌物冲刷出来，这也就是大家说的排毒 *** ，长期的坚持鸡皮肤会慢慢的好转。去除鸡皮肤的小妙招去除鸡皮肤的小妙招正确清洁皮肤清洁是护理皮肤的之一步，也是最基础的，而鸡皮肤又是和角质增厚堆积有关系，清洁更是少不了，不过清洁鸡皮肤需要定期去角质，譬如洗澡时用磨砂膏揉搓皮肤或用浴盐泡澡，这样可以提升皮肤的光滑度，当角质去掉之后涂抹一些修复产品吸收能力也会大大提高，去角质不能太频繁，一个月2次就可以，不然会适得其反，如果鸡皮肤症状比较重的，可外涂唤皙施，修复鸡皮肤作用好。去除鸡皮肤的小妙招去除鸡皮肤的小妙招小妙招番茄汁改善鸡皮肤。番茄含有大量的维生素A、C等，还有钙铁磷等元素，其中还有大量的有机酸，有机酸可以很好的去除皮肤堆积的角质，其他成分则有助于色素的排出和美白的作用，每天吃一个番茄或者把番茄榨汁涂抹到皮肤上都对改善鸡皮肤有作用。年轻就是更大的美丽，不过对皮肤来说，保养是老样子，不保养是样子老，吹弹可破的皮肤谁都想有，只怪自己太懒惰，以上就是去除鸡皮肤的小妙招的分享，坚持能轻松搞定鸡皮肤，千万不要破罐破摔。更多关于鸡皮肤的护理知识，敬请咨询唤皙施护肤老师，给你满意的答案。
如何改善难看恼人的“鸡皮肤”来源：【中国医药报】
□ 杨俊业
“鸡皮肤”的学名是毛周角化病，通常的表现是四肢皮肤上有密密麻麻的红色或黑色的丘疹，让皮肤看起来粗糙、油腻。“鸡皮肤”在青春期发病率高，有时甚至会出现在宝宝的脸颊上，让家长们很是担心。尽管毛周角化一般不会带来痛痒的感觉，对躯体健康也没有直接危害，伤害性不大，但很多人因为皮肤状态不好，心里很苦恼。想要有效改善毛周角化，需要了解其形成原理，从根本着手。
了解形成原理
毛周角化是一种有遗传倾向的毛囊角化性疾病，根本原因是皮肤屏障受损，但具体的致病基因、遗传机制仍存在不少争议。同时，它的发生还受到年龄、季节、局部摩擦甚至是使用抗肿瘤药物等因素的影响。由于病因未知且影响因素众多，想要完全根治是不现实的。但如果从皮疹形成的原因着手，也能有效改善。
“鸡皮肤”摸起来粗糙、厚实，实际上“外强中干”。针对毛周角化患者进行的经皮水分流失研究结果显示，相较于未患病人群，毛周角化患者的皮疹处皮肤水分流失更快，皮肤屏障功能更弱。当皮肤屏障功能弱到一定程度时，皮肤内在的水分不仅容易流失而产生干燥，也更容易受到外来的各类 *** 进而导致皮肤炎症。
毛囊的隆突部中有毛囊干细胞，它们不断增殖，并向表皮、皮脂腺、毛囊球部迁移，这就让我们有掉不完的皮屑、毛发以及出不完的油脂。当皮肤屏障受损时，皮肤具有自我修复的天然能力。但当屏障持续受损且得不到缓解时，毛囊干细胞便会直接来到皮肤表皮层，帮助修复受损的皮肤屏障。当毛囊干细胞无法到达皮脂腺和毛囊球部时，这两者就会失去细胞供养，打破皮肤功能的稳定状态。所以，在毛周角化的毛囊里，皮脂腺往往会明显萎缩甚至完全缺失。此外，一些老废角质也难以脱落，只能堆在毛孔里，与孱弱的毛发形成角栓，最终出现角质过多、皮脂缺乏、毛发生长受限的情况。
善待皮肤屏障
想要改善毛周角化，还是要从根本着手——修复受损的皮肤屏障。
减少局部摩擦 建议穿宽松的贴身衣物、纯棉材质的服装。
停止过度清洁 秋冬季节降低洗澡频率；洗澡时尽量减少使用沐浴液等清洁产品，尤其是四肢干燥处；选用配方温和的清洁产品；注意控制洗澡的水温、时长。
避免使用磨砂产品 磨砂产品既是清洁剂又是摩擦剂，会破坏皮肤屏障，所以要避免使用。
强化保湿 每天使用2~3次足量的润肤产品，优先选择配方中含有角鲨烷、神经酰胺、多种脂肪酸等可以补充皮肤脂质的产品。
本文来自【中国医药报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
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让人“尴尬”的鸡皮肤，怎么才能治好？几个小妙招，或能改善随着天气炎热，露胳膊露腿的季节到来了，人们都开始穿上漂亮的衣服和裙子，张女士却很苦恼，她的手上长了许多小疙瘩，密密麻麻的，皮肤摸上去很粗糙，非常影响美观，看上去就好像是鸡的皮肤，每次出门只要穿短袖，别人就会盯着她的手臂看，所以张女士非常羡慕别人在夏天可以穿吊带和裙子。
这种鸡皮肤究竟是什么呢？又有什么办法可以缓解？我们接着了解。
鸡皮肤是什么？
鸡皮肤又叫毛周角化症，是一种角化异常的疾病，通常表现为多个小而尖的角化毛囊性丘疹，主要分布在上肢，大腿和臀部外侧。也可能会出现在面部，尤其是儿童。皮损在寒冷天气最明显，有时可在夏天改善。皮肤可以发红。影响美观是主要的问题，但有时也可引起瘙痒，极少数会引起脓疱丘疹。这种疾病主要和遗传因素有关，一般父母身上有鸡皮肤，小孩也会被遗传。
做好3件事，改善肌肤状况
这种病通常不需要治疗，对人体没有危害，只是影响美观，而且毛周角化症的治疗效果一般不佳，不能彻底根治，只能缓解症状，所以只能通过一些方式改善肌肤状况。
1. 去角质
毛周角化症很大一部分原因是角质层增厚，角质层增厚就容易造成皮肤毛囊堵塞，从而出现鸡皮肤，所以就可以通过去角质来缓解症状。
我们平时洗澡时可以使用磨砂膏进行清洁，磨砂膏能有效去除角质层，使皮肤变得光滑，但是使用次数不宜过多，不然过度的去角质会损害毛囊，更加 *** 鸡皮肤，并且洗完之后一定要进行保湿。症状比较轻的人可以使用含酸类的身体乳，通常这类的护肤品也能软化角质层，使皮肤变得更加平整，所以洗完澡之后，及时擦身体乳，既可以保湿又可以缓解鸡皮肤。
2. 保湿
皮肤太干燥也很容易形成鸡皮肤，因此平时做好保湿工作。
日常皮肤保湿可以做到这3点：①洗澡的时候水温不宜过高，温度太高容易带走皮肤油脂和水分。使皮肤变得更加干燥。②洗澡时间不宜过长，时间太长就容易过度清洁皮肤，使皮肤屏障功能受损，鸡皮肤会变得更严重，因此洗澡时间更好控制在十五分钟以内。③不要使用清洁能力过强的洗护用品，比如碱性强的沐浴露和肥皂，同样这类产品容易损伤皮肤，所以尽量使用温和的沐浴露。④洗完澡之后要涂抹身体乳，维持皮肤的柔润度。
3. 饮食
换毛周角化症的人通常体内维生素A 含量少，因此，可以通过补充维生素A改善鸡皮肤状况，日常生活中多吃这类食品，合理健康饮食，也能改善鸡皮肤。
常见的维生素A含量高的食物有，胡萝卜、菠菜、南瓜、芒果、木瓜等。另外，擦防晒霜和口服维生素C也能减少鸡皮肤复发。
毛周角化症是比较常见的皮肤病，痊愈比较困难，只能通过一些手段缓解症状，所以在日常生活中，只要注意以上三点，是可以在很大程度上改善鸡皮肤状况的。但是症状比较严重的患者，建议及时去正规的医院进行全面检查，在医生的指导下进行规范化治疗，以免皮肤状况更加严重。
去除鸡皮肤更好的 ***毛囊角化症也就是我们俗称的鸡皮肤，它不仅常见于臀部、大腿，还有长于脖子、手臂等地方，这给许多爱美的女生带来巨大的烦恼，那有什么去除鸡皮肤更好 *** 呢?下面我们就来详解一下吧!
什么是鸡皮疙瘩
鸡皮疙瘩是通俗语言，又被称作“鸡皮肤”，它是一种毛囊角化症，主要是由于毛囊口角化所致，毛周角化症除了影响美观外，对生活没有任何影响。
此症乃由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。外观有如针点般的小丘疹，散在性地分布，颜色呈肉色、红褐色、棕色或灰黑色，大部分的疹子均无痛痒症状。
鸡皮肤的应对之策
干燥的环境，过度清洁导致肌肤水份流失都会造成鸡皮肤。轻度的“鸡皮肤”症状，让肌肤始终保持不干燥比任何事情都重要。较严重者则可能是遗传或甲状腺功能不全或维生素A缺乏所致，可寻求医生帮助，使用一些维生素A药用护理产品。
如何预防鸡皮肤
每一种肌肤问题的出现，总有各种应对之策，鸡皮肤也不例外，如果还在为此而困扰，不妨跟小编一起来学习正确的 *** 并解决，从此，告别鸡皮肤。
1，去角质
毛囊角化症是肇因于角质不正常堆积，因此去角质是解决的更佳 *** 。让毛囊附近的角质维持正常的厚度，就不会有粗糙的突起物。虽然角化与角质相关，但不宜过度去角质，特别是在毛囊角化较严重的区域，更不宜特别的搓揉。
2，保湿补水
首先，控制你的水温，无论是洗脸，还是洗澡，过热的水温只会让“鸡皮肤”症状越来越严重。其次，是保湿和补水，干燥会加重肌肤不良症状，想要肌肤快点健康、美丽起来，就别忘了保湿。
需要注意的问题
一般而言，毛囊角化除了外观不佳外，并无太大的不便。但切忌用手去抓，这会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加不容易，更加麻烦。
是不是常常烦恼自己身上总有着去不掉的鸡皮肤？
其实，对抗鸡皮肤的队伍中你并不孤独，Medscape数据显示，全球约50～80%的青少年、40%的成年人都被鸡皮肤困扰着。流行度如此之高的鸡皮肤，到底是什么毛病呢？
所谓鸡皮肤，其实是“毛周角化症”，一种常见的慢性毛囊角化性皮肤病。通俗来说，它是由于皮肤毛囊周围的角质增厚、角质未能正常剥落，从而形成角栓，堵塞毛孔，继而形成一个个凸起的小疙瘩。鸡皮肤常出现在上臂、腿部、背部、臀部，甚至会出现在颈部和脸颊两侧。关于出现鸡皮肤的原因现在也没有明确的说法，普遍认为是与遗传、营养缺乏以及内分泌代谢障碍等因素有关。
有鸡皮肤应该怎么办？
一般鸡皮肤不痛不痒，不影响身体健康，无需治疗。但是，有的鸡皮肤症状严重可能非常突出、泛红明显或者范围比较大，这时可以借助药物缓解症状，主要是科学去角质或软化角质。比如皮肤科的“万能药”维A酸乳膏就能帮忙改善角质问题，在建立耐受后坚持使用就能看到治疗效果。治疗起效后，还可以每周间歇性外用维A酸乳膏来维持效果。
注意，使用维A酸乳膏前先看看一文读懂维A酸乳膏用法~
干掉鸡皮肤的小贴士别忘记
鸡皮肤的处理 *** 是保湿和改善角质问题。所以在使用维A酸乳膏解决角质的同时也不要忘记保湿护理噢！
- 注意洗澡时水温不要过热，避免洗掉过多的油脂。记住使用温水，配合温和的沐浴液，不要用 *** 性、碱性过强的产品，洗完澡后及时用身体乳等润肤产品做好保湿。
- 不要用力摩擦皮肤、搓澡。过度摩擦可能会使皮肤表皮受到伤害，让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染。破坏了皮肤保护屏障，还会使皮肤更加干燥，容易出现皮炎、湿疹等问题。
- 饮食方面要均衡饮食，注意多补充维生素，平时也可以口服维生素A，或多吃富含维生素A的食物，以保持皮肤滋润。
- 千万不要抓挠鸡皮肤！这样不仅不能解决鸡皮肤还更容易导致皮肤受损，产生粉刺、毛囊炎等问题。而且，抠破小疙瘩很容易留下黑色素沉积，得不偿失。
毛发苔藓（lichen pilaris）又称毛周角化病或毛发角化病（keratosis pilaris, KP），是一种常见的良性疾病，通常表现为毛囊角化性丘疹，伴有不同程度的毛囊周围红斑。偶尔可能出现炎性痤疮样脓疱和丘疹。典型病变位于上臂伸侧、大腿和臀部，但也可发生于面部或躯干，通常无症状，偶尔会瘙痒。有报道KP累及人口的40%，大多数患者在儿童期发病，成年期缓解。
毛周角化症
组织病理表现：毛囊口扩大，内有角栓，其中含有扭曲的毛发，阻塞毛囊口，导致毛囊漏斗上半部分扩张，表皮角化过度，邻近真皮血管周围轻度单核细胞浸润。本病病因不明，可能与第12对常染色体显性遗传、维生素的缺乏、内分泌功能紊乱、代谢障碍及环境因素有密切关系，同时有报道KP 可能与迅速加速纤维肉瘤（rapidly accelerated fibrosarcoma, RAF）抑制剂索拉非尼和威罗非尼、抗表皮生长因子受体抑制剂埃罗替尼、个体特应性体质和激素变化等有关。有研究表明，在KP发病机制中皮脂腺缺乏是发病的早期阶段，进而导致毛干和上皮屏障异常。尽管本病既不危及生命也不影响身体健康，但影响个体人际交往和心理健康。
毛周角化症
局部治疗
维A酸类：
常用之一代和第三代维A酸类药物外用治疗KP。之一代药物有维A酸，具有促进上皮细胞分化与脱落及抑制角化过程等作用。第三代药物有他扎罗汀（tazarotene）及阿达帕林（adapalene）等。阿达帕林是合成的第三代维A酸类药物，其主要特性为高度的化学稳定性和光稳定性，能选择性结合对皮肤角质形成细胞（keratinocytes, KC）增生与分化具有调节作用的维A酸受体γ，从而调节毛囊皮脂腺上皮细胞的分化。他扎罗汀是之一个有受体选择性的新一代维A酸类药物，可选择性地结合两种维A酸受体（RAR-β和RAR-γ）。他扎罗汀可抑制KC的增殖，并且可提升KC分泌转化生长因子（TGF）β1的含量，从而抑制c-myc基因的表达而抑制上皮生长。
果酸：
果酸是一种从水果中提取的有机酸，无毒无嗅，渗透性强，较易穿透角质层且不破坏表皮屏障功能。果酸可分成3大类：①α－羟基酸，其最常用为甘醇酸及乳酸；②β－羟基酸，即水杨酸；③α和β－羟基酸，即为苹果酸。其作用机制主要为：①能降低KC的粘连和角质堆积，调节KC桥粒的连接，能做到瞬间剥脱，调节角化过程，使角质层柔韧性增强，避免角质层过度堆积；②果酸能纠正毛囊上皮角化异常，促进毛囊口的角栓脱落，使毛囊漏斗部引流通畅，有效防止皮脂堆积、堵塞毛囊口；③可 *** 真皮胶原纤维增生及重新排列，使皮肤的含水量增加。果酸的主要不良反应为红斑、水肿、刺痛、紧绷及脱屑等局部过敏反应和灼伤性损害。
面颈部毛囊红斑黑变病
钙调神经磷酸酶抑制剂：
钙调神经磷酸酶抑制剂，如吡美莫司和他克莫司等能穿透表皮屏障。该类药物具有治愈速度快、全身各部位均有效果、无反跳、无诱发感染和皮肤萎缩等优点。他克莫司是一种具有免疫调节活性的药物，属于大环内酯类免疫抑制剂，作用于人体后与细胞内FKBP-12结合，从而抑制T淋巴细胞的免疫活性。缺点是轻微瘙痒和短暂的烧灼感。钙调神经磷酸酶抑制剂目前价格较贵，临床推广有一定的限制。
糖皮质激素：
自20世纪50年代以来外用糖皮质激素应用于临床，其相关制剂在皮肤科得到了广泛的应用。局部外用糖皮质激素可抑制KC的增殖和成熟，抑制胶原合成，从而导致角质层变薄、水分丢失增加；糖皮质激素还可使皮脂腺增生和毛囊上皮退化变性，堵塞毛囊口。糖皮质激素主要不良反应为局部皮肤萎缩、毛细血管扩张、毛囊炎及皮炎等。目前国内外尚无糖皮质激素治疗KP的相关报道，其治疗效果和预后有待进一步研究。
聚酯海绵：
聚酯海绵是一种对身体无害的聚合物，无毒、无味，具有很强的吸水性，质地柔软，可以减少局部皮肤的摩擦力，保持一定的湿度。有报告用聚酯海绵治疗毛周角化病患者，治疗效果良好。Novick对30例毛周角化病患者应用含20%尿素软膏的聚酯海绵（含2%~3%水杨酸），经过2~3周的治疗后75%~100%的患者皮损消退。
维生素D衍生物：
维生素D在正常皮肤结构与功能中起重要作用。维生素D的衍生物可抑制KC的增殖，减少KC分化及炎症反应。维生素D衍生物主要不良反应为皮肤 *** ，表现为烧灼、瘙痒、红斑、脱屑及干燥。临床中常用的维生素D衍生物包括骨化三醇、卡泊三醇及他卡西醇。有报道使用卡泊三醇软膏治疗角化异常性疾病，其中包括9例KP，结果显示卡泊三醇对KP治疗无效。这可能与样本量小、随访期短等有关。
面颈部毛囊红斑黑变病
系统治疗
阿维A酸：
阿维A酸的主要成分是依曲替酸，属于第二代维A酸，其主要作用为调节细胞内DNA和RNA的合成；调节糖蛋白合成和免疫反应；调节表皮角质形成和细胞过度分化；抑制表皮增生等。其不良反应主要表现为典型的高维A酸反应，大多比较轻微，可以通过对症处理和调整剂量等得到有效改善。
右旋 *** ：
KP与交感神经系统功能减退相关，有报道应用右旋 *** 治疗效果非常好，且不局限于女性。但缺乏大样本、临床对照等临床试验，其治疗效果需进一步临床研究。
激光治疗
传统激光包括剥脱性激光和非剥脱性激光。非剥脱激光可在真皮产生可控的热损伤，减少了剥脱性激光的并发症，但缺乏真正的创面愈合反应，其效果受到明显限制。代表激光是Nd：YAG激光和半导体激光。
Nd：YAG激光：
Nd：YAG激光的主要波长是1064nm，仍属于红外线区域，其作用机制不明。Q开关1064nm Nd：YAG激光是一种选择性光热系统，它的靶点是真皮组织中的血红蛋白、水分和黑素，可通过溶解堵塞毛囊口和改善红斑来改善KP，1064nm波长能深入真皮层，从而影响真皮毛囊结构和溶解堵塞的毛囊口。有学者提出Q开关Nd：YAG激光不仅能改善皮肤色调，而且能改善毛囊的大小、皮脂腺分泌、面部皮肤纹理和皮肤色泽；组织学研究结果表明，激光治疗引起的改变可能与角质层、KC和真皮胶原纤维的活动有关，从而导致毛囊萎缩并缓解毛发苔藓丘疹的严重程度。
半导体激光：
Ibrahim等报告了23例门诊KP患者分别采用激光和安慰剂对照试验。结果表明用810nm半导体激光治疗3次可显著改善KP患者的皮肤质地和粗糙度（凹凸不平），但并不改善红斑。因此，如果KP患者需同时改善红斑和皮肤质地，二极管激光可能需结合其他激光或药物治疗。
光空气动力技术:
光空气动力技术（PPx）是一种联合空气动力和光的治疗技术，通过影响皮肤的光学特性，使光透入皮肤各层的能量增加。Ciliberto等用光空气动力技术治疗KP10例取得一定的疗效。使用PPx一个疗程，1个月后评估疗效，结果显示在研究者评估中，红斑改善为27%、皮肤质地粗糙度为56%；在患者自我报告中，红斑改善为52%，皮肤质地改善为53%。平均满意度得分为6.3分（范围为1~10 分，中位数为7.5分）。缺点为患者数量少，随访周期短。PPx是治疗KP的一种新的治疗 *** ，其不良反应和长期疗效有待进一步研究。
电针治疗
中医学认为本病多因先天禀赋不足，后天失于调摄，营血亏虚，以至血虚生风，风胜则燥，肌肤失养所致；因此治宜养血润肤、祛风止痒为治则。肖硕实等用电针治疗32例原发性痛经并伴有毛周角化病的患者，主穴取足三里、血海、曲池；配穴：三阴交、风市、臂臑、肩髃，其中足三里、血海、三阴交用重插轻提之补法，曲池、风市、臂臑、肩髃用重提轻插之泻法。治疗2个疗程后，其中痊愈2例，显效8例，有效17例，无效5例，总有效率为 84.4％。利用针刺补法取穴，配伍病变邻近的经穴，可达到和营卫、通血络的作用。同时针灸具有操作简单、无不良反应等特点。
联合治疗
微晶磨削联合外用维A酸：
刘琴和肖桂凤用微晶磨削联合阿达帕林凝胶外用治疗毛周角化病患者，每2周治疗1次，3次为1个疗程。治疗6周时治疗组有效率为90.91%，与对照组（36.85%）相比，差异有统计学意义（P<0.005）。部分患者出现轻微 *** 症状，但均不影响后续治疗。微晶磨削通过角质剥脱机制对毛周角化病起治疗作用，克服了传统的皮肤磨削术的缺陷，无明显疼痛、出血，无需麻醉。因此，采用微晶磨削联合阿达帕林凝胶治疗毛周角化病可起到协同作用，有效率高，患者依从性好，不良反应小，值得临床推广。
微晶磨削联合加味黑布膏治疗：
徐鹏运用微晶磨削联合加味黑布膏对KP进行治疗，结果表明局部皮损如丘疹数目、丘疹分布状况、局部皮肤弹性、局部毛孔改变、局部角化程度、皮肤光洁度、局部色素沉着等方面,治疗组明显优于对照组；治疗组总有效率83.33%；对照组为70.97%，说明微晶磨削联合加味黑布膏治疗KP，从皮肤美容效果来说，优于单纯运用微晶磨削治疗，使用相对较安全，为临床治疗KP提供了一种可供选择的新的、有效的 *** 。
595nm脉冲染料激光联合755nm翠绿宝石激光和微晶磨削治疗：
Lee等报告应用595nm脉冲染料激光联合长脉冲755 nm翠绿宝石激光和微晶削磨治疗26例KP患者，共29个部位，治疗3个月后临床疗效显示，29个部位中 12个（41.4%）显示3级临床改善，10个（34.5%）显示2级临床改善，4 个（13.8%）显示1级改善和3个（10.3%）显示4级改善。KP病变的改善不仅改善红斑和皮肤质地，而且改善皮肤褐 *** 素异常。除了长期治疗导致的鳞屑外，无潜在不良反应。结果表明使用595nm脉冲染料激光（PDL）、755nm翠绿宝石激光和微晶削磨联合治疗KP可有积极的治疗效果。
FCRTM（combination peel with fractional pricklecoral calcium）治疗：
Park等对FCRTM治疗16例KP患者进行了一个初步研究，FCRTM外涂于皮损，并用手摩擦4~6min，治疗后用冷水冲洗中和药物并外用保湿霜每日2次，共7d。治疗5个疗程，间隔2周。结果显示平均红斑和黑素指数显著降低，且不良反应短暂、轻微，表明FCRTM可能是治疗KP的一种有效和安全的 *** 。FCRTM包含多种成分，其中烟酰胺、熊果苷具有美白效果；迷迭香属及洋甘菊具有抗炎作用；木瓜蛋白酶具有去角质和软化作用；酸络合物溶液（扁桃酸，乳酸，柠檬酸，水杨酸）去角质、溶解皮脂；此外还含有保湿、舒缓 *** 及促进伤口愈合等成分。FCRTM结合了角质软化、褪色和消炎等多种作用，对治疗KP具有积极、有效和不良反应小的特点。
果酸联合维A酸软膏：
曾碧冰等对90例KP患者先用果酸治疗，随后外用维A酸软膏，4次果酸治疗为1个疗程。90例患者痊愈16例（17.78%），显效56例（62.22%），有效12例（13.33%），无效或者无明显变化6例（6.67%），总有效率为80%。治疗过程中有8例患者出现皮肤干燥、轻度脱屑，外用保湿剂后得到改善，余未见明显不良反应。果酸联合维A酸软膏治疗可取得协同作用，能大大改善皮肤外观，无明显不良反应，值得临床推广，但治疗中需个体化，同时加强皮肤保湿，疗效更佳。
口服维A酸联合维A酸软膏：
裴广德等将74例毛发苔藓患者随机分为3组，A组（25例）口服阿维A20mg，每日1次，同时每晚外用0.1%维A酸软膏（迪维霜）1 次；B 组（24 例）口服阿维A，用法用量同A组；C组（25例）每晚外用0.1%维A酸软膏1次。治疗6周时A组、B组和C组的有效率分别为80%、41.67%和52%。应用阿维A与0.1%维A酸软膏联合治疗毛发苔藓疗效确切，较短时间即可取得明显效果，优于单剂治疗，不良反应轻微，是一种安全、有效的 *** ，值得临床借鉴。王正敏等用维胺酯（三蕊胶囊）联合迪维霜治疗毛周角化病20例，治疗6周。20例患者临床治愈12例（60%）；显效6例（30%）；有效2例（10%）；无效为0，总有效率100%。三蕊胶囊及0.025%迪维霜均为维A酸类药物，具有调节上皮细胞的生长和分化，有助于恢复表皮的正常角化作用。
小结
综上所述，KP是皮肤科常见疾病之一，由于本病病因不完全明确，国内外文献记载均无特效治疗 *** 。近年来随着Nd：YAG激光、半导体激光、光空气动力技术及电针治疗等新的技术 *** 不断涌现，KP的治疗 *** 多种多样。目前KP治疗相关的文献报道较少，单一治疗或联合治疗均取得了一定的疗效，但多数存在病例数少、缺乏严格对照、随访周期短等不足，其治疗相关问题及远期效果仍需进一步的研究。因此，如何寻找出一种安全、有效、彻底、耐受性好的治疗药物或治疗 *** ，是当今皮肤科医生所面临的难题之一。#皮肤健康科普#?
参考文献：何秀娟，陈爱军．毛发苔藓的治疗
你见过“鸡皮肤”吗？肯定见过！
立夏已过，夏季的热浪袭来，换上短袖短裤，有些“鸡皮肤”就要无处遁形，爱美的人千方百计要去除它，那你真正了解它们吗？
“鸡皮肤”是何方神圣？
我们俗称的“鸡皮肤”，其实是一种显性遗传性皮肤病，叫做毛周角化症。由于毛囊周围的角质增厚，毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起（丘疹）。它最常出现的部位是上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊。除了影响美观外，偶尔会有瘙痒的症状，在干燥时尤其明显。事实上，毛周角化症是一种无害的皮肤病。
毛周角化症的出现与常染色体显性遗传、维生素A缺乏、代谢障碍有关。
毛周角化症的发病率非常高，据统计约40%-50%，尤其在青春期男女中十分常见，随着年龄的增长症状会减轻，不会恶化也不会留有后遗症。除此之外，甲状腺功能低下及使用糖皮质激素治疗的患者发病率高且皮肤损伤严重。
如何改善毛周角化？
受够了“鸡皮肤”带来的苦，应该怎么治疗呢？有一个遗憾的消息是，这种病不能根治，但是可以改善。如果真是忍受不了，可以试试下面的做法：
1.忌抠
很多人看到满腿的鸡皮疙瘩就不由自主的想去抠，殊不知，这样是不对的！强抠会使毛孔周围水肿，更容易堵塞；如果不注意卫生，会产生粉刺、毛囊炎、瘢痕及色素沉着，进一步加重皮损；还可能会带来疼痛、瘙痒等不适感。
若不小心感染，可用抗生素软膏涂抹患处，依旧得不到改善应尽早就医。
2.正确洗澡
洗澡的时候，水温不宜过高，次数不宜过频。可适当使用去角质产品，一个月一到两次较为适宜，过度频繁地去角质只会使皮肤的角质层增厚。沐浴后可涂抹含去角质成分的润肤乳。
3.放松心情，合理饮食
放松心情，能够有效保证内分泌正常，缓解毛囊口压力。饮食上应多食用富含维生素A的食物，鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜等。
最后提醒大家，严重的毛周角化症或迫切希望改善症状的患者应尽早去医院接受系统的治疗。
夏天到了，难看恼人的鸡皮肤如何改善？医生：做好这四步就行夏天到了 ，也就意味着穿短裤短袖的日子到了，这个时候不免要露处?一部分肌肤 ，但是有些人仍然被大腿、手臂等部位的鸡皮肤困扰着，密密麻麻的点点，非常影响美观，如何解决恼人的鸡皮肤呢？皮肤科医生教你4招。
一、什么是鸡皮肤？
鸡皮肤在医学上?叫作?毛周角化症，可能?于?遗传、缺乏维生素A或者内分泌有关，不过其实这个病很多人都有，据统计，全世界大约50%的人都有鸡皮肤，但是它除了影响美观，对身体几乎没什么影响。
二、如何解决鸡皮肤？
怎么解决难看的鸡皮肤呢？其实只要做到这几点就行了。
1、养成良好习惯
平时不要抠或者挠鸡皮肤，这样做不仅可能留疤，还有可能导致发炎感染。平时洗澡也要控制水温，不要太烫，40度左右就行了，尽量用温和的沐浴露洗澡。
2、做好保湿
鸡皮肤的产生和干燥有着很大的关系，这也是为什么很多人冬天鸡皮肤会更严重的原因之一，所以，改善鸡皮肤一定要做好保湿，更好是在洗完澡三分钟之内及时涂抹润肤乳或者身体乳。
3、外用药物
鸡皮肤是角化过度的产物，也就是说皮肤的角质层没有很好地代谢出去，所以这个时候我们可以使用一些药物辅助去角质。
比如：维A酸乳膏、水杨酸乳膏、他扎罗汀凝胶等等，这些都可以加速老化角质脱落，从而改善鸡皮肤的症状。不过涂抹这些药膏之后一定不要忘了保湿。
4、适量补充维生素A
平时多吃一些富含维生素A的食物，对于鸡皮肤的改善也有帮助 ，比如胡萝卜、南瓜、动物的肝脏等等。
结语：鸡皮肤虽然对身体没什么影响，但是很多人还是挺介意的，尤其是女生，不过做好这4点的话，其实解决起来并不难。现在开始行动，到夏天时就差不多就能随心所欲?的?穿夏装啦！
买了裙子，但是鸡皮还没解决！有啥办法缓解鸡皮肤？天还没真正热起来，但想穿裙子的心已经挡不住了！看到女明星们最近晒出来的私服照，也是清一色的阳光、沙滩、裙子、吊带……露出好看的手臂，雪白的小腿，是真情实感想过夏天了～
春风一吹，露肤的季节说来就来，春夏就像一个天然的皮肤「放大镜」，很多皮肤小问题，都会在这时被放大.
然而，吊带背心、抹胸短裙已经下单了，身体护理却还没到位。
咱们要开始认真仔细地进行身体护理啦。
你们先来康康有没有以下「露肤」烦恼？
1.气温回暖，换季时肌肤变得更敏感、更干燥，甚至起皮
2.脖子处和腿上出现小面积鸡皮问题
3.日积月累的日晒造成肌肤暗沉粗糙，穿短袖短裙会露怯
如果命中了任何一个，都要引起重视啦！这些都是露肤大忌，举手投足都超级减分。
鸡皮
又称毛周角化，是由于油脂堆积，我们身体对外在 *** 的一个过度防御，使得皮肤角质蛋白分化过多，导致毛孔堵塞，形成了小疙瘩。
而鸡皮肤最常出现的部位是手臂、腿部的正面或外侧，偶尔还会出现在臀部、背部和脸颊。一般不太了解它的人，都会把它误以为是粉刺、青春痘或是未清洗干净。
鸡皮肤是个相当常见的皮肤问题，看起来会像是有角质堆积在毛囊开口的现象，严重时还会有发红、发肿的现象。
因为鸡皮肤是一种常染色体显性遗传的皮肤病，是基因自带的，还有一半的可能会传给下一代。所以你想治本的话可能非常困难，以及不要轻信网上很多的彻底治疗鸡皮的营销广告。
但如果你只是想从外观改善凹凸不平的鸡皮情况的话，那完全可以。
老角质
俗称死皮，是会随着代谢而自然脱落的,但是如果旧细胞来不及脱离或皮脂分泌过于旺盛,就会堆积在皮肤的表层,让肌肤看起来发黄甚至发黑。
这也是很多姐妹在膝盖或者手肘这种关节部位会发黑的原因。
怎样减轻身体皮肤鸡皮暗沉的现象？
鸡皮肤虽然不能根治，但改善它也没有想象中的那么难。关键要找准病因，对症下药~
温和清洁
首先，在平时护理的时候就要注意减少对皮肤的 *** 。洗澡的时候避免使用皂基沐浴露，更好是选用弱酸性的沐浴露。洗澡水的温度不宜过高。热水澡虽然舒服，但很容易让毛孔流失更多水分，反而加重皮肤问题。
适当去角质
前面已经说过，鸡皮肤的成因是角质过多过厚，堆积在毛孔周围。所以去角质是改善鸡皮肤的有效 *** 。
洗澡的时候用磨砂膏、浴盐，或者北方的搓澡神器——搓澡巾，都属于物理去角质。用的时候注意手法和力度都要温柔，不要妄图“大力出奇迹”，反而会损伤皮肤。使用也不要太频繁，最多一周一次就好，不然可能会加重鸡皮肤。
也可以通过化学 *** 去角质，主要就是利用酸类护肤品的焕肤功能。比如低浓度果酸、水杨酸身体乳，可以加快角质层新陈代谢速度，带走旧角质，减少角质堆积；还有一定减轻色素沉着、提亮肤色的作用。
但是大家一定要注意，在使用含酸的产品后，要做好防晒！而大家在冬天都裹得严严实实，拥有天然的物理防晒，正是集中改善关节黑和鸡皮肤的更佳时期。
使用有去鸡皮、修复暗沉、滋润效果的
多效合一身体乳
用完磨砂膏记得马上涂上厚厚的身体乳锁水保湿，不然你会有用了磨砂膏皮肤却越用越干的感觉。
平时我们都很重视脸部的护理，而身体的护理也是非常重要，毕竟滑溜溜的皮肤搭配吊带裙才更高级呀。
01妙芙谜酵素多效嫩滑磨砂膏
参考价：230g/89rmb
精明的“种草机”一直很喜欢一个做高端身体护理的国货牌子——妙芙谜。妙芙谜这个牌子一直专供屈臣氏，去逛过的人应该不陌生。虽然是一个小众品牌，但效果其实挺惊艳的，用一次就愿意把它加入回购清单。
这次我想从肤感说起，因为我就是先被它的肤感惊艳到的，洗起来实在太“顺手”了~以前用的磨砂膏揭开都是又厚又实的磨砂粒子，得慢慢用手抠出来，搓在皮肤上太干了，一定要混水才能在全身搓开，很麻烦。
妙芙谜这罐磨砂膏，虽然也是膏状，但是明显感觉更水润一些，不加水也能很好推开，而且里面的颗粒超级无敌细腻。
在 *** 的时候会小颗粒慢慢的溶解掉，洗完之后皮肤润润滑滑的，不用抹身体乳也不会觉得干。
这是因为这瓶磨砂膏是特别添加了一个大米酵素精华液的成分，有效促进丝聚蛋白合成，快速的激活皮肤细胞，再融入牛油果树果脂、沙棘果果油和地中海柏木叶油，才让触感变得这么丝滑。
而磨砂颗粒则是用富含沸石柔滑颗粒，有效清理皮肤堆积的老废 角质，焕活弹润肌肤。
有效去角质的同时，滋润提亮抗衰老同时做到，价格不贵，体验却做到极致，也是很难得了。
而且味道也特别好闻，薰衣草的香气萦绕在水汽腾腾的浴室里，整个过程都十分享受，就像是做香氛SPA，身心都得到放松，疲惫也跟着冲掉。
要注意涂的时候不要用力搓哦，更好是轻轻打转 *** 皮肤。
02Rituals的自然系列磨砂膏
参考价：250g/150rmb
Rituals这个香氛品牌之前也有小小的给大家安利过，整个品牌就是那种比较优雅治愈的感觉，产品也大多走的这个调性。
之前给你们安利过这个自然系列的身体乳，而磨砂膏也是非常好用的。首先是它养肤级砂糖晶体颗粒，细腻亲肤，适用各种肌肤，尤其是干性肌肤。
跟妙芙谜一样，它的滋润感也很强，蕴含纯天然成分甜杏仁油，在磨砂去角质的同时，深入肌肤细胞，深度滋养保湿，能有效的抚平干燥与敏感~
最最最重要的是，它添加了天然果酸AHA成分萃取，上面也说过了，适量的用果酸的成分能加快角质层新陈代谢速度，带走旧角质，减少角质堆积，还有一定减轻色素沉着、提亮肤色的作用。
它家的磨砂膏种类还蛮多的，功效上来说相差不大，都是精油类，选择自己喜欢的香氛入一款就可以了。
Rituals就是有种魔力，能让你通过香味更爱自己，拥有一份治愈心灵的SPA，让生活慢下来。
03水之密语海盐弹润紧致沐浴啫喱
参考价：600ml/58rmb
以护发著称的水之密语，这个海盐弹润紧致的身体护理产品很好的解释了海盐除了用来吃，放在做身体护理上效果也超棒！
不仅颜值高，香味也是淡淡得好闻，重点是还不贵，一瓶600ml的沐浴露才58元！
在夏天这个季节里，我真的超级推荐这款沐浴啫喱，洗完以后皮肤柔滑滋润，海盐中的矿物质可以平衡皮肤角质层中的钙、镁离子的分布，减少皮肤水分流失，让角质层更健康紧致！
水之密语甄选了来自布列尼塔的珍贵海盐，那里的海域便于各类海藻繁殖，物产富饶，海水中富含矿物质及营养，所以生产的海盐品质都非常高，被称之为海盐中的“爱马仕”！
质地是透明的啫喱液体，流动性很强，我觉得味道是奶香中带有很清新的花调，非常的舒服闻起来。
而打出来的泡沫也十分绵密又细致，温和去除污垢和多余角质时，能感受到清清凉凉的舒适，并且肌肤的水润感也保留了下来。
04维密Natural Beauty身体乳
参考价：236ml/158rmb
最后推荐身体护理最后一步绝对不可缺的身体乳！
春日万物复出，维密在春天也顺势推出了植物盈润系列，萃取植物芳香，让肌肤感受大自然的馈赠，用植物盈润系列为你开启一场奢享SPA，在家也能感受全方位的宠爱。
让我超惊喜的是，这个系列的完全没有浓重的味道，是春天那种舒服的感觉，一共有三种花果香调可以选择，沁人清香的青梨柑橘、流溢馨香的石榴荷花，甜美奶香的椰奶玫瑰。
我自用的是青梨柑橘，乳液的质地超级水润，很好推开，一点都不厚重，轻薄滋润好吸收，上身即刻吸收不油腻，肌肤滑滑嫩嫩的还有沁人心脾的淡淡花果甜香，悦己悦心，使用感真的超棒~
每次用完之后都有淡淡的柑橘味，就像春日气息扑面而来，不得不说，在营造迷人女人味这块，维密还是很有两把刷子的！
最后，我还是要再强调一下防晒！
这点之前我们也说过，日晒会促进角质形成、加重鸡皮肤。所以，不管是在室内还是室外，不管是冬天还是夏天，我都建议大家每天坚持涂防晒，总没什么坏处，特别是用了果酸的话，皮肤就更不经晒了。
总之，身体护理一定不要忽略！
虽然鸡皮肤不能根除，但正确科学的治疗和护理，也能肉眼可见地减少皮肤上的小疙瘩！随着年龄增长，大多数毛周角化症状也都会自行改善，好看的裙子都能穿起来了！
鸡皮肤别抠，手把手教你解决！
很多女孩子身上会长这种密密麻麻的小丘疹，又干又粗糙，近看就像一片红色或者黑色的小点，非常难看。其实这种症状叫做鸡皮肤。
诊断依据：根据本病的好发年龄以及上臂外侧和大腿一侧有孤立不融合的毛囊角化性丘疹，一般不难诊断。另一又叫毛周角化症，用磨砂膏、搓澡巾，不仅没有用还会更严重。一定要用科学的 *** 处理。
今天就拿小张的胳膊做示范，大家一定要留心听。用温水清洁皮肤，让角质层变软，后续的药物更好吸收。准备一支阿达帕林凝胶和一支20%尿素身体乳。按照1：5的比例，先在手上混合均匀。阿达帕林和高浓度的尿素都可以软化角质。
尿素可以减少阿达帕林的 *** 性。毛孔疏通了，鸡皮肤也就改善了。
第三，找到鸡皮肤的地方，将混合物均匀的涂抹在皮肤上。如果比较严重可以再用保鲜膜封包30分钟。
还有一点要注意药物使用，一定要坚持4周以上。治疗是一个循序渐进的过程，不要相信那些立刻见效的产品。你记住了吗？
