出来工作，回家的时间越来越少，吃到家里的味道也越来越少。这次回家爸爸做了我爱吃的鲫鱼，真是太太太太太好吃了
By 下一站gugu
用料- 鲫鱼 4条
- 菜籽油 大量
- 泡青菜 适量
- 泡红辣椒 适量
- 泡姜 1块
- 蒜 2个
- 葱 适量
- 盐 克
- 淀粉 1勺
- 花椒 少量
1、市场上买了4条鲫鱼，老板处理好后，回家洗洗，加入姜和少量料酒 *** 鱼的各个面两分钟后，再腌制10分钟。
2、腌好之后用水冲洗，因为我不喜欢料酒味，如果不介意的可以不冲洗。洗好后放入淀粉均匀抹在鱼的表面。
3、这是抹好后的模样
4、锅中放油，更好是菜籽油更香
5、油烧好后放鱼炸，放下去之后炸一两分钟再翻身，不然鱼容易烂
6、我是两根两根一起炸的，这个是炸了5分钟左右的样子
7、这是炸了10分钟左右，可以起锅了，起锅后，两个鱼一碰就是酥脆的声音，我的封面图有两条鱼相碰的声音的 ***
8、这是4只鱼炸好的样子，到这步骤就可以沾点辣椒面吃，脆香脆香的。
9、准备泡酸菜，泡姜，泡小米辣，蒜，切好备用
10、锅中下刚刚炸过鱼的油，加一点猪油更香，如果没有猪油就不用
11、油热后加入花椒，豆瓣酱，以及刚刚切好的配料炒大概3分钟，主要是炒香，这个时间大家自己定义
12、加入水，把水烧开
13、水开后加入鱼煮，大概煮10分钟左右，煮的时间不长，鱼很绵，煮长一点又入味又香
14、加入葱，起锅，我吃了一些才想起照相，太好吃了
小贴士1.这道菜油要多，如果想吃少一点油的就不用做了，给不怕油多的小伙伴。 2.炸鱼要炸酥，小火炸，免得糊了。
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
*** 疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢 *** 支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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这么好吃的香酥鲫鱼做法，现在知道还不晚很喜欢喝鲫鱼汤，以前整个鱼做汤后，鱼肉寡淡无味，感觉很浪费，后来无意间朋友做了一道“一鱼两吃”，太棒了，然后自己就实验，不负所望，很赞
By 筱小忆粒莎
用料- 鲫鱼 1条
- 鸡蛋 2个
- 姜 20g
- 葱 3根
- 料酒 10g
- 醋 15g
- 酱油 5g
- 蚝油 2勺
- 食用油 3勺
- 精盐 6g
1、鱼处理干净双面打斜刀，以便入味也很容易熟，擦干水分备用；
2、两个鸡蛋煎成荷包蛋放入砂锅备用；
3、起锅放油放姜片先炸一下去腥，也可以预防粘锅，放入鲫鱼煎制两面金黄，同时烧一壶开水；
4、把鱼放入砂锅，倒入开水，放一根葱结，一片姜，水开调中小火煮十分钟左右，汤色变乳白色即可；
5、汤色乳白捞出鱼和姜片，转小火炖15分钟左右，一道汤可以了；
6、捞出的鱼沥干水份，以免炸制是溅油；
7、起锅放油2片姜炸一下，放入鱼煎至两面金黄，放下去会有水，建议用锅盖盖一下，增发水分即可；
8、两面金黄酥脆，锅里留底油就可以放备好的料汁；
9、蚝油，生抽，料酒和醋，加一点水，搅拌均匀；
10、小火料汁倒入锅中，加入葱段翻拌，让料汁充分吸收，鱼要两面翻拌，充分入味；
11、汤汁收干至三分之一，准备起锅，撒一点葱花即可享受美味；
12、酥酥的，有点醋味不油腻，中途不需要放盐，料汁的味道已经够了；
13、这时汤也可以了，奶白的鱼汤喝鸡蛋很完美的组合，放一点盐调味就可以；
14、干饭人，开饭了，今天吃的是三色杂粮饭，发芽的那种，搭配很完美，又是满足的一顿！
小贴士整个过程都需要注意火候 煎鱼要防止溅油在手上和身上 很简单，吃起来吧！
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
*** 疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢 *** 支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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鲜鸡汁卿鱼汤超还吃，我家三天两头吃一次用太太乐鲜鸡汁做卿鱼豆腐汤简单美味，调味方便很多只要加一次调味基本就口感己不错，就可以了，此汤营养丰富做法简单味道鲜美，合适绝大部分人群， 鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，对身体恢复有很好的补益作用。食用能够帮助健脾利湿，促进血液循环，促进食欲，鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质， 尤其老人更适合食用其汤，豆腐易吸收消化，因此常做着吃，这款直接用上太太乐鲜鸡汁啦，这汤很合适味道好喝之魚汤，好喝又健康之鱼汤做成了，多一种做法值得分享：
By 涓涓小溪长流水
用料- 鲫鱼 1条
- 鸡蛋 2个
- 料酒 2勺
- 葱 2根
- 姜 5片
- 蒜 3瓣
- 太太乐鲜鸡汁 一大勺
- 食用油 适量
1、鲜鸡汁豆浆卿鱼汤
2、食材活鱼、豆腐、葱
3、下油锅放姜煎鱼
4、再打入二个鸡蛋，同煎
5、煎至两面金黄
6、放酒加水煮沸大火煮 开再小火炖
7、炖至汤汁收浓发白，30分钟后，加入豆腐
8、再加入鲜鸡汁一勺，烧开3分钟后出锅即可
9、鲜美的鲜鸡汁鱼豆腐汤
10、鲜鸡汁鱼豆腐汤，（吃前也可洒入胡椒粉）
小贴士鲜鸡汁鱼豆腐汤鱼煎后放入热水开大火再小火，加入鸡蛋，汤汁较易发白速度加快，谢谢关注，互学交流
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
*** 疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢 *** 支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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鱼肚子里的这宝贝千万别扔，用来红烧鲜香美味，比鱼肉还好吃一直以来都对鱼籽有一种莫名的喜欢，喜欢咬下去咯吱咯吱、越嚼越香的感觉。很少能在市场买到鲤鱼籽，退而求其次，买到了鲈鱼籽，味道也是一样的。偶尔解馋一下还是可以的， 鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等 *** 所需的营养成分，而且味道鲜美。
鱼籽营养丰富，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素、核黄素，以及大量的磷酸盐，其中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品。 需要注意的是：鱼籽胆固醇含量高，不宜吃的太多。我家一般一个月左右 *** 。
小的时候不只有鱼籽可以吃，还有鱼泡，之前看婶婶家吃鱼就喜欢将鱼泡扔掉，鱼籽也扔掉，这都是精华，鱼身上好吃的部分可不仅仅是鱼的肉，这些也一样很好吃哦，鱼籽口感绵密，微微粘牙，咬下去嘎吱嘎吱的一粒粒迸开，鲜香四溢，越嚼越香。 果然中国人就是什么都能做成美味。
【红烧鱼籽】
——所需食材——
鱼籽500克， 盐适量 ，葱1段 ，姜片适量， 蒜头1头， 香菜1根 ，酱油1大勺， 鸡粉1/4勺 ，胡椒粉1/4勺 ，蚝油1小勺， 白糖1/4勺 ，料酒1勺 。
【 *** 步骤】：
1、鱼籽清洗干净，小葱切成小段，大蒜切成片，香菜清洗干净了以后切成小段。大家要是觉得鱼籽比较腥的话可以先用水焯一下，放点料酒还有姜丝，把鱼籽捞出来清洗干净就行了。
2、平底锅里面加入适量的食用油，烧热了以后再把葱姜蒜都下进去翻炒出香味。
3、随后再将料酒，鱼籽都下进去，翻炒几下。
4、翻炒到鱼籽微微的泛白，再把酱油倒进去，翻炒均匀。
5、加入适量的清水，用大火烧开。
6、烧开了以后再转成中火继续煮个30分钟左右。
7、最后大火收汁，把香菜放到锅里面，调一下味，翻炒均匀。真是又快手又简单又好吃，口感是非常好吃的，要是还没有试过的小伙伴可千万不要错过了，不是什么黑暗料理，非常好吃。
【小贴士】：
1、如果喜欢吃鱼泡的小伙伴也可以在煮鱼籽的时候加一点进去，非常好吃。
2、不是所有的鱼籽都一样的好吃，一般地来说淡水鱼中鲤鱼籽、鲫鱼籽是比较理想的，草鱼籽、鲢鱼籽、才鱼籽就差多了。有的鱼籽在有的季节还有少量的 *** 如鲶鱼等，这类鱼的鱼籽就更不好吃了。
3、做这个菜的时候要选择老嫩适当的鱼籽来做才行，太嫩了做出来的菜鱼籽的风味不足，营养也不再好，太老的鱼籽烧出来不嫩，口感发柴，易烧散不美观。
4、鱼籽洗净不会有腥味，不需要提前焯水。焯过水的会影响颗粒感。 如果实在担心，就小心焯水别弄散了。冷水下锅，加一些白酒或黄酒，水沸后转中火，沸腾2分钟后漏勺捞出。
【文案编辑】：目海食吃货日记
做了十年的红烧鲫鱼（腹中带肉），这做法才叫香从妈妈那学来的腹中带肉饼的红烧鲫鱼，美味促使我学习
By kalare123
用料- 鲫鱼 1条
- 生姜 2-3片
- 生抽 适量
- 老抽 小半勺
- 豆瓣酱 1勺
- 小米椒 1根
- 白糖 2勺
- 醋 1-2勺
- 小葱 适量
- 肉糜 50-80g
- 料酒 1-2勺
1、去鳞剖好的鲫鱼洗净沥干，厨房纸巾擦干晾干，两面划暗刀，间距尽量小一点便于入味（这次切的还是宽了一点）
2、在晾干鱼的过程中，将剁好的肉糜放入碗中，加1勺白糖、1勺料酒/花雕酒、适量生抽，少量葱花搅拌均匀。薄铺进鱼腹中成肉饼团
3、热锅后，放入2-3片姜片，倒入油摇匀，小火煎鱼，两面都适当煎一煎至变色略黄。加入2勺白糖和1-2勺左右的醋，适量生抽、几滴老抽，1小勺豆瓣酱，小米椒粒（可直接豆瓣辣酱），加入适量热水大火煮开，转小火炖煮30分钟入味
4、小心翻面，大火收汁，撒上葱花起锅
5、有葱花的这次卖相太差，来张之前没葱的一次成品。虽然鱼皮也煎掉了
小贴士铁锅煎鱼容易掉鱼皮，不粘锅煎得会比较好看。都是要沥干鱼，热锅后冷油下锅煎。不过就算鱼皮煎掉了，卖相差一点也不影响口味。自家做着吃还是挺不错的。腹中的肉丸特别香
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
*** 疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢 *** 支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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简单美味，鲫鱼菌菇汤走起By 松本奈子Ethel
用料- 鲫鱼 350g×2条
- 海鲜菇 100g
- 蟹味菇 100g
- 豆腐 400g
- 小葱 2根
- 姜片 5片
- 料酒 盐 白胡椒 适量
- 香菜 2根
1、鲫鱼收拾干净，用厨房用纸擦干，加点料酒和盐腌制一会，然后平底锅煎鱼，煎好备用
2、葱末备用
3、姜片备用，豆腐切块，海鲜菇和蟹味菇洗好备用。
4、另起锅，热锅凉油入姜片，然后加入煎好的鱼，沿着锅边淋入适量料酒
5、加适量开水，没过鱼，中大火煮20分钟左右
6、煮至汤汁发白就差不多了，然后加入豆腐块和海鲜菇 蟹味菇，加入适量盐
7、最后加入白胡椒，出锅前加葱末，撒两根香菜
8、出锅了
小贴士1.做鱼汤不能加冷水，不能小火，一定要热水，开大火煮，，，才能煮出奶白色鱼汤。 2.做鲫鱼汤的鲫鱼不能划刀，煎的时候划刀那里的鱼肉会裂开，再煮可能就不成形……我这还没开始煎鱼，大猪蹄子就提前就给鱼划刀了……影响整体美观。。。记住不要划刀
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
*** 疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢 *** 支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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十分钟搞定一道鲫鱼豆腐汤！就它最下饭从没做过鱼，但是突然想起小时候外婆做过的鱼汤龙须面，于是指导唐先生烧碗鱼汤喝o(∩_∩)o
By AMU_
用料- 鲫鱼 1条
- 豆腐 1块
- 姜 1块
- 葱 1小把
- 料酒 半勺
- 盐 1勺
1、鱼处理干净（买来的就是处理好的）
2、咦？怎么还鱼腹藏书？“大楚兴，陈胜王”？（哈哈，之一次做鱼，调皮一下）
3、切姜
4、放姜片，把鱼用油煎一下，两面都煎。可以在鱼腹中放片姜放点葱。
5、转移到汤锅里煮，加温水（或开水）
6、切豆腐
7、大约煮七八分钟，煮出奶白色，放入豆腐。
8、最小火，再煮十分钟左右。临出锅可以加点白胡椒粉、适量盐。
9、出锅，加香油、香菜。一定要趁热喝！凉了就不好喝了。
10、龙须面、菠菜。再用鱼汤煮碗营养鱼汤面，美味！
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
*** 疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢 *** 支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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鸡蛋和此是绝配，煎一煎就好，又鲜又嫩，孩子超爱吃，比吃肉还香?快开学啦，这菜要多做给孩子吃，简单营养，常吃增强体质、还健脑。现在已经是4月中旬了，天气也开始渐渐变热了，夏天的脚步已经不远了。4月除了很多春季野菜不要错过之外，还有一样食材也是春天不可错过的，那就是：鲫鱼籽。鲫鱼本身也是非常营养的鱼，用来煲汤鲜甜又美味，但是鲫鱼里的小鱼刺特别多，尤其是小朋友吃的时候特别容易别卡到，这点要非常小心才行。但是鲫鱼的鲫鱼籽就不会有这个困扰。一般1岁的鱼就能繁殖，鲫鱼在每年的3-7月产卵，4月为繁殖盛期，这个季节个头大一些的鲫鱼肚子里基本都会有鱼籽，而且鲫鱼的产卵量还特别大，是4月不可错过的美味之一。不过南北气候差异，产卵的时间也有所不同。
鲫鱼籽不仅好吃，营养价值还很丰富，尤其是对儿童生长发育极为重要，鲫鱼籽主要营养成分有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等，除此之外还含有，丰富的钙、磷、铁及卵磷脂等养分，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、孩子多吃不仅有利于促进发育、增强体质、健脑等作用。当下正好又是要开学的季节，这个时候不妨多做一些给孩子吃。孩子大脑发育好，学习成绩更棒。比起给孩子多吃猪肉，不妨多吃它，营养健康又美味。
?鲫鱼籽的吃法也很简单，直接拿来炒或者是蒸都是非常不错的，鲫鱼籽和鸡蛋是绝佳的搭配，营养还翻倍。鲫鱼籽是最挨近鱼肚子的部分，如果处理得不好也是容易有很重的腥味的，这样小朋友就不爱吃了，所以在处理鲫鱼籽的时时候也是需要一定的技巧的（文末小贴士里有详细介绍），这里要分享的鲫鱼籽做法是：鲫鱼籽煎蛋。鱼籽的鲜香，搭配上鸡蛋的嫩滑，开胃好吃又营养，做法也很简单，我们全家人都很喜欢这个做法，每回做这道美味上桌都被光盘。4月，宁可少吃肉，也要给孩子多吃它，又鲜又嫩，增强体质还健脑，比吃肉还香。接下来一起来看看详细做法吧。
【鲫鱼籽煎蛋】
准备食材：鲫鱼籽适量、鸡蛋2个、葱适量、姜沫适量。
准备配料：油盐适量、料酒少许、生抽少许。
1、鲫鱼籽撕去筋膜，洗干净沥干水，加入少许的料酒腌制去腥待用。葱洗净切成葱花、生姜大蒜洗净切碎待用。鸡蛋液打散待用。
2、锅烧热，热锅凉油放入蒜蓉姜沫和葱花炒出香味来。
3、加入腌制好的鲫鱼籽下锅，均匀的散开，煎至变色。
4、加入葱花、适量盐和少许的生抽，翻炒均匀。
5、淋上鸡蛋液。
6、撒上适量小米椒，煎至两面金黄，即可。
出锅装盘即可上桌享用， 这样一道家常版的：鲫鱼籽煎蛋就做好啦。这样煎出来的鸡蛋鲜香嫩滑，还带有鱼籽的鲜香，非常营养又好吃，做法也特别简单，炒一炒，煎一煎就上桌了，小朋友也很爱吃。鲫鱼籽营养也很丰富，对促进生长发育很有帮助，简单好吃的做法分享给你，喜欢可以试试哦。
Lily美食谈小贴士：
1、处理鲫鱼籽的时候，要把表面的黑膜都去掉，鱼籽都是呈整块状,里面包裹着整块的鱼肠，清洗的时候，一定要注意，把两层鱼籽外面的那一层薄膜撕开，把鱼肠完全拿掉，如果鱼籽里还带有没清理干净的鱼肠、血管或者鱼白，吃起来腥味真的很大。
2、处理干净的鲫鱼籽可以用料酒少许腌制一下，这样也能起到一定的去腥效果。还可以加入少许的生姜一起，去腥提香。
3、鲫鱼籽很容易熟的，一般炒至变色就差不多了，不需要炒太长时间，另外要趁热吃，因为凉了也容易有腥味的。
荷包蛋鲫鱼汤在家做，美味又营养，轻松又简单*** 从小就很喜欢这样的鱼汤，荷包蛋，鱼汤，都是美味，更别提小时候眼巴巴地等着我帮她剔除鱼刺，品尝细嫩的鱼肉。
By 亲亲猪和皮皮虾
用料- 鲫鱼 二条
- 小香葱 3颗
- 姜 5片
- 鸡蛋 3个
1、大火热锅，小火煎荷包蛋，蛋可以煎得略老些
2、煎了三个荷包蛋
3、新鲜帅帅的鲫鱼两条，洗干净沥水
4、同样，大火热锅，小火煎鱼，
5、两条，慢慢煎
6、加入适量冷水，放入煎好的荷包蛋
7、洗净葱姜，姜切成片，先取用葱白，切段
8、如图，大火煮开，小火慢炖
9、汤炖白白的，放入适量盐，调好口味，关火，放入适量鸡精，葱花。
10、鲫鱼另外捞出，直接吃
小贴士将鱼皮煎得略卷皮，微焦，这样鱼汤可以炖的更加奶白。
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
*** 疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢 *** 支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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鲜掉眉毛的美味家常菜藿香鲫鱼By Joynjup
用料- 鲫鱼 2条
- 藿香叶 30克
- 泡辣椒 10个
- 泡姜 1个
- 生姜片 1块
- 蒜 1个
- 泡豇豆 3根
- 菜籽油 适量
- 水淀粉 1勺
- 泡山椒 8个
- 豆瓣酱 1勺
1、备齐材料，鲫鱼洗净用厨房纸擦干水
2、锅内热油
3、鲫鱼下锅煎至两面金黄
4、锅里留热油，姜蒜炒香放豆瓣酱，接着把泡椒泡姜泡豇豆一起下锅炒香
5、加水800mⅠ烧开
6、把煎过的鱼放进去煮3-5分钟，把鱼捞起装盘，汁里用淀粉勾芡后撒入藿香搅匀，，淋到装盘的鱼上（藿香留一点点）
7、撒上剩下的藿香，上桌啦
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
*** 疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢 *** 支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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